Vpliv beljakovin na telo bolnikov s pankreatitisom

Protein, ki velja za bistveno beljakovino za človeško telo, je priporočljiv za ljudi, ki si želijo v kratkem času pridobiti mišično maso. Vendar pa obstajajo omejitve pri njegovi uporabi - to je individualna nestrpnost ali prisotnost odstopanj v zdravju. Pri jemanju beljakovin morate biti še posebej previdni, še posebej, če imate kronični pankreatitis.

Značilnosti uporabe beljakovin

V primeru pankreatitisa je pomembno upoštevati priporočila zdravnika, ki se ukvarjajo z zdravljenjem in normalizacijo prehrane. Lahko redno jemljete zdravila, vendar brez prehrane, da se znebite bolečih manifestacij patologije je nemogoče. Pri akutnem pankreatitisu strokovnjaki prepovedujejo jemanje beljakovin - dnevna prehrana je strogo omejena in po napadu lahko vsaka hrana povzroči resno škodo.

Športniki s kronično patologijo trebušne slinavke lahko pijejo beljakovine, vendar pod strogim zdravniškim nadzorom in ob določenih urah.

Pozitivni učinek te beljakovine na telo je njegova enostavna prebavljivost. Pravilno delno prehrano brez prehranskih motenj bo športnikom dalo želeni rezultat - lepo obliko telesa brez poslabšanja zdravja. Pomembno je, da upoštevate razmerja, ki so dogovorjena z zdravnikom, saj lahko prekoračitev dnevne stopnje povzroči negativne posledice, zlasti preobremenitve prebavnih organov. V tem primeru se mišična masa ne bo povečala in oseba bo trpela zaradi bolečin v trebuhu.

Če bolnik nima proteinske intolerance in je bolezen v fazi trajne remisije, se lahko beljakovina popije v skladu z določenim urnikom. Od glavnih kontraindikacij oddaja:

  • preobčutljivost na beljakovine na splošno in zlasti na beljakovine;
  • nenormalnosti ledvic.

Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, s pankreatitisom, morajo biti pozorni na svoje zdravje in spremljati telesno težo. Samo pravilno prehrano in pravočasno zdravljenje bo pomagalo, da se hitro vrnete v formo.

Jesti beljakovine pri kroničnem pankreatitisu

Pri pankreatitisu je najpomembnejše pravilo jesti pogosto, vendar v majhnih količinah (približno 6-krat na dan). V jedilniku morajo večinoma vsebovati beljakovinske proizvode, omejiti pa je treba vnos maščob in ogljikovih hidratov. Beljakovine in drugi proteini v zmernih količinah pri kroničnem pankreatitisu prispevajo k zmanjšanju vnetnega procesa, celjenju sluznic.

Treba je upoštevati, da je hrana v fazi stabilne remisije in v akutnem poteku bolezni zelo različna, zato je beljakovina v drugem primeru strogo prepovedana.

Strokovnjaki priporočajo pitje beljakovin, v katerih ni toliko beljakovin kot v prahu. Lahko naredite take koktajle doma, in lahko kupite že pripravljene mešanice. Idealno - izolati in hidroizolacija (serum z visoko stopnjo absorpcije). Ko je pankreatitis najboljši za redčenje beljakovin, ni v mleku ali soku in v običajni prečiščeni vodi. Odličen vir beljakovin, ki se priporoča bolnikom pred spanjem, je kazein ali skuta. En standardni paket izdelkov vsebuje približno 35 gramov beljakovin. V beljakovinskih napitkih je količina beljakovin na 100 gramov ali eno merico običajno navedena na embalaži.

Nasveti za specialiste za proteine ​​pankreatitisa

Dnevni vnos hranil za kronični pankreatitis je naslednji:

  1. 350 gramov ogljikovih hidratov, 40 gramov bi jih morali pasti na lahko prebavljive.
  2. 90 gramov maščobe, 30 gramov - rastlinskega izvora.
  3. 120 gramov beljakovin, od tega 50 gramov živalskega izvora.

Treba je omeniti, da se lahko beljakovine pijejo z vnetjem trebušne slinavke, vendar ni treba zlorabljati športne prehrane. Obvezni pogoj - sprejem v strogo določenih odmerkih in z prekinitvami. Povprečna kalorična vrednost za bolnika na dan (skupaj s prehrambenimi izdelki) ne presega 2700 kcal.

Posebno pozornost je treba nameniti uporabi naravnih beljakovin. Veliko jih najdemo v mesu, mlečnih izdelkih, gobah. Vendar pa slednje zahtevajo previdnost pri sprejemu. Imajo veliko aminokislin, visoko vsebnost beljakovin in praktično brez ogljikovih hidratov in maščob. Na prvi pogled je to idealen izdelek za tiste, ki trpijo zaradi patologije trebušne slinavke.

Vendar pa zdravniki prepovedujejo vključitev gob v dnevno prehrano za vsako obliko pankreatitisa zaradi visoke vsebnosti hitina v njih, ki obremenjuje prebavni trakt in negativno vpliva na delovanje žleze in želodca. Pojavijo se lahko tako neprijetni pojavi, kot so krči, napenjanje in huda resnost. Zato je beljakovina v gobah s pankreatitisom nevarna.

Vsak bolnik se mora spomniti naslednjih osnovnih pravil prehrane:

  • ne prenašajte;
  • pogosto, vendar v majhnih količinah;
  • beljakovin se lahko zaužije, vendar le v dovoljenih količinah;
  • količina hrane ne sme biti večja od 2,5 litra na dan s porabljeno tekočino.

Skladnost z vsemi priporočili bo pomagala povečati učinkovitost zdravljenja in znatno izboljšala blaginjo.

Aminokisline pri vnetju trebušne slinavke

Aminokisline so pomembna sestavina za odpravo pojava pankreatitisa in obnavljanje prebavnega sistema. Vendar pa je to možno le pri normalizaciji bolnika v fazi remisije.

Nekatere aminokisline, ki so vključene v dnevno prehrano po nasvetu specialista, lahko blagodejno vplivajo na oslabljeno telo, vplivajo na hitrost okrevanja in oslabitev nelagodja.

Med kroničnim potekom bolezni se kot del programa zdravljenja v pooperativnem obdobju za preprečevanje pankreatitisa in drugih patologij, povezanih z nepravilnostmi v trebušni slinavki, bolnikovemu jedilniku dodajo različni dodatki in izdelki z visoko aminokislinami. Dodatke za aminokisline izbere lečeči zdravnik po podrobni študiji bolnikovega stanja, njegove zdravstvene anamneze in le v primeru kritičnega pomanjkanja le-teh v telesu.

V omejenih količinah lahko v prehrano vključite naravni vir aminokislin - piščančja jajca (izključno kuhana!). Ta izdelek ne povzroča večje obremenitve prebavil in vsebuje zadostno količino koristnih snovi.

Iz videoposnetka se boste naučili, kako narediti beljakovinski napitek iz skute:

Aminokisline za pankreatitis

Video: ohrovt: športna prehrana? pravilna prehrana kali lana pšenica sezam leča ajda

Dopolnila na osnovi kompleksa aminokislin se lahko sprejmejo kot sredstvo za preprečevanje bolezni trebušne slinavke in kot del rehabilitacijskega programa, namenjenega obnovi bolnika po kirurškem posegu. Izbira potrebnega niza dodatkov opravi zdravnik po pregledu zdravstvene anamneze bolnika s pankreatitisom in ugotavljanju njihove kritične pomanjkljivosti v telesu.

Aminokisline za pankreatitis se pogosto predpišejo bolnikom s gastroenterologijo. Koristni dodatki prispevajo k hitremu obnavljanju bolnikov in pozitivno vplivajo na njihovo psihološko stanje.

Aminokisline za pankreatitis

Folk pravna sredstva za zdravljenje bolezni trebušne slinavke

Že vrsto let se neuspešno bori z gastritisom in razjedami?

Vodja inštituta: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti gastritis in razjede vsak dan.

Zdravljenje trebušne slinavke z ljudskimi zdravili je lahko vključeno v kompleksno zdravljenje različnih bolezni tega organa. Metode tradicionalne medicine je treba uporabiti le po posvetovanju z zdravnikom in določitvi natančne diagnoze. Samozdravilna zelišča so lahko nevarna.

Za zdravljenje gastritisa in razjed, so naši bralci uspešno uporabili monaški čaj. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Zdravljenje trebušne slinavke s propolisom je pogosto. Zdravilna zelišča se prav tako pogosto uporabljajo.

Uporaba propolisa

Propolis pri boleznih trebušne slinavke lahko zmanjša otekanje tkiv zaradi protivnetnega učinka. Posledično se zmanjša intenzivnost bolečinskega sindroma, kar pogosto skrbi za bolnike s kroničnim pankreatitisom. Propolis bo pomagal izboljšati delovanje žolčnika in povzročil povečano izločanje žolča. To bo ugodno vplivalo na stanje kanala Wirsung, ki združuje izločilne kanale žolčevodov in trebušne slinavke. Ta snov izboljša popravilo in regeneracijo tkiv, izboljša popravilo poškodovanih celic. Poleg tega propolis izboljša prebavo, kar olajša delo trebušne slinavke.

Sredstva, ki temeljijo na propolisu, se po posvetovanju z zdravnikom lahko uporabljajo za kronični pankreatitis v akutni fazi in v remisiji, za ciste pankreasa in druge bolezni.

2 uri po vsakem obroku lahko žvečite majhne koščke čistega propolisa in ga postopoma pogoltnete. Trajanje takega zdravljenja je običajno 2 tedna, da se izboljša dobro počutje. Nanesite in pripravite alkoholno tinkturo: 50 kapljic zdravila, raztopljenih v 50 ml tople vode ali mleka, vzete pred obroki. Lahko samostojno pripravi infuzijo vode: zmeljemo 10 gramov propolisa, vlijemo vročo vodo v termos, pustimo 24 ur in seva. Vzemite to infuzijo 15 ml pred obrokom do 14 dni, shranite v hladilniku.

Uporaba ovsa

Ovsena kaša je eden od produktov, ki je dovoljen med poslabšanjem kroničnega pankreatitisa. Ovsena kaša vsebuje sluznice, ki pomagajo zmanjšati intenzivnost vnetja. Dobro se prebavi in ​​vsebuje esencialna hranila, vključno z rastlinskimi maščobami in esencialnimi aminokislinami.

Pri boleznih trebušne slinavke bo pomagalo in odkrilo oves. Za njegovo pripravo zahteva ovsena kaša. Oves kalijo v vlažnem, toplem mediju, nato pa posušijo in zmeljejo v moko. Eno žlico ovsene kaše razredčimo v kozarcu vode ali mleka, kuhamo nekaj minut, vztrajamo 1 uro. Če želite piti to juho, jo morate samo sveže pripraviti, večkrat čez dan, in sicer vsaj 2 tedna.

Uporaba lanenega semena

Zdravljenje z lanenimi semeni se pogosto uporablja pri vnetnih procesih v prebavnem traktu, vključno s pankreatitisom. Koristni učinek je sluz, ki jo vsebuje seme. Ima obdajajoč, protivnetni in blag odlivni učinek.

Za pripravo infuzije lanenega semena morate zlijte 3 žlice lanenega semena z 1 litrom vrele vode, pokrijte posodo s pokrovom in pustite 12 ur. Nato lahko večkrat popijete 100 ml infuzije čez dan.

Uporaba zlatih brkov

Menijo, da je zdravljenje zlatih laskov koristno za bolnike s pankreatitisom, saj ima ta rastlina protivnetne lastnosti. Zlati brki pri boleznih trebušne slinavke se lahko uporabijo za pripravo decoction ali infuzije.

Za pripravo juhe se drobno narežemo 2-3 srednjih listov, vlijemo 1 liter vode in 10 minut kuhamo. Dobljeno zmes infundiramo 12 ur in filtriramo. Hranite ju v hladilniku. To je treba vzeti v obliki toplote za četrtino skodelice pred vsakim obrokom za dolgo časa.

Če želite narediti to infuzijo, se 1-2 listi rastline zdrobi, nalijejo z 1 litrom vrele vode in infundirajo na toplo mesto, preden se raztopina obarva v barvo maline. Vzemite infuzijo četrtine skodelice pol ure pred obroki.

Uporaba krompirjevega soka

Zdravljenje s krompirjevim sokom je priljubljena metoda za lajšanje zdravja pri boleznih prebavil, vključno s pankreatitisom. Krompirjev sok ima protivnetni učinek, zmanjšuje intenzivnost krčev gladkih mišic prebavil. Posledično se intenzivnost bolečine zmanjša med poslabšanjem kroničnega pankreatitisa. Krompirjev sok ima lastnosti, ki omogočajo prebavo.

Ko je pankreatitis na prazen želodec koristen, lahko popijete 100 ml krompirjevega soka, pripravljenega pred uporabo. Lahko zaužijete navaden surovi krompir, nariban na drobnem ribniku. Krompirjev sok lahko zmešamo s korenjem, kar bo izboljšalo njegov okus.

Uporaba drugih rastlin

S pankreatitisom lahko uporabite različne zdravilne rastline s protivnetnimi lastnostmi - kamilice, ognjiča, breza, preslica in druge. Pogosto so zeliščna zdravila za kronični pankreatitis: deviasil, pelin, šentjanževka, listi ličinke, vrvice in žajbelj. Vse navedene rastline v enakih razmerjih se vlijejo z vodo in kuhajo 15 minut, nato se infundirajo 45-60 minut in filtrirajo. Ta decoction je koristno, da 100 ml pol ure pred jedjo večkrat na dan za bolezni trebušne slinavke.

Poleg tega, s pankreatitisom, lahko vzamete pomirjajoča zelišča (baldrijana), kot tudi izdelke z rahlim choleretic učinek (immortelle, koruzna svila).

Katere žitarice lahko zaužijete z razjedo na želodcu: ovsena kaša, zdrob, ajda, riž, ječmen?

Objavljeno 2. junija 2015 ob 14:39

Kuhana na vodi ali polnomastni kaši z razjedami na želodcu je ena glavnih sestavin pacientove medicinske prehrane.

Nutricionisti menijo, da so univerzalne jedi iz žit za gastroenterološko patologijo. Kashi z razjedo želodca:

  • Ne zahtevajte dolgega žvečenja;
  • Hitro prebavljiv, sprostitev želodca;
  • Ne izzivati ​​okrepljenega izločanja in ne draži sluznih sten telesa;
  • Žita, ki so glavna sestavina prehranskih obrokov, so vir koristnih ogljikovih hidratov, rastlinskih beljakovin in vitamina B1, ki lahko znižajo kislost;

Katera kaša je najbolj uporabna za kuhanje za želodčne bolezni?

Ovsena kaša

Nepogrešljiva dietetična jed - ovsena kaša iz prvih dni bolezni je uvedena v terapevtsko dieto.

V akutni fazi bolezni je želodčna sluznica zlasti potrebna maksimalna zaščita pred mehanskimi, kemičnimi in toplotnimi dejavniki.

Tekoča ovsena kaša, kuhana na vodi in naribana do sluzaste juhe, se lahko spopade s to nalogo. Škrobna beljakovinska sluz, ki se sprošča med kuhanjem, obdaja stene želodca, kar dodatno ovira negativne dejavnike.

Kasneje, ko ostane akutna faza bolezni, je ovsena kaša z razjedo na želodcu pripravljena v polnomastnem mleku z dodatkom masla, rozin ali suhih marelic.

Koristno za gastrointestinalni trakt vsebuje posodo, fosfor, železo, magnezij, cink, kalcij in mnoge druge hranilne snovi. Ni čudno, da prehrano priporočajo ovsena kaša z razjedo na želodcu kot jed, ki lahko obnovi obrambo telesa.

Zdrob

Griz je narejen iz zdrobljene pšenice. Jedi iz zdroba so hitro kuhane mehke, vsebujejo minimalno količino vlaknin, jih telo enostavno in hitro absorbira, vsebujejo vitamine, vključno s PP in B1.

Zdrob z želodčno razjedo je odlična rešitev za terapevtsko prehrano, zlasti v obdobju rehabilitacije po operaciji.

Tekoča kaša, kuhana v vodi, bo zmanjšala bolečino in lajšala krče med poslabšanjem bolezni.

Mleko, začinjeno z maslom, bo vrnilo moč, olajšalo sindrom utrujenosti v obdobju okrevanja.

Nizka koncentracija mineralov v križu kompenzira gluten, ki vsebuje aminokisline, ki so nujne za telo.

Mleta pšenica (zdrob) prebavi spodnje črevo. Zdroba z razjedami, čiščenje črevesja iz sluzi, odstranjevanje maščob in žlindre iz telesa.

Ajda

V primeru razjede želodca se ajdova kaša uvrsti na seznam dietnih jedi, ki so dovoljene tako med poslabšanjem bolezni kot med obdobjem okrevanja.

V akutni fazi bolezni se tekoča ajda kuha samo na vodi z minimalno uporabo soli. Križe je mehko kuhano do pol-viskozne konsistence in se nato obriše.

Med remisijo, ajda z razjedo na želodcu je tudi kuhana v vodi, potem pa celo kravje mleko, maslo se doda kašo, in, če je potrebno, pire sladko sadje brez kože.

Ajda vsebuje veliko količino vitaminov, elementov v sledovih, mineralnih soli.

Ajdova kaša z mlekom v svoji aminokislinski sestavi je podobna mesu, ki ga želodec lažje in hitreje prebavi.

Riž in ječmen v ulkusu

Riž z razjedo želodca se uporablja za kuhanje žitaric, prilog, mesnih in ribjih napitkov, mesnih kroglic.

Poleg različnih hranil in vitaminov, rižev drobtin vsebuje beljakovine in škrob, ki se med kuhanjem sprosti. Sluzasto pire kašo v vodi, ki obdaja želodec, ne poveča izločanje želodca, zato je pokazala v prehrani za poslabšanje.

Rice z razjedo je bolje vzeti belo, polirano. Čeprav ta sorta vsebuje manj vitaminov kot črne, rdeče in rjave sorte, je pa dobro prebavljena, hitro se absorbira, ne zadržuje dolgo časa v želodcu, ne draži poškodovanih sten.

Ječmen - zdrob iz njihovega olupljenega, poliranega in mletega ječmena. Ječmen za želodčno razjedo ima visoko hranilno vrednost. Uporablja se v visoki kuhani obliki, ko se vtrite sluznice v vodi ali mleku, ne več kot trikrat na teden.

Uporaba pankreatina pri gastritisu

Gastritis je v našem času zelo pogosta bolezen. To je vnetje sluznice želodca, ki ga spremlja znatno povečanje ali zmanjšanje kislosti želodčnega soka in kršitev sekretorne funkcije. Danes si ogledamo uporabo Pancreatina in njegovo učinkovitost pri zdravljenju gastritisa. Najprej pa preučimo vzroke, vrste in simptome te bolezni.

Ali je sprejemljivo uporabljati Pancreatin za zdravljenje gastritisa?

Za zdravljenje gastritisa in razjed, so naši bralci uspešno uporabili monaški čaj. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

  • 1 Vzroki gastritisa
  • 2 Pankreatin za gastritis
    • 2.1 Indikacije za uporabo
    • 2.2 Kontraindikacije
    • 2.3 Navodila za uporabo
  • 3 Preprečevanje gastritisa: Pankreatin in prehrana
    • 3.1 Preprečevanje poslabšanja
  • 4 Analogi pankreatina

Vzroki gastritisa

Po naravi poteka bolezni je lahko akutna ali kronična. Za akutni gastritis je značilna pekoča bolečina v epigastrični regiji, slabost, bruhanje in omotica. Potrebuje takojšnjo zdravniško pomoč! Če je bila akutna oblika nepravilno ali nepravočasno zdravljena, postane bolezen kronična. Tudi kronična oblika se lahko razvija neodvisno iz različnih razlogov, kot so: t

  • prisotnost bakterije Helicobacter pylori v želodcu, ki uničuje sluznico;
  • hude kršitve prehrane;
  • zasvojen z začinjenimi in vročimi živili;
  • suha hrana;
  • slabo žvečena hrana;
  • pitje alkohola, zlasti na prazen želodec
  • razlogi, povezani s poklicno dejavnostjo, dednostjo in nenadzorovanimi zdravili.

Pomembno je! Odsotnost ali zamuda pri zdravljenju gastritisa lahko povzroči razjedo na želodcu, notranje krvavitve in celo maligne neoplazme.

Pankreatin za gastritis

Kot lahko vidimo, je v kateri koli obliki gastritisa motena struktura želodčne sluznice, kar posledično vodi do neželenih rezultatov: nelagodje in bolečine, motnje pravilnega delovanja telesa, zmanjšanje absorpcije hranil iz hrane. Tukaj rešuje Pancreatin.

Encimi, ki jih vsebuje, pomagajo oslabljenemu želodcu najučinkoviteje in neboleče obvladati zaužito hrano. Razgrajujejo kompleks za prebavo in asimilacijo beljakovinskih molekul, maščob in škroba v preproste komponente, tako da se bo proces prebave pospešil in postal najmanj boleč. Zato zdravniki predpisujejo bolnikom, da pijejo pankreatin v kombinaciji z drugimi zdravili.

Pomoč Komponente pankreatina spodbujajo nastajanje encimov trebušne slinavke, želodca, črevesja in jeter, ki razgrajujejo hrano v različnih fazah prebave. Ti encimi razgrajujejo škrob v dekstrine in monosaharide, beljakovine v aminokisline in polipeptide, maščobe v maščobne kisline in glicerin.

Indikacije za uporabo

Seznam indikacij, pri katerih pije Pancreatinum, je precej obsežen. Razmislite o tistih, ki so najbolj povezani z gastritisom:

  • zdravljenje gastritisa, gastroenteritisa, gastroduodenitisa, kolitisa in podpornega zdravljenja teh bolezni;
  • priprava za pregled prebavnega trakta;
  • nizka absorpcija hrane in težava v želodcu po jedi;
  • kršitev prehrane (kvalitativna, kvantitativna in kronološka);
  • napenjanje, napenjanje, napenjanje;
  • motnja žvečenja;
  • zmanjšana mobilnost bolnikov;
  • pooperacijske indikacije.

Zdravilo pomaga uravnavati izločanje želodčnega soka in vzdržuje črevesno mikrofloro, izboljšuje kakovost prebave hrane, zmanjšuje poškodbe vnetje sluznice želodca in dvanajstnika. Pri večini bolezni se uporablja v kombinaciji z drugimi zdravili.

Kontraindikacije

Ker je pankreatin encim, to je analog snovi, ki jo proizvaja človeško telo, je seznam kontraindikacij zelo majhen. Te vključujejo:

  • poslabšanje pankreatitisa;
  • preobčutljivost za katerokoli sestavino.

Primernost uporabe med nosečnostjo in dojenjem določi zdravnik.

Vprašanje: Ali je mogoče pankreatin piti med poslabšanjem gastritisa?

Odgovor: lahko, če ste imenovali svojega zdravnika. Praviloma se med poslabšanjem zdravilo predpisuje za hitro prehajanje akutne faze in lajšanje neugodja po jedi.

Navodila za uporabo

Še enkrat vas spomnimo, da je treba po zdravniškem pregledu in diagnozi uporabiti katerokoli zdravilo, kot ga je predpisal zdravnik. Uporaba Pancreatina ni izjema. Odmerek, po katerem jemljete zdravilo, se izračuna glede na diagnozo in individualno. Odmerek, ki ga priporoča zdravnik, se ne sme spreminjati samostojno, ker to lahko negativno vpliva na potek bolezni.

Obstajajo tudi splošne norme za odmerjanje, na katere se lahko zanesete, razen če vam zdravnik priporoči kaj drugega:

  • otroci do 1,5 leta starosti - 50.000 enot / dan;
  • otroci od 1.5 leta starosti do 100.000 enot / dan;
  • odrasli - 150.000 enot / dan.

Pomembno je! Največji dnevni vnos za odraslega bolnika: 15.000 enot / kg.

Trajanje zdravljenja določi tudi zdravnik. Lahko traja tudi nekaj dni (s podhranjenostjo), pa tudi več mesecev (s kroničnim gastritisom) ali celo let (z pomanjkanjem encimov). Tableto je treba vzeti skupaj z vodo. Takoj mora iti v želodec, ne more se raztapljati ali žvečiti. Praviloma se zdravilo predpisuje po vsakem obroku.

Pomembno je! Alkohol pri vseh odmerkih nevtralizira učinek pankreatina.

Preprečevanje gastritisa: Pankreatin in prehrana

Vsa živila vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v različnih razmerjih. Da bi jih naše telo absorbiralo, proizvaja encime, ki jih razgrajujejo v njegove sestavne dele. Nekatera živila se prebavljajo težje kot drugi, kar zahteva več encimov. To, na primer, sladkarije, začinjene in maščobne jedi. In če zdrav organizem z njimi nekaj časa samostojno obvladuje (poudarjamo - le za nekaj časa!), Potem pa z gastroenterološko boleznijo ne. Pride v pomoč Pancreatinu.

Kaj pa zdravo telo? Naj pomaga? Definitivno sledi. Tudi če nikoli niste imeli diagnosticiranega gastritisa, vzemite encimske pripravke po družinskih počitnicah, bogati z mastno hrano, izlete v hitro hrano in samo povečan delež različnih dimljenih mesnih in sladkarij. Pankreatin bo nadomestil pomanjkanje želodčnih sokov, ki so potrebni za obdelavo velikih količin maščobe.

Preprečevanje eksacerbacije

Če imate kronično obliko gastritisa, je pomembno preprečiti poslabšanje. To dosežete z upoštevanjem prehrane, ki jo predpiše zdravnik, ki se spreminja glede na kislost želodčnega soka.

  • redne delne štiri-pet obroke na dan z zavrnitvijo maščobnih, slanih, prekajenih jedi in alkohola.

Priporočila za bolnike z visoko kislostjo:

  • zavračanje izdelkov, ki povzročajo kislino - kislo sadje in jagode, rženi kruh, kava.

Priporočila za bolnike z nizko kislostjo:

  • zavrnitev izdelkov, ki dražijo želodčno sluznico, kot tudi zahtevajo podaljšano prebavo v želodcu - kolač, vroče izdelke iz testa (palačinke, fritule);
  • uvod v prehrano izdelkov, ki povečajo sproščanje kisline - mesne in ribje juhe, vinaigrette, zelje, fižol, marelice.

Analogi pankreatina

To zdravilo se uporablja zelo široko in ima veliko analogov tako v obliki tablet kot v obliki kapsul, tako da lahko vsakdo izbere obliko zdravila na lastne stroške in glede na potrebo. Mlajša različica je na primer priporočena kapsulna različica, ker se kapsula lahko odpre in njena vsebina se vlije v žličko. Ta način uporabe zagotavljajo proizvajalci in se izvaja brez izgube učinkovitosti.

Najpogostejši analogi so:

  • Creon;
  • Mezim in Mezim-forte;
  • Micrazim;
  • Panzinorm;
  • Penzital;
  • Festal;
  • Digestal;
  • Enzistal;
  • Hermital.

Z upoštevanjem priporočil o zdravem prehranjevanju se lahko zagotovo izognete neprijetnim boleznim prebavil ali njihovim poslabšanjem. Želimo vam dobro zdravje in vas spomnimo, da mora biti pankreatin ali njegov ekvivalent v kompletu za prvo pomoč vsake družine.

Uporaba pankreatina pri gastritisu

Gastritis je v našem času zelo pogosta bolezen. To je vnetje sluznice želodca, ki ga spremlja znatno povečanje ali zmanjšanje kislosti želodčnega soka in kršitev sekretorne funkcije. Danes si ogledamo uporabo Pancreatina in njegovo učinkovitost pri zdravljenju gastritisa. Najprej pa preučimo vzroke, vrste in simptome te bolezni.

Ali je sprejemljivo uporabljati Pancreatin za zdravljenje gastritisa?

  • 1 Vzroki gastritisa
  • 2 Pankreatin za gastritis
    • 2.1 Indikacije za uporabo
    • 2.2 Kontraindikacije
    • 2.3 Navodila za uporabo
  • 3 Preprečevanje gastritisa: Pankreatin in prehrana
    • 3.1 Preprečevanje poslabšanja
  • 4 Analogi pankreatina

Vzroki gastritisa

Po naravi poteka bolezni je lahko akutna ali kronična. Za akutni gastritis je značilna pekoča bolečina v epigastrični regiji, slabost, bruhanje in omotica. Potrebuje takojšnjo zdravniško pomoč! Če je bila akutna oblika nepravilno ali nepravočasno zdravljena, postane bolezen kronična. Tudi kronična oblika se lahko razvija neodvisno iz različnih razlogov, kot so: t

  • prisotnost bakterije Helicobacter pylori v želodcu, ki uničuje sluznico;
  • hude kršitve prehrane;
  • zasvojen z začinjenimi in vročimi živili;
  • suha hrana;
  • slabo žvečena hrana;
  • pitje alkohola, zlasti na prazen želodec
  • razlogi, povezani s poklicno dejavnostjo, dednostjo in nenadzorovanimi zdravili.

Pomembno je! Odsotnost ali zamuda pri zdravljenju gastritisa lahko povzroči razjedo na želodcu, notranje krvavitve in celo maligne neoplazme.

Pankreatin za gastritis

Kot lahko vidimo, je v kateri koli obliki gastritisa motena struktura želodčne sluznice, kar posledično vodi do neželenih rezultatov: nelagodje in bolečine, motnje pravilnega delovanja telesa, zmanjšanje absorpcije hranil iz hrane. Tukaj rešuje Pancreatin.

Encimi, ki jih vsebuje, pomagajo oslabljenemu želodcu najučinkoviteje in neboleče obvladati zaužito hrano. Razgrajujejo kompleks za prebavo in asimilacijo beljakovinskih molekul, maščob in škroba v preproste komponente, tako da se bo proces prebave pospešil in postal najmanj boleč. Zato zdravniki predpisujejo bolnikom, da pijejo pankreatin v kombinaciji z drugimi zdravili.

Pomoč Komponente pankreatina spodbujajo nastajanje encimov trebušne slinavke, želodca, črevesja in jeter, ki razgrajujejo hrano v različnih fazah prebave. Ti encimi razgrajujejo škrob v dekstrine in monosaharide, beljakovine v aminokisline in polipeptide, maščobe v maščobne kisline in glicerin.

Indikacije za uporabo

Seznam indikacij, pri katerih pije Pancreatinum, je precej obsežen. Razmislite o tistih, ki so najbolj povezani z gastritisom:

  • zdravljenje gastritisa, gastroenteritisa, gastroduodenitisa, kolitisa in podpornega zdravljenja teh bolezni;
  • priprava za pregled prebavnega trakta;
  • nizka absorpcija hrane in težava v želodcu po jedi;
  • kršitev prehrane (kvalitativna, kvantitativna in kronološka);
  • napenjanje, napenjanje, napenjanje;
  • motnja žvečenja;
  • zmanjšana mobilnost bolnikov;
  • pooperacijske indikacije.

Zdravilo pomaga uravnavati izločanje želodčnega soka in vzdržuje črevesno mikrofloro, izboljšuje kakovost prebave hrane, zmanjšuje poškodbe vnetje sluznice želodca in dvanajstnika. Pri večini bolezni se uporablja v kombinaciji z drugimi zdravili.

Kontraindikacije

Ker je pankreatin encim, to je analog snovi, ki jo proizvaja človeško telo, je seznam kontraindikacij zelo majhen. Te vključujejo:

  • poslabšanje pankreatitisa;
  • preobčutljivost za katerokoli sestavino.

Primernost uporabe med nosečnostjo in dojenjem določi zdravnik.

Vprašanje: Ali je mogoče pankreatin piti med poslabšanjem gastritisa?

Odgovor: lahko, če ste imenovali svojega zdravnika. Praviloma se med poslabšanjem zdravilo predpisuje za hitro prehajanje akutne faze in lajšanje neugodja po jedi.

Navodila za uporabo

Še enkrat vas spomnimo, da je treba po zdravniškem pregledu in diagnozi uporabiti katerokoli zdravilo, kot ga je predpisal zdravnik. Uporaba Pancreatina ni izjema. Odmerek, po katerem jemljete zdravilo, se izračuna glede na diagnozo in individualno. Odmerek, ki ga priporoča zdravnik, se ne sme spreminjati samostojno, ker to lahko negativno vpliva na potek bolezni.

Obstajajo tudi splošne norme za odmerjanje, na katere se lahko zanesete, razen če vam zdravnik priporoči kaj drugega:

  • otroci do 1,5 leta starosti - 50.000 enot / dan;
  • otroci od 1.5 leta starosti do 100.000 enot / dan;
  • odrasli - 150.000 enot / dan.

Pomembno je! Največji dnevni vnos za odraslega bolnika: 15.000 enot / kg.

Trajanje zdravljenja določi tudi zdravnik. Lahko traja tudi nekaj dni (s podhranjenostjo), pa tudi več mesecev (s kroničnim gastritisom) ali celo let (z pomanjkanjem encimov). Tableto je treba vzeti skupaj z vodo. Takoj mora iti v želodec, ne more se raztapljati ali žvečiti. Praviloma se zdravilo predpisuje po vsakem obroku.

Pomembno je! Alkohol pri vseh odmerkih nevtralizira učinek pankreatina.

Preprečevanje gastritisa: Pankreatin in prehrana

Vsa živila vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate v različnih razmerjih. Da bi jih naše telo absorbiralo, proizvaja encime, ki jih razgrajujejo v njegove sestavne dele. Nekatera živila se prebavljajo težje kot drugi, kar zahteva več encimov. To, na primer, sladkarije, začinjene in maščobne jedi. In če zdrav organizem z njimi nekaj časa samostojno obvladuje (poudarjamo - le za nekaj časa!), Potem pa z gastroenterološko boleznijo ne. Pride v pomoč Pancreatinu.

Kaj pa zdravo telo? Naj pomaga? Definitivno sledi. Tudi če nikoli niste imeli diagnosticiranega gastritisa, vzemite encimske pripravke po družinskih počitnicah, bogati z mastno hrano, izlete v hitro hrano in samo povečan delež različnih dimljenih mesnih in sladkarij. Pankreatin bo nadomestil pomanjkanje želodčnih sokov, ki so potrebni za obdelavo velikih količin maščobe.

Preprečevanje eksacerbacije

Če imate kronično obliko gastritisa, je pomembno preprečiti poslabšanje. To dosežete z upoštevanjem prehrane, ki jo predpiše zdravnik, ki se spreminja glede na kislost želodčnega soka.

  • redne delne štiri-pet obroke na dan z zavrnitvijo maščobnih, slanih, prekajenih jedi in alkohola.

Priporočila za bolnike z visoko kislostjo:

  • zavračanje izdelkov, ki povzročajo kislino - kislo sadje in jagode, rženi kruh, kava.

Priporočila za bolnike z nizko kislostjo:

  • zavrnitev izdelkov, ki dražijo želodčno sluznico, kot tudi zahtevajo podaljšano prebavo v želodcu - kolač, vroče izdelke iz testa (palačinke, fritule);
  • uvod v prehrano izdelkov, ki povečajo sproščanje kisline - mesne in ribje juhe, vinaigrette, zelje, fižol, marelice.

Analogi pankreatina

To zdravilo se uporablja zelo široko in ima veliko analogov tako v obliki tablet kot v obliki kapsul, tako da lahko vsakdo izbere obliko zdravila na lastne stroške in glede na potrebo. Mlajša različica je na primer priporočena kapsulna različica, ker se kapsula lahko odpre in njena vsebina se vlije v žličko. Ta način uporabe zagotavljajo proizvajalci in se izvaja brez izgube učinkovitosti.

Najpogostejši analogi so:

  • Creon;
  • Mezim in Mezim-forte;
  • Micrazim;
  • Panzinorm;
  • Penzital;
  • Festal;
  • Digestal;
  • Enzistal;
  • Hermital.

Z upoštevanjem priporočil o zdravem prehranjevanju se lahko zagotovo izognete neprijetnim boleznim prebavil ali njihovim poslabšanjem. Želimo vam dobro zdravje in vas spomnimo, da mora biti pankreatin ali njegov ekvivalent v kompletu za prvo pomoč vsake družine.

Pankreatitis in bodybuilding. Kako se obnašati?

Z veseljem pozdravljam prijatelje! Resnično, nisem nameraval napisati tako ostre opombe - pankreatitis in bodybuilding, še posebej ob koncu leta, vendar to ne bom storil za moje bralce. Vse bom naredil, v torti bom znorel :). Pravzaprav, zakaj je bila sprejeta tako ozka tema, kako izvajati treninge in prilagajati proces prehranjevanja, ob taki stiski, bomo danes govorili.

Prosim, sedite, začnimo malo po malo.

Pankreatitis in bodybuilding: kaj, kaj in zakaj.

Drugi dan, in sicer 25. decembra, ko je bila tema nedeljske note že odobrena, je pismo poslanca prispelo na mail projekta, ki je zahteval pomoč in nasvet pri reševanju njenega vprašanja. Tukaj so odlomki.

Seveda bi se lahko izognil in preprosto odjavil kratek odgovor v stilu »to je možno, toda to je nemogoče«, vendar se vedno trudim spoznati bralce in podajati celovite in izčrpne ocene, pogosto v obliki popolnih zapisov. dejstvo, da je zelo ozko (kot so kitajske oči) in da o njej praktično ni informacij, in ker zadeva zadeva zdravje ljudi, se ne sme ravnati po neskladnih nasvetih tretjih oseb.

Poleg specifičnosti tematike me je "v dobrem smislu besede" motila avtorica, Regina. Ta mlada dama ni odnehala, ko so njeni zdravniki postavili diagnozo kroničnega pankreatitisa, ampak nasprotno, iskala je načine in sredstva za organizacijo pravilnega procesa usposabljanja in prehrane. Mimogrede, nasploh me navdušujejo in presenečajo naša dekleta, ki kljub vsem gospodinjskim opravilom, da ohranijo žarišče, nosečnost in druge ženske ništjake, vedno poskušajo skrbeti zase. Nekateri celo z resnimi zdravstvenimi težavami poskušajo narediti in ostati v formi. Takšna dekleta-borci vedno povzročajo (in bodo) spoštovanje. Dobro storjeno dekleta - namesto da binglja noge in v nasprotju s prepovedjo zdravnikov in zdravnikov, da bi sedel doma in kuhamo boršč za moža (slednji, mimogrede, ni prepovedano :)), iščejo načine, kako biti lepa in vitka v vseh pogojih. Ker iščejo, je treba pomagati pri teh težnjah in jih podpreti v vseh pogledih.

Poleg vsega navedenega sem mislil, da bo tema zanimiva za širši krog javnosti, tudi za tiste, ki imajo z trebušno slinavko vse v redu, ker je podprta, oborožena. Začnimo se ukvarjati s pankreatitisom in bodybuildingom / fitnesom.

Opomba:

Za boljše razumevanje gradiva bodo vse nadaljnje pripovedi razdeljene na podpoglavja.

Kaj je pankreatitis

V najbolj splošnem pomenu je vnetje trebušne slinavke (trebušna slinavka je velika žleza pod želodcem, ki jo pokriva dvanajsternik 12). Opravlja dve glavni funkciji:

  • sprosti močne prebavne encime v tanko črevo za pomoč pri prebavi hranilnih snovi. Encimi medsebojno delujejo z žolčem - tekočino, ki se proizvaja v jetrih in shranjuje v žolčniku, prebavlja hrano;
  • sprosti hormone inzulin in glukagon v krvni obtok - to so regulatorji glukoze, ki pomagajo telesu pri nadzoru uporabe energije iz hrane (učinkovito uporablja hranila za pridobivanje energije iz njih ali jih shranjuje kot maščobo).

Poškodbe trebušne slinavke nastanejo, ko se prebavni encimi aktivirajo, preden vstopijo v tanko črevo in začnejo „napadati“ trebušno slinavko.

Opomba:

V trebušni slinavki najdemo 2 glavni vrsti tkiva: eksokrini in endokrini. Večina trebušne slinavke (približno 95%) je eksokrino tkivo, ki proizvaja encime, ki spodbujajo prebavo. Zdrav RV vsak dan izloča približno 1 liter takih encimov.

Oblike pankreatitisa

  1. akutno - nenadno vnetje, ki traja kratek čas;
  2. kronično - dolgotrajno in vztrajno vnetje trebušne slinavke. To je bolj napredna faza, ki se ponavadi pojavi zaradi dolgotrajnega akutnega, ena vrsta teče v drugo.

Opomba:

Obe obliki pankreatitisa sta pogostejši pri moških kot pri ženskah.

Kar zadeva simptome pankreatitisa, so naslednji:

  • bolečine / krči v zgornjem delu trebuha, ki dajejo nazaj;
  • napenjanje in napenjanje;
  • težave s stolom;
  • slabost, bruhanje, zvišana telesna temperatura;
  • povečanje srčne frekvence (srčni utrip);
  • oslabljena absorpcija prebavnega encima;
  • ostra izguba teže;
  • mišice;
  • pomanjkanje apetita.

Vzroki za pankreatitis:

  • žolčni kamni;
  • prekomerno uživanje alkohola;
  • pogosta uporaba antibiotikov iz kakršnega koli razloga;
  • presnovne motnje;
  • dedne bolezni trebušne slinavke;
  • visoke ravni trigliceridov;
  • visoke ravni kalcija v krvi;
  • poškodbe trebušne votline (npr. med porodom);
  • mastna živila in pomanjkanje prehrane;
  • redno kajenje (zlasti močne cigarete);
  • zloraba kofeina (zdravo, kava!):
  • steroidi in njihove lahke oblike.

Čeprav nimamo zdravstvenih virov, mislim, da vam bodo koristne naslednje informacije o razvoju pankreatitisa.

Bolezen je neposredno povezana s stopnjo holesterola v telesu, vendar ne mislite, da ta igra le negativno vlogo v človeškem življenju. Še posebej brez holesterola bi bil izredno dvomljiv proces mišične mase.

Zato sta holesterol in lipidi škodljivi in ​​koristni, vse je odvisno od občutka za sorazmernost.

Kot smo razumeli iz zgoraj navedenega, je pankreatitis resna bolezen, ki negativno vpliva na sposobnost telesa, da pravilno absorbira hranilne snovi (gradi mišice) in pozitivno poveča raven podkožne maščobe. Tako lahko športnik pridobi mišično maso relativno dobro pred to boleznijo in spremeni svoje telo s sežiganjem maščob, toda bolezen vas lahko vrne na začetno raven in spremeni vašo telesno težo na slabše.

Če po branju teh vrstic vaše roke padejo, in ste zapustili vsa pričakovanja za pozitivne spremembe v lastnem tele, potem jih dvignite! S pankreatitisom je možno ostati v formi, zahteva pa brezhibno upoštevanje prehranskih priporočil in nasvete za trening. Kakšne vrste? Zdaj in analiziraj.

Pankreatitis in bodybuilding: prehrana in vadba

Pravzaprav lahko po postavitvi neke osnovne teorije nadaljujete z vadbo, in sicer s tistimi dejanji in gibi, ki so namenjeni izboljšanju kakovosti življenja s to boleznijo.

Najpomembnejša stvar, na katero lahko oseba vpliva v teh utesnjenih pogojih, je:

  • prilagajanje vaše prehrane;
  • uporaba ustrezne športne prehrane;
  • zavestni pristop k usposabljanju - priprava pravega programa usposabljanja.

Začnimo z...

№1. Pankreatitis in bodybuilding: prehrana

Najpomembnejša komponenta, ki ji je treba nameniti največjo pozornost. Znanstveni dokazi kažejo, da povečanje vnosa antioksidantov (najdemo v sadju in zeleni zelenjavi) lahko pomaga ublažiti simptome bolezni. Antioksidanti pomagajo osvoboditi telo prostih radikalov in blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro.

Kar zadeva splošne prehranske nasvete in priporočila, so:

  • jesti živila z visoko vsebnostjo vitaminov in železa, kot so cela zrna, temno zelena listnata zelenjava (kot je špinača, ohrovt, brokoli) in morska zelenjava;
  • izogibajte se rafiniranim živilom, kot so beli kruh, testenine, sladkor;
  • jejte manj rdečega mesa in bolj pustega belega mesa (piščanec, puran, zajec);
  • v vašo prehrano vključite ribe z nizko vsebnostjo maščob (tilapijo, tuna, morski list, polak);
  • v solate dodajte laneno olje, oljčno in gorčično olje;
  • mlečni izdelki samo z nizko vsebnostjo maščob ali nizko vsebnostjo maščob (do 5%);
  • iz prehrane odpravijo glavne vire transmaščob - piškote, krekerje, torte, krofi, mehko maslo in margarino;
  • izogibajte se kavi, krompirčku, čipsu, čebulnim obročkom;
  • pijte 6-8 kozarcev filtrirane vode vsak dan;
  • popolnoma primerne pijače - šipka, zeleni čaj, kompoti iz suhega sadja;
  • pred vsakim obrokom, 30 minut pred obrokom, popijte 1 kozarec vode z 1-2 razredčnimi žlicami otrobi;
  • od ogljikovih hidratov dajejo prednost: rjavi riž, ajda, sladki krompir, ovsena kaša.

Če sedite za mizo, se vedno spomnite, kaj je na vašem krožniku in ali zlorabljate hrano s presežkom holesterola.

Ko greste v trgovine, se vedno spomnite, da lahko in ne morete. To vam bo pomagalo pri naslednji beležki.

Kar zadeva pomanjkanje mikrohranil, je vedno treba imeti pod nadzorom in dodatno jemati naslednje dodatke:

  • multivitamini, ki dnevno vsebujejo antioksidante, kot so vitamini A, C, E, D, kompleks B, in elementi v sledovih, kot so magnezij, kalcij, cink in selen;
  • Omega-3 maščobne kisline, kot so ribje olje, 2-3 kapsule na dan za zmanjšanje vnetja;
  • Koencim Q10, 100 do 200 mg pred spanjem;
  • poleg tega vitamin C (askorbinska), 1-6 g na dan. Vitamin C lahko vpliva na delovanje vitamina B12, zato vzemite odmerek vsaj 2 uri medsebojno;
  • alfa-lipoična kislina, 25-50 mg dvakrat na dan (v olju iz ribjega olja, oljk, gorčice in TP);
  • za izboljšanje prebave lahko vzamete nadomestne encime, kot so Mezim, Pancreatin (tablete) in NOW Foods Super Enzimi;
  • Izvleček proti semenom grozdnih semen NOW Foods Grape Seed 100 mg je antioksidantna obramba, ki pomaga učinkovito odpravljati simptome pankreatitisa, odstranjuje in zmanjšuje njihove učinke.

Da bi nekako popravili in povzeli vse prehranske vidike, vam bom dala zgleden meni za 1 dan s pankreatitisom.

Pojdite naprej in zdaj govorite o...

№2. Pankreatitis in bodybuilding: uporaba športne prehrane

Obstaja veliko protislovnih govoric o tem, kaj je mogoče in kaj ni mogoče iz izdelkov športne prehrane za to bolezen trebušne slinavke. Ne bomo jim pritegnili, ampak upoštevajte samo znanstveno potrjena dejstva in rezultate raziskav. Za pridobitev mišične mase mora športnik zaužiti dovolj beljakovin na kg telesne teže. Klasična vrednost je številka 2-2,5 grama na 1 kg. Vendar je beljakovina najtežja in najdaljša prebavljiva hranila, zato veliko količino resno obremenjuje prebavni trakt. Zelo težko je obvladovati takšne beljakovinske obremenitve tudi za zdravo telo, pri težavah s prebavnimi encimi pa je to večkrat težje.

Izkazalo se je, da smo pred dilemo - beljakovine so potrebne za rast mišic, vendar jih ne moremo jesti v enakih količinah. Kaj storiti? Edini možni izhod v tej situaciji je uporaba beljakovinskih napitkov in po možnosti ne domače izdelave, in sicer športna prehrana v prahu.

V idealnem primeru je prednost za hitri asimilacijski serum (visoka stopnja absorpcije) izolat in hidrolizat. V zvezi z določenimi imeni izdelkov so:

  • Triple protein iz sirotke iz Power System;
  • Elite Whey Protein iz Dymatize;
  • ISO-100 iz Dymatize.

Najbolje je, da mešamo beljakovine z vodo, v tem primeru hitrost absorpcije ne bo omejena s hitrostjo absorpcije mleka ali drugih "ožičenj". Pred spanjem je bolje uporabiti kazein in ne skuto, ker slednji ima visok odziv insulina, kar otežuje kurjenje maščob.

Kar zadeva aminokisline (aminokisline) in zlasti BCAA, študije kažejo, da tudi, kot beljakovine, spodbujajo sintezo encimov proteaz in jih lahko uporabljajo športniki trebušne slinavke kot podpora telesu pri pridobivanju telesne teže in okrevanju. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da BCAA stimulira glukoneogenezo (presnovna pot, ki vodi do tvorbe glukoze iz ne-ogljikovih hidratnih spojin), ne da bi vplivala na procese uničenja mišičnega tkiva.

Za tiste športnike trebušne slinavke, ki želijo izgubiti težo, je koristno vedeti, da bo zmanjšanje ogljikovih hidratov v prehrani prispevalo k kratkotrajni izgubi teže. In stvar je v tem. Ogljikovi hidrati so sestavljeni iz molekul sladkorja in služijo kot glavni vir energije za naše telo. Pankreas brez ogljikovih hidratov proizvede več glukagona, ki sprosti energijo, shranjeno v maščobnih celicah (FA). Kemične reakcije vodijo do uničenja FA, kar proizvaja kislinski stranski proizvod - keton. Kopičenje ketonov povzroči ketozo - stanje, povezano z izgubo apetita, utrujenostjo.

Poleg povečanja obremenitve na trebušni slinavki prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin poveča tveganje za motnje delovanja ledvic. Torej, za hujšanje, "trebušne slinavke" je sprejemljivo razmerje BFJ: 40-45% do 25-35% do 35-45%.

Druga vrsta športne prehrane, ki jo je treba omeniti, je kreatin - naravna aminokislina, ki jo najdemo v mišicah osebe. Njegova uporaba v obliki ločenega športnega dodatka bo imela negativne posledice za trebušno slinavko. Po podatkih zdravstvenega centra države Maryland ima pretirano in dolgotrajno uživanje kreatina resne posledice za športnike trebušne slinavke. Poleg tega je bilo pri nekaterih bolnikih vnetje (akutno in začasno) v trebušni slinavki odkrito ravno zaradi pretiranega in nerednega vnosa kreatina. Tako se izkaže, da je treba kreatin pankreas :) (zanimiv snop izkaže) vzeti le v ciklih (s počitkom) in brez obremenitvenih faz. Druga možnost je, da se zmeša z beljakovinskim stresanjem na vodi. Vsaka druga uporaba tega športnega dodatka ima lahko najbolj nepričakovani učinek na trebušno slinavko.

Opomba:

Razumeti morate, da svojega telesa ne smete napolniti s športno prehrano. Uporablja se v presledkih in v priporočenih odmerkih, saj je še vedno kemija in umetni proizvodi. Torej, pravilno vključite šport, v svojo običajno prehrano in takih dodatkov ne uporabljajte povsod.

In zadnji za danes je...

№3. Pankreatitis in bodybuilding: priporočila za izbiro vaj in strategij usposabljanja

Razumeti je treba, da je pankreatitis resna bolezen in da je nemogoče trenirati kot prej. V takšnih pogojih ni posebnih programov usposabljanja, ker so sestavljeni individualno, prav tako pa so ljudje s pankreatitisom težko srečati v telovadnici. Vendar pa so splošne smernice za razrede naslednje:

  • potrebujejo več gibanja. Stalna telesna aktivnost povečuje uporabo krvnega sladkorja, kar omogoča, da trebušna slinavka proizvede manj insulina;
  • trening 4-5 krat na teden za 30 minut bo pomagal okrepiti vaš RV, in to ni treba potovanja v telovadnici, domače vaje so v redu;
  • 5–10-odstotno zmanjšanje telesne teže pomaga pri delu trebušne slinavke, zato je treba vadbeni program osredotočiti na izgubo maščobe in vključevati aerobno aktivnost;
  • ne uporabljajte velikih in nad povprečnimi utežmi;
  • Izogibajte se telesni vadbi, ki zadržuje dih in ustvarja abdominalni pritisk na trebuh - noge na nogah, čepi;
  • izogibajte se uporabi pasov za dviganje uteži in različnih odtokov trebuha;
  • ne trenirajte tiska z velikim številom ponovitev in več kot 2-3 krat na teden, dovolj je en čas;
  • Ne jedite preveč 60-90 minut pred treningom;
  • Klasični treningi in vaje za vas niso primerne, zato združite gibe v svežnjih in bolj “ostre” v funkcionalnem in HIIT treningu s preprostim nizom vaj.

Pravzaprav so takšna splošna priporočila in nasveti pri organiziranju procesa usposabljanja za pankreas. Vse imam, da povzamem.

Pogovor

Danes je bila obravnavana resna tema - pankreatitis in bodybuilding. Avtor teh vrstic je skušal to vprašanje odkriti čim bolj jasno in osvetliti to težavo. Tega materiala ne boste našli nikjer, zato vpijte vsak milimeter črk :). Prepričan sem, da se bo sedaj vaše usposabljanje in prehransko življenje izboljšalo in vaši cilji bodo doseženi!

Ps. Ali imate zdravstvene težave in greste v telovadnico?

Pps. Ali je projekt pomagal? Potem pustite povezavo do nje v statusu vaše socialne mreže - plus 100 točk do karme, zagotovljeno.

S spoštovanjem in hvaležnostjo, Protasov Dmitry.