Kako kuhati buče v mikrovalovni pečici - korak za korakom recept s fotografijami

Dober dan, prijatelji. Ljubite zlato jesen? Res mi je všeč ta čas v letu. Mogoče sem zato zdaj začel tako pogosto kuhati buče. Zame je ta zelenjava poosebitev jeseni. Odločil sem se, da bom današnji članek posvetil temu, kako se kuhajo buče v mikrovalovni pečici, pripravljen pa je tudi recept za kuhanje. On je s fotografijo - tako občudujem in se navdihuje s kulinaričnimi podvigi.

Koristne lastnosti buče

Ta zelenjava je nizkokalorična hrana. Energetska vrednost je 28 kcal na 100 g. Tukaj so ogljikovi hidrati - 7,7 g, tukaj beljakovine 1,3 g in 0,3 g maščob.

Buča je bogata z zelo uporabnimi snovmi:

  • vitamini skupin B, C, E;
  • magnezij, cink, železo, kalij in druge mineralne spojine;
  • voda (približno 90% celotne sestave);
  • organske kisline;
  • vlakna;
  • beta karoten, itd.

Ta sončna zelenjava je odličen zdravnik. Predpisana je za bolezni srca in ožilja, bolezni prebavil in anemijo zaradi pomanjkanja železa. Prav tako ta izdelek pomaga krepiti imunski sistem. In je odličen antipiretik. In boleče grlo bo pomagalo zmanjšati.

In kaj so semena buče! Imajo toliko koristnih stvari. Oglejte si članek "Ali je mogoče med setvijo izgubiti semena?" - spoznali boste veliko zanimivih stvari.

ČLENI NA TEMO:

Kako izbrati buče

Najprej ugotovite, ali prodajate zelenjavno mizo ali okrasno. Dekorativni "plodovi" se pogosto pojavljajo na trgu. So tako svetle in neverjetno lepe. To je samo za hrano, kot ne bo ustrezala.

Miza "sadje" koža ni tako svetla, in meso je bogato oranžna. To pomeni, da izdelek vsebuje veliko vitamina A.

Ne pozabite, da repa zelenjave ne smete rezati. V zrelem proizvodu bo padel. In nekaj besed o koži - mora biti debela, vendar ne hrastova. Pred kratkim sem kupil sorto buč v trgovini, ki je podolgovata, kot velika bučke. Kožo je odrezala z nožem, ne more se spopasti z lovilcem. Po kuhanju mi ​​ni bilo všeč okus.

Tudi preveč velike buče ne kupujejo. Pogosto so prezrele. Poleg tega, nakup ogromen "sadje", morate biti prepričani, da boste premagati v celoti v nekaj dneh. Ker je narezana zelenjava shranjena največ - tedensko. In potem se spremeni v neuporabno mehko snov.

In ne svetujem vam, da kupite narezano bučo. No, prej, iz higienskih razlogov. Ne veš, razrežite ga s čistim nožem ali ne. In ne veste, kako so bili shranjeni ti kosi. In tako kupite majhno zelenjavo, razdelite jo v nekaj delov. In kuhaj vse v nekaj dneh.

Za praženje izberite majhne „plodove“ sorte „Bylinka“ ali „Kroshka“ (imajo modrikasto zelenkasto kožo). Enostavno čiščenje in rahlo diši po sveži meloni. Vendar, če kuhate v rezinah, bo druga sorta.

Kako kuhati bučo v mikrovalovni pečici

Ta recept je dober, ker prihrani dragoceni čas kuhanja. In vse dragocene snovi v zelenjavi so shranjene.

Za rezanje "sadja" uporabite velik nož. To orodje bo za vas bolj priročno. Bučo olupimo in narežemo na rezine. Če želite jed pripraviti čim prej, vsak kos razdelite na več delov. Če želite, lahko bučo spečete s sladkorjem.

Postavite rezine v stekleno posodo, odporno na toploto, pokrijte s plastično folijo. Poskrbite, da bo posoda popolnoma zaprta. Dejstvo je, da bo zelenjava v procesu praženja poudarila sok. In če ne pokrijete tesno, bo izšla vsa para in meso bo trdo in suho.

Skupni čas peke je 15 minut. Priporočam, da preverijo bučo na pol poti (po 7-8 minutah). Prepričajte se, da je plastična embalaža nepoškodovana in da se živila enakomerno ogrejejo. Po kuhanju odprite film v smeri, ki je oddaljena od vas - tako se ne boste opekli. In ko izvlečete skledo iz mikrovalovne pečice, uporabite čep.

Pečena buča se lahko uporabi za vsak recept - torto, otroško hrano, pecivo. Če drozge ne uporabite takoj, jo vstavite v hladilnik ali zamrznite v zamrzovalniku. To je zelo priročno, če je zaloga domačega polizdelka shranjena v zamrzovalniku

Dodatni triki

Pečena buča je bogata s karotenom, vendar se absorbira le z maščobami. Zato ni dovolj vedeti, kako pečemo sončno zelenjavo, temveč jo je treba dobro oskrbeti. Odličen dodatek k jedu je nizko-maščobna smetana, kisla smetana ali dodamo katero koli zelenjavo.

Ker ima bučna kaša rahlo subtilen okus, ga bodo podprle začimbe. V sladkih jedi lahko dodamo muškatni orešček, cimet ali kardamom. Toda mesne jedi so bolje okusiti s kumino ali vročo papriko.

Kot je za semena - ne zavreči jih, so zelo koristne. Samo vržite jih v skledo z vodo, pustite jih malo stati. Meso se bo ločilo in potopilo na dno. Semena bodo plavala na površini. Potem morajo biti malo suha in prepražena, kar lahko storite tudi v mikrovalovni pečici

Dragi bralci, prepričan sem, da je v vaši "banki" prisotnih nekaj možnosti za kuhanje buč v mikrovalovni pečici. Delite jih v komentarjih. In pošljite povezavo do članka prijateljem - naj bodo razsvetljeni. No, tukaj je recept s fotografijo.

Bučna pečenka v mikrovalovni pečici

Bučino pogosto imenujejo sončna zelenjava zaradi njene svetle barve in obilice uporabnih snovi. In če prej je bilo zelo malo ljudi, ki bi lahko bili prisiljeni jesti bučo, in njeni ljubitelji bi lahko šteli na prste, potem pa se je danes njihovo število izrazito povečalo. Zdaj veliko ljudi želi jesti pravilno in zdravo, buča pa je kot nalašč za to.

Torej, zakaj ne bi kuhali gurmanske buče, bogate z vitamini, namesto običajnega krompirja ali testenin. Mikrovalovna pečica bo bistveno pospešila postopek, ne bo trajala več kot 5 minut. Buča, pečena v mikrovalovni pečici, je dobra tako kot samostojna dietna jed in kot dodatek mesu, piščancu ali ribam. Zagotovljen je bil trden del hranil in odlično razpoloženje.

Buča v mikrovalovni pečici: kosi receptov

  • Buča - 200 g;
  • Mešanica suhih provansalskih zelišč - 0,25 žličke;
  • Sol je ščepec;
  • Mešanica mletih paprik - ščepec;
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l.
  • Bučna semena - 1 žlica. l.

Kako speči rezine buč v mikrovalovni pečici

Pripravite vse potrebne izdelke. V prisotnosti oljčnega olja ga je bolje uporabiti. Buče se ne sme jemati preveč sladko, ali povečati količino soli in začimb.

Olupite zelenjavo in semena, odstranite mehko notranjost. Narežemo na majhne kocke približno 1,5 x 1,5 cm.

Postavite ga v posodo, ki je primerna za mikrovalovno pečico. Popolna keramična oblika. Nalijemo sol, poper in provanse.

Dodamo olupljeno bučno seme.

Nalijte v rastlinsko olje in premešajte. Na vsak kos naj dobijo maslo in začimbe.

Vstavite mikrovalovno pečico, zaprite pokrov. Vklopite moč 700 vatov, čas 3 minute. Če buča ni zelo sočna, dodamo nekaj žlic vode na dno plesni.

Po pisku pustite obliko, da stoji v zaprti pečici še eno minuto. Pripravljenost, da preverite z lesenimi palicami, naj bodo kosi zlahka prebodeni. Če ostanejo malo trde, vklopite štedilnik še 1-2 minuti. Pomembno je, da ne pretiravate, drugače se lahko izkaže. Če pripravljate velik del, je treba čas povečati.

Buča, pečena na rezinah v mikrovalovni pečici, postane okusna in dišeča. Postrezite vroče ali hladno.

Buča v mikrovalovni pečici - 7 receptov

Pumpkin v mikrovalovni pečici - jed v naglici. Mikrovalovna pečica večkrat skrajša čas kuhanja te lepe, zdrave zelenjave. Obstaja veliko receptov za kuhanje, vključno s sladicami in glavnimi jedmi. Pokazali bomo najboljšo izbiro, ki so jo preizkusili kuharji iz različnih delov naše države in celega sveta.

Mikrovalovna pečena buča

Buča ni nesreča, imenovana sončna zelenjava. Zdi se, kot da bi sama narava in sonce človeku hranili celo shrambo dragocenih in uporabnih lastnosti. Vsebuje karoten (zaradi tega je oranžna zelenjava), redki vitamini skupine B, C, E, pektin, magnezij, cink, železo, organske kisline. Vsebuje le 29 kcal na 100 g in je pokazano ljudem na dieti. Pečena v mikrovalovni pečici, se sama spremeni v okusno sladico. Še posebej, če ne dodajate sladkorja. Vendar pa bomo povedali klasično različico kuhanja, kjer je sladkor prisoten.

Nasvet! Vsi tisti, ki ne morejo zavrniti sladila, lahko postanejo bolj dietetični in koristni, če nadomestijo beli sladkor z rjavo, trsno.

Zahtevane komponente:

  • buče - 1000;
  • sladkor - 30-50 g

Metoda priprave: t

  1. Buča očistiti od semen, kožice, narežemo na 5 cm široke rezine.
  2. Postavite koščke v stekleno posodo, odporno na toploto.
  3. Potresemo s sladkorjem.
  4. Pokrijte s pokrovom ali folijo (hermetično!).
  5. Mi postavimo v mikrovalovno pečico 15 minut pri največji moči.
  6. Iz peči izvlečemo brisačo, da ne bi zažgali rok.
  7. Rahlo hladno.
  8. Jedli žličko s čajem ali mlekom.

Končna sladica bo boljša, če jo okrasite z listi metine. Gurmani lahko poskusijo pikantno izbiro s škropljenjem buče namesto sladkorja s provanzanskimi zelišči.

Whiskey Pudding

Pudingi - nacionalna jed v Angliji, na Škotskem, Irskem, kjer so pripravljeni iz vsega: repa, krompirja, buč in druge zelenjave. Recept za kuhanje buč v obliki pudinga je preprost, ne smete se bati eksotičnih. To je samo vrsta pečenje posebna tekstura in nežnost. Pogosto dodajo oreščke, rozine, suho sadje, čokoladne kose in druge lepe dodatke.

Kaj bomo potrebovali:

  • 400 g buče;
  • 70 gramov sladkorja ali medu;
  • 300 g mleka;
  • 2 jajca;
  • pol kozarca mleka;
  • 60 g drobtin ali moke;
  • ščepec cimeta.

Metoda priprave:

  1. Buča olupijo, narežemo na majhne kocke.
  2. Peko buče v mikrovalovni pečici 10-15 minut, dokler ni mehko pod pokrovom ali film.
  3. Veverice ščetkajo do gostih vrhov.
  4. Mešajte rumenjake z mlekom, sladkorjem, cimetom, drobtinami.
  5. Punch mešalnik buče, da drozge z kepe.
  6. Zmešajte pire krompir z mešanico rumenjakov, sladkorja, krekerji.
  7. Dodajte čiste beljakovine. Previdno se vmešajte v eno smer, da se beljakovine ne usedajo.
  8. Zdaj pripravimo mešanico v kalupe: steklene skodelice, sklede za pitje, skodelice, majhne pločevinke. Polnjenje stekla za 2/3 - puding v procesu pečenja v mikrovalovni pečici se bo rahlo dvignil.
  9. Mi smo v mikrovalovni pečici pri največji moči 40 sekund. Previdno odstranite puding, pustite, da se ohladi.

Slastna, krepka, a lahka sladica je pripravljena. Pripravljen puding okrasite z listi mete, potresemo s kokosom ali čokoladnimi čipi.

Kuhanje z medom

Neverjetno sladko, vendar hkrati ne sladka, se izkaže, buča, pečena z medom. Za kuhanje lahko uporabite katerokoli sadje, tudi ne preveč sladko. Med bo jed dodal potrebno sladkost.

Zahtevane komponente:

  • buče - 1000 g;
  • cvetlični ali ajdov med - 3 žlice.

Metoda priprave: t

  1. Bučino očistimo iz semen, olupimo, narežemo na 5 cm.
  2. Postavljamo v toplotno odporno steklovino.
  3. Dodajte med.
  4. Med z rožami zmešajte med, tako da sladka omaka enakomerno namakate vsak ugriz.
  5. Pokrijte s pokrovom ali folijo (hermetično!).
  6. Mi postavimo v mikrovalovno pečico 10 minut pri največji moči.
  7. Vzamemo, rahlo ohladimo, okrasimo z meto.

Jejte čaj, mleko, kakav - vse pijače in sladice skupaj gredo skupaj. Desert bo še bolj okusen, če traja nekaj ur. Kosi so temeljito »marinirani« z medom, postali bodo čarobno nežni.

Bučka iz mikrovalovne pečice

Če kuhate bučke skupaj s skuto, bo zanimiva varianta uporabna za želodec in lonec. Primerna je za kosilo, kosilo ali malico. Kuhajte v mikrovalovni pečici v samo nekaj minutah, kar je dvakrat prijetno.

Potrebne sestavine so pripravljene vnaprej:

  • 500 g skute;
  • 500 g buče;
  • 60 g sladkorja;
  • vrečko vanilije;
  • 2 jajca;
  • maslo za mazanje - 20 g

Kako bomo kuhali:

  1. Bućno oljuśćite, narežite na majhne kośćke in nato pecite v lastnem soku, dokler ni mehak. Končane rezine zmeljejo v pire mešalcu.
  2. Sladice zmešajte z jajci, sladkorjem, vanilinom v pastozno maso, dodajte bučno pire za skuto in zmešajte, dokler ne postane gladka.
  3. Postavite skuto in bučino v obliko, namažite z maslom in jo položite v mikrovalovno pečico 10-12 minut. Na koncu vam priporočamo peko za 2 do 5 minut v načinu “grill” - tako se bo pojavila okusna skorja.

Gotovi pečici se rahlo ohladimo, narežemo z nožem in postrežemo na mizo s kislo smetano, obložimo z rozinami in suhim sadjem. Lepo čajanko.

Kako kuhati s krompirjem

Kako kuhati buče v mikrovalovni pečici, če absolutno ne marate sladkarij? Obstaja možnost hitrega trdega bučnega jedi s krompirjem. To je nenavadno, vendar zelo okusno in primerno za vegetarijance in mesojedce. V tem primeru je enostavno dodati rezino piščančjega fileja in odlično pripraviti glavno jed s prilogo v domačem krompirju. Pečemo bučo s ponudbo krompirja brez mesa - dobite okusno, enostavno jed v naglici.

Za kuhanje vegetarijanskih jedi moramo kuhati:

  • 600 gramov krompirja;
  • 500 g buče;
  • 1 čebula;
  • rastlinsko olje;
  • 100 ml vode;
  • okusiti sol;
  • vse začinjene zelišča.

Metoda priprave:

  1. Krompir, čiščenje buče, narežite na rezine in zmešajte s soljo, začimbami, čebulo, rastlinskim oljem.
  2. Premestimo obdelovanec v stekleno ponev z pokrovom za mikrovalovno pečico, dodamo malo vode.
  3. Ostaja 10-15 minut pečenja pri največji moči.

Buča s krompirjem je idealna kot priloga k piščancu in ribam. Zelenjava je okusna kot samostojna druga jed. Pikantni strok česna in ščepec začimb za kari vam bo pomagal, da bo bolj pikanten.

Zdrava žita za zajtrk

Pečena buča z žitaricami - popoln zajtrk za majhne otroke. Uporabite žitarice - riž, proso, bulgur in celo ječmen (vendar je amater). Majhnim otrokom svetujemo, da pripravijo zdrob s bučo, da ga uvedejo kot prvi obrok.

Kaj potrebujemo:

  • 50 g zdroba;
  • 300 g buče;
  • 1 čajna žlička sladkor;
  • maslo - 1 žlica.
  • 500 ml mleka.

Navodila za kuhanje:

  1. Prekuhajte mlečni zdrob z dodatkom sladkorja. Izbrati naj bi povprečno gostoto brez grudic.
  2. Buča narežemo na rezine in nato v lastnem soku 15 minut pečemo v mikrovalovni pečici. Gotovo bučo z mešalnikom pretvorite v pire.
  3. Dodajte bučno pire v zdrob, medtem ko opazujete razmerja. Preveč "sončne zelenjave" ne bi smeli dajati - drugače se bo kaša spreminjala.
  4. Gotovo kašo začinite z maslom in jo položite na krožnik.

Nahranite vašo dojenčkovo žlico. Zagotavljamo mu, da mu bo všeč jed, zato ga naslednjič kuhamo z rižem ali katerim koli drugim žitom, ki ga dovoljuje pediater.

Naš nasvet! Nutricionisti so pokazali, da se koristni karoten, ki ga najdemo v zelenjavi, bolje absorbira z maščobami. Jedo bučo je bolje z maslom, kislo smetano ali smetano.

Pumpkin Chips v mikrovalovni pečici

Bučni čips - spodoben odziv na pripravljene in škodljive krompirjeve prigrizke. V paketu jih je enostavno obdržati, da si pri delu privoščite prigrizek, primerni so tudi za otroke od 3. leta starosti kot nadomestek za industrijske sladkarije. Poleg tega ti čipi ohranijo vse prednosti bučnih - posušenih vitaminov in mikroelementov ostanejo v sušeni obliki v prigrizku.

Za kuhanje bo potrebno:

  • velik košček buče - 600 g;
  • paprika in muškatni orešček - na ščepec;
  • nekaj soli;
  • rastlinsko olje - 50 g

Navodila za kuhanje:

  1. Prva naloga je, da se rezana buča čim bolj zmanjša. Nato ga posušimo ročno iz presežnega soka z navadno papirnato brisačo, prelijemo z začimbami, solimo, dodamo polovico rastlinskega olja.
  2. Postavite ga na veliko in ravno stekleno ploščo, da se čipi ne bodo nalepili drug na drugega (sicer bodo začeli z varjenjem, ki ga sploh ne potrebujemo). Vključite mikrovalovno pečico pri polni moči 10 minut. V tem času je treba začeti proces krčenja buče, ki se spremeni v hrustljavo čipov. Če sušenje, po vašem mnenju, ni uspelo, je čas enostavno povečati. Idealen način za kuhanje - žar.
  3. Po določenem času vzemite prigrizek in pustite, da se ohladi. Naši čipi so pripravljeni! Zdrobite jih na zdravje, jeste toliko, kot želite - ne bodo škodovale želodcu.

Če povzamemo, dodamo: zgornji recepti so majhen del možnosti, ki jih ponuja »sončna zelenjava« za ustvarjalnost za izkušene in začetne kuharje. Dobro je z mesom in sirom, kandiranim sadjem in jagodami, sadjem in zelenjavo. Kuhajte bučo pogosteje, dobro je, da je žetev vedno všeč in je poceni.

Pumpkin v mikrovalovni pečici - recepti koristne in okusne jedi. Kako kuhati buče v mikrovalovni kosov in celoto

Pečena buča je zdrava in okusna jed. Lahko ga kuhate v pečici ali z mikrovalovno pečico. V vsakem primeru se bo izkazalo za izjemno okusno, v mikrovalovni pa tudi zelo hitro. Če napolnite svojo kulinarično banko z različnimi recepti, se vam ne bo treba boriti s tem, kako nahraniti koristno bučo gospodinjstvom.

Pumpkin v mikrovalovni pečici za te recepte lahko kuhamo sladko in slano, rezine in cele. Je lahko in harmonično kombinirana s sadjem, drugo zelenjavo, začimbami in začimbami, smetano in maslom, oreški, suho sadje in meso. Sladke bučne rezine iz mikrovalovne pečice lahko postrežete kot sladica z medom in / ali sirom in ljubitelji bistvene hrane - v obliki polnega obroka z mesnim polnilom.

Pumpkin v mikrovalovni pečici - splošna načela kuhanja

Kako speči bučo v mikrovalovni pečici? Pred pečenjem jo je treba oprati, posušiti, razrezati. Z velikimi rezinami buče se lupina razreže, kos pa se razreže na majhne kocke ali krožnike. Notranja vlakna in semena je treba odstraniti - niso potrebni.

Če je buča v mikrovalovni pečici pečena kot celota, mora biti majhna in se enostavno prilega v komoro. Bodite prepričani, da odrežete zgornji del - "pokrov", in notranjost se odstrani. Na splošno za kuhanje v mikrovalovni pečici je bolje izbrati sladico, sladke sorte buč.

Vprašanje je, kako bučo spečemo v mikrovalovni pečici in ne, da bi jo posušili. Čas kuhanja je odvisen od moči naprave. Praviloma je buča v majhnih skupinah v mikrovalovni pečici pripravljena v desetih do petnajstih minutah. Da bi preveril to, moraš preluknjati njen bok. Lahka punkcija in mehka kaša - znak pripravljenosti jedi.

Buča v mikrovalovni pečici, kremasti kosi

Preprost recept za buče v mikrovalovni pečici, ki traja najmanj časa za pripravo in pečenje. Rezine oranžne zelenjave so sladke in občutljivega kremnega okusa. Tukaj je, kako peči buče v mikrovalovni pečici preprosto in hitro.

Sestavine:

• tristo gramov koščka buče;

• dve žlici granuliranega sladkorja;

• žlička masla;

• tri žlice vode.

Metoda priprave:

Pripravite kos buče, narežite na kocke s stranico 3-4 cm ali v poljubne rezine. Ne bi smeli biti premajhni, ker se lahko zmehčajo, da se lahko spremenijo v sladki pire krompir, izgubijo obliko.

Pumpkin zložena skleda, potresemo s sladkorjem in premešamo.

Steklena posoda za mast z mikrovalovno pečico s koščkom masla, podmažite dno in stene.

Bućo položite v posodo za peko, zalijte s pokrovom z luknjami, tako da bo para lahko izstopila.

Nastavite sto odstotno moč, nastavite časovnik za 10 minut. Dobite sladko bučo v mikrovalovni pečici, recept, ki je lahko zapleten.

Kako speči bučo v mikrovalovni pečici, da bo manj vodena? Po odklopu naprave iz posode morate odstraniti pokrov in ga poslati v pečico pet ali šest minut. Pumpkin bo absorbiral nekaj sirupa in ga pečel.

Ostanke je, da končne dele prestavite v skodelice, prelijte s polnilom ali ščepec cimeta in postrezite.

Buča v mikrovalovni pečici z jabolki in medom

Honey okus in različne jabolko okus različne buče v mikrovalovni pečici, recept je spodaj. Med se uporablja kot aroma in sladilo, saj se pri visoki temperaturi izgubijo njegove uporabne lastnosti. Ampak v vsakem primeru, se izkaže zelo okusno jed. Kako speči bučo v mikrovalovni pečici za ta recept?

Sestavine:

• tri srednje jabolka (ne več kot tristo gramov);

• sto gramov sladkorja;

• tri žlice medu;

• žlico masla ali rastlinskega olja za obliko.

Metoda priprave:

Bućo olupimo in narežemo na tanke rezine ali kocke.

Jabolka izrežemo na pol, odstranimo jedro.

Jabolka narežite na rezine.

V pripravljeno zmogljivost za mikrovalovno pečico, da dajo polovico rezin buče.

Pokrijte bučo z vsemi normami sladkorja.

Lay out plast jabolk, poskuša popolnoma zapreti buče plasti.

Zadnji sloj razgradi ostanke buče.

Medenina bujne buče.

Posodo pošljite v fotoaparat in nastavite največjo moč.

Rezine buče v mikrovalovni pečici bodo pripravljene po 13 minutah.

Mikrovalovna cela bučna s smetanastim sladkorjem

Če želite kuhati nekaj nenavadnega, se prepričajte, da boste ugotovili, kako bučo spečete v mikrovalovni pečici kot celoti. Oskrba s takšno posodo je zelo zanimiva, čas kuhanja je minimalen, saj ni potrebno rezati lupine. In okus je preprosto neprimerljiv.

Sestavine:

• majhna buča, ki tehta do tristo gramov;

• dve žlici vode;

• dve ali tri žlice granuliranega sladkorja (neobvezno);

• dve žlici smetane (ali kisle smetane).

Metoda priprave:

Operite bučo, odrežite vrh, odstranite notranjost. Moral bi narediti "lonec" buče.

V ploščo za mikrovalovno pečico, da se vzpostavi buča.

Vlijemo z vodo.

Pošljite "lonec" v mikrovalovno pečico in nastavite največjo moč.

Po 15 minutah bo buča pripravljena.

"Pot" morate premakniti na posodo, žlico, da skrbno ločite pečeno meso od sten.

Nalijte v smetano (ali dal kislo smetano), vse dobro premešajte.

Jejte bučno neposredno iz "lonca" ali pa položite kašo v a la carte krožnike.

Buča v mikrovalovnih rezinah z rozinami in cimetom

Dišeče, sladko-začinjene rezine buče v mikrovalovni pečici lahko kuhate z rozinami in cimetovim prahom, in ko jih postrežete lepo urejene. Kako na ta način speči bučo v mikrovalovni pečici?

Sestavine:

• 150 gramov sladkorja;

• tri žlice rozin;

• tri žlice vode;

• kos masla;

• žlico sladkorja v prahu;

• Malo sveže metine za serviranje.

Metoda priprave:

Sveža buča narežemo na tanke rezine debelejše od dveh centimetrov.

Posodo za mazanje namastite za peko.

Nanesite rezine buč.

Pokrijte jih s sladkorjem.

Razlite vodo po površini.

Pokrijte s pokrovom in pošljite v pečico.

Kuhamo pri 800 vatih 12 minut.

Medtem, ko se buča peče, pare grozdnike. Če želite to narediti, kuhajte vodo v kotličku in prelijte suho grozdje z vrelo vodo.

Po desetih minutah odcedite vodo, sušite rozine na papirnato brisačo.

Odstranite končne bučke iz mikrovalovne pečice, potresite s cimetovim prahom in enakomerno porazdelite rozine.

Ponovno vstavimo kalup v pečico, kuhamo bučo v mikrovalovni pečici po receptu še tri minute.

Rezine razporedite na krožnike, okrasite z vejico meta in sladkorjem v prahu.

Buča v mikrovalovni pečici z zelenjavo in sirom

Kako speči bučo v mikrovalovni pečici v obliki polne glavne jedi? Samo dodajte dodatne sestavine glavni sestavini. Dobite čudovito slano jed iz lente, ki jo lahko postrežemo samostojno ali kot prilogo k mesu ali perutnini.

Sestavine:

• eno čebulico;

• trije srednji paradižniki;

kos sira, ki tehta 70 gramov;

• žlička rafiniranega sončničnega olja;

• sol, mešanica paprike, ščepec rožmarina (po izbiri).

Metoda priprave:

Rezine buče v mikrovalovni pečici kuhajo hitreje. Zato je treba narezati na kocke ne več kot 3 cm.

Podobno v velikosti narežemo na olupljen krompir.

Čebulo narežemo na tanke pol-čaše.

Razmažite maslo na stene kalupa, dajte čebulo in krompir, solite in premešajte.

Posodo pokrijemo s pokrovom in jo postavimo na pečico približno petnajst minut, pri čemer nastavimo največjo moč.

Odstranite obliko, dodajte bučo in se brez mešanja ponovno vrnite v mikrovalovno pečico. Kuhajte sedem minut.

Medtem, ko je jed, pečemo, speremo sveže paradižnike na rezine.

Rezani sir.

Po odklopu naprave ponovno odstranite obrazec.

Razdelite paradižnikovo rezino z zadnjo plastjo, posolite in potresite s poprom, rožmarinom, sirovo drobtino.

Daj še petnajst minut.

Na plošče razporedite svežo bučo v mikrovalovni pečici. Recepti te zelenjavne jedi so različni, zato, če želite, ne smete uporabiti sira in krompir zamenjajte s korenino zeleno ali bučkami.

Buča v mikrovalovni pečici s sirom in orehi

Za kuhanje rezin buč v mikrovalovni pečici za ta izvirni recept, potrebujete malo sira in oreščkov. Sir je bolje izbrati rahlo nasoljen, z izrazito kremno noto.

Sestavine:

• tristo gramov buče;

• osemdeset gramov sira;

• dvajset gramov orehov;

• žlička masla;

• štiri žlice granuliranega sladkorja.

Metoda priprave:

Mould za peko rezin buč v mikrovalovni mast.

Mletje sira.

Oreščke narežite z nožem.

Bućo narežemo na kocke in postavimo na dno obrazca v eni plasti.

Potresemo s kockami sladkorja.

Potresemo z naribanim sirom.

Napravo nastavite na 800 vatov.

Kuhajte pet minut.

Ko izklopite napravo, pustite bučo v mikrovalovni pečici. Recept predvideva, da bo v petih do sedmih minutah "prišel" do popolne pripravljenosti za zaprtimi vrati.

Bučo segrejemo v skodelicah za serviranje, potresemo z matico.

Jedi iz buče, mikrovalovna pečica

Lahka, okusna in zdrava buča v mikrovalovni pečici - jed za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje. Več o buči v mikrovalovni pečici.

V mikrovalovni pečici

Jedi iz buče

To je torta, ne pecivo. Avtor receptov.

Bučna in šampinjonova obara je zelo enostavna za kuhanje v mikrovalovni pečici. Priprava izdelkov bo trajala dlje kot njihova kulinarična obdelava!

Rastlinski kaviar iz buč in gob je primeren za tiste, ki opazujejo post. To je priročno, da kuhamo buč kaviar v mikrovalovni pečici.

Enostavno pita pečenje. Brez posebnih obveznosti, ki ji ne preprečuje, da bi bila okusna in dišeča.

Iz celuloze pečene buče lahko pripravite zelenjavne špagete in jih postrežete s paradižnikovo omako.

Polnjeni šampinjoni so dolgotrajen proces, vendar ga je vredno takoj, ko začutite celoten okus.

Takoj, ko se na policah pojavi majhna okrogla bučna buča, jo bom zagotovo kupila in pripravila polnjeno bučo, pečeno v pečici z različnimi nadevi. Tokrat polnjeni kuskus s sirom.

Piščančji file se peče v ponvi s čebulo in oljkami, bučo, kuhano v mikrovalovni pečici, pa postrežemo z okusom.

Priporočam vam recept za "zlato" bučno solato z ananasom in rozinami.

Bučna pire je odlična priloga za morske sadeže. Pokrovače rahlo ocvrte v ponvi in ​​služijo ocvrte pokrovače z bučno pire in maslo omako.

Ljubitelji pire juhe bodo cenili recept gobe bučno pire juha. Juho lahko kuhate v mikrovalovni pečici.

Pečena buča - ta koristen okus se zlahka pripravi v mikrovalovni pečici.

Recept za rižoto s bučo, sirom, žajbljem in javorjevim sirupom. Kuhanje v mikrovalovni pečici pospeši proces okusne večerje na mizi.

Buča je pomemben predstavnik najbolj uporabne zelenjave, vsebuje veliko količino vitaminov, ki jih naše telo potrebuje. Posebnost buče je v tem, da so vitamini, ki jih vsebuje, med toplotno obdelavo popolnoma ohranjeni. Mikrovalovna pečica najbolj spoštuje te vitamine. Torej, naredi bučo še bolj uporabno. Hostese so se naučili, kako v mikrovalovni pečici narediti veliko okusnih in zdravih bučnih jedi. Hkrati se buča uporablja samostojno in v kombinaciji z drugimi izdelki.

Recepti za buče v mikrovalovni pečici se razlikujejo po široki paleti in vsaka jed je zanimiva na svoj način. Na primer, dobra sladica je buča v mikrovalovni pečici z medom, osnova za številne druge jedi je buča s sladkorjem v mikrovalovni pečici. In kako okusna in dišeča bučna kaša v mikrovalovni pečici! Z užitkom jo uživajo tudi hudi otroci v hrani. Vsekakor bi morali poskusiti več receptov, zagotovo boste našli nekaj, kar vam bo všeč.

Najhitrejši in najučinkovitejši način kuhanja je pečenje bučnih rezin v mikrovalovni pečici. Torej se jelo izkaže veliko hitreje kot v pečici, okus pa se sploh ne spremeni. Takšno kuhanje buče v mikrovalovni pečici lahko celo imenujemo prehranske.

Kako speči buče v mikrovalovni pečici, recept za klasično vsebuje naslednje korake: olupite buče, razrežite na tanke plošče ali rezine, jih položite v posodo za mikrovalovno pečico, dodajte vodo. Posodo pripravite do 15 minut pri moči 800 vatov. Torej naša buča je pripravljena v mikrovalovni pečici, recept za kuhanje drugih jedi na osnovi buče zagotavlja dodajanje različnih izdelkov, vključno z rozine, suhe marelice, suho sadje itd. Buča je pisana zelenjava, zato morajo biti jedi iz nje ustrezno okrašene. Cook buče v mikrovalovni pečici, recepti s fotografijami, ko kuhanje in postrežbo, se prepričajte, da uporabite.

Prav tako bodite pozorni na naše nasvete, kako kuhati bučo v mikrovalovni pečici:

- kupite debelo, nepoškodovano bučo, brez tujih lis in precej težko;

- buče je treba oprati, olupiti in odstraniti semena;

- kuhamo bučo v mikrovalovni pečici v posebno posodo. Majhno bučo lahko pečemo cele, veliko je bolje narežemo na koščke;

- celo bučo kuhamo pri polni moči približno 30 minut. Rezine in kosi se pripravijo pod pokrovom, pri čemer so luknje za paro nekoliko manjše, do 20 minut;

- po pečenju pustite, da se buča pusti 5 minut v mikrovalovni pečici;

- buča ima mehak in ne zelo svetel okus, zato se dobro ujema z izdelki, ki imajo močno aromo. Za izboljšanje okusa jedi uporabite česen, sir, timijan, rožmarin in druge začinjene zelišča in začimbe;

- Bučne jedi v mikrovalovni pečici lahko okrasite z listi sveže mete.

Buča v mikrovalovni pečici s sladkorjem. Hitri recept za sladko bučo, pečeno v kosih v mikrovalovni pečici

Pumpkin v mikrovalovni pečici s sladkorjem se pripravi v kosih hitro in enostavno. Preprost recept za kuhanje buč v mikrovalovni pečici omogoča kuhanje sveže in zamrznjene buče iz sladkorja v običajnem mikrovalovni pečici, brez konvekcije.

Nasvet čudovitega kuharja. Buča v mikrovalovni pečici kuhamo v 10-15 minutah, hitra jed - pečene bučke v sladkorju - je popolnoma pripravljena za jesti.

Odlična varnost buče doma, nizka cena in nizka vsebnost kalorij so naredili zdravo bučo pogostim gostom na naših mizah.

Kljub dejstvu, da se tudi v Wikipediji buča nanaša na zelenjavo, sladke dobrote pripravijo iz buče s sladkorjem.

Kako kuhati buče v mikrovalovni pečici? Pumpkin pred kuhanjem v mikrovalovni pečici narežemo na rezine. Rezine buče so slastno kombinirane z medom, začinjenim ingverjem, cimetom, vanilijo ali koščki buče, pečene s sladkorjem.

Za otroka je nežen okus buče, pečene v mikrovalovni pečici, dopolnjen s suhimi marelicami, suhimi slivami in orehi.

Priprava - 10 minut

Čas kuhanja - do 15 minut

Kalorije na 100 g - 65 kcal

Sestavine za buče v mikrovalovnih delih

  • granulirani sladkor - 1-2 žlici.
  • buče - 300 g;
  • voda - 2-3 žlice;
  • maslo

Recept za bučno v mikrovalovni pečici, pečen

Ne glede na velikost zelenjave, je sladka buča pametnejša, da se ne speče, ampak bučno meso narežemo na kocke ali rezine.

Če želite kuhati buč v mikrovalovni pečici, so vse sorte buče primerne, ampak slajše, desertne buče je bolje.

  1. Če nimate majhne buče, potem uporabite veliko zelenjavo, ki jo predhodno sperite zunaj. Po tem odrežite pravo količino, ki je potrebna za kuhanje.
  2. Nato skrbno odstranimo lupino in jo zavržemo, saj za razliko od lupine lubenice, iz katere lahko naredimo okusno marmelado, je ne bomo več potrebovali.
  3. Od sredine čistimo semena skupaj z vlakni. Ne pozabite, sončnična semena so dragocen izdelek, ki ga nikoli ne smete zavreči. V tem odstavku nas njihova uporaba ne bo motila, saj je to povsem drugačna jed.
  4. Nato razrežite kašo na rezine, rezine ali rezine. V tem primeru je izbira vaša. V službi, seveda, kocke srednje velikosti od 2,5 do 3,5 cm izgledajo najbolje, premajhne pa se ne smejo zmanjševati, ker se pri pečenju kosi hitro spremenijo v homogeno maso.
  5. Nato vzemite stekleno ponev z pokrovom, to je posebno posodo za kuhanje v mikrovalovni pečici. V notranjosti stene in dno ponve razmaščimo s kosom masla.
  6. Nato v ločeni skledi zmešajte koščke buče s sladkorjem. Premikamo se v lonec, nalijemo vodo na vrh. Pokrijte ponev s konvencionalnim pokrovom ali plastiko z luknjami, ki omogočajo, da para uide, postavite v mikrovalovno pečico. Kuhanje buče pri 100% moči 10 minut.
  7. Če želite dobiti pečeno bučo, nato odstranite pokrov in ponovno postavite ponev v mikrovalovno pečico za 5 minut. V tem času se del soka izhlapi, preostali del pa se absorbira v koščke.

Buča iz mikrovalovne pečice, ohladimo, prestavimo v skledo, prelijemo po okusu z medom, sirupom iz marmelade, potresemo z orehi ali makom, serviramo bučo v mikrovalovni pečici do mize kot pusto sladico.

Kakšna je korist pečene buče?

Med pečenjem večina zelenjave izgubi pomemben delež vitaminov v svoji sestavi.

Z bučo, pečeno v mikrovalovni pečici, ni velike izgube vitaminov - pečena buča je resnično edinstvena.

Pečena buča v mikrovalovni pečici z medom pozitivno vpliva na delovanje srčne mišice, normalizira delovanje prebavnega trakta in ima blag učinek na suhi kašelj pri otroku in odraslem.

Bučino s sladkorjem in medom priporočamo ljudem, ki so po bolezni oboleli, poleg tega pa je pečena bučna kaša koristna za hipertenzivne bolnike, bolnike z boleznimi žolčevodov, diabetike.

Pečena bučna kaša ima visoko vsebnost železa, vitaminov C, B. E, PP, K, mineralov, beljakovin in mnogih drugih uporabnih snovi, ki kažejo na precej redko sestavo buče, ki je ni mogoče primerjati s podobnimi vrtnimi zelenjavami.

Buča v mikrovalovni pečici

Buča je ena izmed najbolj uporabnih zelišč, ki vsebuje veliko vitaminov, ki jih telo potrebuje. Še posebej veliko buče vitamin A, in kar je najpomembnejše - je v celoti ohranjena pri peki buče. V mikrovalovni pečici je veliko okusnih in zdravih receptov za jedi iz buč. To so recepti, ki jih želimo deliti z vami.

Kuhanje buč v mikrovalovni pečici

Pumpkin lahko kuhamo na različne načine, buče recepti v mikrovalovni pečici razlikujejo precej veliko različnih. Vsaka posoda je na svoj način zanimiva in okusna. Poskusite vsak recept in zagotovo boste našli nekaj, kar vam je všeč.

Kako speči bučo v mikrovalovni pečici?

  • buče - 2 kg;
  • voda - 50 g;
  • sladkor - 300 g;
  • maslo - 50 g;
  • rozine;
  • cimet;
  • sladkor v prahu;
  • sveža meta.

Bučino dobro speremo, olupimo in odstranimo semena, narežemo na majhne rezine. Mikrovalovno posodo z oljem in vstavite bučo. Potresemo s sladkorjem in potresemo z vodo. Bučo pečemo približno 12 minut pri 800 vatih. Nato dodamo rozine, potresemo s cimetom in pustimo v mikrovalovni pečici še 3 minute. Ko postrežete, potresemo z bučnim prahom in okrasimo z meto.

  • buče - 500 g;
  • mleko - 500 ml;
  • proso - 1 žlica.
  • voda - 3 t;
  • limona - ½ del;
  • oranžna - ½ del;
  • sladkor;
  • vanilija;
  • sol

Bučino izperite in očistite iz semen in lupine. Narežemo na majhne kocke, zložimo v globoko skledo in popolnoma pokrijemo z vodo. Pripravite ga v mikrovalovni pečici v mikrovalovnem načinu, da zavre, približno 10 minut. Proso dobro izperite z vročo vodo. V bučo vlijemo proso v vrelo vodo in kuhamo približno 7 minut. Z polovico pomaranče in limone, olupite in drobno narežite. Mleko segrejemo malo in nalijemo v bučo in proso, nato dodamo cimet, vanilijo, sol, sladkor in razsekano sadno lupino. Posode pokrijte s pokrovom in kuhajte še 6 minut.

Bučka iz mikrovalovne pečice

  • buče - 1 kg;
  • skuta - 300 g;
  • jajca - 1 kos;
  • kefir - 300 ml;
  • soda - 1 žlička;
  • pecilni prašek - 2 žlički;
  • ržena moka;
  • kis.

Mešajte jajce s kefirjem in skuto. Ugodite soda s kisom in dodajte testu. V moko dobro premešamo, mešamo, dokler moka ne postane tanko testo. Operite bučo in odstranite skorjo in semena. Narežite na majhne koščke ali naribajte na grobo Rende. Mikrovalovno posodo z malo maščobe z maslom in bučo v njej. Vse ga nataknite s kuhanim testom in pošljite v mikrovalovno pečico 4 minute v načinu srednje moči.

Buča v mikrovalovni pečici z medom

Pumpkin se lahko uporablja tudi za kuhanje kašo in pečemo s krompirjem v mikrovalovni pečici. Te jedi so zelo enostavne za pripravo in ne zahtevajo veliko časa.

  • buče - 250 g;
  • jabolka - 2 kos;
  • sezam - 1 žlica. žlička;
  • lanena semena - 1 žlica. žlička;
  • med;
  • vanilin.

Buča očistijo semena in skorjo. Narežite na majhne kocke. Jabolka prav tako čistijo in narežemo na kocke. Dodajte lanena semena, sezam in ščepec vanilije. Bučo kuhajte v mikrovalovni pečici pri največji moči približno 20 minut. Gotovo bučo malo ohladite in z okusom začnite z medom.

Pečena buča s krompirjem v mikrovalovni pečici

  • krompir - 7 kosov;
  • čebula - 3 kos;
  • buče - 500 g;
  • paradižnik - 5 kosov;
  • oljčno olje;
  • sol, poper.

Sesekljani čebula pol obročki, prepražimo v malo olja v mikrovalovni pečici. Krompir narežemo na krog, solimo in dodamo čebuli. Kuhajte približno 25 minut. Bučino in semena olupite, narežite na majhne rezine in dodajte krompirju in čebuli. Posodo pustite v mikrovalovni pečici še 7 minut. Paradižnik, poper, sol in na vrh preostale zelenjave. Pokrijte in pecite še 15 minut.

Mikrovalovna pečena buča

Sladka buča, kuhana v mikrovalovni pečici, je jed iz kategorije »ni lažjega načina«, saj je za to skoraj brez napora. In trajalo bo kar nekaj časa. Hkrati pa bodo tako pečeni bučni kosi zagotovo postali koristen nadomestek za visokokalorične sladice. Še posebej pomembno za tiste, ki so na dieti.

Sestavine:

- 500 g sladkih sort buč (predhodno čiščenje);

- 2 žlici granuliranega sladkorja ali enako količino trsnega sladkorja;

- 1 čajna žlička mletega cimeta (neobvezno).

Kako kuhati sladko bučo v mikrovalovni pečici:

Najprej je treba olupiti bučo. Navedeno količino kaše izrežemo na majhne krožnike ali kocke. Velikost in oblika plošč v tem receptu ni pomembna, zaželeno je, da so vsi kosi približno enake debeline.

Nato sesekljano bučo položite v stekleno ponev za mikrovalovno pečico, pokrijte s pokrovom na vrhu. Lonec z bučo položite v mikrovalovno pečico in pecite s polno močjo 5 minut. Nato odstranite ponev iz pečice, premešajte koščke in pecite približno 5-7 minut. Če je buča postala mehka, to pomeni, da je že pripravljena.

V primeru, da se v ponvi oblikuje tekočina, jo previdno odcedimo. Dokončane rezine buče položimo na posodo in potresemo s sladkorjem. Če vam je všeč cimet, potem lahko potresete pečeno bučo z majhno količino te začimbe, ker je čudovito kombinirana s to zelenjavo.

To sladico ljubijo ne le odrasli, temveč tudi številni otroci. Namesto sladkorja za sladkanje pečene buče lahko uporabite naravni med. Tik preden nalijemo med med bučo, naj se malo ohladi, da med ne izgubi koristnih lastnosti.

Buča v mikrovalovni pečici

Ljubitelji okusnih domačih sladic bodo zagotovo uživali v tem receptu, saj se kuhajo zelo enostavno in hitro, hrano pa je nerealno preprosto. Ta jed bo cenil tako odrasle kot otroke, še posebej ljubitelje sladkarij. Njegova aroma in okus nikomur ne bo pustila ravnodušnega.

Standardni set - sladkor in limonin sok - se lahko nadomesti z bolj rafiniranimi dodatki. Uporabite cimet, vanilijev sladkor, klinčke, med, zvezdasti janež itd., Vsakič ko dobite nove okuse. Poskusite. Priporočam!

Okusne bučne jedi v počasnem štedilniku in v mikrovalovni pečici

Pumpkin lahko upravičeno imenujemo edinstven izdelek, ki vsebuje vse potrebne hranilne snovi za ljudi. Jedi iz takšne čudežne zelenjave so resnična najdba za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni želodca in srca.

Obstaja veliko število receptov iz buče - juhe in žitarice, pečice in pite, pire krompir in še veliko več. Praviloma gospodinje kuhajo buče v pečici. Vendar pa lahko uporabite sodobne čudeže gospodinjskih aparatov - mikrovalovna pečica in počasen štedilnik. V tem primeru je hrana bolj sočna in polna okusov.

Vsebnost kalorij

Pumpkin je nizkokalorična zelenjava, zato jo lahko uporabljajo ženske med prehrano. Kuhani v različnih kuhinjskih aparatih se bodo rahlo razlikovali v razmerju med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati, kakor tudi s številom kalorij na 100 gramov.

Če bučo spečete v večnamenski kuhalnik brez dodajanja drugih sestavin, bo vsebovala 45,87 kcal na 100 gramov. Vsebnost beljakovin je 1,24 g, ogljikovih hidratov - 6,09 g in maščob - 1,71 g.

Kalorij v mikrovalovni pečici bo nekoliko drugačen. Tako bo na 100 g 56 kcal, 0,6 g maščobe, 15,4 g ogljikovih hidratov in 2,6 g beljakovin.

Peko buče v počasnem štedilniku

Sodobne gospodinje vedno pogosteje uporabljajo lonec, zato je za to gospodinjsko napravo pripravljenih veliko receptov.

Klasični recept

Hitro in enostavno.

  1. Majhna buča je skrbno oprana in narezana na srednje velike rezine. V skledi je bolje položiti kožo navzdol.
  2. Nalijte pol kozarca vode in rahlo potresite s sladkorjem. Od tega okusa bo postal bolj nasičen.
  3. Pečemo na "Peki" pol ure.
  4. Gotovo delikateso položimo na ploščo in prelijemo po medu.

Bučna kaša

Kaša je ena izmed najljubših bučnih jedi. Okusen in nežen okus je skladišče vitaminov in hranil. Ta jed je uporabna za najmanjše sladokusce. Razmislite o klasičnem receptu, po katerem lahko eksperimentirate z dodajanjem različnih žit in suhega sadja.

  1. Vzemite funt buče, lupine in narežite na velike kocke.
  2. Bućko damo v počasni štedilnik in dodamo 150 ml vode, dodamo 70 g masla. Način "pečenje" postavite 25-30 minut. Če za otroka kuhate kašo, zdrobite koščke v pire krompirju.
  3. Ko čas izteče, dodajte 160 gramov opranega riža, malo soli in 150 gramov sladkorja. Sol je bolje vzeti v redu. Nato dodamo 320 ml mleka in premešamo. V načinu "Mlečna kaša" kuhamo 30 minut. Če je ta način odsoten, postavite "kaljenje" za 50 minut.
  4. Ko zaslišite pisk, lahko nežno odprete pokrov in poskrbite za poslastico na ploščah, potem ko dodate malo vanilije.

Kašo lahko kuhate z dodatkom suhega sadja, oreščkov in medu, mete in cimeta.

Buča z mesom in zelenjavo

Buča z mesom in zelenjavo bo ena od možnosti za vsakodnevne obroke, kot tudi zdravljenje na praznično mizo. Meso se izkaže sočno, zelenjava - odlična priloga.

  1. Operite in olupite pol kilogramsko bučo, 1 korenček, 1 čebulo in nekaj srednjih krompirjev. 1 paradižnik in 1 sladko papriko samo operite. Nadalje, vse narežemo na velike kocke. Čebula narežemo na polobročke.
  2. Popecite korenje s čebulo v načinu "pečenje".
  3. Med pripravo čebule s korenjem pripravite meso. Najbolj nizkokalorične jedi bodo s piščancem. Funt mesa, narezan na kocke po 2 cm.
  4. Dodajte meso čebuli s korenjem in prepražite v enakem načinu 10-12 minut. Ne zapirajte pokrova.
  5. Pripravljena zelenjava vnaprej položite v skledo z več jedmi in premešajte. Dodamo jim zdrobljen strok česna. Dodajte sol, začimbe in zelišča po okusu.
  6. Ljubitelji sočnih jedi naj postavijo način "Kaljenje" za 1 uro. Tisti, ki ljubijo ocvrto hrano, lahko izberejo način peke in kuhajo 40 minut.

Tako v prvi kot v drugi različici se jelo izkaže za nenavadno in okusno. Zelenjava ohranja svojo individualnost in vsak daje edinstveno aromo.

Kako speči buče v mikrovalovni pečici

Nič manj okusne so jedi iz buče, kuhane v mikrovalovni pečici doma. Poleg tega jih pripravite hitreje kot v počasnem štedilniku.

Najhitrejši recept

Slastna bučna sladica v mikrovalovni pečici lahko kuhate v nekaj minutah. Hkrati bo to ne le prijetno, ampak tudi koristno.

  1. Ena funt sladke buče se olupi in narežemo na majhne rezine enake velikosti.
  2. Bučo položite v posodo za mikrovalovno pečico in pecite s polno zmogljivostjo 5 minut. Nato ga izvlečejo, zmešajo in pečemo pri enakih zmogljivostih še 6 minut, pripravljenost pa določa mehkoba.
  3. Narezano bučo razporedimo na ploščo in posujemo s sladkorjem ali sladkorjem v prahu. Ljubitelji cimeta lahko dodajo ščepec. Med se lahko uporablja namesto sladkorja.

Desert bo najljubša hrana za odrasle in otroke.

Buča s krompirjem in paradižnikom

  1. Peel 6-7 srednje krompir in srednje čebule. Majhen košček zelenjave, ki tehta 0,5 kilograma olupljenega in odstrani seme. Vse narežemo na majhne kocke, pol obroči čebule.
  2. V posodo za peko nalijemo malo sončničnega ali oljčnega olja, malo čebule in krompirja ter sol. Vse to pošljite v pečico za 15 minut in jo vklopite s polno zmogljivostjo.
  3. Dodajte bučo zelenjavi in ​​kuhajte še 7 minut.
  4. V tem času razrežite paradižnik v majhne kroge, ki jih položite na vrh buče, potresite s poprom in soljo. Paradižnik na vrhu lahko malo potresemo z naribanim sirom.
  5. Pošljite v mikrovalovno pečico še 20 minut.

Krožnik bo še posebej privoščil vegetarijance.

Buča z medom in rozinami

Še eno okusno, krepko in okusno sladico lahko imenujemo zelenjava z medom in rozinami. Lahko kuhate ne samo v pečici, ampak tudi v mikrovalovni pečici.

  1. Pumpkin, tehta 2 kg, dobro umijte, lupine in semena, narežemo na majhne rezine.
  2. Mikrovalovno posodo z maslom in bučo tam, pokrijemo s sladkorjem in potresemo rahlo z vodo. Sladkor lahko vzame malo več, do 300 gramov.
  3. Pečemo sladico 12 minut pri moči 800 vatov. Po tem lahko dodate malo rozin in cimeta, žlico medu, premešamo in pustimo v mikrovalovni pečici še 3 minute pri enaki moči.
  4. Ob serviranju okrasite z listi sveže mete.

Desert bo zadovoljil najbolj izbirčne sladokusce.

Koristni nasveti

Za kuhanje v počasnem štedilniku in v mikrovalovni pečici morate izbrati pravo zelenjavo. Izkušeni gospodinje sledijo tem nasvetom.

  • Kupi samo namizno zelenjavo. Dejstvo je, da lahko na trgu kupite okrasno sorto, ki je lepa, vendar ni primerna za hrano.
  • Rep se ne sme rezati. V zrelem sadju pade sam. Koža je gosta, vendar ne preveč trda.
  • Ne kupujte zelo velikega sadja. Lahko so prezrele. Rezano zelenjavo ni več kot teden dni, če ni zamrznjeno.

Obroki za pregledane recepte so dobri, ker jih je enostavno pripraviti. Tudi začetniki ga lahko upravljajo. Pumpkin je resnično skladišče hranil z nizko vsebnostjo kalorij. Zato ga jejte za zdravje, kot želite.