Črevesno čiščenje - kaj čistiti, metode, recepti, splošna pravila, kontraindikacije

Da bi red v telesu, mora biti tako previdno, kot bi v hiši. V življenju se lahko v človeškem črevesju kopiči do 20 kilogramov okamenjenih iztrebkov, težko si je predstavljati takšno količino odpadkov v telesu. Črevesno čiščenje je potrebno za vzdrževanje zdravja celotnega telesa, ločenih organov prebavnega trakta, dobre fizične oblike in lepega videza.

Splošne informacije o čiščenju črevesja

Da bi bili zdravi in ​​živeli dolgo, srečno življenje, morate vsak dan delati na svojem zdravju. Vsakdo pozna stavek: »lepota prihaja od znotraj«, pravzaprav je to, da celoten videz, ki se začne od las in konča z dobro figuro, temelji na notranjem stanju človeških organov. Zato je zelo enostavno opaziti simptome kontaminiranega črevesja:

  1. prvič, delo prebavil trpi zaradi onesnaženja, zaprtja, napihovanja in napihovanja;
  2. na zobih je občutek zastarelega dihanja in plaka, iz katerega čiščenje nekaj časa prihrani;
  3. potem je videz začel trpeti, najprej so vnetni izpuščaji, najpogosteje boleči, na vratu, obrazu, hrbtu, potem pa je masten lesk kože, krhki lasje in nohti;
  4. sčasoma začne živčni sistem trpeti: pojavlja se apatija in stalna utrujenost;
  5. delo imunosti se poslabša, začnejo se pojavljati stalne katarične bolezni.

Vsak od teh simptomov mora biti prvi zvonec za osebo, po katerem je treba opraviti popolno čiščenje črevesja. Za izvajanje rednega čiščenja telesa se pokažejo ljudje, ki si dovolijo zlorabo maščobnih živil, čokolade, gaziranih sladkih pijač.

Kopičenje toksinov in toksinov v črevesju

  1. sodobna ekologija se ne more pohvaliti s pozitivnim učinkom na človeško telo;
  2. pitje velikih količin alkohola, kajenje;
  3. nezdrava prehrana;
  4. dolgoročna zdravila;
  5. nezdrav način življenja.

Ko pride do okvare prebavil, se proces odstranjevanja škodljivih snovi upočasni in nastane žlindra. Čiščenje črevesja doma z uporabo katerekoli razpoložljive metode bo pomagalo rešiti ta problem za dolgo časa. Zbrali v preteklih letih, žlindre in iztrebki, telo ni sposoben, da bi se sam, zato potrebujete človeško posredovanje.

Nepravilna prehrana na koncu vodi do kopičenja prekomerne telesne teže, pri čemer se pojavijo zdravstvene težave: hormonske motnje, oteženo dihanje, težave z gastrointestinalnim traktom, zamašene posode in pojavnost resnih bolezni. Toksini so nevarni, ker vedno zadenejo šibke točke, ki jih ima katera koli oseba in začnejo ogrožati zdravo delo teh ciljnih organov. Posledica tega je, da se neškodljiva prenajedljivost na prvi pogled lahko spremeni v resne težave.

Zaprtost je znana težava za vsako osebo na različne načine. Zastoj blata v debelem črevesu je resen problem in ima lahko neprijetne posledice:

  1. obstrukcija v črevesju ustvarja dodatno težo v želodcu, saj je dolgo zamašena s hrano - vse to lahko povzroči spuščanje želodca;
  2. Zaradi kroničnih težav z iztrebljenjem se lahko pojavijo tumorji organov prebavnega trakta in želodčne razjede;
  3. aktivnost želodca atrofira, oseba izgubi zadovoljstvo zaradi prehranjevanja, težje je jesti;
  4. obstaja dolgotrajna depresija in življenjska apatija do vsega;
  5. Urogenitalni sistem trpi zaradi okvare prebavnega sistema, ki lahko povzroči ledvične kamne ali mehur

Da bi se izognili tem težavam, morate le redno izvajati popolno čiščenje črevesa doma.

Prednosti čiščenja črevesja

Globinsko čiščenje črevesja vam omogoča, da odstranite toksine in odvečne odpadke iz odseka debelega črevesa, kjer se vsi strupi absorbirajo neposredno v krvni obtok in se širijo po vsem telesu. Redno čiščenje ne omogoča, da bi se žlindra absorbirala v telo in škodovala zdravju.

Čiščenje črevesja vam omogoča, da rešite številne trenutke nelagodja in se znebite nekaterih zdravstvenih težav. Kaj omogoča čiščenje:

  • masten sijaj kože in vnetni izpuščaji izginejo;
  • alergijske reakcije izginejo;
  • prekomerna telesna teža in vodni dopust, modrice pod očmi in otekanje zjutraj ne povzročajo več muke osebe;
  • hladne bolezni zbledijo v ozadje;
  • kardiovaskularni sistem se izboljša, v nekaterih primerih se lahko normalizira krvni tlak;
  • izboljša delovanje prebavnega trakta, odpravi problem zaprtja;
  • izboljša kakovost in trajanje spanja.

Črevesno čiščenje z ljudskimi zdravili je nežno in ima lahko veliko pozitivnih učinkov na celotno telo.

Kako očistiti črevesje od toksinov

Ker črevesno čiščenje resnično pomaga odpraviti številne težave in ima dobre povratne informacije od zdravnikov in tistih, ki so poskusili postopek, zdaj obstaja veliko metod in tehnik, orodja za katera imajo tudi obsežen seznam.

Za učinkovite metode čiščenja telesa vključujejo:

  • zdravil. Najpogosteje so v tej skupini zdravilni odvajalniki in diuretiki, sorbenti;
  • čiščenje črevesja;
  • čiščenje s klistiranjem;
  • ljudske metode čiščenja črevesja;
  • čiščenje prehrane na naravnih proizvodih: sokovi, sadje, zelenjava;
  • individualne metode čiščenja prehranskih strokovnjakov.

Vsaka metoda ima svoje posebnosti, trajanje tečaja, indikacije in kontraindikacije, zato morate metodo zelo skrbno izbrati.

Medicinsko čiščenje črevesja

V primeru čiščenja z zdravili se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, katerokoli zdravilo ima močan učinek na telo in postopek se lahko obrne v katero koli smer. V to vrsto čiščenja ni mogoče sodelovati, celotna tehnika mora temeljiti na priporočilih zdravnika, saj lahko veliko pripravkov za čiščenje črevesa sprejmejo le ljudje s kroničnim zaprtjem, drugi pa preveč blago čiščenje črevesja.

Osnovni pripravki za čiščenje črevesja:

Vsa zdravila so razdeljena v več skupin:

  1. slanica - zdravila te skupine delujejo z zategovanjem vode iz telesa v črevo, zato se trdni izmet zmehča in zdrsne navzdol;
  2. osmozno - deluje podobno kot pripravki soli, spadajo v "prozo". Po jemanju teh zdravil pride do hitrega praznjenja, z ostrimi trebušnimi bolečinami. Lahko pride do navajanja in neravnovesja vode;
  3. zdravila za povečanje prostornine te skupine imajo običajno vlakna v svoji sestavi, ki ob sprostitvi v črevesje zožijo strupe, žlindre in škodljive snovi. Ob stiku z tekočino vlakna nabreknejo in ustvarijo dodaten volumen v črevesju, kar povzroči sproščanje blata;
  4. oljni laksativi - če se oseba ne more napeti. Ta sredstva so najhitrejša v delovanju, običajno se črevesje sprosti 4 do 5 ur po zaužitju.

Veliko močnih (prodornih) laksativov je nevarno zaradi izgube tekočine, zato je priporočljivo piti veliko vode med čiščenjem na ta način. Da bi se zelo zanimali za jemanje takšnih tablet, je strogo prepovedano, zato se ne priporoča, da se zatečemo k jemanju teh zdravil pogosteje kot enkrat na mesec. Metoda z zdravili je veliko bolj agresivna kot čiščenje črevesja z ljudskimi zdravili.

Metoda čiščenja strojne opreme

Kolonoterapija je strojno čiščenje črevesja, ki vam omogoča, da se znebite toksinov in onesnaženja v črevesju ter zagotovite splošno izboljšanje človeškega telesa.

Ta metoda je dobra, ker čistilni učinek prihaja hitro in ni potrebe, da se postopek predhodno pripravi. Dovolj je, da zavrnemo škodljive izdelke dan pred čiščenjem strojne opreme. Včasih je pacienta pozvana, da da domov, preden pride v zdravstveni dom zaradi čiščenja.

Postopek zveni samo zastrašujoče, v resnici ni nič groznega in umazanega: v bolnikovem analnem prehodu sta dve cevi: tanki raztopini prehaja čistilna raztopina v črevo, drugi, debelejša nečistost zapusti organ.

Čiščenje lahko traja do 10 postopkov, ki trajajo od 10 minut do ene ure, po končanem tečaju se bolniku v črevesje injicira dobra bakterija, da se odpravi disbakterioza, ki se pojavi med tem postopkom. Postopek lahko izvajate vsakih pol leta.

Metoda čiščenja prehrane

Črevesna prehrana bo imela izrazit učinek le, če bodo upoštevana vsa pravila in strog meni. V živilske izdelke, ki niso vključeni v barvni meni prehrane, je strogo prepovedano.

Prehrana je lahko povsem drugačna: od pitja, ko je v določenem času dovoljena samo pijača določene tekočine (na primer zelenega čaja), do povsem raznolikega menija, ki temelji na uživanju vlaken iz zelene zelenjave.

Najpogosteje so prehrana za čiščenje telesa dolgotrajna in zahteva človeka temeljitega staranja, tako da veliko ljudi ne bo moglo vzdržati takega prehranjevanja.

Colon čiščenje folk pravna sredstva

Črevesno čiščenje z ljudskimi zdravili je najbolj neškodljiva metoda čiščenja, če ni individualne nestrpnosti do sestavin. Recepti za čiščenje so različni: od enokomponentne sestave decoction, vendar infuzije iz celotnega kompleksa zelišč, katerih lastnosti se borijo s celim seznamom odstopanj v delu prebavil.

Veliko zelišč ima ne samo izrazito odvajalno lastnost, temveč tudi dezinfekcijsko, antiseptično in vlečno delovanje. Črevesno čiščenje z ljudskimi zdravili je indicirano za ljudi z moteno črevesno gibljivostjo, s kroničnim zaprtjem in z izrazitimi simptomi onesnaženja. Veliko priljubljenih receptov temeljijo na izdelkih z vlakninami (ovsena kaša, lanena semena), te metode se lahko uporabljajo dolgo časa brez poškodb za zdravje.

Priprava in pravila za čiščenje

Čeprav je čiščenje črevesja na voljo za domačo uporabo, postopek ni neškodljiv za telo. Če so prisotne najmanjše kontraindikacije, lahko povzročite resno škodo za zdravje, zato je prva faza priprave na čiščenje izvedba osnovnih testov in pregled pri terapevtu.

Tri tedne, preden začnete čistiti, morate spremeniti prehrano:

  • bistveno zmanjša porabo hitrih ogljikovih hidratov;
  • poveča količino beljakovin in jih deli s počasnimi ogljikovimi hidrati;
  • mleko, skuto, maslo in sir je treba v celoti odstraniti iz njihovih plošč;
  • Da bi izboljšali črevesno peristaltiko, je treba v dnevno prehrano uvesti žitne kaše, kuhane v vodi.

Mnogi zdravniki priporočajo, da pred začetkom čiščenja doma, najprej opravite mehansko čiščenje klistirja. Sami lahko postavite klistir, toda za večji učinek je bolje, da greste v bolnišnico, kjer bo postopek opravil medicinsko osebje. Če je postopek čiščenja izbran z oralnim načinom, potem ni potrebno, da se vključite v predhodno nastavitev klistirja - dovolj bo enkrat.

Potem lahko nadaljujete neposredno s potekom globokega čiščenja črevesja, kar bo omogočilo:

  • odstraniti toksine in akumulirane toksine iz telesa;
  • odpraviti problem zaprtja;
  • izboljša splošno zdravje, zmanjša pogostost glavobolov, prehladov in drugih neprijetnih bolezni;
  • očistiti obtočni sistem;
  • odstranjevanje povišanj krvnega tlaka;
  • odstranite vnetne izpuščaje na koži, odstranite sijaj in sivost obraza;
  • izboljšajo presnovo, kar ima za posledico izgubo dodatnih kilogramov;
  • odstranite odvečno vodo iz telesa, zmanjšajte izražanje celulita;
  • izboljšanje razpoloženja.

Ko se odločite, da potrebujete čiščenje črevesja, morate zbrati čim več informacij o načinih, neželenih učinkih in previdnostnih ukrepih.

Seznam varnostnih ukrepov za čiščenje doma: t

  1. izberite bolj nežno pot in se odločite, kako očistiti črevesje;
  2. od samega začetka tečaja moramo skrbno poslušati sebe in svoje dobro počutje, če nenadoma začutite nekakšno neprijetnost, morate prenehati s čiščenjem;
  3. je treba spomniti, da je hitro čiščenje črevesja skoraj nemogoče, če je cilj popolno čiščenje, potem bo rezultat moral dolgo čakati;
  4. Postopek čiščenja ni enodnevni, temveč cel niz dejavnosti.

Pomembno je vedeti, da lahko prekomerno čiščenje črevesja vodi do disbioze, ki jo je treba zdraviti dolgo časa in obnoviti mikrofloro. Zato je treba postopku pristopiti pametno, pri tem pa upoštevati vsa pravila izbrane metode in previdnostne ukrepe. Običajno so ljudske metode čiščenja črevesja najbolj naravne in nežne.

Kontraindikacije za čiščenje črevesja

Pred nadaljevanjem priprave za čiščenje je treba določiti prisotnost ali odsotnost kontraindikacij za postopek:

  1. Črevesni polipi, gastrointestinalne adhezije, hemoroidi v akutni fazi, kolitis, akutni gastritis, razjeda na želodcu. Bakterije so povzročitelji vnetja prebavnega trakta.
  2. Kršitev črevesne mikroflore. Večina metod čiščenja ni mogoče uporabiti za dysbacteriosis, veliko zdravil in sorbentov se vzame skupaj s patogenimi in škodljivimi organizmi, pomembnimi za črevesne bakterije.
  3. Prisotnost črvov. Globinsko čiščenje črevesja povzroči, da se paraziti vzpenjajo skozi požiralnik in se izognejo, zaradi česar obstaja nevarnost okužbe pljuč in dihalnih poti s črvi.
  4. Vsaka patologija, povezana s prebavnim traktom, srčno popuščanje, bolezni jeter in ledvic.
  5. Hladi, vročina.

Ne glede na to, kako neškodljiv je način čiščenja, je treba pred odločitvijo o čiščenju obvezno obiskati zdravnika in se posvetovati z zdravnikom ter pregled pred začetkom čiščenja.

Čiščenje črevesja doma: pregled najučinkovitejših načinov

Zdravniki danes vse pogosteje objavljajo, da je treba redno čistiti telo. Skozi leta se toksini in žlindra, ki se kopičijo v nas, počasi, a zanesljivo, opravljajo svoje »črno« poslovanje - upočasnijo presnovo, motijo ​​organe, strupajo kri.

Razlog je slaba ekologija, nezdrava prehrana, veliko kemije okoli, stres, fizična neaktivnost, slaba kakovost izdelkov itd. Zato je tako pomembno, da pravočasno ukrepamo in pomagamo telesu, da se znebi vse te umazanije. Prvi korak na tej težki poti - čiščenje črevesja, kjer se kopičijo najbolj škodljive snovi.

Ukrepanje na telesu

Kot rezultat, redno in pravilno izvajajo postopke, črevesje je osvobojen vseh nepotrebnih, ki se kopičijo v njem. To ne vodi le k izboljšanju prebave - sprožijo se biokemični procesi, ki najbolj koristno vplivajo na delo različnih organov.

  • izboljša se presnova;
  • nakopičene fekalne mase, kamni so prikazani;
  • je anthelmintski učinek;
  • stanje se izboljša pri boleznih medeničnih organov;
  • lasje in nohti postanejo močnejši, akne na obrazu in hrbtu izginejo;
  • ureja peristaltika, ki zagotavlja pravočasno praznjenje;
  • prebavni trakt se normalizira;
  • izboljšuje se zdravstveno stanje;
  • koristi za hujšanje: telesna teža se zmanjša za nekaj kilogramov;
  • tam je globoko in kakovostno čiščenje od toksinov in toksinov, kri se znebi škodljivih nečistoč.

Po postopku čiščenja črevesja je v telesu brezhibna lahkotnost, polni energije, bolje se počutite. Morda želeni rezultati po prvem poskusu ne bodo tako opazni. Ampak to je samo zato, ker bo telo počakalo na pravilnost. Toda v 2-3 mesecih ne boste prepoznani niti navzven. Takšni dogodki so zmožni popraviti sliko in izboljšati stanje kože obraza.

Kljub številnim pozitivnim recenzijam o postopku in znanstveni utemeljitvi njegovega blagodejnega učinka na telo je tudi kritizirana. Nekateri strokovnjaki trdijo, da se črevesje lahko očisti vsake 4 dni in ne potrebuje takšnih usmrtitev.

Obstajajo različne metode, s katerimi lahko naredite čiščenje telesa. Da ne bi zamenjali izbire, morate jasno razumeti, kaj potrebujete. Najprej opravite zdravniški pregled, v katerem je treba poudariti prebavne organe. Ugotovite, v kakšnem stanju so, ali delujejo pravilno, ali obstajajo odstopanja. Posvetujte se z zdravnikom.

Drugič, poskusite se odločiti, kaj natančno boste očistili - celotno črevo ali del njega - majhno ali debelo črevo. Po funkcionalnosti se bistveno razlikujejo:

  • tanka je odgovorna za prebavni proces, ko hrana vstopi v želodec in črevo (v tej fazi se absorbirajo hranila);
  • V debelem črevesu se tvorijo iztrebki, ki se nato odstranijo iz telesa.

V zvezi s tem izberite, kaj in kako boste očistili:

  • čiščenje tankega črevesa je najbolje opraviti z olji, med katerimi je najbolj učinkovito kastorka;
  • organizirati čiščenje debelega črevesa s pomočjo klistir (najzanesljivejši način v takem položaju), najučinkovitejši se je izkazal decoctions in izvlečki zdravilnih zelišč;
  • za čiščenje celotnega črevesja jemljete zdravila na osnovi magnezijevega in natrijevega sulfata, vendar je bolje, da se obrnete na zdravnike, ki bodo to opravili profesionalno v bolnišnici - na primer organizirajo hidrokolonoterapijo.
Gastrointestinalni trakt (prebavila)

Neodvisno je zelo težko ugotoviti, na kateri ravni je treba očistiti prebavni trakt. Najboljša možnost v tem primeru je posvetovanje z zdravnikom. Čeprav po statističnih podatkih zanjo velja le 20% tistih, ki potrebujejo ta postopek. Od preostalih 80%, polovica ne uspe, saj povzročajo neopravičljive napake. Torej, če ste vzeli ta primer, ne bodite leni, da preučite njegove nianse - ker zadeva vaše zdravje.

Indikacije in kontraindikacije

Ne morete samo vzeti in urediti čiščenje brez dobrih razlogov. Gastrointestinalni trakt, ki trpi zaradi žlindre, vas bo o tem obvestil, morate poslušati svoje telo.

Simptomi tega neprijetnega pojava:

  • tvorba plina;
  • dermatologija;
  • prekomerna teža (vendar ne več kot 5-7 kg);
  • vonj vonja - neprijeten, občuten z razdalje;
  • glavoboli;
  • nepravilnost blata, driska, zaprtje;
  • zaspanost, utrujenost, letargija;
  • pogosti prehladi.

Če pa v sebi opazite 3-4 podobne simptome (in ne enkrat na šest mesecev), vendar z zavidljivo pravilnostjo, je čas za popolno čiščenje telesa in predvsem črevesja. Poleg teh kliničnih manifestacij ima postopek tudi številne indikacije.

Indikacije:

  • zastrupitev;
  • napenjanje;
  • nezdrav videz kože (akne, bledica), nohti in lase (krhkost);
  • oslabljena imunost;
  • slabo počutje;
  • priprave na porod, operacije, ultrazvok, rentgenske žarke (in druge laboratorijske teste);
  • redno napihnjenost;
  • težko potenje.

Kontraindikacije:

  • apendicitis;
  • nosečnost;
  • virusne, nalezljive bolezni;
  • vaginalni prolaps;
  • vročina;
  • hemoroidi;
  • hipertenzija;
  • kila;
  • Bolezni prebavil: Crohnova bolezen, razjede, kolitis, gastritis, divertikulitis, črevesna obstrukcija, enteritis;
  • krvavitev;
  • laktacija;
  • teden pred menstruacijo in toliko po njej;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • onkologija;
  • polipi kolona;
  • pooperacijskem obdobju;
  • diabetes mellitus;
  • bolezni srca in ožilja;
  • stresno stanje;
  • holecistitis;
  • celiakija.

Oba seznama nas ponovno pripeljejo do točke, da je prvi korak k čiščenju zdravniški pregled, da se ugotovijo indikacije in kontraindikacije za postopek.

Pogosto obstajajo primeri, ko oseba arogantno meni, da je popolnoma zdrav, in navadna klistura vodi v bolnišnično posteljo. In stvar ni v tem, da je storil nekaj narobe, ampak v prisotnosti neke vrste latentnega kolitisa ali latentnega hemoroida, ki se je pod vplivom sprejetih ukrepov poslabšal.

Seznam tehnik

Torej, pregled seznam, ki vključuje najenostavnejše in najbolj učinkovite metode čiščenja črevesja doma, ki jih lahko vse, kar lahko storite sami: t

  • klistir;
  • shank prakshalana - sistem joge, ki izvaja čiščenje skozi posebne vaje in slano vodo;
  • Metoda G. Malakhova (s slano vodo in limono);
  • jemanje zdravil z odvajali;
  • uporaba prehranskih dopolnil;
  • primerno prehrano ali dneve posta;
  • vse vrste folk zdravil, začenši z zelišči in konča z ricinusovim oljem.
  • Klistiranje dr. Walkerja z nakisanim tekočino;
  • tehnika M. Gogulan na podlagi vaje;
  • urinoterapija;
  • Joga - s pomočjo asan, čiščenje črevesja iz žlindre in ugodno vpliva na njegovo peristaltiko.

Še vedno je globoko spremljanje čiščenja (hidrokolonoterapija), vendar se izvaja izključno v bolnišnici in samo pri zdravniku. Organizirati ga doma ni niti vredno poskusiti.

Splošna priporočila

Pred začetkom načrtovanega je potrebno teoretično utemeljiti. Prvič, to se bo moralo pripraviti ne le moralno, ampak tudi fizično. Učinkovitost čiščenja bo odvisna od tega, kako dobro lahko pripravite telo. Drugič, v najmanjših podrobnostih je treba proučiti protokol postopka. Če je nekaj nejasno - lahko vedno gledate vadnice na internetu. Tretjič, za konsolidacijo dobljenih rezultatov je treba poznati posebnosti rehabilitacijskega obdobja.

Nekaj ​​splošnih točk in priporočil vas bo pripeljalo v središče zadeve.

Priprava

  1. Pred kakršnimkoli čiščenjem se posvetujte z zdravnikom o možnosti in nujnosti takšnega postopka.
  2. Spoznati vse nianse izbrane tehnike, posebno pozornost posvetiti kontraindikacijam in neželenim učinkom pri zapletih.
  3. 1-2 dni pred posegom sledite prehrani sadja in zelenjave, odstranite vse škodljive proizvode, pijte 2 litra vode na dan.
  4. Na predvečer, ogreje telo bodisi v kopeli (lahko uporabite parno sobo), ali v savni, ali v vroči kopeli.
  5. Dober nasvet: dan, ko je načrtovano čiščenje črevesja, če je mogoče, bi moral biti prost dan.
  6. Ne pijte alkohola in ne kadite dan pred postopkom in za enak čas po tem.

Napredek postopka

  1. Optimalen čas je jutro, po prebujanju na prazen želodec, pol ure do uro pred zajtrkom.
  2. Če je potrebno, lahko očistite zvečer, 2-3 ure pred spanjem.
  3. V vsakem primeru ga je treba opraviti na prazen želodec.
  4. Če imate refleks bruhanja ali slabost, pojejte nekaj rozin ali vzemite nekaj požirka limonine vode.
  5. Če v procesu čiščenja občutite neprijetne občutke, bolečine, nelagodje, izberite lažje metode.

Zaključek

  1. Po iztrebkih ne uporabljajte toaletnega papirja, da bi se izognili draženju anusa, temveč vsakokrat preprosto operite s toplo vodo.
  2. Hrana je dovoljena v pol ure po čiščenju, z najlažjo hrano: zelenjavo, sadje, kuhani riž brez soli, trdi sir itd.
  3. Ne nalagajte želodca.

Obdobje rehabilitacije

  1. Dovolj spite.
  2. Ne pijte kave, alkohola, gaziranih pijač.
  3. Šport.
  4. Pijte veliko vode.
  5. V dnevni prehrani morajo biti prisotni oreščki in zelenjava. Jejte prav. Sčasoma (enkrat na teden) uredite postne dni.
  6. Izogibajte se stresu.

Vse te točke so zelo pomembne za pravilno čiščenje črevesja. Morda bo na začetku prišlo do težav. Ampak, glede na napake in vrednotenje rezultatov, lahko vedno prilagodite vse naslednje. Glavna stvar je ne zapustiti tečaja in narediti vse do konca - edini način za dosego končnega cilja.

Moč

Prehrana igra pomembno vlogo pri čiščenju telesa. To bo treba spremeniti - da bi uravnotežen, raznolik, odstranitev vseh škodljivosti menija. Načela pravilne prehrane se bodo morala držati skozi vse postopke čiščenja.

Določeni trenutki (prehrana in dnevi posta) se lahko uporabljajo kot samostojni načini odstranjevanja žlindre in toksinov iz črevesja.

Postni dnevi

Pomagajte pri odstranjevanju črevesja različnih drobirskih postnih dni na izdelkih, ki so znani po svojih čistilnih lastnostih.

Nutricionisti v takšnih primerih priporočajo izbiro:

  • kefir: čez dan pijte le v količini 500-800 ml + veliko čiste vode in brez trdne hrane;
  • ajda: potrebno ga je zvečer napolniti z vrelo vodo (kozarec z žitaricami z liter vode) in čez dan pojesti nastalo količino;
  • jabolka: dovoljeno jesti 1-1,5 kg svežega sadja (izberite zelene sorte);
  • riž: pivo iz večera na enak način kot ajda (ne do popolne pripravljenosti, brez soli);
  • sokovi: čez dan je treba popiti 2 litra sveže iztisnjenega svežega sadnega in zelenjavnega soka (lahko iz katerega koli izdelka, ki se lahko kombinira za diverzifikacijo prehrane).

Najučinkovitejši post med navedenimi zdravniki in strokovnjaki za prehrano imenujejo dan razkladanja kefirja. Za razliko od drugih pa je njegova prednost v normalizaciji mikroflore, ki je običajno (skoraj popolnoma uničena) zaradi tega čiščenja.

Diet

Čistilne lastnosti imajo pitno dieto, ki popolnoma sprošča črevesje in zmanjšuje njegovo gibljivost. Predpostavlja prisotnost v prehrani izključno tekočih jedi: od 1 do 3 dni lahko jeste samo sok, pire juhe, koktajle, sveže sokove, mlečne kislinske izdelke itd.

Če vam je takšna prehrana zelo težka in ne morete brez trdne hrane, se lahko stradate s specializirano tridnevno prehrano, ki je bila zasnovana za čiščenje črevesja. V celotnem življenju lahko pričakujete odvajalni učinek.

Izdelki

Obstajajo živila, ki spodbujajo učinkovito čiščenje črevesja:

  • stročnice;
  • kefir;
  • Olja;
  • kumare;
  • otrobi;
  • čebula;
  • suho sadje;
  • surova zelenjava: zelje, buče, pesa, korenje, paradižnik, melona;
  • sadje: suhe marelice, fige, banane, hruške, jabolka, avokado, agrumi;
  • jagode

V dnevni količini morajo biti vključene v velikih količinah.

Splošni trenutki

  1. V času čiščenja črevesja iz smeti, poskusite, da ne preobremenite jeter: zavrnite marinade, mastne in ocvrte hrane, kumarice, bonbone in peko. Vse jedi morajo biti nizkokalorične in prehranske.
  2. Omejite vnos soli.
  3. V prehrani mora biti dovolj rastlinskih vlaken in živalskih beljakovin.
  4. Vsak dan za teden pijete 3-3,5 litrov čiste vode.

Jedi

  • Laksativni sendviči

Mix 100 gramov suhih marelic, fige, suhe slive, utrip v mešalcu, razširila na kos črne, rahlo suhega kruha. Odličen prigrizek v postnih dneh in med čiščenjem.

E. V. Malysheva v svojih programih zelo pogosto daje ta recept za hujšanje. Pravzaprav je njegov neposredni namen natančno čiščenje črevesja (celo ustrezno ime). Mix 500 gramov sveže, zamudil skozi Rende zelenjave - belo zelje, korenje in pesa. Ne solite, ne polnite ničesar. Nastala količina solate jesti čez dan, razdeljen na 7-10 obrokov. Zelo učinkovit dan razrešnice za popolno čiščenje telesa pred toksini in toksini.

Dejanje te solate natančno ponavlja prejšnjo, vendar je njena sestava popolnoma drugačna. 1 fino naribano rdeče jabolko, narezano pomarančo, peščico orehov, narezanih v mešalniku, zmešamo žlico svežega medu. Ta jed je prava rešitev za zaprtje. Za razliko od drugih laksativnih solat, ima zelo prijeten okus.

Priprave

Mnogi ljudje poskušajo očistiti črevesje z drogami, pridobivanje v lekarnah številnih laksativov. Dejansko so zelo učinkoviti in v kratkem času vam omogočajo, da se znebite ne samo fekalnih mas, ampak tudi nekaj dodatnih kilogramov.

Vendar pa obstaja ena velika, vendar. Ni nujno, da za trenutek pozabimo, da so to droge. Delujejo tako močno, da lahko celo onesposobijo nekatere organe. Poleg tega vključujejo veliko sintetike in kemije, ki prav tako niso najbolj koristne za zdravje.

Torej absolutno vsa zdravila za čiščenje črevesja zahtevajo predhodno posvetovanje z zdravnikom in njegovo dovoljenje za sprejem.

Voditelji našega ocenjevanja izdelkov za čiščenje črevesja Duphalac in Guttalax

Glede na to, kako zdravilo vpliva na črevesje, jih lahko razdelimo v naslednje skupine:

  1. Draženje debelega črevesa: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, glicerinske sveče.
  2. Osmotski (prispeva k mehčanju iztrebkov): magnezijev oksid (prah), natrijev sulfat, magnezijev hidroksid, citrat, Fortrans, sorbitol, mikrolaks, osmogol, makrogol, realaksan, flota.
  3. Prebiotiki (normalizirajo mikrofloro): laktuloza, inulin, fruktooligosaharidi, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
  4. Bulk (povzroči refleksno reakcijo, raztezanje črevesne stene): metilceluloza.
  5. Detergenti (imajo drsni učinek, ki omogoča enostavno gibanje črevesja): olja.
  6. Kombinirano: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Majhen TOP-10 bo omogočil orientacijo v farmakologiji laksativov:

  1. Guttalax - kapljice. 7,7 $.
  2. Duphalac zagotavlja najbolj nežno čiščenje. 5,2 $.
  3. Tekoči parafin je enak tekočemu parafinu. 1,21 na 100 ml.
  4. Magnezija (druga imena - magnezijev sulfat, sol) - prah. $ 0.5.
  5. Mucofalk - prašek z rastlinskim ekstraktom. 20,8 $.
  6. Normaze - kapljice. 4,9 USD.
  7. Polysorb je sorbent. 6,4 $.
  8. Senade (Indija). 10,5 $.
  9. Flit Phospho-soda - suspenzija. 11,4 $.
  10. Forlax (Francija) - prah. 2,6 evra.

Glede na obliko sproščanja so lahko mini klistirji (rektalni svečniki Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), prašek za raztopino (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), pripravljene suspenzije, kapsule, tablete in prehranska dopolnila.

Slednje so v svojih dejanjih precej mehkejše, zato morate biti pozorni na njih:

  1. Tekoči klorofil iz zdaj živil. 11,5 $.
  2. Great Plains - Yerba Prima. $ 7.5.
  3. Milk Thistle s Jarrow Formulami. 15,7 $.
  4. Triphala iz Organske Indije. 12,5 $
  5. Oglje iz Nature's Way. 7,7 $.
  6. Tankol iz Biolita. 5,2 $.
  7. Shirline 5,5 $.
  8. Litovit-M (v zrncih in tabletah). 5,8 USD.
  9. Optibsorb (prašek). 6,5 $.
  10. Kuemsil detox (na osnovi kobiljega mleka). 6,0 $.

Če prehranska dopolnila še vedno lahko vzamete sami, potem zdravilo za odvajanje, ki ga nameravate uporabiti za čiščenje črevesja, potrebuje zdravniško dovoljenje. Ne tvegajte svojega zdravja.

Enemi

Morda je eden najbolj učinkovitih in pogosto uporabljenih metod čiščenja debelega črevesa doma klistir. Vendar ta postopek zahteva posebne spretnosti.

Priprava

  1. Postopek se izvede s posebno Esmarkhsko skodelico, ki jo lahko kupite v lekarni. To je ponavadi gumijasta posoda, ki vsebuje 2 litra tekočine v njem (to je toliko, kolikor jo morate vstaviti v črevesje naenkrat), več nasvetov, cev in zaponko.
  2. Hruška se lahko uporablja tudi pri čiščenju s kalijevim permanganatom ali olji, ki potrebuje zelo malo.
  3. Opazujte sterilnost: konice je treba predhodno popariti z vrelo vodo in preliti vodo. Če je raztopina, jo je treba večkrat izprazniti. V črevesje ne sme vstopiti noben tuji delček.
  4. Pazi na temperaturo tekočine: 30 ° C - najboljša možnost.

Postopek

  1. Za čiščenje črevesja s klistiranjem lahko vzamete dva položaja. Prvič: koleno-komolec, glavo navzdol, medenica dvignjena. Drugič: položite želodec na trdo površino.
  2. Napolnite vrč Esmarkh (ali hruško) z raztopino.
  3. Namazite konico z oljem (vazelin).
  4. Vstopite v anus.
  5. Počasi nalijte tekočino v črevesje.
  6. Tekočino držite 10-15 minut.
  7. Defecate
  8. Po potrebi ponovite postopek.

Recepti

  • Oljni klistir: vnašajo se olja, kot so ricinusovo, morsko krhlje, oljka in lan. Uporabljajo se toplo ali brez dodatnih sestavin ali razredčene z vodo (1 do 2).
  • Sol: 50 ml morske soli raztopite v 2 litrih vode.
  • Mangan: raztopimo več kristalov kalijevega permanganata v vodi, tako da postane raztopina bledo roza.
  • Zeliščni (s kamilico, žajbljem, rječico in šentjanževko): 20 g surovin za parno raztopino 100 ml vroče vode, napolni približno eno uro, vstavi skrbno filtrirano raztopino.
  • Kava: 50 g naravne mlete kave pivo 500 ml vrele vode, voditi na vodni kopeli 10 minut.
  • Soda: 10 g pecilne pijače razredčite v 200 ml vroče vode in segrejte na 40 ° C. Vsak dan v tednu.
  • Limona: 100 ml koncentriranega limoninega soka razredčite v 1 litru vode;
  • Česen: funt česnov strok pour 200 ml tople vode, pustite za 2 uri, seva dobro. Med tednom vnesite toplo dnevno.
  • Rdeča pesa: 100 ml koncentriranega soka sladkorne pese razredčite z enako količino tople vode.

Potek čiščenja črevesja s klistirami običajno traja teden dni, postopki se izvajajo vsak dan. Če pa so v raztopinah prisotni agresivni proizvodi (soda, limona, česen), se shema spremeni - vsak drugi dan. Z močnim žlindrom je dovoljeno vsak mesec uporabiti pomoč kroga Esmarch, in kot preventivni ukrep - ne več kot 4-krat na leto.

Ljudska pravna sredstva

Obstaja tudi ogromna količina ljudskih sredstev za čiščenje prebavnega trakta doma. Po eni strani se zdijo vsi naravni in zato varni. Po drugi strani pa ne pozabite, da imajo ista zelišča močan odvajalni učinek in so lahko škodljiva v primeru prevelikega odmerjanja. Zato bodite previdni pri tem.

Morda je najlažji način, da znebite črevesje toksinov in toksinov, da pijete prijetno, aromatično pijačo z odvajalnim učinkom.

Klasični čaj za čiščenje črevesja je narejen iz senne ali skorje krhlika. Infuzijo teh zelišč je treba popiti pred spanjem, da bi zjutraj občutili njegov odvajalni učinek. Recept je preprost: 50 g surovin vlijte 200 ml vroče vode, zavrite 10 minut. Strain. Delite delitev za 2 dni.

Za isti namen se uporabljajo naslednji sestavi (v enakih razmerjih):

  • Šentjanževka, kamilica, smilje, breze (tako imenovana tibetanska zbirka);
  • regrat, senna, bezeg, kamilica;
  • Koren Althea, ingver, lanena semena, regrat, repinca, meta, encijan;
  • divja vrtnica, rowan, jasmin, malina;
  • origano, meta, kopriva, manšeta, mucke;
  • preslica, knotweed, meadowsweet, ognjiča, kamilica;
  • Althea koren, mullein, žajbelj, trpotec, laneno seme.

V lekarni lahko kupite že pripravljen čaj: Turboslim-čiščenje, Fitolyuks, LuckLife (čaj za čiščenje sadja in zelenjave), Altayfit-8 (čiščenje čajne pijače), Evalar BIO.

Slana voda

Na poseben sistem jogijev lahko poskrbite za učinkovito čiščenje črevesja. Vendar pa je zelo težko, dolgo, zahteva veliko potrpljenja in ima veliko kontraindikacij. Potrebno bo sistematično piti eno za drugo 12 kozarcev močne solne raztopine (1 žlico kuhinjske soli in morske soli raztopimo v 1 litru tople vode). In v intervalih med njimi je poseben sklop vaj, ki spodbuja hitro praznjenje črevesja. Postopek je enkraten.

G. P. Malakhov predlaga tudi uporabo slanice, vendar je njegova metoda popolnoma drugačna od sistema jogijev. Najprej dodamo limonin sok: 2 žlici raztopimo v 2 l tople vode. l sol in 1 žlica. l sveže stisnjen limonin sok. Drugič, ta mešanica ne sme piti in z njo narediti klistir. Tretjič, tu niso potrebne vaje. Pogostost - dvakrat na teden, nato ponovite v mesecu.

Zelišča

Za čiščenje črevesja priporočamo uporabo zelišč z odvajalnim učinkom:

  • Altea, Birch, Valerian;
  • Šentjanževka, ognjiča;
  • lubje krhlika, kopriva;
  • Licorice, meta;
  • pelin;
  • Kamilica;
  • senna, pepel;
  • nadzornik na terenu;
  • Sterculia, turn;
  • rman;
  • koromač, Roka.

Iz njih naredite juhe in poparke, ki jih lahko pijete v določenem vzorcu. Nič manj učinkovit bo tudi zeliščni klistir, ki se vnaša neposredno v črevesje.

Druga sredstva

V kozarcu vode se raztopi žlica (samo ni vroča). Pred glavnimi obroki pijte vsak dan eno leto in pol.

V kozarec kislega mleka pri sobni temperaturi dodajte žlico toplega rastlinskega olja. Pijte 1,5-2 ure pred spanjem. Počakajte na močan odvajalni učinek.

Temeljito izperite s suhimi slivami, rozinami ali suhimi marelicami. Vlijte 2 skodelici suhega sadja z litrom kuhane vode pri sobni temperaturi. Pustite na dan (če je zelo nujno, je dovolj tudi 12 ur). Iztisnite otekle plodove. Infuzijo popijte zjutraj na prazen želodec.

Čajna žlička semen s hribom nalijemo 200 ml vrele vode, dajemo 5-8 ur. Pijte tik pred spanjem. Filtriranje ni potrebno. Semena, ki so se naselila na dnu, je treba temeljito žvečiti in pogoltniti.

2 čajni žlički kopernega semena prelijte z 200 ml vrele vode, dajte pol ure. Po napenjanju rahlo segrevajte in naredite klistir (hruška bo dovolj).

Zelo težaven način za čiščenje tankega črevesa, hkrati pa najbolj učinkovit. 8 ur pred postopkom ne morete jesti ničesar in istočasno - po. Odmerek se izračuna po naslednji formuli: 1 ml teže - 1 ml olja. Če ne prenašate okusa, dodajte malo limonine vode. Pijte takoj, v enem požirku. Po nekaj urah počakajte na odvajalni učinek.

Dvakrat na dan (po zajtrku in kosilu) previdno žvečite 2 žlici. l otrobi, jih sperite z 2 skodelicama vode. Čas čiščenja - 1-1,5 meseca. Lahko ga ponovite v 2-3 mesecih.

Če nujno potrebujete hitro čiščenje črevesja - uporabite klistir. Če ni mudi, in žlindra ni katastrofalna, je bolje piti čaj na travi.

Profesionalno čiščenje

Pogosto je najprimernejša odločitev, ko morate izvesti čiščenje črevesja, strokovna pomoč. V bolnišnici bo po ustreznem pregledu najverjetneje ponujena hidrokolonoterapija. To je monitorsko čiščenje črevesja z veliko vode s posebno cevjo. Drugo ime za postopek je črevesna prha.

Pranje se izvaja z naslednjimi rešitvami:

  • tekočina, bogata s kisikom;
  • sorbenti, topni v vodi;
  • vrele vode;
  • decoction iz zelišč;
  • polibakterijska sredstva;
  • zdravila;
  • sol, alkalne, raztopine sode.

Postopek vključuje naslednje korake.

Priprava

  1. Za en teden - prehrana.
  2. 2–3 dni pred jemanjem laksativnih zdravil (strogo po receptu zdravnika).
  3. Med dnevom - dan posta.
  4. Na predvečer včasih naredimo klistir.
  5. Na dan čiščenja ne morete jesti ničesar (pijete kozarec tople ali tople vode).

Protokol

  1. Položaj - leži na boku.
  2. V anus se vstavi posebna cev z dvema konicama: ena opere črevo z raztopinami, druga pa odstrani že uporabljeno tekočino.
  3. Ker je to strojno čiščenje, zdravnik nadzoruje in uravnava hitrost in tlak curka.
  4. Najprej se raztopina vnese v minimalnih delih in nato postopoma poveča. Skupna prostornina - 20 litrov.
  5. Trajanje - od 15 do 30 minut. Z močnim žlindrom lahko gre do 1 ure.
  6. Poseben monitor vam omogoča spremljanje vsakega koraka postopka in hkrati prilagajanje nastavitev in parametrov naprave.
  7. Sila pritiska se postopoma zmanjšuje - in postopek se konča.

Običajno se po posegu sproži lahka masaža v trebuhu in topla obloga. V mirovanju morate leči vsaj 15 minut. Zdravnik meri pulz in pritisk. Lahko jeste le po 2 urah. Tečaj je do 10 postopkov vsake 3 dni. Za prilagoditev prebave so čreva polna koristnih mikrobakterij. Čiščenje monitorja lahko ponovite v šestih mesecih.

Neželeni učinki

Vsako čiščenje črevesja lahko povzroči neželene učinke. Pripravljeni morajo biti bodisi odpraviti simptome (če so zanemarljivi) bodisi takoj poiskati zdravniško pomoč (na primer za peritonitis ali notranje krvavitev).

Najpogostejše posledice takšnih postopkov:

  • alergija na raztopine;
  • črevesna atonija;
  • bolečina v anusu med zdravljenjem kolona in klistirjem;
  • napihnjenost;
  • notranje krvavitve;
  • neravnovesje med vodo in soljo;
  • omotica;
  • driska;
  • žeja;
  • telesna odvisnost (najpogosteje opažena v poštenem spolu, ki je v stanju stalne izgube teže);
  • okužba trebušne votline - fekalni peritonitis;
  • napenjanje, napihnjenost;
  • migrena;
  • dehidracija;
  • oligurija;
  • refleks gag;
  • močno zmanjšanje tlaka;
  • šibkost;
  • abdominalni krči;
  • tahikardija;
  • slabost;
  • uničenje črevesne mikroflore;
  • pretirana razdražljivost.

Edina tolažba v tej situaciji - neželeni učinki in še bolj resni zapleti se pojavljajo zelo redko. In potem samo v primeru grobe kršitve glavnega protokola za čiščenje.

Preprečevanje

Čiščenje debelega črevesa je nujen, a stresen postopek za telo. Zato ni priporočljivo, da se uporablja prepogosto. Zato je treba pravočasno sprejeti ukrepe za preprečevanje škropljenja prebavil:

  1. Jejte frakcijsko: pogosto jejte hrano (5-6 krat dnevno), vendar v manjših količinah.
  2. Osnova prehrane je, da jemljejo naravna živila, bogata z vlakni, surovo zelenjavo, sveže sadje.
  3. Omejite uživanje alkohola.
  4. Poskusite manj kajenje (idealno - spustite).
  5. Vsak dan na svežem zraku.
  6. Ne bodite leni za vsakodnevno gimnastiko.
  7. Pijte približno 1,5-2 litra vode na dan (in ne štejemo pijač in tekočih živil).
  8. Meso in ribe je najbolje kuhati na pari.
  9. Zdravniški pregledi se opravijo vsaj enkrat na leto.

Zdrav način življenja, telesna dejavnost, šport, pomanjkanje stresa in kar je najpomembnejše - pravilna prehrana - to je tisto, kar bo rešilo črevesje zaradi žlindre. Če svojega čiščenja še dolgo niste porabili, je čas, da to storite natančno. Videli boste: po poteku zdravljenja ne boste prepoznali svojega telesa. Kljub vsem temeljem in kritikam ta postopek v večini primerov daje odlične rezultate.

Čiščenje črevesja - splošne informacije

Znanstveniki so odločni: 90% vseh bolezni bi lahko preprečili s pravočasnim čiščenjem črevesja. Zaradi njegovega onesnaževanja z žlindro in toksini pride do nepravilne prehrane in življenjskega sloga. Čiščenje je mogoče opraviti doma, še posebej zato, ker je dovolj, da se založite na znanih živilih ali poceni.

Čreva in funkcije, ki jih opravlja

Črevo je najpomembnejši organ prebavnega trakta in hkrati najdaljši del prebavne cevi (v nekaterih primerih lahko njegova dolžina doseže 6 m). Razdeljen je na majhno in debelo črevo in služi kot nekakšen transporter, skozi katerega hrana vstopa v telo. Pomembnost telesa je težko preceniti, saj se izvaja:

  1. 1 Transportna funkcija. V njenih stenah so živci in mišični snopi, zaradi katerih je hrana napredovala in zgoščena, da bi se kasneje pojavila v obliki iztrebkov.
  2. 2 Prebavni. Proces prebave se izvaja ne samo v želodcu, ampak tudi v črevesju. Zagotavlja tanko črevo, ki proizvaja do 2,5 litra soka z encimi za delitev mase in pretvorbo v koristne snovi. Konča "delo na preoblikovanju" debelega črevesa, ki proizvaja do 0,06 litrov soka.
  3. 3 Sesanje. V procesu asimilacije kompleksnih snovi se pretvarjajo v preproste - monomere in nato absorbirajo skozi stene v kri, od koder se prenašajo v druge organe, da jim zagotovijo energijo ali hranila. Za ta proces je odgovoren pretežno tanko črevo, kar je razloženo s strukturo njegove sluznice. Zanimivo je, da se različne snovi absorbirajo v različnih delih. Na primer, vitamin B12 je v spodnjem delu, in če je iz nekega razloga odstranjen, se osebi dajo injekcije končne snovi za celo življenje. Voda se absorbira predvsem v debelem črevesu. V samo 24 urah lahko telo absorbira približno 7 litrov vsebine.
  4. 4 Endokrina. Le malo ljudi ve, da tukaj v sluznicah obstajajo celice, ki sintetizirajo hormone, ki so odgovorni za učinkovitost prebavnih in drugih sistemov. Naš apetit, vaskularni tonus in celo razpoloženje so odvisni od njihove koncentracije.
  5. 5 Imun. Alergeni, virusi in bakterije lahko vstopijo v prebavni trakt skozi ustno votlino, če pa je črevesje zdravo, jih nevtralizira. Četrtina njene sluznice je limfno tkivo, v katerem nastajajo limfociti, ki so potrebni za uničenje tujih celic na eni strani in proizvodnjo imunoglobulinov za tvorbo zaščitnega filma na drugi strani.

Poleg tega je v črevesju masa koristnih mikroorganizmov »živi« (njihovo število le v debelem črevesju presega populacijo Zemlje). Ne povzročajo bolezni, ampak aktivno sodelujejo pri oblikovanju obrambe telesa, sintezi encimov in proizvodnji vitaminov ter nevtralizaciji strupenih snovi. Zanimivo je, da je zdrava črevesna mikroflora tudi odlična preventiva raka: mikrobi izločajo protitumorske snovi, kot so holixini, butirat.

Zakaj potrebujete čiščenje črevesja

Škodljiva hrana in slab življenjski slog vodita do pojava fekalnih kamnov v črevesju. V medicini so primeri, ko se je v 40-50 letih življenja v človeškem telesu nabralo več kot 30 kg kamnov, na katerih je temeljilo približno 10 kg parazitov.

Eden od razlogov za njihovo oblikovanje - kombinacija nezdružljivih. To je, kadar se izdelki, ki so slabo prebavljeni, porabijo hkrati. Nato njihovi ostanki gnilobe, tvorijo razpadne produkte in ponovno vstopajo v kri. Rezultati študij so razočarani: več kot polovica ljudi »nosi v sebi« kilograme fekalnih kamnov in se niti ne zavedajo njihove prisotnosti.

Čreva, ki so onesnažena s toksini in žlindro, so pot do razvoja srčnih bolezni, ledvic, jeter, glavobolov in migren, onkologije. Zaradi zastrupitve s fekalnimi kamni pride do motenj v delovanju debelega črevesa in pospešen proces staranja.

Kako določiti potrebo po čiščenju

Po mnenju strokovnjakov morajo črevesje čistiti tisti, ki:

  1. 1 tega še nikoli nisem storil;
  2. 2 ne mara posta;
  3. 3 redno uživa termično predelano hrano ali živila živalskega izvora, maščobne, ocvrte, alkoholne, energijske, hitre hrane;
  4. 4 se ne ukvarja s športom ali gre za neredne;
  5. 5 živi v mestu.

Prepričajte se, da težava obstaja zaradi naslednjih simptomov:

  • pogosto napenjanje, napenjanje;
  • neprijeten vonj po telesu in vonj po ustih;
  • zaprtje;
  • prisotnost kožnih bolezni;
  • pogosti prehladi;
  • utrujenost, kronična utrujenost;
  • bolezni dihal.

Avtorji številnih znanstvenih člankov trdijo, da je posledica pojava kakršnihkoli bolezni predvsem posledica kontaminiranega črevesja.

Kako očistiti zdravnike organov

Programi za razstrupljanje črevesja v stenah zdravstvenih zavodov se najpogosteje skrčijo na vodne postopke, vendar jih ne mešajte z rednim klistiranjem. To je hidrokolonoterapija. Pravzaprav je pranje črevesja z vodo, samo njena sestava je izbrana v vsakem primeru posebej. Za nekatere, lahko rešitev na podlagi zelišč, za druge - antiseptiki, in celo natrijev klorid. Praviloma poteka 2 do 8 sej, ki trajajo do 60 minut, po zaključku katerih se osvobodijo vili, predhodno zamašijo z žlindrami, prebava pa se izboljša.

Enemas opravlja čiščenje črevesja ni priporočljivo, saj so sami nujna pomoč za zaprtje, vendar ne več. Zaradi pogoste uporabe teh postopkov lahko »izperejo« vse uporabne snovi in ​​elemente v sledovih, motijo ​​ravnotežje mikroflore in povzročijo krče, kolike in druge negativne učinke.

Nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo čiščenje na tešče, ko prvi dan predvideva zavrnitev hrane v prid pitju in majhno žlico medu, ko je vrtoglavica. Izlet na dolge razdalje in fizične napore v tem obdobju je treba tudi preklicati in zagotoviti mir zase. Drugi dan je za zajtrk dovoljena mlečna kaša iz žitaric z zeliščnim čajem in kosilom, razen začinjene, slane, alkoholne in tobačne. Nato lahko dodate druge izdelke.

Ampak v vsakem primeru, da zavrne hrano ali izvajajo druge postopke za razstrupljanje je mogoče le po posvetovanju s strokovnjakom in brez kontraindikacij.

Kako pripraviti telo za čiščenje črevesja

Obvezna faza priprave za razstrupljanje telesa - potovanje k zdravniku. Specialist bo lahko pregledal bolnika, mu dodelil potrebne laboratorijske teste in teste, ki bodo potrdili ali izključili prisotnost bolezni, ki bi lahko povzročile prepoved postopkov.

Po pridobitvi dovoljenja zdravnika za čiščenje ga lahko nadaljujete. Če želite to narediti, nekaj dni pred začetkom, morate v svojo prehrano čim bolj vključiti svežo zelenjavo in sadje, sveže sokove, žitne žitarice. Kot vir vlaken prispevajo k spodbujanju fekalnih mas in povečanju učinkovitosti tehnik. Poleg tega je treba zavrniti maščobne, slane, dimljene, moke, alkohola in kajenja. Dober post na vodi, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.

Lahko se uredite, da se vaše telo ogreje tako, da obiščete parno kopel, kopel ali savno v odsotnosti kontraindikacij ali preprosto kopate. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da se pred razstrupljanjem temeljito "stresajo": po kopanju nalijte hladno vodo, nato se topli tuš, nato ponovno zlijte hladno vodo in tako naprej do 10-krat.

V celotnem pripravljalnem obdobju je pomembno upoštevati režim pitja: popiti kozarec vode na prazen želodec in nato še 1,5 do 2 litra tekočine čez dan.

Priporočila za čiščenje črevesja

  1. 1 Potrebno je načrtovati wellness dogodek na prostem dnevu, tako da je prost dostop do stranišča.
  2. 2 Pred uporabo teh metod se prepričajte, da ni nobenih individualnih nestrpnosti sredstev, ki se uporabljajo v njih.
  3. 3 Slabo zdravje, fizično in živčno izčrpanost - to so kontraindikacije za postopek.

Pred in po razstrupljanju je priporočljivo preiti na pravilno prehrano in ohraniti zdrav način življenja. Prepovedani izdelki med čiščenjem - moka, slana, mastna in:

sir, maslo, skuta, meso, pecivo, oreški, jajca, kisla smetana, sladoled, kruh, sladkor, omake, energija.

Vsaka druga hrana, ki lahko obremeni prebavni trakt, je tudi kontraindicirana. Prepovedano in kajenje.

Rezultat čiščenja črevesja

Poleg dobrega počutja, oseba po čiščenju opombe:

  1. 1 Izguba teže - število kilogramov, vzetih neposredno, je odvisno od števila iztrebkov.
  2. 2 Rahla zategnjenost trebuha - verjame se, da se s podaljšanim žlindrom poveča velikost črevesja, kar vpliva na velikost trebuha (postane poglobljeno). Redna detoksikacija vam omogoča, da postopoma obnovite normalno velikost sprednje trebušne stene.
  3. 3 Čiščenje kože in pomlajevanje telesa - akne so pogosto znak notranje zastrupitve (ko se blato zadržuje v črevesju dlje kot 12 ur, se absorbira v krvni obtok in truje).

Poleg tega čista čreva običajno prebavijo in absorbirajo hrano, kar povzroči pomlajevalni učinek na celotno telo.

Kaj storiti po čiščenju in kako pogosto ga je treba opraviti

Najprej je pomembno upoštevati posamezna priporočila, ki so navedena v opisu vsakega od metod čiščenja črevesja. Da pa bi zagotovo občutili pozitiven učinek, je treba razstrupljati celo telo.

Za ohranitev dobljenih rezultatov je potrebno stalno spremljati zobe in ustno votlino, skozi katero vstopajo patogeni v prebavni trakt.

Čiščenje se običajno lahko opravi največ enkrat letno, razen če je v priporočilih metode drugače določeno.

Kontraindikacije in opozorila črevesno čiščenje

Ne glede na koristi, ki jih imajo strokovnjaki in ljudje, ki so preizkusili tehnike, niso obljubili, "očistiti" telo celo na najpreprostejši možni način šele po osebnem posvetovanju z zdravnikom. Pomembno je tudi, da se pregleda zaradi prisotnosti bolezni, ki lahko povzročijo zaplete ali motnje v črevesju.

Nemogoče je samostojno odvzemati sredstva, ki so bila prej neznana, saj lahko povzročijo hudo alergijsko reakcijo. Zelo pomembno je, da upoštevate vsa priporočila za čiščenje, izključite kontraindikacije zanje.

Preprečiti je treba intervencije, pri katerih je treba diagnosticirati:

  • vnetje v prebavnem traktu;
  • peptični ulkus, gastritis;
  • kronično zaprtje;
  • bolečine v trebuhu nerazumljive narave;
  • krvavitev iz maternice;
  • nedavne zastrupitve;
  • najdeni žolčni kamni;
  • kronične bolezni srca in ožilja;
  • odpoved ledvic;
  • diabetes mellitus;
  • onkologijo

Prepovedano je "očistiti" telo med nosečnostjo, menstruacijo, slabo počutje.

Do 30. leta večina ljudi ima nekaj bolezni, ki se sčasoma spremenijo v »šopek«. Nekdo to razlaga po individualnih značilnostih organizma, nekdo pa ga razloži z žlindro. Strokovnjaki pravijo, da samo do te starosti v črevesju gre za prvih deset blatu kamnov. Čiščenje ali ne, je osebna zadeva. Glavna stvar, izbira razstrupljanja, ne zanemarjajo priporočila in nasvete zdravnikov. Seveda jih lahko dobite le za posvetovanje.