Črevesno čiščenje s slano vodo: metode indijskih jogijev in Malakhova

Da bi izgubili težo, morate telo znebiti odvečne tekočine, ki se nabere v tkivih in povzročiti zabuhlost po vsem telesu, pa tudi toksine in žlindre. Vse te usedline motijo ​​normalno prebavo in upočasnijo skoraj vse celične biokemične procese (metabolizem, limfni tok, krvni obtok, lipolizo). Včasih se njihovo število izračuna v več kilogramih, ki so vključeni v sovražne številke na tehtnici.

Eden od priljubljenih načinov, da se jih znebite, je čiščenje črevesja s slano vodo. To čiščenje se izvaja na dva načina - z zaužitjem raztopine znotraj (metoda indijskih jogijev) in z uporabo klistirja (po Malakhov). Vendar pa so koristi postopka in njegovih rezultatov v obeh primerih skoraj enake.

Uporabne lastnosti

Bistvo postopka je v tem, da slano vodo določene koncentracije v velikih količinah, ki se v črevesje, temeljito opere, čiščenje od vsega nepotrebnega. Rezultat ni samo izguba 2-3 kg v enem dnevu, temveč tudi izboljšanje počutja, pridobitev lahkotnosti in udobja po vsem telesu. Kako je to mogoče?

Učinek raztopine na telo gre v dveh smereh.

1. Gibanje črevesja

Sol preprečuje absorpcijo vode v kri. Skladno s tem celotna raztopina slanice vstopi v črevo, očisti jo iz ostankov hrane, ki se tam nabira že dolgo časa. Skupaj z njimi izginejo tudi toksini in žlindra, ki jih vsebujejo.

2. Antiseptik

Z dezinfekcijskimi lastnostmi sol preprečuje aktivno razmnoževanje patogenih mikroorganizmov v črevesju in tako obnavlja ugodno mikrofloro. Pomaga pri izboljšanju prebave.

Ne samo, da zaradi teh procesov pride do izgube teže, je postopek namenjen splošnemu izboljšanju telesa. Redno čiščenje slane vode lahko:

  • odstraniti toksine in toksine;
  • lajšanje zaprtja in tvorbe plina;
  • pospeši metabolizem;
  • uravnoteženje dela črevesja in drugih organov;
  • krepitev imunskega sistema;
  • narediti kožo in lase zdrave;
  • izgubijo težo;
  • upočasnjujejo proces staranja na celični ravni, tj. ne samo, da poteka obnova, temveč tudi pomlajevanje telesa;
  • odpraviti slab zadah;
  • normalizira spanje in apetit;
  • lajšanje alergij in diabetesa (trebušna slinavka začne proizvajati insulin v zadostnih količinah).

Ta seznam je odlična priložnost, da preizkusite to metodo čiščenja telesa na sebi.

Trenutek pozornosti. Ko ste prebrali o učinkovitosti in čudovitih lastnostih postopka, jih mnogi začenjajo dojemati kot zdravilo za vse bolezni. Pravzaprav je to precej nevarno, težko in zelo neprijetno metodo čiščenja telesa. Veliko je lažje uporabljati alternativne možnosti: jesti prav, igrati šport, biti vedno v dobrem duhu in voditi zdrav način življenja.

Opozorilo

Pri odločanju za čiščenje črevesja s slano vodo je treba razumeti, da pripada alternativni medicini. Prva metoda je prišla iz indijske joge (shank prakshalana), drugega pa je spodbujal Gennady Malakhov, ki je znan po svojih dvoumnih metodah zdravljenja. Iz tega morate izdelati dva sklepa.

Prvič, za vse, kar se vam dogaja med postopkom in po njem, ste sami odgovorni. Noben zdravnik vam ne bo svetoval, da poskusite to metodo čiščenja telesa v praksi. Morate razumeti, kako nevarno je to zaradi neželenih učinkov in zapletov pri kršenju odmerkov, neskladnosti z kontraindikacijami itd.

Drugič, nihče ne zagotavlja učinkovitosti takega čiščenja. Poleg tega ga je uradna medicina izpostavila ostri kritiki. Po njenem mnenju se vsebina črevesja posodablja vsakih 4 dni, zato preprosto ni nobenih ostankov strupenih ostankov hrane, ki bi jih ta postopek obljubil. Ja, in je malo verjetno, da bo vse to smeti vleklo za 2-3 kg - tako da je tudi tako pomembna izguba teže vprašljiva.

Indikacije in kontraindikacije

Kljub nekonvencionalni naravi čiščenje črevesja z vodo in soljo, kot vsak medicinski postopek, vsebuje seznam indikacij in kontraindikacij, ki jih je treba strogo upoštevati.

Indikacije

Indikacije za postopek so:

  • prekomerna teža (ne več kot 5 kg);
  • zaprtje;
  • pogoste prebavne motnje v odsotnosti resnih bolezni na tem področju: npr. vztrajno napenjanje in napihnjenost;
  • slabo počutje;
  • zmanjšana imunost (pogosti prehladi);
  • poslabšanje videza kože (akne, bledica) in las (krhkost, prebadanje, izguba);
  • presnovne motnje;
  • slab zadah;
  • hitro utrujenost, zmanjšana zmogljivost, letargija.

Vsi ti problemi so simptomi šalovanja telesa in znak, da nimajo dlje časa ali čiščenja.

Kontraindikacije

Ob prisotnosti zdravstvenih težav lahko koncentrirana slanica v velikih količinah poslabša delovanje obolelih organov. To lahko privede do resnih zapletov, ki jih ni mogoče izterjati brez medicinskega posega. Zato je pomembno upoštevati kontraindikacije, ki vključujejo:

  • nosečnost;
  • bolezni prebavil;
  • vaginalni prolaps;
  • hipertenzija III.
  • infekcijske in virusne bolezni;
  • menstruacija;
  • onkologija;
  • obdobje po postu;
  • povišana telesna temperatura;
  • odpoved ledvic;
  • težave z žolčnikom;
  • obdobje rehabilitacije po operaciji in vseh boleznih;
  • bolezni srca in ožilja;
  • hude črevesne motnje;
  • celiakija.

Je nekaj na seznamu zate? Ne smete poskusiti, da se izognete neprijetnim in nevarnim posledicam.

Na opombi. Če boste vadili metodo Prak Shalan Shank, ne pozabite, da pripada vzhodnim zdravstvenim sistemom. Delujejo le, če je oseba v harmoniji s svojim telesom in duhom. Za čiščenje telesa v slabem razpoloženju ni priporočljivo.

Recepti

Pred nadaljevanjem čiščenja potrebujete recept za pripravo slanice. Prepričajte se, da sledite klasičnim razmerjem, priporočenim za vsako metodo, eksperimenti s koncentracijo se ne bodo končali z nič dobro.

  • Shank praksalana

V skladu s starodavnimi indijskimi tradicijami joge je voda s soljo za zaužitje kot čistilno sredstvo pripravljena po naslednji shemi: 1 žlica soli na liter tople vode. Mešajte, dokler se kristali popolnoma ne raztopijo. Če je preveč slan za okusne brste, je dovoljeno zmanjšati koncentracijo, potem pa se bo zmanjšala tudi učinkovitost postopka. Pijte toplo v majhnih požirkih.

Gennady Petrovich Malakhov predlaga izvedbo striženja s slano vodo in limono, pripravljeno po naslednjem receptu: 2 žlici soli in 1 žlico sveže stisnjenega limoninega soka za 2 litra tople vode. Mešamo do popolnega raztapljanja kristalov. Injicirajte raztopino toplo.

  1. Te metode so prepletene, to pomeni, da se voda s soljo in limono lahko uporablja v sistemu prakshalana za peroralno zaužitje, in preprosto slano raztopino brez dodatka citrusov lahko uporabimo v Malakhovovi metodi.
  2. Sol ne sme biti aromatizirana, brez dodatkov - kuhanje ali morje, angleščina (magnezijev oksid) je bolje ne uporabljati, ker je težko najti prave deleže.
  3. Približna temperatura tekočine mora biti okoli 40 ° C.

Limona na eni strani poveča učinkovitost čiščenja. Po drugi strani draži stene in črevesno sluznico. Zato bodite previdni pri drugem receptu.

Metode čiščenja

In končno, podrobna navodila o čiščenju črevesja doma, v skladu z obema metodama.

Joga sistem

Proces čiščenja s slano vodo po sistemu jogijev zahteva veliko časa, zato ga je bolje organizirati na prosti dan, takoj po prebujanju na prazen želodec. Vnaprej morate pripraviti 12 kozarcev raztopine.

  1. Pijte kozarec raztopine.
  2. Izvedite niz vaj (opisano spodaj).
  3. Prve 2 točki ponovite 6-krat.
  4. Po 6 kozarcev pojdite na stranišče in počakajte na prvo črevesno gibanje.
  5. Nadalje, shema nekoliko spremeni: kozarec slane vode - niz vaj - iztrebljanja.
  6. Po 12 urah ponovite v pol ure za zajtrk.

Prvič, trdne fekalne mase se bodo umirile, potem bodo postale mehkejše in še bolj tekoče. S pravilno opravljenim čiščenjem po 12 skodelicah je treba iz telesa sprostiti praktično čisto tekočino.

Malakhova metoda

Gennady Petrovich ponuja enostavnejši način čiščenja - z uporabo klistirja. Postopek priporočamo zvečer pred spanjem.

  1. Prazno črevo izpraznite na naraven način.
  2. Lemon-slana raztopina v volumnu 2 litra nalijemo v Esmarchovo skodelico.
  3. Razporedimo ga 1,5 m od tal.
  4. Namazite konico z vazelinom ali z oljem, tako da ne poškoduje anusa in ga brez težav vnesete.
  5. Vzemite položaj kolena in ga postavite nad ramena.
  6. Vstavite cevko rektalno 5-7 cm.
  7. Počasi injicirajte raztopino.
  8. Po potrebi ponovite postopek.
  9. Priporočena pogostost je 2-krat na teden z presledkom enega meseca.

Po branju in predstavitvi, kako očistiti črevo z vodo in soljo, morate razumeti, da ta postopek ni najbolj prijeten. In ne glede na to, kako pišejo, da je to preprost in preprost način, da se znebite dodatnih kilogramov in toksinov, pravzaprav boste morali biti potrpežljivi, da boste dobili vse od začetka do konca. Zato vnaprej ocenite svojo moč - ali jih je dovolj?

Vaja

Indijska joga ponuja posebne vaje za čiščenje črevesja. Pospešujejo proces prehoda slane vode skozi telo, kar povzroča aktivno izločanje toksinov in žlindre. Vsaka vaja mora biti izvedena 4-krat za vsako stran telesa.

Vaja 1

Slanica prehaja iz želodca - v dvanajstnik - v tanko črevo.

  1. Stojte naravnost, kolikor je mogoče široke noge.
  2. Roke dvignite, dlani odprte, prsti se zavrtijo.
  3. V tem položaju skočite na eno mesto za približno 30 sekund.
  4. Naredite energična pobočja v različnih smereh.

Vaja 2

Olajša prehod tekočine skozi tanko črevo.

  1. Vstani naravnost.
  2. Poravnajte eno roko vzporedno s tlemi in jo položite na ključnico dvignjene roke.
  3. Vzemite podaljšano roko, kolikor je mogoče, obrnite telo za roko.
  4. Med obrati ne premikajte medenice in nog.
  5. Vzemite začetno stanje, zamenjajte roke in ponovite.

Vaja 3

Obstaja pospešek gibanja raztopine.

  1. Leži na želodcu.
  2. Roke in prsti se naslanjajo na tla.
  3. Dvignite telo, odtrgajte boke od tal.
  4. Zavrtite zgornji del ohišja, kot če želite pogledati nazaj. Hkrati so stegna in telo nepomična.
  5. Izvedite izmenično za vsako stran.

Vaja 4

Zagotavlja proces čiščenja debelega črevesa.

  1. Z narazenimi nogami, čepite dol.
  2. Pete položite na zunanje strani bokov.
  3. Postavite dlani na kolena.
  4. Spustite levo koleno, obrnite glavo in trup na desno.
  5. Desno stegno pritisnite na trebuh z roko, rahlo pritisnite na trebušno področje.
  6. Pomembno je, da začnete vadbo od levega stegna.

Zaporedje vaj v tem kompleksu ni mogoče spremeniti.

Dodatna priporočila

Če je prečiščevanje po Malakhovu dokaj preprost postopek, potem sistem indijskih jogijev zahteva poznavanje določenih odtenkov, brez katerih bo vse pravilno opravljeno. Zato bo nekaj koristnih nasvetov na to temo koristno.

Možne težave

Med postopkom lahko nekaj gre narobe in morate biti sposobni soočiti se z nastalo situacijo in ne opustiti čiščenja. S katerimi težavami se lahko soočite?

  • Brez praznjenja po 6 skodelicah

Ponovite vajo znova, vendar ne pijte drugega kozarca. Nič se ni spremenilo? S čisto vodo naredite klistir.

  • Močna tvorba plina

Pritisnite roke na želodec, masirajte. Ne pomaga? Lezite na hrbet na tleh, raztegnite roke vzdolž telesa, položite noge za glavo - za to minuto.

Nehajte jemati slano vodo. Izvedite niz vaj trikrat zapored. Sickening je še vedno? Izzovite bruhanje.

  • Analna bolečina

Po vsakem črevesu ne uporabljajte toaletnega papirja - bolje ga je umiti in nato na anus nanesite malo rastlinskega olja ali vazelina.

Moč

Če po čiščenju črevesja ne organizirate pravilne prehrane, se postopek lahko šteje za nekoristnega, saj boste znova zamašili telo z nepotrebnim odpadkom. Zato poskusite upoštevati naslednja priporočila.

  1. Zajtrk ne sme biti prej kot pol ure po čiščenju in najpozneje eno uro po njem.
  2. Popoln zajtrk je dobro kuhan nesoljen riž z gheejem.
  3. Jutranji jedi ne priporočamo dodajanje soli ali sladkorja. Da niso bili sveži, jim dovolili okus s paradižnikovimi pastami.
  4. Po tem postopku ne morete piti ničesar 2 uri.
  5. Naslednji obrok po zajtrku je 3 ure.
  6. Na ta in naslednji dan popolnoma izključimo proizvode živalskega izvora (meso, ribe), sladkarije, sadje, vroče začimbe, mlečne izdelke, surovo zelenjavo, alkohol iz prehrane.
  7. Priporočene jedi in izdelki: kaša na vodi (raje prosena in ovsena), sir, kruh, laneno olje in oljčno olje, testenine.

Čiščenje po indijski metodi se priporoča sezonsko - 4-krat na leto s prihodom nove sezone.

Ne glede na to, ali čistite črevo s slano vodo, je odvisno od vas. Obe metodi sta hkrati učinkovita in nevarna. Preden uredite takšne postopke, morate pretehtati prednosti in slabosti, oceniti morebitna tveganja, prebrati preglede, morda - opraviti zdravniški pregled in se posvetovati s strokovnjaki. Če opazite kakršne koli neželene učinke in nelagodje, je priporočljivo izbrati mehkejše alternativne metode.

Čiščenje črevesa z vodo

Črevo je glavni organ prebavnega trakta, ki prispeva k odstranjevanju razpadajočih produktov iz telesa. Nenehno je izpostavljen obremenitvi in ​​zato sčasoma popolnoma preneha opravljati svoje funkcije. Izdelki, ki niso popolnoma prebavljeni v želodcu, se odlagajo na črevesne stene, kar vodi do onesnaženja.

Vsi "sedimenti", ki so nastali v njem, so obloženi s sluzom in tako ustvarjajo ugodno okolje za kopičenje toksinov. In ko postanejo preveč, prodrejo v kri in pridejo v druge notranje organe, zaradi katerih se začne zastrupitev.

Zaradi tega je tako pomembno, da občasno očistimo črevesje, da bi vedno ostali zdravi in ​​lepi. To lahko storite na več načinov. Lahko se zatekate k uporabi zdravil, ki imajo odvajalni učinek. Vendar večina od njih ni varnih za telo in pogosto povzročajo neželene učinke - bolečine v trebuhu, napihnjenost, povečano tvorbo plina itd.

Zato je najbolje, da se zatekajo k pomoči dolgo dokazanih sredstev. Lahko očistite črevesje z vodo, vendar ne normalno, ampak slano. Je učinkovit in popolnoma varen. In kako naj ta postopek opravimo doma, bomo zdaj govorili.

Koristi slane vode za črevesje

Človeško telo je zasnovano tako, da se slane vode ne absorbirajo v stene svojih notranjih organov in skoraj takoj odstranijo iz njega, pri čemer s sabo vzamejo vse škodljive snovi. Poleg tega prispeva k mehčanju stoječih iztrebkov, kar vam omogoča, da popolnoma očistite telo od toksinov.

Če popijete kozarec slane vode, takoj vstopi v želodec, od koder se gladko pretaka v črevesje. Posebnost te metode je, da vam omogoča, da ne samo čiščenje debelega črevesa, kot je v primeru konvencionalnih zdravil, ampak tudi tanke. Učinkovito in hitro premikanje vode skozi prebavni trakt spodbujajo posebne vaje, o katerih bomo zagotovo razpravljali.

Pripravljalna faza

Za izvedbo tega postopka je treba na prazen želodec, po možnosti zjutraj, ko niste imeli časa za zajtrk. Ne pozabite, da tisti, ki nikoli niso izvajali te tehnike čiščenja črevesja, lahko več kot eno uro porabijo za postopek, zato je najbolje, da ga porabite za prost dan.

Preden začnete s čiščenjem, morate pripraviti raztopino soli. Za en postopek boste potrebovali 12 kozarcev slane vode. Je zelo enostavno pripraviti. Vzemite liter tople vode in v njej premešajte eno žlico soli. Poskusite raztopino po okusu. Če je zelo močna, jo razredčite z malo običajne vode.

Čiščenje črevesja

Čiščenje črevesja z vodo se opravlja na naslednji način:

  • vzemite eno kozarec tople fiziološke raztopine in jo popijte v enem zalogaju, nato opravite niz vaj (opisane bodo spodaj);
  • popijte še eno kozarec slane vode in opravite vse vaje;
  • Nadaljujte s koraki v istem zaporedju, dokler ne popijete 6 kozarcev slane vode.

Takoj ko popijete zadnjo kozarec vode, morate počakati na prvo črevesno gibanje. Bolje je, da takoj odidete na stranišče, saj prihaja skoraj takoj. Najprej boste opazili sproščanje črevesja iz trdnih iztrebkov, potem pa takoj sledi tekočini in vam ni treba strah.

Ko ste očistili črevesje, popijte eno kozarec vode in naredite vaje, nato pa znova pojdite na stranišče. Izvedite te manipulacije, dokler ne začne izhajati čista voda namesto iztrebkov.

Takoj, ko očistite črevesje, se pol ure ne jejte in pijte.

Težave pri čiščenju črevesja

Ljudje se pogosto soočajo z različnimi težavami pri čiščenju črevesa s slano vodo. Razmislite o najpogostejših.

  1. Ne pride do prvega iztrebljanja. Te težave se praviloma soočajo tisti, ki prvič izvajajo ta postopek. To je posledica hude črevesne kontaminacije. Obvladovanje tega problema je zelo enostavno. Samo znova opravite niz vaj, vendar ne pijte slane vode. Če se po tem iztrebljanju ne pojavi, naredite čistilno klisturo z navadno vodo.
  2. Prisotnost plinske cevi v črevesju, ki preprečuje odvajanje fekalnih mas. V tem primeru si želodec dobro masirajte z rokami. No, če to ne pomaga, položite na hrbet, položite roke na trup in nagnite noge za glavo. V tem položaju morate ostati 1-2 minuti.
  3. Občutek prenatrpanosti in slabosti. Ti simptomi kažejo, da tekočina ne prodre dobro v črevesje. Zato morate prenehati s pitjem in narediti vaje, dokler neprijetni simptomi ne izginejo. Nato lahko nadaljujete s čiščenjem črevesja.
  4. Draženje anusa. Ta pojav je precej pogost in izzove njegov izgled ravno sol, ki je bila v raztopini. Zato, da ne bi poslabšali situacije, namesto toaletnega papirja uporabite čisto vodo. Očistite njen anus in ga namažite z rastlinskim oljem.

Hrana po čiščenju

Po obroku ne smete piti močnih pijač, kot so čaj ali kava. Najbolje je, da pijete navadno vodo ali infuzijo iz metine ali lipe. Dovoljeno je tudi piti mineralno vodo brez plinov.

Vaše nadaljnje obroke naj bodo sestavljeni izključno iz "lahkih" izdelkov. No, če bo sveža zelenjava in sadje. Toda iz mlečnih in mlečnih izdelkov se morate vzdržati. Od tega se lahko zaužije samo trdi sir.

Kontraindikacije

Čiščenje črevesja z vodo morda ni vse. Ta postopek ima številne kontraindikacije, vključno z:

  • nosečnost;
  • menstruacija;
  • visoka temperatura;
  • dizenterija;
  • srčno popuščanje;
  • ulcerozne bolezni želodca in dvanajstnika;
  • menopavza;
  • gastritis;
  • hemoroidi;
  • želodčni tumorji;
  • drugih bolezni prebavil.

Ne pozabite, da smo vse te bolezni navedli z razlogom. Ko očistijo črevo z vodo, lahko povzroči močno poslabšanje zdravja. Torej, če imate podobne bolezni ali stanja, potem zamisel o uporabi tega postopka je treba opustiti in uporabiti druge metode čiščenja črevesja.

Vaja

Pravilna vadba med čiščenjem črevesja ima pomembno vlogo. Navsezadnje prispevajo k učinkovitemu gibanju tekočine skozi prebavni trakt. Da bi vam pojasnili, kako narediti vaje, smo za vas izbrali poseben video posnetek, kjer je vse opisano in podrobno opisano. Bodite pozorni na to.

Čiščenje črevesa s slano vodo

Želja po izgubi teže, odstranitev zabuhlost, znebitev toksinov in toksinov se začne s čiščenjem črevesja. Kopičenje škodljivih snovi pomaga zmanjšati kakovost prebave, pretok biokemičnih procesov v telesu.

Bistvo metode

Najbolj priljubljen način čiščenja črevesja doma je metoda - čiščenje s slano vodo. Postopki, ki se izvajajo neodvisno, najdejo indikacije in kontraindikacije.

Obstajata dva načina: metode jogije v Indiji (pitje raztopine) in klistir (po Malakhov). Rezultat bo približno enak. Pred izvedbo postopkov se priporoča, da se obrnete na strokovnjake.

Malo o čiščenju

Metoda alternativne medicine je čiščenje črevesja z morsko soljo, raztopljeno v vodi.

Če analiziramo indijsko metodo in jo promovira Malakhov (glede na dvoumnost metod zdravljenja), metodo čiščenja s pomočjo klistirja, pridemo do naslednjih zaključkov:

  1. Odgovornost ni nihče razen pacienta. Zdravniki preprosto ne bodo svetovali netradicionalnim metodam čiščenja. Pojavili se bodo neželeni učinki, zapleti.
  2. Ni zagotovila učinkovitosti. Uradno zdravniki razglasijo naravno čiščenje črevesja.

Znaki prisotnosti toksinov in toksinov, njihovi učinki na telo se lahko negativno odražajo na dobro počutje. Podaja priporočila, ki dovoljujejo ali prepovedujejo uporabo določene metode čiščenja.

Indikacije

Simptomi se kažejo v različni meri pri vsaki osebi, zlasti pri mestnih prebivalcih. Posledica sedečega načina življenja, prisotnosti slabih navad, nepravilnih in nepravočasnih obrokov.

  • Kvarjenje prebavnega trakta (zmanjšana funkcionalnost želodca, črevesja).
  • Bloating.
  • Povečano tveganje za SARS, FLU.
  • Razvoj migrene.
  • Izraz izpuščaja, razdražljive kožne reakcije.
  • Razvoj alergij.
  • Slabo stanje, zmanjšana zmogljivost.
  • Prekomerni vonj (telo, usta).

Kontraindikacije

Solna voda za čiščenje črevesja ima več omejitev, kadar te metode ni mogoče uporabiti:

  • Bolezni onkološke narave.
  • Kronične prebavne težave.
  • Obdobje nošenja ploda, menstruacija.
  • Atrofične manifestacije na sluznici tankega črevesa.
  • Bolezni ledvic.
  • Stalne težave s srcem, krvnimi žilami.
  • Postoperativno obdobje.
  • Sprememba telesne temperature.

Rezultati čiščenja

Dve učinkoviti metodi bosta pomagali izboljšati ravnovesje črevesja: klistir in Shank Prakshalan (indijska joga). Načini izvajanja s slano vodo so na voljo doma. Rezultat vas ne bo dolgo čakal:

  • Optimalno delo prebavnega trakta.
  • Normalizacija mikroflore, presnovni procesi.
  • Organi v prebavnem traktu čutijo svetlobo (dobro prebavo in čiščenje).
  • Zaščita pred imuniteto se poveča.
  • Teža se zmanjša.
  • Celice se pomladijo.
  • Prehrana se izboljša, nespečnost in tesnoba sta odpravljeni.
  • Alergijske manifestacije se odpravijo.

V odsotnosti rezultata se uporablja klistir. Zapleti v postopku so posledica uporabe kontaminiranih vodnih bakterij ali soli slabe kakovosti.

Kako očistiti črevesje?

Voda s soljo se ne absorbira v kri skozi črevesno steno. Postopek odstrani ostanke neprebavljene hrane, pojavi se baktericidni učinek. Za postopek je popolna morska sol.

Za čiščenje črevesja sta primerna dva načina: rektalno - prisilno čiščenje s klistiranjem in slano vodo v kombinaciji s fizičnimi vajami.

Enema

Enema se spoprijema s čiščenjem črevesja iz parazitov, usedlin škodljivih snovi, ostankov hrane. Prva faza se zmanjša na uporabo 2 žlici. l sol (s pojavom pekočega občutka zmanjša količino) za 2 litra. vode. Snov se daje rektalno. Po prenehanju potreb po straniščih se uporabi še en klistir brez soli. Z njim odstranimo ostanke vode. Postopek je neprijeten, za dokončanje je potreben potrpežljivost.

Slana voda

Učinkovit in preprost način zahteva strogo upoštevanje navodil metode Shank-Prakshalan. Za čiščenje je pomembno upoštevati razmerja pri pripravi slanice, dovoljeno je dodajanje limone.

Priprava za čiščenje. Pred postopkom ne smete jesti kruha in mesne hrane, alkohola in pijače s plinom. Vsaka manifestacija zabuhlost je pokazatelj odpovedi. Največ dva dni v hrani je dovoljeno zaužiti samo solate, sveže žitarice na osnovi sveže vode. Čiščenje telesa bo veliko boljše - izboljšanje bo hitro.

Formulacijska sredstva in uporaba. Uporabite filtrirano vodo in vrelo vodo. Sol se kupi v lekarni (visoka kakovost). Postopek izvajamo s slano raztopino: 30 g na 1 l vode. Za čiščenje črevesja potrebujete 2,5 litra. Temperatura vode 37 ° C.

Nastalo sredstvo je piti z limono zjutraj na prazen želodec 300 g. Nato opravite vrsto fizičnih vaj, izmenično med seboj.

Shank Praksalana

Lahko očistite črevesje, vključno z vrsto vaj na jogi. Preprečevanje se izvaja enkrat na sezono. Na prvih stopnjah bo potrebno veliko prostega časa za izvedbo vseh potrebnih vaj.

Pravilno opazovanje niza vaj vam bo pomagalo, da se vaše črevesne mišice sprostijo in prosto prehajajo s slano vodo.

Domači recept: voda mora biti zadostno soljena in topla, ker se lahko sredstva soli v majhnih količinah absorbirajo v kri in filtrirajo skozi ledvice. Prekomerna količina tekočine bo prispevala k redčenju krvi, kar bo povzročilo znižanje telesne temperature.

Običajno morate pripraviti 4 litre pijače v izračunu 15-25 g na liter vode.

Vaja

Čas izvedbe za vsako stopnjo je podan deset sekund. Ponovite 4-krat. Prihod na tečaje joge je pomembno pripravljen.

  • Številka vadbe 1. Začnite iz stoječega položaja, noge oddaljene na razdalji 30 cm. Prsti se združijo, dlani morajo gledati navzgor. Držite hrbet naravnost, sledite svojemu dihu. Nagnite levo in desno. Želodec se odpre, prehaja voda v črevesje.
  • Vaja številka 2. Položaj ostane enak in podpira desno roko vodoravno. Levo roko upognemo tako, da se prsti komaj dotaknejo klavikularne kosti na desni. Obračamo se, tako da je struk trd. Ko se vrnemo v prvotni položaj. Delamo tudi levo in desno.
  • Vaja številka 3. Položaj kobre: ​​prsti ne smejo doseči tal, nasprotno pa dvignemo boke. Držite razdaljo med nogami. Oblika ostane nepremična.
  • Vaja št. 4. V tej fazi voda teče skozi debelo črevo. Kontraindikacije: težave v sklepih. Sprejemamo položaj - čepenje, stopali smo na isti razdalji. Pete morajo biti blizu zunanjosti bokov. Dotaknite roke svojih kolen. Telo se razporedi tako, da se eno koleno spusti blizu stopala, nasprotno. Boki neposredno na drugo stran. Pritisnemo na trebuh - slana voda bo pomagala očistiti debelo črevo.

Možne težave

Rezultat je lahko nepričakovan. Potek čiščenja je moten zaradi različnih razlogov:

  • Brez praznjenja po več kozarcih - naredite klistir.
  • Bogata tvorba plina - ležite na hrbtu, raztegnite roke.
  • Pojav simptomov slabosti - trikrat ponavljamo vaje, stanje se ne spremeni, povzročimo refleks gag.
  • Bolečine v anusu - manj uporabite toaletni papir, po pranju namažemo z vazelinom ali rastlinskim oljem.

Kaj storiti po postopku?

Po počitku uro je pomembno, da jedo kuhan riž z dodatkom čajne žličke masla. Pijte priporočen slan sok na osnovi paradižnika. Na nasvet zdravnikov je smiselno uporabiti sredstva, ki obnavljajo črevesno mikrofloro.

Prvič po čiščenju: pšenični izdelki, sorte trdih testenin, zelenjavne juhe. Ne morete jesti mlečnih izdelkov, začinjene hrane (s poprom, začimbami), kislo hrano, surovo hrano (zelenjavo, sadje).

Oksana Viktorovna, stara 47 let. Poskušal sem piti raztopino na osnovi jodirane soli, izkazalo se je, da je veliko bolj prijeten okus. Sprva ni bilo nobenega učinka, šele po 4-6 urah se je postopek začel.

Tatiana, 26 let. Všeč mi je domači recept za pripravo raztopine z dodatkom limoninega soka. Postopek čiščenja poteka brez zapletov in hitro.

Čiščenje črevesja z raztopino s soljo ne dopušča vstopu vode v krvni obtok, saj v celoti pošlje zdravilo, da se organ iz prebavnega trakta osvobodi onesnaževalcev. Antiseptična sol pomaga zmanjšati aktivnost škodljivih bakterij. Prebava se normalizira.

Čiščenje črevesa s slano vodo

Shank prakshalana - ta metoda je zelo preprosta za izvajanje, medtem ko je učinkovit. To je metoda čiščenja črevesja s slano vodo iz joge. Chank prakshalana popolnoma očisti debelo črevo in odstrani ostanke hrane iz prebavnega trakta, od želodca do anusa.

Ko pijete slano vodo, pride v želodec, nato pa s pomočjo preprostih vaj voda gre še dlje skozi celotno črevo do konca. Postopek se ponavlja, dokler voda ne izstopi tako čisto, kot vstopa. Ta postopek je popolnoma varen, vsakdo lahko to stori, vendar pod pogojem, da se vse tehnike izvajajo natančno.

Pozor! Če niste prepričani, da vaše telo deluje kot ura in boste lahko obvladali ta postopek, ga bolje odložite!

Manj kot 50% ljudi, ki prvič delajo Shank Praksalan, dobijo pozitiven rezultat.

In nekateri lahko in škodujejo njihovemu zdravju, to velja predvsem za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil, pa tudi za šibke ledvice!

Priprava za čiščenje črevesja s slano vodo

Na en liter tople vode raztopimo eno žlico morske soli (ali nerafinirano kuhinjsko sol), koncentracija je višja kot v slanici. Solna voda mora biti tako, da se ne absorbira z osmozo skozi sluznico in se ne odstrani naravno iz telesa (v obliki urina). Če se zdi, da je voda zelo slana, lahko koncentracijo soli zmanjšate na bolj sprejemljiv okus.

Upoštevati je treba, da je pitje slane vode težko in mnogi takoj začnejo zboleti. Za zmanjšanje navzee lahko v vodo dodamo nekaj limoninega soka.

Ugoden trenutek čiščenja črevesja

Najboljši čas za ta postopek je zjutraj pred jedjo.

Upoštevajte, da ta postopek za začetnika traja več kot eno uro, zato je najbolje, da to storite na prostem dnevu. Na ta dan izključite izvajanje asan ali nenadnih vaj in tudi naslednji dan.

1. Napolnite kozarec s toplo (približno 40 stopinj) slane vode (temperatura vode mora biti kot temperatura juhe, ki jo jeste z užitkom).

2. Takoj naredite posebne vaje.

3. Popijte drugo kozarec slane vode in znova opravite vaje.

4. Zamenjajte pijano steklo s posebnimi vajami, dokler se ne popije 6 kozarcev slane vode in tako naredite šest serij vaj.

5. Po vsem tem morate iti na stranišče.

Praviloma se prva evakuacija zgodi skoraj takoj. Po običajnih trdih iztrebkih, ki mu sledi mehkejši in nato popolnoma tekoči (najverjetneje rumenkasto).

Če se to ne zgodi takoj ali v 5 minutah, ponovite niz vaj in pojdite na stranišče.

Če spet ni rezultatov, kar je malo verjetno, vendar se to zgodi, potem pokličite evakuacijo z uporabo klistirja iz ne-slana voda (po malem klistiru lezite in se sprostite za nekaj minut). Po delovanju evakuacijskega mehanizma se bo ostalo samodejno poklicalo.

Ena zelo koristna namig: po uporabi črevesja ne uporabljajte toaletnega papirja, vendar je najbolje, da ga operite z vodo, nato pa skrbno obrišite anus in ga namažite z rastlinskim oljem (olivno, ricinusovo itd.): S tem se izognete različnim draženjem, ki ga povzroča sol.

Po prvem gibanju črevesja je potrebno:

Ponovno popijte kozarec slane vode;

Opravite potek vaj;

Obiščite stranišče za črevesno gibanje.

Nadaljujte s tem (pitje slane vode - potek vadbe - praznjenje črevesja), dokler voda ni čista, ko vstopi v telo. Vse je odvisno od tega, kako onesnažena čreva, običajno 10 -14 kozarcev slane vode je dovolj (običajno ni več potrebno).

Ko ste zadovoljni z rezultati postopka (izhodna voda bo čista), lahko postopek ustavite. Ob koncu postopka se lahko še vedno počutite željo po naslednji uri na stranišče, kar je morda edina nevšečnost.

Še eno priporočilo: po posegu je priporočljivo popiti tri kozarce slane vode (če se sumi na kislost, to storite brez soli, s ščepec sode bikarbone) in naredite vaman dhauti (sprožite bruhanje), škakljajte hrbet zgornjega okusa in jezik s tremi prsti desne roke. V tem primeru se želodec popolnoma izprazni in mehanizem za evakuacijo izklopi.

V primeru okvare

Če nenadoma po pitju štirih kozarcev slane vode čutite, da tekočina v želodcu ne teče normalno v črevesje in čutite prelivanje želodca in slabost, to pomeni, da se prvi sfinkter ni pravilno odprl. Vse to se lahko popravi. Če želite to narediti, ne pijte več tekočin, temveč naredite dve ali tri vrste vaj. Takoj ko preide občutek slabosti, bo to pomenilo, da se je prehod v želodec odprl. Ko se sproži evakuacijski mehanizem, ne bo več težav, lahko postopek varno nadaljujete.

Včasih se zgodi, da se v črevesju oblikuje plinska cev, ki preprečuje aktiviranje mehanizma evakuacije. Če želite popraviti to, morate samo pritisniti na želodec z rokami ali narediti sarvangasano ali “plug” (stati na rezila, možno je tudi, da “plug” v poenostavljeni različici, brez veliko ravnanje in ne dotika tal z nogami, za preostali čas) t štiri vaje.

V najslabšem primeru, ko tekočina ne pride ven, tako da ne boste, se morate samo odločiti in narediti vaman dhauti (povzročiti bruhanje), za to, žgečkate podnožje jezika s tremi prsti vaše desne roke, ne morete storiti ničesar, potem bo voda prišla ven naravno kot urin.

Po posegu se sprostite in se izogibajte lačni.

Pomembno je upoštevati!

Obstajata 2 pogoja, brez katerih ne boste uspeli:

Voda mora biti topla, približno 40 stopinj. Če je šibko toplo ali celo hladno, bodo težave!

Voda mora biti zelo slana! Bodite prepričani, da slano kot kri, sicer ne bo šel skozi črevesje, in se bo izločil z ledvicami - in to je močan udarec na ledvice!

Prvi obrok

Po shank, prakshalans morajo upoštevati nekaj priporočil. Ni prej kot pol ure in najpozneje eno uro po postopku. Prepovedano je več kot eno uro zapuščati prebavni trakt!

Kakšen naj bi bil prvi obrok? Prečiščen riž, kuhan v vodi, vendar ne prekuhan (zrna se odtajajo v ustih). V riž, lahko dodate malo slani paradižnikov sok, ne morete jesti poper in različne začinjene začimbe. V riž lahko dodate dobro kuhano lečo ali korenje. Z rižem morate jesti 40 gramov masla. Olje se lahko stopi v rižu, vendar je bolje, da to naredimo ločeno, v vodni kopeli ali pa ga pojemo iz žlice brez taljenja. Namesto riža lahko uporabite kuhano pšenico, oves ali moke (makarone, rezance, špagete itd.), Ki jih začinite z naribanim sirom.

Pozor! Rice ni dovoljeno kuhati v mleku. Tudi za naslednji dan ne morete piti mleka ali kefir, in kislo hrano in pijačo, sadje in surova zelenjava so prav tako kontraindicirana. Med drugim obrokom lahko zaužijete kruh. Trdi in poltrdi siri niso prepovedani. Ni priporočljivo jesti belega in fermentiranega sira (brie, camembert).

Ob koncu dneva lahko preklopite na običajno prehrano in omejite samo uživanje mesa.

Pitje

Solna voda bo del telesne tekočine usmerila v prebavni trakt. To bo glavni del čiščenja. Po postopku se boste počutili žejne. Toda pred prvim obrokom ne smete piti nobene tekočine, niti čiste vode, saj boste podprli mehanizem evakuacije in boste še naprej hodili na stranišče.

Po prvem obroku lahko pijete vodo in šibke infuzije: infundiranje apna, mineralna voda (rahlo gazirana ali brez plina). Alkohol med dnevom je strogo prepovedano uporabljati!

Prvo črevesno gibanje se pojavi 24 ali 36 ur po posegu, naj vas ne moti. Zlato rumene barve bodo brez vonja kot dojenček. Ta postopek je dobro izveden vsaj dvakrat letno. Povprečna pogostost njenega gospodarstva je štirikrat na leto (glede na spremembo sezone). Ljudje, ki se resno ukvarjajo s čiščenjem, lahko ta postopek izvajate vsak mesec. Dhirendra Brahmachari priporoča, da delaš hrbet na praksalanu vsakih 15 dni.

Na splošno tega postopka ne moremo imenovati za prijetno, seveda pa so prijetnejše aktivnosti. Najbolj neprijetna stvar pri tem postopku je piti toplo slano vodo, ostalo pa ni pomembno. Ljudje z občutljivim okusom lahko ponudijo pijačo iz šibke juhe por ali druge zelenjave.

Ljudje, ki trpijo za zaprtjem, lahko vsak teden vlečejo prakshalano, vendar jih je treba omejiti na šest kozarcev vode. V tem primeru celoten postopek traja približno 30 minut. To je zelo dobro "polnjenje" za črevesje, stene debelega črevesa pa niso raztegnjene.

Ugodni učinki čiščenja črevesja

Prvi rezultat čiščenja črevesja s slano vodo je odstranjevanje nečistoč, sedimentov, ki so se absorbirali v sluznico debelega črevesa. Lahko se straši, ker lahko absorbira črevesje. Veliko ljudi, ki ne trpijo zaprtja, sistematično prazni črevesje, napačno domneva, da v črevesju ni ničesar. Toda kakšno bo njihovo presenečenje, ko med oddaljenimi "odpadki" najdejo češnjevo seme, ki ga je pogoltnilo pred nekaj meseci. V joga bolnišnici se ljudje pogosto sprašujejo, koliko različnih odpadkov lahko ostane v črevesju, tam se kopičijo mesece ali celo leta. Presenetljivo je, da je v človeku lahko toliko različnih nečistoč, potem je vredno presenetiti, od kod prihajajo različne bolezni, ko je celotno telo dobesedno zastrupljeno s toksini, ki se nahajajo v njem.

V vsakem primeru je nesmiselno, da bi ga prenašali. Zato je smiselno izvesti napoved prakse in se znebiti tistih usedlin, ki so se nabrale v vašem prebavnem traktu. Pozitivni učinek tega postopka ne bo vplival na naslednji dan in ne bo očiten vsakomur, vendar se bo zagotovo pokazal v obliki svežega daha, koža na obrazu in telesu bo očiščena. Seveda, če sledite nizko toksični prehrani (brez prekomernega mesa), bodo telesni vonji izginili, ki so zelo močni, in polt se bo izboljšala. Poleg tega ima ta postopek tonik in stimulirajoč učinek na jetra (to bo opazno z barvo iztrebkov).

Zdravniki Lonovaly uspešno pozdravili bolnike s sladkorno boleznijo v začetni fazi s pomočjo dela shank prakshalana enkrat na dva dni, za dva meseca (tudi prehrana režim, pranayama in druge joga postopki so bili opaženi).

Verjetno je trebušna slinavka, pod vplivom splošne stimulacije, proizvaja več insulina.

Tudi prehlade in druge bolezni, povezane s presnovo, in na videz nepomembne, je mogoče enostavno in hitro ozdraviti.

Eden od najpomembnejših rezultatov dela shank prakshalana je odpravljanje alergijskih bolezni.

Rezultat čiščenja prebavnega trakta je dobra asimilacija hrane, kar vodi do dejstva, da se tanka obnovi in ​​tisti, ki morajo izgubiti težo - izgubijo težo.

Kontraindikacije za čiščenje črevesja s slano vodo

Kontraindikacij je malo. To so ljudje z želodčno razjedo, preden zacelijo razjedo, po tem pa jih lahko zdravimo zaradi peptične razjede, tako da naredimo prakso. Enako priporočilo za tiste, ki imajo bolezni prebavnega trakta v obdobju poslabšanja je dizenterija, driska, akutni kolitis (kronični kolitis po opravljenem postopku se lahko močno ublaži, spet ni vredno opraviti med poslabšanjem), akutni slepič in še več raka

Očitno te kontraindikacije niso dokončne. V praksi obstaja edinstven primer zdravila za grižo, shank prakshalana, čeprav je bil bolnik predhodno opravljen standardni postopek zdravljenja, in mu ni prinesel olajšave.

Ta postopek je zelo učinkovit v končni fazi zdravljenja oksiuroze.

Pravzaprav, ko je celotna vsebina črevesja evakuirana, črvi s svojimi jajci gredo tudi ven. Še vedno jih je toliko, da lahko ostanejo nekatera jajca.

Da bi voda šla skozi celoten prebavni trakt, je dovolj, da izvedete spodnje vaje. Vsako gibanje je treba izvajati štirikrat v vsaki smeri izmenično s hitrim tempom: celotna serija teh vaj traja približno eno minuto (možno in hitreje).

Vaja

Prva vaja. Začetni položaj: stoji, razdalja med stopali okoli 30 cm, prsti prepleteni, dlani navzgor. Nazaj naravnost, celo brez dihanja. Stoječi naravnost, najprej naklonite levo, gladko, ne da bi se ustavili, da se nagnite v desno. Za takšne nagibe v obeh smereh štirikrat, z drugimi besedami, izmenično izvajamo 8 naklonov levo in desno. Na splošno bi to trajalo približno 10 sekund.

Ta vaja odpre želodec pylorusa. Pri vsakem nagibu ga del vode zapusti, preide v dvanajstnik in tanko črevo.

Druga vaja. Ta vaja prisili vodo, da teče skozi tanko črevo. Začetni položaj: stojite, razširite noge, raztegnite desno roko vodoravno naprej in levo roko upognite tako, da kazalec in palec dotakneta desno ključnico. Obrnite trup, potisnite podaljšano roko nazaj, kolikor je le mogoče (medtem ko gledate konice prstov). Ne pozabimo, da naj bi spodnji del telesa ostal mirujoč, to pomeni, da so zavoji narejeni ne s celotnim telesom, temveč okoli pasu. Na koncu zavoja, ne da bi se ustavili, se vrnite v začetni položaj in takoj zavrtite v drugo smer. To dvojno vajo je treba ponoviti še štirikrat. Ta vrsta vaj traja približno 10 sekund.

Tretja vaja. Da bi se voda še naprej gibala skozi tanko črevo, je treba izvesti varianto kobre, hkrati pa se morajo veliki prsti dotikati tal, zato morajo biti boki dvignjeni nad tlemi. Širina nog 30 cm je zelo pomembna. Ob tem položaju zavrtite glavo, ramena in trup, dokler ne vidite nasprotne pete (če zavijete v desno, potem morate videti levo peto). Še enkrat, ne da bi se ustavili, da bi se vrnili na začetni položaj in se obrnili v drugo smer. Obračajo se zgolj zgornji del telesa, spodnji ostanki, fiksni in vzporedni s tlemi. Dovoljeno je le upogibanje navzdol. Dvojna vadba se ponovi 4-krat. Trajanje 10 - 15 sekund.

Četrta vaja. Ta vaja je namenjena zagotavljanju, da se voda, ki je že dosegla konec tankega črevesa, prenaša skozi debelo črevo. Od vseh vaj je to verjetno najtežja, vendar dostopna vsem, razen za ljudi z boleznimi spodnjega dela noge in meniskusa.

Začetni položaj: čepenje, narazen približno 30 cm narazen, s petami na zunanjem delu stegen in ne pod sedežem, roke so na kolenih, kolena so tudi razdeljena približno 30 cm, nato obrnite trup in spustite koleno. na tleh pred nasprotno nogo. Dlani izmenično usmerjajo desno stegno na levo in levo stegno na desno stran, tako da pritisnete na eno stran trebuha in pritisnete na debelo črevo. Zavrtite glavo nazaj, da povečate zvijanje trupa in potisnete trebuh močneje.

Najprej morate pritiskati na desno stran trebuha, da pritiskate na naraščajoče debelo črevo. Za razliko od prejšnjih vaj, v katerih ni bilo pomembno, kako začeti (desno ali levo).

Tako kot druge vaje, je to treba opraviti tudi 4-krat. Trajanje 15 sek.

Če je ta vaja nenavadno težka iz nekega razloga, jo lahko zamenjamo z vadbo »leni« plug za eno minuto, nato ležemo in se sprostimo eno minuto.

Videoposnetek (podrobno o Shank Prakshalanu)

Povzetek celotnega procesa

1. Vlijte kozarec tople (približno 40 stopinj) slane vode, eno žlico soli na liter vode.

2. Naredite celoten sklop vaj.

3. popijte drugo kozarec vode in znova opravite niz vaj.

4. Torej ponovite, dokler ne popijete šest kozarcev.

5. Nato pojdite na stranišče in počakajte, da pride do prve evakuacije. Če se to v 5 minutah ne zgodi, naredite še eno vrsto vaj, medtem ko ne boste več pitali vode. Če spet ni rezultata, potem naredite majhen klistir za povečanje peristaltike.

6. Ponovno popijte kozarec vode, naredite vaje in pojdite na stranišče.

7. Torej nadaljujte; voda - vadba - stranišče, dokler vas rezultat ne zadovolji. Jogiji opravijo ta postopek, dokler voda na izhodu ni tako čista, kot jo pijete.

8. Za dokončanje postopka in odstranitev vode iz prebavnega trakta naredite vaman dhauti (sprožite bruhanje): popijte dve kozarci tople vode brez soli in izpraznite želodec. Zaradi tega se očistijo jetra, vranica, žolčnik in izklopi mehanizem za evakuacijo. Če ne opravljate Vaman Dhauti, potem boste v eni uri večkrat obiskali stranišče.

9. Počivajte približno pol ure, potem pa lahko jeste, ne puščajte želodec prazen več kot eno uro.

10. Pijete lahko samo po jedi, zato bodite potrpežljivi.

Čiščenje črevesa z navadno vodo

Koliko vode potrebuje telo in črevo?

Voda je potrebna ne samo za črevesje, ampak tudi za življenje. Naše telo potrebuje tekočino dnevno. Voda je začetni in končni produkt različnih biokemičnih reakcij. Če oseba ne pije dovolj vode, se lahko v telesu pojavijo neprijetne posledice, na primer zaprtje.

Vsi vemo, da je človeško telo sestavljeno predvsem iz vode. Kateri delež je odvisen od starosti. Dojenčki so približno 75% vode; odrasli mladenič je približno 64% vode; mlada ženska približno 53%.

Vsak dan izgubimo približno 2,5 litra tekočine. Od tega se približno 1,5 litra izloči z urinom; okoli 0.9-l izstopa z znojem; 0,1 se prikaže s stolom.

Koliko vode dnevno porabimo? Okoli 0,9 litra prihaja iz hrane; 0,3 l nastane zaradi presnove. Koliko vode naj pijemo? Zaključek: dnevno moramo piti vsaj 1,3 litra vode.

Strokovnjaki priporočajo pitje približno 1,5 do 2 litra tekočine na dan. Najboljši med njimi so voda, nizkokalorične pijače, sadni in zelenjavni sokovi, zeliščni čaj.

Ljudje, ki trpijo zaradi pogostih zaprtij in drugih težav s prebavo, morajo posebno pozornost nameniti režimu pitja. Če imate težave s črevesjem, je priporočljivo, da uporabite vsaj 30 gramov vlaknin na dan, kot je zagotavlja pravilno prebavo, naravno čiščenje črevesja.

V nekaterih primerih telo potrebuje vodo bolj kot običajno. Na primer, v vročini, med vadbo. Dehidracija lahko povzroči želodčne motnje, zaprtje in druge prebavne težave.

Mineralna voda najbolje duši žejo. Poleg tega je bogata z minerali (kalij, magnezij). Za čiščenje črevesja in ohranjanje zdravja lahko uporabite talino, izvirsko vodo, izvirsko vodo, živo vodo in alkalne vode, kot je Borjomi. Lahko očistite črevo z mineralno vodo, vse je zelo preprosto (preberite tukaj).

Telo ohranja konstantno vodno ravnovesje, če pride do kršitev v vodni bilanci, to pomeni zdravstvene težave.

Kako očistiti črevo z vodo?

Da bi vaše črevesje bilo čisto, brez različnih blokad, toksinov, fekalnih kamnov, potem je seveda potrebno izvesti čiščenje kuzca. Če želite to narediti, je najbolje, da uporabite doma klistir v mirnem in prijetnem vzdušju, izberite za ta prost dan. Preberite več o čiščenju črevesja s kremami za dom.

Voda potrebuje čreva. Spodbuja črevesno peristaltiko, zagotavlja valovita gibanja, ki poganjajo hrano naprej. Kadar voda v zadostni meri ni dobavljena v črevesje, se zaprtje pogosto pojavi zaradi blato se giblje počasneje, počasna peristaltika.

Poleg vode je koristno tudi črevesno vlakno. Visok vnos prehranskih vlaknin ne le pozitivno vpliva na črevesje, temveč služi tudi kot preventivni ukrep proti boleznim srca in ožilja, debelosti in raku debelega črevesa.

Običajno strokovnjaki priporočajo uživanje približno 30 gramov vlaknin na dan, vendar je treba to količino povečati, če ima oseba zaprtje ali če je potrebno čiščenje črevesja.

Dnevna prehranska vlakna (primer)

V takšnih proizvodih je 30 g vlaken: t

  • 3 rezine belega kruha, 12 g
  • 2 rezini pšeničnega kruha, 4 g
  • 3 krompirja, 5 g
  • 2 korenje, 7 g
  • 1 oranžni, 2 g

Poleg tega so vodni postopki (tuš, kad, kopel) primerni za črevesje in splošno zdravje. Tuš pomaga obvladovati depresijo, stres, zaprtje, ki je škodljivo za črevo. Tudi vodni postopki in klistirji služijo kot odlična preventiva proti raku debelega črevesa. Črevesno pranje s klistirjem ni škodljivo, ampak zelo koristno, telo se očisti, osvobodi vseh nepotrebnih.

Zaključek: za čiščenje črevesa z vodo je potrebno piti 1,5 - 2 litra vode dnevno, pod tušem in 1 - 2 krat v pol leta, da se očisti s klizmi in vodo. Uporabite lahko tudi druge metode čiščenja črevesja, ki so masa. Preberite na naši spletni strani.