Prehrana za črevesno disbiozo

Dysbacteriosis je kršitev razmerja med koristnimi in pogojno patogenih bakterijami. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do razpada imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, hipovitaminoze in drugih bolezni.

Zakaj je ravnovesje bakterij v črevesju moteno?

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• Države, povezane s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta prehrana se lahko uporabi, če je potrebno, da jo zdravimo z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišče so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebavnih procesov. Sol bi morala biti minimalna. Obrok je pogost, do 6-krat na dan, v majhnih količinah. Bolje je jesti hkrati: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Obroki ne smejo biti prevroči ali prehladni: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih priporočil o prehrani za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze je treba proizvode v prehrano uvajati postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za povečanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok disbioze kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda, najboljša možnost je vedeti, kaj mikroorganizmi izrecno povzročajo dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• marinade v konzervah s kisom,
• surova zelenjava,
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• vitke vrste mesa, ribe (smučka, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska), t
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• umešana jajca za par, vendar ne več kot 2 jajca na teden, t
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• fermentirani mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagode, brusnice,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna medicina - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, kalamice, marshmallow, ognjiča in kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Prostornina tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda je 200 - 250 g, druga 200 g.

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je bolj zaželeno rahlo rahlo navzdol.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompirjeva lonec z zelenjavo, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibki čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir s smučom, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni, da bi črevesje in želodec ostalo: lahko pijete kompoti, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badan, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od starosti otroka. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila za zamenjavo mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbiozo.

Katero hrano lahko zaužijete z črevesno disbiozo

Prehrana za disbakteriozo je organizacija terapevtske prehrane, katere glavna naloga je normalizirati neravnovesje črevesne mikroflore. Prehranske obroke morajo nujno temeljiti na pacientovi prehrani, saj so osnova za zdravljenje vseh bolezni prebavnega trakta in zdravljenje. Včasih lahko z normalizacijo menija in prilagajanjem načina življenja dosežete popolno okrevanje. Vendar pa je črevesna disbioza posledica resnih motenj v človeškem telesu, ki jih je treba odpraviti skupaj z zdravnikom.

Zdravnik je tisti, ki pomaga pacientu ustvariti optimalen meni v njegovem primeru, da izključi izdelke, ki kršijo črevesje.

Naloge dietne hrane z disbiozo:

Obnova telesnih potreb po hranilnih snoveh, ki so namenjene za izravnavo stroškov energije.

Obnovi okvarjeno črevesno motorično funkcijo.

Obnovite moteno presnovo.

Obnovi črevesno mikrofloro.

Kaj lahko jeste z disbakteriozo?

Če disbakteriozo spremlja zaprtje, bolnikom priporočamo, da v prehrano vključijo obroke, ki prispevajo k izboljšanju motorične funkcije kolona. Nepredelana zelenjava in sadje, suho sadje imajo izrazit laksativni učinek (posebno pozornost je treba posvetiti suhim marelicam in suhim slivam). Ne prezrite kuhane in kuhane zelenjave ter izdelkov iz mlečne kisline.

Če dysbiosis spremlja driska, potem bolnik koristi od izdelkov z visoko vsebnostjo tanina. Med temi so: močan čaj, kakav brez mleka, borovnice, ptičje češnje, vse jedi z viskozno konsistenco.

Torej, pri uporabi dysbacteriosis, so dovoljeni naslednji proizvodi in jedi:

Dysbacteriosis je kršitev razmerja med koristnimi in pogojno patogenih bakterijami. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do razpada imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, hipovitaminoze in drugih bolezni.

Zakaj je ravnovesje bakterij v črevesju moteno?

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• Države, povezane s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta prehrana se lahko uporabi, če je potrebno, da jo zdravimo z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišče so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebavnih procesov. Sol bi morala biti minimalna. Obrok je pogost, do 6-krat na dan, v majhnih količinah. Bolje je jesti hkrati: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Obroki ne smejo biti prevroči ali prehladni: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih priporočil o prehrani za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze je treba proizvode v prehrano uvajati postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za povečanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok disbioze kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda, najboljša možnost je vedeti, kaj mikroorganizmi izrecno povzročajo dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• marinade v konzervah s kisom,
• surova zelenjava,
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• vitke vrste mesa, ribe (smučka, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska), t
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• umešana jajca za par, vendar ne več kot 2 jajca na teden, t
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• fermentirani mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagode, brusnice,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna medicina - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, kalamice, marshmallow, ognjiča in kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Prostornina tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda je 200 - 250 g, druga 200 g.

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je bolj zaželeno rahlo rahlo navzdol.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompirjeva lonec z zelenjavo, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibki čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir s smučom, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni, da bi črevesje in želodec ostalo: lahko pijete kompoti, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badan, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od starosti otroka. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila za zamenjavo mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbiozo.

Kakšna bi morala biti prehrana za črevesno disbakteriozo? Gastroenterolog bo odgovoril na to vprašanje. Opravil bo potrebne teste, predpisal teste, druge potrebne diagnostične postopke. Po ugotovitvi vzrokov za patologijo bo zdravnik predpisal učinkovito zdravljenje bolezni in bo spremljal njegovo izvajanje v celotnem obdobju zdravljenja.

Zakaj potrebujem prehrano za disbakteriozo?

Kako neugodje izhaja iz disbioze? Tako, da se hrana, ki je vstopila v telo, sčasoma razgradi, iz nje se odložijo hranila in pošlje vse, kar je nepotrebno, gastrointestinalni trakt deluje.

Da bi bil proces prebave hrane popoln, so v črevesju posebni mikroorganizmi - koristni. Tudi če so prisotni škodljivi mikrobi, ne morejo povzročiti škode - zaščita pozitivnih mikrobov je prevelika. Če pa se sestava nepričakovano spremeni in se pojavijo še bolj škodljivi mikrobi, se pojavi črevesna disbakterioza, moteno je črevesno delo.

Bolezen se manifestira na različne načine, zato lahko pride do:

  • obstojna driska;
  • zaprtje;
  • nestabilno blato, ki se kaže v zaprtju in driski;
  • otekanje;
  • bolečine v trebuhu.

Zdravi ljudje v črevesju ne doživljajo nobenega nelagodja in kakršna koli manifestacija disbakterioze kaže, da je kršena pravilna prebava hrane. Najpogostejši vzroki so:

  • motena prehrana, prigrizki za zajtrk;
  • pogosti antibiotiki;
  • nedavne črevesne okužbe;
  • bolezni prebavnega sistema;
  • operacije na želodcu ali črevesju;
  • zmanjšanje imunske obrambe.

Če so manifestacije manjše, lahko jeste hrano, ki ne vsebuje mastnih maščob, prebava bo prilagojena v nekaj dneh, nato pa zdravila ne bodo potrebna.

Ampak, če je potreba po uporabi stranišča prepogosto ali, nasprotno, ni popolne odsotnosti, potem ne bo potrebna le prehrana za disbakteriozo, ampak tudi antibiotiki, da bi uničili količino škodljivih mikroorganizmov. Potrebni bodo tudi probiotiki. Najprej pa je treba najti temeljni vzrok bolezni, to pa je mogoče storiti le v zdravstveni ustanovi, ko je opravljen izpit.

Kaj je potrebno za črevesje? Da ne bi preobremenili črevesja, da bi mu dali priložnost, da se sprostite, da bi iz menija izključili vse ocvrte. Telo bo prebavilo vse kuhano ali paro. Kuhano meso in ribe, tekoča žita, zelenjava in sadje - to je zdaj bolj pomembno.

In ne smete preveč zmanjšati prehrane, ker telo potrebuje vnos vitaminov, elementov v sledovih, različnih koristnih snovi - beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Zato post ni možnost. Da bi se koristne bakterije uspešno povečale, so zlasti koristni fermentirani mlečni izdelki kot tudi tisti, ki vsebujejo veliko vlaknin.

Oslabljeno telo, čeprav potrebuje prehrano, ni vredno prisiliti sebe k povečanju prehrane, ker je nezaželeno preobremeniti črevesje, medtem ko je vneto. Zdravniki priporočajo, da se spremeni črevesna dysbacteriosis, zmanjšanje dnevne količine hrane za približno 30-50% v primerjavi z običajno. Vendar je treba količino zaužite hrane rahlo povečati in jesti vsake 3 ure.

Vsak kos morate temeljito žvečiti, tako da vnetje črevesja spet ne deluje z dvojno močjo.

Režim pitja igra tudi pomembno vlogo, še posebej, če je dysbiosis z drisko. V tem primeru je telo že dehidrirano in za ponovno vzpostavitev ravnovesja lahko uporabite rehidrirne raztopine, ki se prodajajo v lekarni, in doma, da naredite kompot iz suhega sadja, odlično zdravilo pa je borovničev sok.

Ko je zaprtost zelo koristna, bo lahko mehčala fekalne mase, prepustnost črevesja pa bo veliko boljša. Če obstaja želja za uporabo mineralne vode, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, ki je primerna za bolnika, saj mnogi vsebujejo visok odstotek mineralnih soli, silicijeve kisline, plinov, je morda bolje uporabiti negazirano vodo. Piti morate v majhnih količinah, vendar čim bolj pogosto, tako da prilagodite vodno bilanco.

Kakšna bi morala biti prehrana?

Bolniki s to boleznijo potrebujejo samo ustrezno prehrano. Pravilna prehrana pri slabšem delu črevesja, kar pomeni, da mora biti hrana v vseh pogledih zdrava in nežna, tako da črevesna sluznica ni razdražena in vneta. Slane, kisle, dimljene izdelke, bogato začinjene s pikantnimi omakami, s česnom in čebulo, je treba izključiti iz menija. Alkohol samo treba izbrisati, kot tudi mastne in ocvrte hrane - samo poslabša manifestacije dysbiosis.

Če oseba trpi za zaprtjem, se pojavi zamašek, ki blokira izhod iz črevesja v vsebino. Potem se bodo vse strupene snovi, ki so se zbrale v črevesju, zaradi pomanjkanja moči, zapustile v telo.

V tem primeru se prikaže:

Če je blato, vendar je zelo tekoče, potem telo, čeprav brez velikega števila "slabih" mikroorganizmov, virusov, toksinov in plinov, pa se dobro izperejo. Zato je v vsakem primeru potrebna varčna prehrana.

Pomembna je tudi temperatura izdelkov. Zdravniki opozarjajo, da je hrana prehladna ali preveč vroča, da bo slabo vplivala na prebavni trakt, bolje je, da jo pripeljete na temperaturo 40-50ºС.

Nutricionisti so dali veliko nasvetov, priporočil o tem, kako jesti z dysbiosis, ti vključujejo:

  1. Izdelki iz žitaric, razen testenin, peciva iz visoko kakovostne moke, pecivo, če so ocvrte, palačinke.
  2. Kashi, ampak poleg manne.
  3. Mesni meni, toda z nizko vsebnostjo maščob. Vse jedi se kuhajo na pari ali kuhajo.
  4. Prepovedane klobase, konzervirane, dimljene.
  5. Ribji meni - nezaželene so le nizko vsebnosti maščob, kot so jeseter, losos, sled;
  6. Mlečni izdelki - vsi. Izjema je mleko.
  7. Od jajc do hrane s črevesno dysbiosis vključujejo parom omelets, mehko kuhana jajca so dovoljeni. Ampak prepražena jajca, umešana jajca, surova jajca.
  8. Od maščobe blagodejno vpliva na črevesje maslo in vse zelenjave, ampak vrsta kozic in sleda bo povzročilo škodo, kot so maščobe iz mesa, majoneza.
  9. Zelenjava se šteje za najboljši krompir, korenje, pesa, buče. Ne jejte grah, fižol, grozdje, citrusov.

Na veliko načinov, kaj lahko jeste z disbakteriozo, je odvisno od simptomov. Ko se v trebuhu pojavi bolečina, se pojavi črevesna oteklina, zmanjša se vnos ogljikovih hidratov. Zelenjava je le v kuhani obliki, popolnoma izključuje surovo, mesno in ribjo kuhinjo za par. Olajšajte stanje zeliščnih čajev.

Kateri izdelki so koristni za bolezen?

Ko se driska pojavlja ves čas, je treba kuhane jedi temeljito utrljati. Ne morete jesti vroče in hladno, sicer bo driska še močnejša.

Če zaprtje pogosto povzroča neuspešne obiske stranišča, je treba v prehrani uporabljati vlakna, ki so v kuhanih korenje, pesa, zelje, buče. Meni mora vključevati decoction od rabarbare.

Ko je predpisana prehrana za dysbacteriosis pri odraslih, je nujno vključiti proizvode z prehranskimi vlakni, saj imajo pozitiven učinek na črevesni peresaltik, črpanje vode, utekočinjanje zbranih fekalnih snovi. Vsebujejo jih polnozrnati kruh, žita, sadje, zelenjava.

Ne morete se poskušati zdraviti s predpisovanjem zdravil, saj je po antibiotikih lahko še slabše, črevesna mikroflora pa bo še bolj trpela. In driska lahko poveča encimske pripravke, če je celotna stvar pri črevesnih okužbah virusnega izvora.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih - izbira izdelkov in vzorčni meni za teden

Stanje, pri katerem v črevesju prevladuje količina patogene mikroflore nad številom koristnih bakterij, se imenuje disbakterioza. To vodi k dejstvu, da imajo patogeni, katerih dejavnosti so bili prej zadržani z "dobrimi" mikrobi, uničujoč učinek. Poleg tega koristna mikroflora pomaga prebaviti hrano, zato njeno zmanjšanje vodi v okvaro prebavnega trakta. To se kaže v zaprtju, driski, slabosti, napihnjenosti. Pravilna prehrana z disbakteriozo pomaga obnoviti razširjenost koristnih bakterij nad patogeni.

Popravek dysbiosis z uporabo prehrane

Prehrana za dysbacteriosis je terapevtska prehrana, katere glavna naloga je normalizirati črevesno mikrofloro. Takšne cilje je mogoče doseči z uživanjem hrane, bogate s pektini, koristnimi živimi mikroorganizmi (probiotiki). Prebiotiki lahko pomagajo izboljšati stanje mikroflore - delcev, ki jih zgornji prebavni trakt ne prebavi in ​​absorbira, ampak so hrana za koristne bakterije, kar prispeva k njihovemu razvoju. Kot rezultat, prehrana z disbakteriozo pri odraslih pomaga pri soočanju z naslednjimi nalogami:

  • zapolni telesne potrebe po hranilih;
  • povrnitev motene črevesne motorične funkcije;
  • normalizira presnovo;
  • normalizira ravnotežje med patogene in pozitivne bakterije.

Načela prehrane za dysbacteriosis

Učinkovitost terapevtske prehrane ni odvisna samo od prehrane, ampak tudi od prehrane. Za uspešno zdravljenje disbioze pri odraslih morate upoštevati naslednja pravila:

  • jejte v majhnih porcijah in si privoščite odmor med obroki v 2-3 urah;
  • jesti ob določenem času;
  • prehrana mora biti čim bolj uravnotežena in popolna, vsebovati vitamine in minerale;
  • Izogibajte se zelo hladnim ali vročim živilom, hrana mora biti pri sobni temperaturi ali segreti do največ 50 ° C.
  • hrano je treba temeljito žvečiti, ne smete jesti suhe hrane, da preprečite poškodbe sluznice;
  • prehrana mora vključevati proizvode, ki vsebujejo prebiotike (pšenični otrobi, banane, koren cikorije, artičoka);
  • vključujejo probiotike (laktobacile, bifidobakterije), ki so v velikih količinah v fermentiranih mlečnih izdelkih;
  • hrana ne sme dražiti ali poškodovati želodčne sluznice;
  • iz menija izključiti izdelke, ki povzročajo procese fermentacije in gnitja;
  • tabuji - jedi, ki negativno vplivajo na črevesno peristaltiko (valovito krčenje organa, v katerem se hrana premika);
  • izključite iz menija dimljene, poper, slano, ocvrte, mastne, kisle jedi, kot tudi vsebuje veliko čebule in česna.

Zdravljenje disbakterioze pri odraslih pomeni velik vnos tekočine. To preprečuje dehidracijo telesa z drisko, pomaga pri razredčevanju blata z zaprtjem. Bolje je dati prednost negazirani mineralni vodi, ki spodbuja sproščanje toksinov iz črevesja, ki jih bodo izločale bakterije, ki so gnile. Prehrana med zdravljenjem dysbacteriosis zagotavlja popolno zavrnitev vseh alkoholnih pijač.

Z drisko

Med zdravljenjem, jesti kuhane izdelke, zdrobljen v stanju pire krompirja. Normalizacijo stola spodbujajo kompoti iz borovnic, decoction od ptičje češnje. Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih, ki jo spremlja driska, izgleda takole:

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil, namenjenih kolonizaciji gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko disbakterioza začasno vstopi v fazo remisije, nato pa se razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbakteriozo pri odraslih.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih

Pomen prehrane

Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavnega trakta na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.

Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. Da bi to dosegli, daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.

Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, v črevesju prevladuje predvsem fermentacijska mikroflora. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik specifične prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.

Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo

Na splošno, črevesne bakterije v črevesju človeka potrebujejo prehranska vlakna. Potrebujejo tudi bakterije mlečne kisline in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti grobi kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbacteriosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgoročne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.

Kako pripraviti hrano z disbakteriozo

Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:

  1. V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
  2. Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan), da temeljito prežveče hrano.

Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli

Bolniki z črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):

  1. Riž (z drisko, lahko jedo kašo, narejeno iz belega riža, počakajte malo z rjavim rižem - je težka za prebavo).
  2. Sveže kumare.
  3. Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
  4. Bela mesna juha (piščanca, ribe).

Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila

Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).

Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Z močno fermentacijo ne bi smeli sodelovati v riževih kaša in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo bogatijo s koristnimi snovmi.

Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.

Nasprotno, v primeru zaprtja, obilo vlaken odpravlja stagnacijo prebavil in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).

V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbakterioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenje, brusnični sok, radič (ki je nadomestek za kavo). Za modre gnojne bakterije so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.

Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.

Tabela 1. Učinek izdelkov na telo

Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam prepovedanih jedi za dysbacteriosis. Gobe ​​in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).

Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih sevov bakterij, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravne in kakovostne.

Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plinov. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se "pozitivna" flora ne more ustaliti v telesu iz več razlogov.

Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju

Kaj lahko pijete bolnikom z disbiozo

Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.

Alkohol - tabu za dysbacteriosis

V prisotnosti dispepsije s prevladujočo fermentacijo mikroflore se bolečine v trebuhu izločajo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok in brusnični žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkimi zelišči, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Kompot iz pletenja jagod, ekstrakti lubja hrasta, kot tudi lupine granatnega jabolka prispevajo k odpravi driske.

Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).

Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, temveč tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko popravil svojo prehrano v času, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebno skrbeti za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.

Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj en mesec morate redno jesti in ne pozabiti na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti na mizi vsakodnevno prisotni funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.). To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.

Ločene obroke

Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali znatno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije proizvodov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).

Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati kombinacijam, kot so:

  1. Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
  2. Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
  3. Različne beljakovine (jajčni oreščki, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
  4. Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
  5. Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
  6. Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, pogače iz medu itd.)

Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (zadnji obrok naj traja vsaj 3 ure)

Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana poraba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.

Da bi razumeli prednosti tega ločevanja, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medije, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.

Ločena hrana normalizira prebavo

Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju živil, ki imajo v sestavi škroba, skupaj z beljakovinskimi živili.

Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in ​​žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete primerno velikost, dobro prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih razmerah. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvili hrano (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati porabo sladkarij na minimum. Pitje tople vode 20 minut pred obrokom je dobra prehranjevalna navada - zagotavlja nasičenost. Obstajajo sveže sadje in zelenjava v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.

Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so pri stalni prehrani na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave pri »reorganizaciji«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za dysbiosis.

Kateri izdelki se medsebojno združujejo - splošna načela in približna razmerja

Tabela kombinacij, na podlagi katere je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.

Tabela združljivosti izdelkov

V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.

Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in ​​drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. S kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. Za kruh, krompir in žita, lahko dodate kislo smetano, sir, kikirikijeve krožnik, služijo smetano.

Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Masna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelišči.

Približna prehrana za en teden

Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:

Ponedeljek

1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jeste kašo, pijete zeliščni čaj.

2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata ali zelenjava ali narezana.

3: piščanca kuhamo, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.

4. obrok: sadje.

5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.

Torek

1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.

2. obrok: sadje (npr. Citrusi).

3: parjena zelenjava in ribe.

4: sadje (več manjših ali eno veliko).

Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).

Sreda

1. zajtrk: riž, pijača - kefir.

2. obrok: sadje.

3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.

4. suho sadje, pijača - mleko.

Večerja: brez sladkorja (osnovna - skuta).

Četrtek

Prvi obrok: žitarice s kefirjem, majhno sladko sadje.

2. kislo sadje.

3. parni morski sadeži z zelenjavo.

4: suho sadje.

5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.

Petek

1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.

Drugi: citrusi ali grenivke.

3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.

4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).

5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.

Sobota

1.: nesladkana kaša na vodi (proso).

3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).

4: oreški (ali izbrani orehi).

5. jajčni omlet.

Nedelja

Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.

Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.

Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni

Druga dobro znana možnost hrane, ki temelji na skupinah živil, predlaga strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih škrobov, menija z ogljikovimi hidrati in vitaminom (sledijo drug drugemu v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.

Postni dan na vodi

Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v meniju, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno gastrointestinalno funkcijo lahko jeste brez škroba, zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo cela zrna. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tukaj so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko tretirate kot sladkarije, pecivo brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.

Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju, sokovi in ​​vam omogoča, da jedo del semena in oreščkov.

Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti energijsko zalogo sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov živil), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dnevih za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka.

Vzorčni meni mešanega cikla

1. Veverice.

Glavni obrok: meso ali ribe nežno kuhanje (paro, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).

Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.

2. Škrob

Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.

Večer: kuhan riž z zelenjavo.

3. Osnove - ogljikovi hidrati.

Dan: špageti z zelenjavo.

Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.

4. dan. Vitamin

2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.

Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.

Previdno s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.

Splošna shema prehrane v nasprotju s črevesno floro

Tisti, ki zaradi svojega zdravja zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje prehrane ali iz drugih razlogov ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbakterioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:

Ponedeljek

1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.

2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). sladica - jabolko (zelena sorta).

3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhana brokoli s sirom brez maščobe.

4: sladko sadje.

5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).

Torek

1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.

2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).

3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.

4: naravni sveži jogurt.

5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).

Sreda

1: sveže stisnjeno razredčeno (-1: 1 razmerje) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.

2: veliko sadje - 1 kos.

3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.

4: del oreškov (količina ne more biti omejena).

5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.

Četrtek

1: pikantna kaša (ječmenova kaša) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.

2: sladko in kislo sadje (do 2).

3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.

4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).

5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).

Petek

1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. po želji dopolnite vnos kislih sadežev.

2: eno jabolko (kakršne koli vrste).

3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).

4: oranžna ali dve majhni banani.

5: vitka juha iz zelenjave.

Sobota

1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.

2: rezine sadja.

3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.

4: oskrbovanje z maticami - ni omejitev na količino (oreščki).

5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.

Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).

Dodatek k prehrani - ljudski recepti

Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.

Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.

Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več faz.

1. faza Presežek patogenega okolja, ki preprečuje polnjenje črevesnega prostora s koristno floro, se odpravi.

Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, calamus, burnet in druga zelišča.

Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.

2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam Naslednje komponente pristojbin prispevajo k obnovi ravnotežja v telesu: cvetovi kamilice, ognjiča, rjavčice. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren kalamusa kalamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.

Faza 3 Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se izboljša stanje sluznice, je treba jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spoprimejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelin, milnice.

4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Tudi za boj proti driski je učinkovito uporabljati sadje ptičje češnje, piti infuzije s cinquefoil pokončno, korensko opeklino.

Stopnja 5 Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napihnjenost, napenjanje in krči, je razlog za to počasno gibanje blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če so, nasprotno, iztrebki preveliki in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko mlečnih listov, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.

6. stopnja. Ovojno zelišče je potrebno za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Pripravljajo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.

Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipka in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.

Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po obroku je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.