Psiholog, hipnotolog Master NLP
Lugansk (Ukrajina)
Psiholog, supervizor, spletni nadzor psihoterapije
Psiholog, psihoterapevt psihoekolog
Psiholog, proti strahu in proti stresu
№15 | Svetlana Nikolaevna Dengova je napisala (a):
Pozdravljeni
Iz nekaterih fizioloških razlogov?
Ali želi vaš mož biti zdrav?
Morda ne odstrani temeljnih vzrokov, ki povzročajo depresijo, strahovi, stresi iz preteklosti - delali?
Kaj je tvoj mož, zakaj je depresiven, kaj misliš?
Moje izkušnje z zdravljenjem depresije
Dolgo sem si mislil, ali naj o tem pišem ali ne pišem v odprtem zapisu, pa vendar sem se odločil, kaj je potrebno. Kako so mi pomagali uresničiti potrebo po prošnji za pomoč, morda bom tudi nekomu pomagal.
"Zakaj ste tako žalostni?"
"Oh, in ne sprašuj, imam depresijo!"
Zaradi nejasnosti simptomov in žalostne medicinske nevednosti je depresija vseeno, vendar ta bolezen pogosto ostane neopažena. Oseba lahko trpi več let, ali občasno, kot v dvoboju, ki pade v to jamo, vendar ne razume, kaj se mu dogaja.
Razlagam: depresija je afektivna duševna motnja, ki jo zdravijo posebni psihiatri. Poziv k psihologu mi dolgo ni povzročal težav - to je specialist, ki bo pomagal razumeti težko situacijo, a psiholog dela z ljudmi, ki so na splošno zdravi. Psihiater je zdravnik za prave bolnike, kot sem mislil. Za tiste, ki sedijo v rumeni hiši, vidi pikado in hudiče. Strah, da bi bil med temi pacienti - ne fizično, temveč da jim je bil socialno pripisan - je sedel nekje globoko in otežil položaj. Zaklenjen, zaklenjen, kot Ivanuška Brezdomci, ponavljajoči se notranji strah, se bo imenoval psiho. Ta strah je bil prekrit z neprimernostjo depresivnega stanja, kar je preprečilo celo razmišljanje o odhodu k psihiatru. Zakaj se je ustavil ločeno? Ker moja osebna izkušnja življenja depresije ni eno leto, ne dve, niti pet. Vendar, v redu.
"Naše ideje o duševnih boleznih so bile vedno pesimistične. Ljudje so prepričani, da jih ni mogoče odpraviti, devet od desetih pa zapusti našo bolnišnico zdravo in srečno," pravi eden od zdravnikov iz filma Stephen Fry The Secret Life of the Manic Depressive. Drug zdravnik v istem filmu primerja bolezen z astmo - ne more se popolnoma ozdraviti, lahko pa zmanjšate število in intenzivnost napadov.
Že vrsto let sem občasno padel v strašno stanje, ki ga nisem mogel ustrezno oceniti. Lahko traja več dni in včasih se razteza več mesecev. S strani sem bil videti bolj zavrt, pogosto brez razloga, ali pa sem bil bolj zaskrbljen in živčen. Iz notranjosti sem se sprva počutila utrujene, potem melanholične, potem pa so vse moje želje izginile, nehal sem se spopadati z osnovnim delom, in to me je zaskrbelo. Nisem mogla razumeti, zakaj nisem imela časa, zakaj sem tako težka, počutila sem se kot neuspeh, prevarant, absolutna nečistost. Do določenega časa sem lahko nekako počakal ta čas in izginil. Toda vsaka nova depresivna faza se je nadaljevala težje. Svet okoli mene je izgubljal barve, hrana - okus, v upanju, da bo vsaj nekaj okusil brbončice in možgane, ki so želeli srečo, jedel sem v velikih količinah sladko, vendar ni bilo lažje. Zelo težko mi je bilo podariti osnovno domačo nalogo - čiščenje tal je bilo podvig, čiščenje prahu ali menjava mačjega polnila se je zdelo neverjetno težko nalogo. Sploh ne govorim o delu, ki bi ga lahko zaslužil - zmožnost opravljanja celo preprostih nalog je odšla, porabila sem 22 ur od dveh do treh ur do nekaj dni (v tistih primerih, ko se nisem mogla prisiliti, da bi jo sploh prevzela).
Letos sem spoznal, da sem intelektualno ponižujoč, prvič, da sem bil vedno ponosen - moj um in zmožnost za jasno razmišljanje - nenadoma je izginil. Z velikimi težavami sem izbral besede za najpreprostejše misli, v glavi mi ni bilo nobenih informacij, prenehal sem razumeti besede v procesu branja, branje je bilo dano težko. Ne morem se spomniti ne le starih dogodkov, ampak tudi misli pred petimi minutami, nisem se spomnil, komu in kaj sem rekel in kdo mi je rekel. Vse, kar sem lahko storil, je bilo sedeti ob steni in neumno gledati serijske publikacije, zdaj pa se niti ne spomnim, kaj sem gledal (razen nekaj filmov, ki so očitno padli na obdobja razsvetljenja). Ker sem bil neustrezen, sem te znake, skupaj z vsemi ostalimi, razumel kot znak, da obremenjujem to deželo in da je čas za mene. Naredil sem načrt, kako in kaj narediti, napisal oporoko. Ustavila me je samo misel na ljubljene.
Moram reči, da to ni prvič, da sem o smrti razmišljal s takim nasiljem in odločnostjo, medtem ko skrivam svoje misli od drugih. Leta 2009, sredi julija, sem imela ostro obdobje, ki je trajalo dva tedna, med bolečino v hrbtu in sem bila trdno prepričana, da moram oditi. Hkrati pa sem aktivno delal, nekje sem se šalil, komuniciral z ljudmi in le enkrat se je prebil v zunaj v posnetkih LJ. V tem času sem bil rešen z iskrenim pogovorom z Mišo, za kar se mu zelo zahvaljujem. Mimogrede, tako smo navajeni na metanje besed, ne da bi jim dali pravi pomen, da večkrat pravijo, da je "vse tako slabo, da ne želite živeti", včasih morda ne opazimo pravega nasprotovanja, in ne le preprostega sproščanja pare.
Vrnil se bom na zadnje izkušnje. Tisti, ki so bili blizu, niso ničesar sumili - nisem jim povedal, čutil sem se kot brez besed in trpel občutek krivde za vse, kar sem naredil, in še posebej za to, kar nisem storil, čeprav sem moral to storiti. Štejem se za šibko in šibko, nekako pomanjkljivo, ker se ne morem nadzorovati. Včasih mi je to postalo povsem neznosno, in odmevi tega so v LJ prodrli za ozko skupino ljubljenih. Še vedno sem mislil, da lahko to storim sam, a vedno bolj sem hotel, da ne bi opazil. V tišini trpljenja - eden od znakov frustracije: bil sem neznosno sram, zaradi svoje šibkosti, neumnosti, brezvrednosti, neizpolnitve obveznosti, za nenadne solze, za katere sem menil, da so samopomilovanje. V najhujšem obdobju, na vrhuncu depresije, sem doživel globoko zgroženost do sebe: tako zunanji kot notranji svet se mi je zdel svet spolzke krasti ali ščurki, nekaj grdega in tako neprijetnega, da mi je bilo boleče ne le gledati v ogledalo, t ampak tudi, da si vidiš roke ali noge. Zaprl sem oči, samo da se nisem srečal s sabo, toda to je bilo nemogoče, ker sem se še naprej počutila. Nisem hotel, da bi kdo vedel, kako grozno sem. Zjutraj se nisem hotel zbuditi, ker nisem razumel, zakaj bi to moral narediti, ker nimam prihodnosti. Do večera sem se skoraj vedno počutil malo lažje in pomislil sem: no, jutri, v tem primeru lahko verjetno spremenim polnilo v pladnje. Ampak jutri je prišel, in nisem več imel energije, da bi spremenil polnilo, kot da se sanje ne dajejo počitka, temveč ga izčrpajo.
Na srečo mi je bilo celo na začetku tega obdobja (ki je trajalo več kot šest mesecev) priporočljivo, da se obrnem na telesno usmerjenega terapevta, fizične vaje pa so postopoma izravnale nujnost te faze. Počitnice ob morju je bilo tudi nekoliko pomirjujoče, čeprav so bile njegove duševne sposobnosti in psiha še vedno pretresene. Dan pred odhodom iz Odseka sem spoznal, da nič ni minilo, in da sem spet pokrit.
Toda zahvaljujoč pripravljalnim korakom v obliki nekaj pogovorov s psihologi, telesnimi vajami, potovanjem v morje v družbi ljudi, ki jim verjamem, pa tudi, neumno, še eno besedo za psihiatra (psihoneurologa) imam prvič v mnogih letih samostojnega boja. depresija je bila trdno prepričanje, da morate obiskati zdravnika. Poleg tega sem videl, da za moje ljubljene nestabilnost mojega stanja in dejstvo, da ne morejo storiti ničesar, prinaša dodatno trpljenje.
Rezultat obiska zdravnika je bila diagnoza »bipolarne motnje tipa II v depresivni fazi (ki se je v sovjetski medicini imenovala MDP«). Bistvo te vrste afektivnega obolenja je, da je psiha občasno bodisi v fazi depresije ali v hipomanični fazi (visoka aktivnost, zmanjšana potreba po spanju, nenehno visoko razpoloženje, visoka zmogljivost), ali - hvala Bogu, včasih se to zgodi - v normalnih razmerah. stanje. Šok je bil, da sem izvedel točno to diagnozo, mislil sem, da imam klinično depresijo (druga vrsta afektivne motnje). Bala sem se, da sem si zamislila simptome bolezni, ker me je očaral Jeremy Brett, ki je trpel za BAR, tipa I. V diagnozo sem dvomila tudi med bolnišničnim zdravljenjem, kjer sem se močno priporočila. Vendar zdaj, ko končam zdravljenje, vidim, da so imeli zdravniki (in trije zdravniki, ki so mi stalno diagnosticirali, ne enega) prav.
Mentalno sem se pripravljal na bolnišnico, najprej, ko sem videl film Stephena Fryja "Skrivnostno življenje manične depresije", in me je dodatno okrepil v moji želji po okrevanju. Posebej impresioniran v tem filmu je dekle, ki je želelo postati pisatelj, vendar ni mogel napisati niti ene vrstice. Povedala je psihoterapevtu: "Morda misliš, da lahko oseba, ki je depresivna, piše o njej. To ni tako: oseba, ki je depresivna, ne more nič pisati." Strah je, da ne bom nikoli več ustvaril ničesar, in moj spomin in sposobnost razmišljanja se ne bosta vrnila k meni, če se ne zdravim, mi je pomagalo premagati še en strah.
Strašno sem se bala bolnišnice in nisem mogla razložiti, od česa sem se bal, samo strah sem bil. Izkazalo se je, da bolnišnica na MNIIP v Roszdravu ni grozna, zdravniki res poznajo svoje poslovanje in želijo pomagati. Videl sem druge paciente - normalne ljudi, prav tako kot jaz, čeprav sem opazil tudi nihanja v njihovem razpoloženju, nekateri so bili v bolnišnici ne prvič, in to me je iz neznanega razloga pomirilo, se je zdelo, da je preventivno čiščenje. V prvem tednu, med izbiro terapije, je bilo težko (večina zdravil proti anksioznosti znižuje pritisk), toda kakšno vznemirjenje po kapljanju je bilo, da bi nenadoma začutil svet barve in prišel do mene, in moja glava je bila nenadoma jasna! Poleg drog in režima so mi bili dodeljeni pogovori s psihoterapevtom, ki je imel tudi pomembno vlogo pri zdravljenju. Medtem, ko sem bil v bolnišnici, sem obdeloval dolgo odložene fotografije, s svojim ritmom, ne da bi poskušal biti pravočasen in nekomu nekaj dokazati. Šla sem na pouk v skupino za art terapijo in risala. Nekajkrat sem obiskal telovadnico. V procesu izbire zdravil sem spremenil zdravilo in doziranje, sprememba zdravil mi je bila indikativna, ko sem bila zelo dobra - tako dobra, da sem skoraj hotela leteti. Potem sem spoznal, da je to lahko začetek nasprotne faze, in pravilno je, da sem se odločil za bolnišnično zdravljenje, doma pa bi to pomislil na znak okrevanja in to sploh ni tako.
Prvi je vrnil intelektualne funkcije telesa, začel sem brati in razumeti, kaj berem. Takoj po vrnitvi iz bolnišnice sem lahko zlahka prevzel angleščino na LiguaLeo. Naslednja je bila vrnitev želje, da bi živeli v čistosti, in postopoma sem začel urejati stanovanje. Hotela sem okusno hrano in začela sem znova kuhati, občutiti vonjave in okuse. Nekatere funkcije telesa se še vedno obnavljajo, na primer v potencialno stresni situaciji, moje roke še vedno nehote tresejo in plastika postane nekoliko lesena - večletne sponke za mišice dokazujejo svojo pripravljenost, da se odzovejo na stres. Med obdobjem PMS je še vedno prisotna jeza, razdražljivost, solzavost in zmanjšanje samozavesti, vendar se to lahko izračuna vnaprej in je pripravljeno.
Po izstopu iz bolnišnice sem še dva in pol meseca popil antidepresiv, dvakrat pa sem opazil poslabšanje (oboje zaradi stresnih situacij), zdravnik pa je spremenil odmerek. Po počitnicah mi je ostalo le zdravilo za stabilizacijo razpoloženja, dobro se počutim. Želim delati, zadovoljen sem s sabo, všeč mi je v ogledalu (pozornost - kljub bistveno povečani teži!), Ne menim, da sem kreten in - kar je najpomembnejše - želim živeti. Ne morem verjeti, da se je zgodil čudež, in iz zelenjave, ki se počuti kot gnila zelenjava, sem spet postala normalna oseba. V nobenem primeru ne želim iti nazaj, ne maram trpeti mračno in byronically. Morda je zabavno, če nekdo igra v trpljenju, toda občutek vsega od znotraj, v popolni globini, je brezupno in grozo. Zato, v šali, "Vaša depresija se konča, ali jo boste podaljšali?" Rad bi kričal "Noooo!".
Vesel sem, da končno, po toliko letih, vem, da so moji sorodniki z mano, kaj lahko pričakujem od mene in kako ohraniti ravnotežje. Vesel sem, da sem premagal neumni strah pred družbeno stigmo in izbral svoje zdravje, namesto da bi usklajeval ideje nekoga drugega o normalni osebi. Vem, da je zdaj ta vrsta afektivne motnje »modna« - zaradi maničnih simptomov ter učinkovitosti in svobode, ki jo dajejo, pa tudi zaradi velike pozornosti BAR v Ameriki, kjer jo diagnosticirajo tudi otroci. V mojem primeru me napadi manije niso prinesli veliko uspeha zaradi dejstva, da sem hkrati zgrabil več projektov in ne morem priti skoraj do konca, saj sem hitro usmeril pozornost na vedno novejše dražljaje. V moji mladosti so me ti napadi prinesli (in ne samo meni) nič manj škode kot depresivne faze, saj so bili kombinirani s prekomernim uživanjem alkohola.
Psiha je enako ranljiva in potrebuje pozornost na človeški organ, tako kot drugi, bolj oprijemljivi, ki poleg tega prizadene celoten organizem. Ko se psiha zboli, jo je treba obravnavati enako kot zdravljenje telesa - z gripo ali prehladom, z zlomom ali poškodbo, z vso resnostjo in odgovornostjo. Ne vem, ali bom imel napade depresije ali hipomanije, ali pa bom lahko spremenil razpoloženje v bližini normale. Ampak vsaj zdaj vem, s čimer se ukvarjam in to zmanjšuje možnosti za poslabšanje za trideset odstotkov. Poleg tega ljudje vedo, kaj lahko pričakujejo od mene, in lahko pomagam, če sem nenadoma izgubil nadzor nad samim seboj. V svojem filmu je Fry vprašal veliko ljudi, s katerimi je govoril, če obžalujejo, da so se rodili s to motnjo. Večina je odgovorila z ne. In kljub dejstvu, da sem imel v zadnjem času veliko priložnost, da preživim zelo hudo depresijo, bom rekel tudi: "Ne, ne obžalujem", ker je to moje življenje in moja čustva, tako grozna kot čudovita.
Napisal sem to delovno mesto, da mi ne bo žal, in da se ne hvalim (in tukaj sem kot Catherine Zeta-Jones!), Poleg tega pišem v odprtem zapisu takšne stvari o meni, ne da bi jih zaščitil z visokim dohodkom ali slavnim. ime, precej strašljivo. Toda, ko mi je Fryjev film veliko pomagal, in bolj sem se naučil zgodb o resničnih ljudeh s to diagnozo, lažje mi je postalo, da sem se zavedala svojih problemov, se spravila s sabo in našla rešitev. Upam, da bo to delovno mesto nekomu prineslo nekaj resnične koristi, na primer, če se bo ena oseba počutila, da se ne boste počutili sami, ali vas spodbuditi, da se odločite za pomoč. Zdravje za vas!
STRONG DEPRESSION
- kratkotrajna psihoterapija vztrajnih napadov, strahov, obsesij -
- individualna in skupinska psihoterapija osebne rasti -
- Upravljanje s alarmi in uspešna komunikacija.
Svetlana, pojdi na sprejem pristojnega psihologa.
Mimogrede, za praktičnega psihologa je prehod osebne terapije obvezen.
www.avkol.info - razpravljajte o svojem problemu s psihologi in psihoterapevti!
Pri pisanju osebnega sporočila navedite številko vprašanja, na katero sem vam odgovoril, ali navedite povezavo do njega.
www.preobrazhenie.ru - Klinična transformacija - anonimno posvetovanje, diagnostika in zdravljenje bolezni višjega živčnega delovanja.
- Če imate vprašanja svetovalcu, ga vprašajte preko osebnega sporočila ali uporabite obrazec "postavite vprašanje" na straneh naše spletne strani.
Kontaktirate nas lahko tudi po telefonu:
- 8 495-632-00-65 Večkanalno
- 8 800-200-01-09 Brezplačni klic v Rusiji
Vaše vprašanje ne bo ostalo brez odgovora!
Bili smo prvi in ostali najboljši!
Zdravo Svetlana. Napisal bom, kar že veste. Morda pa to še enkrat preberete - bo prišlo do globljega razumevanja vašega stanja.
Torej, kot veste: depresija je psihogena motnja. Pri razvoju psihogenih motenj je posebno mesto zavzel psihološki konflikt (zunanji ali notranji). Zunanji konflikt je določen s trčenjem motenih odnosov posameznika z zahtevami okolja. Notranji (intrapersonalni) konflikt se začne v otroštvu in se spremeni v »nevrotične plasti«, ki otežujejo življenje. V razmerah dolgega nezavednega konflikta oseba ni sposobna rešiti nastale situacije: zadovoljiti osebne potrebe, spremeniti odnos do nje, izbrati, sprejeti ustrezno odločitev.
S pomočjo psihoterapevta ali psihologa se lahko zaveš psihološkega problema, vidiš, kako ga rešiti, delaš skozi psihološki konflikt. Namen psihoterapevtskega vpliva je rešiti konflikt ali spremeniti odnos do konfliktne situacije. Pomembno vlogo pri psihoterapiji ima usposabljanje za sprostitev in čustveno samoregulacijo, dejstvo, da se je država vrnila, samo pravi, da psihoterapija še ni končana!
Zdravila za nevrotične motnje se uporabljajo v posebnih primerih. Ponavadi imajo kratkoročni učinek.
Psihoterapevt mora biti v stanju ozemeljske PND. Razmislite o možnosti sodelovanja s strokovnjakom na internetu (v videoklepetu, dopisovanju)
Hellingerjeve ureditve so nevarne, če jih ne obravnava strokovnjak (ne zdravnik). Terapevtski učinek je vprašljiv.
Običajno zadostuje 12-20 sej kognitivne vedenjske psihoterapije.
ki so zdravili depresijo, povejte mi
Dekleta, imam isti problem kot avtor. Napadi panike, tahikardija, depresija - groza (
Iščete zdravnika, ampak samo na internetu je strašljivo. In glede na priporočila tam.
Mogoče bo kdo povedal, kdo bo svetoval?
In vendar - tudi strah sedeti na HELL. Tak primer je pred našimi očmi. Je kdo brez krvnega tlaka iz takšnih stanj?
Dame, kateri zdravnik je bolje iti? V kraju stalnega prebivališča ali v okviru politike prostovoljnega zdravstvenega zavarovanja? Imam to in tisto. Če na zemljevid postavim depresijo, lahko vpliva na nekaj?
In kaj naj dolgo časa povem zdravniku o fizičnih simptomih ali pomanjkanju zanimanja za življenje? Praktično nimam fizičnih simptomov, le zaspanost / nespečnost in včasih izguba apetita, nobenih napadov panike. Ampak zelo težko za več kot eno leto se razteza. Obiščem psihologa, rešujem psihološke težave, včasih učinkovito. Psiholog ne bo pomagal pri depresiji.
Bojim se, da bom prišel k zdravniku in da bom izgledal kot "tisti, ki doma išče depresijo", ali pa mi bodo vse skupaj prijavili.
Pregledi bolnikov z depresijo
V teoriji se psihoterapevt ukvarja s takšnimi mejnimi pogoji (to je isti psihiater, ki pa je opravil dodatno usposabljanje na področju psihoterapije). Psihiater se ukvarja prav z duševno boleznijo. Ker pa v našem mestu praktično ni psihoterapevtov, se lahko obrnete na psihiatre. Če se psihiater ukvarja predvsem z zdravili, potem terapevt v večji meri uporablja svoje metode (pogovore, treninge itd.).
Ni potrebe, da odložite imenovanje za specialista, vse se lahko le poslabša.
Nič sramotnega pri obravnavanju psihiatra (psihoterapevta) ni.
Poleg tega je depresija simptom in druge bolezni so lahko skrite pod tem pogojem. Zato je na začetku pomembno pojasniti naravo, vzrok za depresijo. Da bi to naredili, ne da bi se skrivali, vam povem vse, kar vas moti, ko se je začelo, kaj je izzvalo, zdravnik potrebuje vse podrobnosti.
Vse se dogaja v življenju. Vzroki za depresijo so lahko različni: žalost zaradi izgube najbližjih, celo samo znanci, iz izgube delovnih mest, notranjih konfliktov, ki ne živijo tako, kot hoče duša.
Tudi po smrti mojega prvega moža, po mojem odpuščanju iz mojega ljubljenega dela in preprosto iz brezposelnosti, sem imel takšne države.
Če klinika ni tako, potem se morate izvleči, kot Myunghausen z lasmi iz barje depresije.
Tablete niso rešitev. Zdravniki jih bodo sadili, endorfini na splošno ne bodo razvili možgani.
Za lastno proizvodnjo endorfinov: t
1. Poskusite začeti odpravljati vse negativne stvari iz življenja, začeti s televizijo, ne gledati neumnih pogovornih oddaj, novic, negativnih programov.
2. Prenesite komedijo s tyrneta, najprej si jih oglejte, dokler ni moči, da bi karkoli naredili.
3. Poiščite dobrega maserja, ki ni nujno plačan, morda prijatelj ve, kako narediti ali prijatelja. Medsebojna masaža je običajno brezplačna. Če ne veste, kako, se naučite. Ta veščina nikomur ni odveč.
4. Naučite se hoditi v kopel, sprošča se. Hawaii 290 rub. Sedite vsaj ves dan, zdi se, da je korejska-savna 400, vendar so Havaji lepši in v korejskih maserjih so boljši.
5. Pogosto jejte banane. Vendar bodite previdni, imajo veliko kalorij)
6. Ne pozabite, kaj ste v otroštvu radi delali: risanje, petje, ples, pisanje zgodb, morda šivanje, pletenje itd. nekaj ustvarjalnega. Končno to storite. Skozi njega bo izšla bolečina duše.
7. Komunicirajte samo s tistimi ljudmi, ki prinašajo veselje v vaše življenje. Odstranite iz življenja vsakogar, ki vas žalosti.
8. Bodite prepričani, da imate kakršno koli fizično aktivnost: samo hoja, tek, raztezanje doma, joga itd.
To je eden od najbolj dostopnih načinov za pridobivanje enedorfinov. Do izčrpanosti. Možgani vam bodo vrnili čudovit del hormonov sreče.
9. Obnovite odnose z vašo ljubljeno osebo, kadar je to mogoče. Če to ni mogoče, začasno ustavite, ponovno konfigurirajte za druga razmerja.
10. Poskusite pisati dnevnik elektronsko ali v prenosnem računalniku po tradiciji, kot želi duša.
Spusti vse na papir, ki misliš. Osvobodite glavo od nadležnih misli. In potem na splošno lahko tudi objavite knjigo in zaslužite denar)))
Na splošno je to čudovito, čeprav žalostno obdobje življenja, ko je čas za pregled našega življenja, ljudi, ki so v bližini.
To je prehodno stanje. To je vir. Poskusite čim bolj iztisniti vse iz njega. Običajno je mir prisoten pred nevihto. Morda stojite pred zelo zanimivim življenjskim obdobjem, zato je treba povzeti rezultate, zbrati moč ali pa le za nekaj časa izginiti.
Glavna stvar je, da ne zamudite trenutka, obdržite ušesa na vrhu: dogodek bo zagotovo prišel.
Po noči zjutraj vedno prihaja in sonce prihaja ven)))
Ne iz knjig, ne iz tyrnet - iz osebnih izkušenj))) Poskusite vse, nekaj bo pomagalo.
Najprej se vam zahvaljujem za vaš komentar in mnenje. Drugič, ne trpim zaradi alkoholizma. Mislil sem, da sem zaradi svojega stanja začel pogosteje piti. Ampak, imam nastavitev, da tako količino uživanja alkohola ustavim. Tretjič, v Moskvi sem našel psihiatra in čakam na posvet z njim, poleg tega pa se dela s psihologom.
Danes je moje stanje boljše, vendar je prisotna tesnoba. Živim sam in zato se vrnem z dela v osamljeno stanovanje za mene stresno. Po drugi strani pa sem v takem stanju vesela, da nimam lastne družine. Zakaj otroci potrebujejo bolno mamo? (Na primer).
V testni vožnji sem preprosto antidepresive. Če rezultat ne bo sledil v enem mesecu, jih ne bom več sprejel. Športno se ukvarjam 3-krat tedensko, grem v telovadnico. Vodim vsakdanje življenje, kot vsi vi. Le nekaj ljudi bo razumelo stanje, ko se začne napad. vsakič se počakanje poslabša. Ne želim ga ponovno preizkušati. Res ne želim.
Gost1527, droge so drugačne. Obstajajo tisti, ki izboljšajo ozadje razpoloženja, obstajajo tisti, ki odstranijo alarm. Zato je potrebna diferencirana terapija, morda celo kombinacija zdravil.
V zvezi s časom nastopa učinka zdravljenja: to se dogaja na različne načine za vsako zdravilo. Na začetku terapije zdravnik pojasni vse, kaj in kdaj
Torej, to stanje vas ni dolgo čakalo. Nisem imel časa, da bi se zbudil, takoj je bil občutek bolečine in morje solz. Prepričam se, da bo kmalu lažje, ne smemo se bati, da bi jo sprejeli. Z napihnjenimi očmi poskušam očistiti in načrtovati ta dan. Kako dobro se počutiš dobro. takšna lahkotnost ni občutek depresije. Cenim te trenutke, ko se iskreno veseliš. Predvsem pa vas vznemirja, da boste morali v tem stanju spet iti k svoji družini in prijateljem, da morate sami potegniti besede, samo da se pogovorite z njimi ali nasmehom pred prijatelji. toda ne morem niti priti, ne bom jim povedal, da se počutim slabo. ne razumem in ne želim razburjati.
Christina, poskusite najti kompetentnega strokovnjaka z normalno medicinsko izobrazbo, ne psihologa, ampak psihoterapevta ali psihologa, ampak z medicinsko izobrazbo psihoterapevta.
V zvezi z depresijo:
1) OBVEZNO: normalizirajte spanje. Da bi jo normalizirali, potrebujete fizični napor, neposredno prisilite svoje telo z njimi, ga zamašite preprosto kot ne v sebe. Spali boste dobro spali.
2) Previdno pri farmaciji. Dobro je piti zdravila, samo če jih je predpisal zdravnik. To je zdravnik. Ni samozdravljenja.
3) Če vam plen dovoljuje, pripeljite na jug, kjer je toplejše in več sonca, sonce zdravi psiho, nova poznanstva pa se ne vmešavajo.
4) OBVEZNO: normalizirajte prehrano. Jejte pogosto, vendar ne dovolj. Prenos iz kave ali čaja v vodo.
5) OBVEZNO: minimalna vadba. Če je telovadba lena, vozite kroge v parku, do modrih mehurčkov iz nosu.
6) OBVEZNO: Ne prekrivajte misli v glavi na slabe, slabe misli, sestavljene iz celic, ki se nato organizirajo, in se začnejo združevati v nekakšno organizirano kriminalno združbo, ki posiljuje vašo MOSK. In to je okrogla depresija.
7) ČE SE SAMO NE MOŽETE POMAGATI: Kontaktirajte pristojnega psihoterapevta. Če plen dovoljuje, poiščite visoke razrede, ne v Jakutsku.
Vso srečo v boju s tem sranjem. In se prepričajte, da ne kladivo kurac na vse to. Vsi zgornji nasveti o samopomoči iz te preklete situacije delujejo le kot odskočna deska za normalen začetek življenja.
Glavni cilj je, da si postavite: Začnite novo življenje, brez bluesa in depresije.
Še vedno je dober nasvet: Predstavljajte si proplanek, travnik z zeleno travo, na njej raste trava, čudoviti cvetovi, celo metulji letijo, potem si predstavljate, kako dramatično oblaki na akvariju, dežuje, se začne nevihta in skupaj s tem dežjem si predstavljate, kako se združuje vse vaše "blues" predstavljene? Zdaj si spet zamislite zeleno, čisto in lepo zelenico. Predloženo? Zdaj se je vaše stanje, na majhni juti odstotkov, izboljšalo. Uporabite to malo tehniko, ki nekoliko izboljša vaše dobro počutje.
Ampak bolje je, če je vse enako sranje, poiskati pomoč kvalificiranih zdravnikov.
Seznam sporočil
Fotogalerija
Pritožite se
Stara zasnova
In kakšna je vaša krvna skupina? In ali mislite, da krvna skupina določa značaj osebe?
- krvna skupina - včeraj, 09:57
Pred sto leti je Karl Landsteiner izvedel senzacionalno odkritje, ki pravi, da je lahko kri različnih skupin, za kar je dobil Nobelovo nagrado. Od takrat se glede na značilnosti plazme in vsebnost eritrocitov pri ljudeh razlikujejo naslednje krvne skupine: prva - I (0), druga - II (A), tretja - III (B) in četrta - IV (AB). Zdravniki danes ne dvomijo, da obstaja posebna povezava med krvno skupino, faktorjem Rh, barvo las, šarenico in obliko obraza. V svojih raziskavah so bili japonski znanstveniki pred vsemi in trdili, da obstaja neposredna povezava med likom in krvno skupino osebe. Kadar se prijavljate na delovno mesto v restavraciji na Japonskem, imajo prednost ljudje s krvno skupino II- (A), ki so po njihovem mnenju najbolj odporni na stres, pošteni in spoštljivi. Vendar pa poskušajo imenovati ljudi z I- (0) krvno skupino na položaj vodje, saj jih odlikuje trmastost, imajo veliko energije in moč volje. Najti življenjskega partnerja je najtežje za ljudi s krvno skupino III- (B), saj so preveč neodvisni in svobodoljubni, spremenljivi v okusih in razpoloženju, na podlagi raziskav pa je več kot milijon ljudi japonski znanstvenik Toshitaka Nomi, katerega oče je bil prvi, ki je napredoval v teoriji odvisnosti. naravo osebe iz krvne skupine, napisal knjigo: "Ti in tvoja krvna skupina", v kateri je podrobno opisal posebnosti vedenja in narave ljudi z različnimi krvnimi skupinami, pri čemer je v njej omenil tudi priporočila, kako naj delujejo v tej ali tisti situaciji. in
V knjigi so opisani ljudje, odvisno od krvne skupine:
I krvno skupino. S krvno skupino lahko cenite tako pozitivne lastnosti vašega značaja kot vzdržljivost, delovno sposobnost in moč. Ljudje s krvno skupino grem naprej naprej in z vsemi sredstvi ne postajam, poskušajo doseči zastavljeni cilj.. Imajo neuničljivo žejo za močjo, vendar spoštujejo moč, ker. nekoč si sami upajo, da bodo to postali, ponavadi si postavijo cilje na začetku življenja in gredo k njim z največjo koncentracijo v starosti 30 - 39 let. Pred tem lahko spremenijo veliko različnih poklicev, toda ko dosežejo srednjo starost, postanejo kot »samoumevne bombe«, ki se neusmiljeno premikajo proti plenu. « In to je še en razlog, zakaj ljudje s prvo skupino krvi lahko postanejo veliki voditelji: verjamejo vase. Morda njihove odločitve niso vedno najboljše, vendar jih lahko sprejmejo v situacijah, kjer druge reši. Vendar imajo ti ljudje veliko intuicijo, zlasti ko gre za izolacijo pomembnega in sekundarnega. Sposobni so spretno deliti svet po svojem načrtu in vladati v njem, ljudje s prvo krvno skupino pa popolnoma upravljajo denar in sprejemajo pravilne finančne odločitve. Večina svetovno znanih ekonomistov ima prvo krvno skupino.
Med drugim ljudje s prvo skupino krvi zelo skrbijo za svoje zdravje. Z lahkoto lahko prenehajo kaditi, piti in zapuščati druge slabe navade, ko vidijo, da se poškodujejo. Imajo močan občutek za samozadostnost, vendar imajo tudi slabosti, ki se nam ne odvzamejo. Predstavniki te skupine so pretirano nemirni, ljubosumni in ambiciozni. Imajo neuničljivo žejo za močjo, vendar spoštujejo moč, ker. nekega dne se sami upajo, da ga bodo postali. Opomba: večina znanih mafiozov ima prvo krvno skupino, notorni voditelji pa imajo tudi nekaj resnih pomanjkljivosti, ki - žal! - občutno zmanjšanje njihovih dosežkov, želja, da bi za vsako ceno dosegli vrh, pogosto vodi v neobčutljivost, zato so ljudje s prvo skupino krvi lahko hladni in nepazljivi do drugih in pogosto si zaslužijo sloves nevljudnosti. In radi poučujejo, kritiki pa sami niso dovolj dobri. Tisti, ki kažejo na napake, morajo biti zelo občutljivi, saj se običajno čustveno stabilno spremenijo v prave pošasti v takšnih situacijah.
Med ljudmi s krvno skupino I je veliko vodij in vodij, med njimi nekdanji predsedniki Ronald Reagan in Mihail Gorbačov, britanska kraljica Elizabeta II in njen sin Charles Prince of Wales.
Krvna skupina II Praviloma so osebe z drugo krvno skupino rafinirane osebnosti. So najbolj dostojno in spoštujejo zakon. Njihovi domovi so dobro urejeni, njihova oblačila elegantna in njihove frizure so čedne. Ljudje s krvno skupino II so znani po mirnem značaju, natančnosti in prizadevnosti. So prijazni in potrpežljivi. Predstavniki te krvne skupine ne želijo začeti konfliktov, zato je bolje, da delajo v skladu z navodili nekoga. V srcu so romantiki, včasih pa so tudi razdražljivi in trmasti. Ljudje s krvno skupino II poskušajo narediti tako, da so vsi dobri. Kot veste, za dosego tega ni realistično, zato so pogosto nezadovoljni z življenjem. Toda trditi, da med njimi ni nobenih voditeljev, je napačno, nekateri predstavniki te skupine pridejo na sam vrh in potrpežljivo "raztrgajo vozle" v iskanju prave rešitve za izhod iz težkih situacij. Primeri takih voditeljev so nekdanji ameriški predsednik Richard Nixon, Lyndon Jackson in Jimmy Carter.
To so tisti, ki bodo ženskam in otrokom zagotovo ponudili najprej na rešilne čolne, če ni dovolj prostora za vse potnike potopljene ladje.
Vendar pa je zabavna in zanimiva podrobnost, ki označuje ljudi z drugo krvno skupino: samokontrola zlahka izhlapi, ko jih nihče ne opazuje. Človek, ki je pravkar elegantno odnesel svoje mesto v rešilnem čolnu v popolnem pogledu na vsakogar, bo takoj ukradel isti rešilni čoln in odplul na njem sam, ko ga nihče ne vidi!
Ljudje z drugo skupino krvi so najbolj ranljivi med vsemi in so užaljeni tudi z malenkostmi. In če si enkrat resnično prizadel svoja čustva, se pripravi, da preživiš devet življenj, da se popraviš. Samokontrola vedno ohranja ljudi z drugo skupino krvi v mejah spodobnosti. Ljudje z drugo krvno skupino so ponavadi introverti, njihova vljudnost, brezhiben videz in prefinjeni maniri pa so nekakšen način, da zadržijo druge ljudi in ne dovolijo, da se vmešavajo v njihove zadeve.
Če še vedno uspe prodreti v notranji svet osebe z drugo skupino krvi, potem ne boste razočarani. Ti ljudje so zelo zvesti in pozorni prijatelji. Prizadevajo si za dolgoročno in zanesljivo v vsem - tako v prijateljstvu kot v sodelovanju.
III. Krvno skupino. Najpomembnejše vrednote v življenju ljudi s krvno skupino III so svoboda in neodvisnost. Predstavniki tretje krvne skupine ne želijo poslušati mnenja nekoga drugega in delati, kar želijo. Pogosto obvladajo kreativne poklice, imajo zelo bogato domišljijo in izjemne sposobnosti. Ljudje s tretjo krvno skupino imajo najvišji koeficient fleksibilnosti v vseh situacijah. So odlični detektivi - skoraj enako kot Hercule Poirot in Sherlock Holmes. Pameten um jim pomaga rešiti kakršen koli problem bolje od drugih in hitreje najdejo izhod iz slepe ulice, ljudje s krvno skupino III so bolj strpni, družabni in uravnoteženi. So boljši od predstavnikov drugih skupin, ki so sposobni pokazati sočutje in sočutje. Ravnovesje, harmonija in energija - značilne lastnosti oseb s tretjo krvno skupino. Večina predstavnikov tretje krvne skupine je zelo uspešnih ljudi.
Obstaja pa tudi negativna stran - če kršimo pravila, ljudje s tretjo krvno skupino pogosto ignorirajo vse družbene norme in se lahko prepustijo anarhiji in nemiru. Mimogrede, iz istega razloga so slabi ekipni igralci, in zaželeno je, da se izogibajo situacijam, kjer je anonimno delo v skupini norma.
Toda junaki vseh časov in narodov so bili zagotovo ljudje s tretjo krvno skupino. Izjemno odločne in močne osebnosti tretje krvne skupine ustvarjajo kreativne sposobnosti in takojšnje odzivanje. Njihov talent za koncentracijo je resnično impresiven. Po drugi strani pa je njihova sposobnost, da se osredotočijo na eno stvar, pogosto nepazljivi do ostalih. To je klasičen sindrom profesorske motnje: da ne vidimo gozda za drevesa.
Ljudje s tretjo krvno skupino se od drugih razlikujejo po svoji izvirnosti. V razmerju najprej ohranijo svojo razdaljo, po tem pa vedno najdejo načine za spoznavanje. Biti prijatelj takšne osebe pa je veliko težje, kot se zdi na prvi pogled. Ti ljudje so precej čustveni, ekscentrični in sebični. Na srečo imajo nekakšen varnostni ventil: njihova skrajna čustvena navada je ponavadi kratkotrajna. In če vas ta oseba ne ubije v prvih trenutkih prepire, potem to ni več strašljivo. Ti ljudje se zlahka zadovoljijo in ne vedo, kako nekoga držijo. Poleg tega so popolnoma nezahteven in ne znajo lagati. Torej, če imate dovolj potrpljenja, boste videli: odnos z osebo s tretjo krvno skupino, čeprav ne vedno, je vreden truda.
Ti ljudje so ponavadi najbolj hrupni, vendar pa so presenetljivo manj dovzetni za učinke alkohola. Veselite se, če ste na večerjo povabljeni na osebo s tretjo krvno skupino. So najboljši kuharji. V japonskih restavracijah obstaja celo neizrečeno pravilo, da je treba izbrati kuharja s tretjo krvno skupino. V tem primeru so obiskovalci restavracije lahko prepričani, da pričakujejo ne le dobro hrano, ampak pravo praznik.
IV. Krvna skupina. V svetu ljudi s četrto krvno skupino ni več kot 5%. Ljudje iz četrte krvne skupine imajo nenavadno visoko intuicijo, nagnjeno k misticizmu.
In kakšna je vaša krvna skupina? Ali verjamete ali ne?
Kdo je zdravil depresije? Delite, prosim, izkušnje
Stanje je z njo zelo kritično. Začnem piti antidepresive. Prosim za podporo tistih, ki so jo preživeli in ponovno živijo polno življenje.
Na splošno z veseljem preberem pozitivne zgodbe iz težkih situacij, da bi še bolj motivirala
Tudi tukaj sem pisal pred dvema letoma. Pametno je bilo, dokler ga ne preživiš, ne boš razumel, kako strašno je.
Na primer, jutri poglejte veterane in si zamislite, skozi kaj so morali iti. In diagnoze, kot je depresija, niso nikoli izumili, da bi upravičili človeško neodgovornost in lenobo.
ne luščite ga. Telesna vadba je koristna za telo: povečuje krvni obtok in zdravi telo. Endorophins se proizvajajo v možganih, začnejo prositi za vas in vas vozijo na vadbo, kjer povečate krvni obtok, odmaknete od ishemije in ozdravite :)
Antidepresiv Lundbeck Tsipralex (escitalopram) - pregled
Kako sem padel za en mesec od življenja. moje izkušnje z dolgotrajno depresijo
Želim napisati mnenje o mojem poznavanju zdravila Cipralex. Na žalost ne morem reči, da je bil poznanik uspešen.
Torej, kako sem prišel do takšnega življenja in cipraleksa...
Huda depresija med nosečnostjo, ki se je postopoma spremenila v poporodno. Potem ugotovite, kaj se mi je zgodilo, bi to stalo malo krvi, in sicer komunikacijo s psihologom, morda celo brez psihoterapevta. Ampak nisem vedel, kako bi prosil za pomoč, ki se je vpletel v osebne izkušnje in probleme. Okolica je raje pljunila in pokazala, kaj delam narobe. Stalni stres in tesnoba zaradi slabega zdravja mojega sina je povzročila, da mi je pred operacijo odstranila izkrivljen modri zob, stari »punca« se mi je vrnila, napad panike. Shibanulo mi je enkrat, toda vegetativne manifestacije in strah pred ponovitvijo so ostale. Na nasvet mojih prijateljev sem se obrnil na psihoterapevta in hipnoterapevta in ga uspel osvojiti. Ne morem reči, da se je kazhestvo življenje vrnilo v svoj nekdanji tečaj. Ne, vedno sem živel v napetosti zdaj, ko se ta problem lahko vrne. Poleg tega je periodična vegetacija zelo otežila življenje.
Thunder je prizadel leto po PA. Ležal sem z neznosnimi glavoboli, ki jih ni bilo mogoče odstraniti. Moja glava se je vrtela, tako da sem se bal, da bi šla sama, najmočnejša agorafobija. Življenje se je pravkar spremenilo v pekel. Če sem po zdravljenju s psihoterapevtom živel v svojem običajnem načinu življenja: otroka sem pripeljal v avto v avtu, naredil vse okoli hiše, hodil na sprehod, zdaj pa mi je vsak zvok samo uničil glavo. Seveda, prva stvar, ki sem jo obrnil na nevrologa. Slišala je diagnozo osteohondroze in se umirila. Toda zdravljenje ni bilo boljše. Bil sem v nevrozi iskanja zdravnika. Vsakdo se je zdel kot idioti. Prebrala sem še dva nevrologa. Ena me je pripeljala do encelopatije in zgodnje demence (pri 27 letih, ker se ne pritožujem zaradi spomina), drugi zdravnik je preprosto rekel, naj gre na delo in gre z Gd. V zgodnji demenci sem se razbijala in začela slabo spati. Zdelo se mi je, da vsak dan možgani vse bolj umirajo, kot mi je rekel zdravnik))). Zdaj je seveda smešno, da se spomnim tega, potem pa si celo pomislil na samomor. In imam ljubečega moža in sina, ki je star samo tri leta...
Zdravniku v znani zdravstveni ustanovi sem že utonila v globoko utrujenost. Izgubil sem zanimanje, apetit, željo, da se zjutraj zbudim. Nič mi ni bilo všeč. Takoj mi je bila diagnosticirana astensko-depresivna cigdrom in predpisani antidepresivi za lajšanje avtonomnih manifestacij in kognitivno-vedenjska terapija za reševanje življenjskih problemov.
Zdravnika sem pustil z lahkoto in poseben recept za tsipralex. V [povezava] me je to zdravilo stalo 981 r za 14 tablet, kar je ceneje kot v lekarnah našega mesta. Režim je bil naslednji: 1/4 tableta (2,5 mg) 1 teden + 3-krat na dan anvifen. 1/2 tableta (5 mg) 2 tedna + 3-krat na dan anvefina. 1 celota (10 mg) +2-krat podaljša in kasneje prekliče drugi.
Sprejem, seveda, je bil strašen. Zlasti se bojijo naraščajočih simptomov, vendar sem spoznal, da je to začasno. Prvi teden nisem opazil sprememb. Je to v situacijah, ko sem včasih kričal, sem tiho strmoglavil pred hišo. Spi bolje. Zabava se je začela pri 5 mg. Agorafobija se prevrne. Cesto je bilo zelo težko prečkati, pred mojimi očmi se je kopal asfalt. Začel sem vedno manj zapuščati hišo in začel sem vedno bolj spati. Apetit me je zapustil. Apatija je bila taka, da sem dve uri sedel na robu kavča in sem se prepričal, da si umijem zobe, druge sem ujel. Nič zanimanja. Nadalje je postalo že slabo spominjati. Zamenjal sem se na polni odmerek, zbudil sem se samo, da pijem in grem na stranišče. Moja usta so se stalno sušila. Piti nekaj steklenic na dan Essentuki št. 4 je bil običajen posel in moj mož je bil zaskrbljen, ko sem se končno spremenil v agresivno zelenjavo. Poklical je zdravnika in razložil situacijo. Rekel je, da je nujno odpovedati. Oh, Bog! Vrnil sem se k želji, da ne spim! Libido se je zbudil! Na naslednjem potovanju v Sankt Peterburgu sem bil vesel, da sem pogledal cesto izven okna in nisem želel spati, saj sem se bala sindroma odtegnitve, toda brez njega.
Ne morem priporočiti te droge. O njem sem prebral veliko pozitivnih mnenj in menil, da ne bom izjema, ampak žal. Bi tvegala uporabo antidepresivov? Namesto, da ne. Potrebujem več lahkih pomirjeval in delo s CPT terapevtom. Osebne težave so bile odpravljene in anksioznost ne deluje več, vse dobro razpoloženje in duševno zdravje!
Pregledi bolnikov z depresijo
Izraz "depresija" se ponavadi uporablja za označevanje slabega razpoloženja, depresije, žalosti in mnogi preprosto ne vedo, da se depresija v medicini imenuje izjemno resna, kruta in pogosto smrtna bolezen.
Ampak ker je običajna interpretacija izraza "depresija" razširjena, da bi se izognili zmedi, strokovnjaki uporabljajo izraze "klinična depresija", "velika depresivna motnja" ali preprosto "velika depresija".
Rummaging okoli malo na spletu, lahko preprosto najdete informacije, da obstajajo različne vrste, simptomi in manifestacije depresije.
Nimam možnosti posploševanj, ki bi temeljila le na osebnih izkušnjah, vendar, če sodim po literaturi, ki sem jo lahko proučevala, so tiste manifestacije Velike depresije, s katerimi sem se srečal, dokaj tipične, z nekaterimi izjemami. Ne želim se poglobiti v podrobnosti svojega zdravstvenega stanja, zato se bom ustavil na glavnem.
Glavni simptom Velike depresije, pred katerim se zdi, da so vsi drugi simptomi in manifestacije popolnoma nepomembni, je akutna "bolečina", ki jo v strokovni literaturi označuje izraz "psihaša".
Toda v resnici, v mojem globokem prepričanju, je to NAJBOLJŠI, KI LAHKO OTROK LAHKO TESTI V NJENEM ŽIVLJENJU.
To so peklenske, skoraj nevzdržne muke. Vsakdo, ki ima nesrečo, da jih izkusi, se bo strinjal, da bo, če obstaja izbira, raje prenašal BOLI, MOŠE FIZIČNE BOLEČINE.
In če nekdo reče, da mi ni bilo treba občutiti močne fizične bolečine, potem se moti. Moral sem. In vem, o čem govorim.
Tu je nekaj citatov iz psihiatričnih člankov:
"Depresija je nevarna ravno zato, ker lahko duševna bolečina postane tako huda in akutna, da postane nemogoča za preživetje. Takšno stanje je včasih veliko hujše kot telesna bolečina."
"boleča, zatiralska melanholija raste v občutku neznosne duševne bolečine in žalosti, ki ni primerljiva po moči celo s trpljenjem zaradi izgube bližnjih sorodnikov"
"Občutek bolečine v depresiji, kot so pokazali mnogi, ni več mogoča. W. Styron piše:" Takšna nerazumljivost se ponavadi ni zgodila zaradi pomanjkanja simpatij, ampak zaradi temeljne nezmožnosti zdravih ljudi, da predstavijo obliko mučenja, ki je tuja vsakodnevnim izkušnjam. Po mojem mnenju je ta bolečina najbolj povezana z občutkom, ko se utapljate ali zadušite, vendar tudi te slike niso točne, William James, ki se že več let bori z depresijo, je odnehal v iskanju svoje primerne podobe, kar pomeni, da je skoraj nemogoče, ko je napisal »enkrat« Vrste verskih izkušenj: »To je učinkovita in aktivna bolečina, nekakšna mentalna nevralgija, ki je povsem neznana normalnemu življenju.«
In še en citat:
"Vzroki samomorilnega vedenja so zelo kompleksni in številni. Razloge lahko najdemo v bioloških, genetskih, psiholoških in socialnih sferah posameznika. Kljub dejstvu, da se ljudje v ekstremnih situacijah, kot so ločitev, izguba dela ali šole, ponavadi naredijo samomor, večina strokovnjakov predlaga da je to bolj vzrok za samomor kot njegov vzrok. Večina ljudi, ki se ubijejo, trpi za depresijo. "
Da, seveda, če govorimo o depresiji, moramo preprosto omeniti pojav samomora.
Depresija je zagotovo glavni vzrok večine samomorov. In tukaj je na žalost vse preprosto - bolečina je pogosto premočna.
"Ona, ta bolečina, je bila tako močna, tako nevzdržna, da ni razmišljala, kaj počne, ne zavedajoč se, kaj bi vse to prineslo, strastno željo samo ene stvari - da se znebite tega za minuto in ne bi spet stopili v ta grozljiv svet. kjer je preživel ves dan in kjer je bil ravno v najstrašnejšem in najbolj gnusnem iz vseh zemeljskih sanj, je našel in odstranil predal nočne mize, ujel hladno in težko žogico revolvera in, vzdihnil in globoko, veselo odprl usta in s silo užitek. (I. Bunin, Rain.)
Sem razmišljal o tem, da bi se ubil?
Odgovor je DA! Ne morem pomagati, ampak mislim. Seveda vem vse, kar cerkev pravi o samomoru in samomoru, toda, priznajem, obstaja možnost, da se ne uprem skušnjavi. Ampak na splošno, čeprav je bil šele pred kratkim povsem pogojno mogoče, da me kliče vernik, sem vedno menil, da je samomor nesprejemljiv zase. Nisem si mogla privoščiti, da bi zapustila SO. Vedno sem se spominjala, da je moja družina blizu - ljudje, ki me ljubijo in vedo, kakšno žalost jim bom povzročil.
Na žalost je spoznanje, da je ta preprost in lahek »izhod« nemogoč za mene, še bolj okrepila mojo depresijo. Mimogrede, omeniti moram, da je misel na možnost samomora na paradoksalen način skoraj edina stvar, ki lahko ublaži malo trpljenje v hudi obliki depresije.
Ugotavljam, da instinkt samoodržanja v tej situaciji sploh ne deluje, strah pred smrtjo je popolnoma zatrl želja po ustavitvi PAIN za vsako ceno.
Očitno je lahko odstotek samomorov precej večji, če huda "paraliza volje" ni bila pogosto spremljana s hudo depresijo, stanjem depresije, v katerem se oseba ne more več potezati. V hujših primerih lahko depresivni bolnik tedne leži v postelji z malo gibanja ali brez njega. (Mimogrede, nekateri antidepresivi so nevarni, ker lajšajo apatijo, pred simptomi depresije, ki lahko povzročijo samomor, in navodila o uporabi teh zdravil opozarjajo na to!).
Če oseba v depresiji ohrani določeno aktivnost, se tveganje za samomor močno poveča, še posebej pa je nevarnost spontanega samomora. Če je bolečina preobremenjena, in IT se lahko izvede »tukaj, zdaj in takoj«, potem je lahko zelo težko držati.
Znan duhovnik mi je povedal o primeru spontanega samomora. Eden od njegovih župljanov je utrpel hudo depresijo. Vedel je in ni dvomil, da čaka na samomorilno dušo. Toda ko je bil blizu odprtega okna na enajstem nadstropju (nekaj je bilo treba narediti z okenskim okvirjem). In očitno je bilo skušnjavo preveliko - bilo je dovolj, da naredimo le en korak in je to storil.
Kaj povzroča ali povzroča depresijo, kako se razvija?
Tradicionalno razlikujejo med reaktivno in endogeno (notranjo) depresijo. Reaktivna depresija, kot že ime pove - reakcija psihe na stresne, travmatične dogodke (smrt ljubljenih, razveza, velike finančne izgube, propad podjetij itd.) Zdi se, da endogeni nimajo zunanjih vzrokov in Bog ve, kaj je to ali določena porodna napaka ali kršitve biokemije možganov. Vendar se zdi, da je pred kratkim prišlo do spoznanja, da taka jasna gradacija nima smisla - v večini primerov depresija združuje notranje in reaktivne dejavnike.
Na primer, obvezna „komponenta“ Velike depresije - akutni občutek brezupnosti se lahko šteje kot znak že razvite depresije in eden od vzrokov za depresijo. In polemika o tem, kaj je bilo prej, piščanca ali jajce, je po mojem mnenju popolnoma neuporabna.
Samo tam je in moramo poskusiti zmagati ali se naučiti živeti z njo. Ali ne boš živel.
Osebno sem dobil vtis, da se praviloma ukvarjamo z akumuliranim učinkom precej dolgega obdobja stresnih dogodkov v življenju posameznika.
V mojem življenju so se v mojem življenju zgodili hudi, traumatični psihični dogodki, depresija pa se je očitno razvijala dolgo časa, vendar je bila to nekakšna latentna, skrita faza. Toda na neki točki se je očitno pokazala in nazadnje je jeseni nazadnje vstopila v težko fazo.
Potem sem poskušal voditi dnevnik. Tu je značilen vnos:
"Danes je 12. november 2011, sobota
Vikendi so najtežji dnevi. Zbudim in hkrati vse iste obsesivne misli o lastnih neuspehih, o številnih napakah preteklosti, dolgoletnih in nedavnih.
Občutek ogabnosti. Ne želim živeti.
Danes je še posebej težko. Ne morem se spraviti na tek in se tuširati.
Moja žena je otroke odpeljala v šolo, čeprav sem ji morala v soboto dati odmor.
Pred eno uro, govoril z očetom. Kmalu bo 75 let, zelo bolan z zdravjem - srce, pritisk, vid, ledvice, hodi s težavami, sum na onkologijo.
Torej se je iz neznanega razloga pritožil zaradi depresije, verjetno je podzavestno želel kot pomoč najti pomoč, zaščito in tolažbo (oče, pomoč!).
Toda on bolj kot jaz potrebuje podporo.
Popolnoma se odlepi.
Nič več se ne želim spominjati, pozimi in spomladi je bilo res slabo, toda junija 2012 se je nenadoma pojavila opustitev, ki jo moja žena nagiba k mojemu govoru Bogu. Toda ta opustitev je zelo krhka - na primer, nekaj neprijetnih dogodkov se je zgodilo tisti dan, ki je vznemirjal mir in zdaj sem na robu, da se spet vrnem v to zastrašujoče stanje.
Na splošno velja, da je depresija nemogoče premagati sami. Morda je res, vendar je možno, da to mnenje iz očitnih razlogov namenoma gojijo psihiatri.
Domneva se, da je ključna točka pri zdravljenju depresije pravilno predpisana terapija z zdravili, toda tisto, kar ljudje pravijo, da jemljejo ali so jemali različne antidepresive, vodi do dokončnega sklepa - antidepresivi NE OBRAVNAVAJO DEPRESIJE, vendar z različnim uspehom ublažijo njene glavne simptome. (kar je seveda zelo pomembno!). Hkrati pa obstajajo očitne stranske učinke jemanja antidepresivov - učinek zasvojenosti, nekaj "stupefaction" (IMHO), stalna zaspanost.
Hkrati se verjame, da je tudi v primeru, če se zdi, da je depresija premagana, možnost ponovitve zelo velika in tablete morajo biti vedno pripravljene. To priznanje uradne psihiatrije kaže, da sama ne verjame, da je depresija dokončno ozdravljena.
Akutna duševna bolečina med depresijo je najbolj izrazita zjutraj, takoj po prebujanju, in nihče ne more pojasniti razlogov za to, čeprav so različne hipoteze napredovale, po mojem mnenju niso zelo verjetne.
Lahko ponudim manj psevdo-znanstveno hipotezo, kar ni nič slabše - recimo, v sanjah se na našo zavest sproži nekaj "drugih svetovnih" izkušenj. Od kod prihaja? Oseba, ki trpi zaradi depresije, se včasih dobesedno odcepi od peklenskih muk takoj po prebujanju. Toda kaj je pekel in kaj so peklenske muke v dobesednem, svetopisemskem pomenu besede? Očitno to ni fizična bolečina, ne agonija telesa, čeprav samo zato, ker telo ni več tam, je umrlo. Samo duša ostaja. To pomeni, da so "peklenske muke" muke duše. In čeprav je depresija zagotovo preizkus, ki nam ga Bog pošilja, je mogoče, da to ni samo test, ampak tudi nekakšno opozorilo. Morda BOGE DAJE NEKIM DOBAMOM UPORABO, DA SE OSEBUJE, KAJ JE HELL IN HELLOFUL GETTERS in hkrati pojasni, da niste brezupni, še vedno lahko rešite. To je nekakšno opozorilo, zadnji zvonec.
Dejstvo je, da je samo obstoj depresije težko razložiti. Depresija očitno ni bolezen telesa, ampak bolezen duše. Vendar pa "navadna" duševna bolezen ne povzroča takega trpljenja. Poleg tega se duševno bolan pogosto ne zaveda, da je bolan.
In depresija je predvsem bolečina, ampak zato, ker smo urejeni na tak način, da je vsaka bolečina najprej in predvsem znak določene nesreče našega telesa, ki zahteva takojšnje ukrepanje za odpravo bolečine in s tem odpravo vzroka. Možnost doživljanja bolečine je nastala v procesu evolucije ali ustvarjanja le kot del oblikovanja prefinjenega obrambnega mehanizma. Torej je bolečina prilagodljiv in zaščitni mehanizem, toda za zaščito pred tem, kaj je potrebna duševna bolečina?
Morda depresija ni bolezen ali sploh ne bolezen? Morda je depresija mehanizem za čiščenje zastrupljene duše? Mogoče Velika depresija neusmiljeno izgori vse razjede naše duše? In če nas ne ubije, nas bo naredila močnejše?