Delicious recepti za prehrano 5 mizo


Diet 5 tabela: slastni recepti, recepti za peto mizo, upoštevamo v tem materialu. Ta prehrana je nežna, vendar je lahko okusna in bo zagotovo koristna.

Edina stvar, ki bo morala skrbeti za meni vnaprej. Zdravniki predpisujejo to prehrano za kronični hepatitis, holecistitis, cirozo jeter in manifestacije holelitiaze.

Kaj lahko in kaj ne more

Seveda bodo posebni recepti, ki so navedeni spodaj v tem materialu, pomagali diverzificirati terapevtsko prehrano. Vedno pa je pomembno poznati osnovna načela priprave menija, tako da lahko tudi v okviru našega portala najdemo veliko zanimivih novih možnosti kuhanja za že znane in priljubljene izdelke.

Pekarski izdelki (1 - možno, 2 - ne):
1. Stalni kruh iz pšenične moke, samo pečene pite z jabolki, skuto, pusto meso ali pusto ribo.
2. Sveže pečen kruh, pecivo in listnato testo, kot tudi pečenke, ki se pečejo.

Meso, perutnina:
1. Miško brez maščobe brez kože, kite. To je lahko svinjina in govedina, piščanec ali puran, kuhane klobase.
2. Možgani, jetra in druge klavnične odpadke, raca in gos, konzervirani proizvodi, klobase in dimljeni izdelki.

Prvi tečaji:
1. Juhe s testeninami in mlekom, decoctions iz zelenjave, boršč brez mesa, sadne juhe.
2. Vse mesne juhe, pa tudi na osnovi gob ali rib, zelja juha.

Mlekarna:
1. Kefir in kislo mleko, nizko vsebnost maščob skute, kislo smetano v majhni količini, sir z nizko vsebnostjo maščob.
2. Nemogoče je: mleko in smetana, maščobna skuta in tudi slan sir.

Jajca:
1. Jejte veverice v obliki omleta. Dovoljen ne več kot rumenjaki na dan, vključno z drugimi jedmi.
2. Jajca zavrite in prepražite.

Zelenjava:
1. Zelenjava je dovoljena za kuhanje in kuhanje, za pripravo solat. Dovoljeno je pireje iz graha, kislo zelje.
2. Kisla in zelena čebula, špinača, gobe in česen. Vsi marinirani izdelki so prepovedani.

Diet 5 tabela: slastni recepti, recepti za peti mizi za vsak dan

Juha za squash

Kaj potrebujete:
• 60 gramov bučk;
• štirideset gramov krompirja;
• 20 gramov paradižnika in korenja;
• 10 gramov čebule, korena peteršilja in zelenja;
• Drain. olje;
• pol litra zelenjavne juhe;
• Ocene 10 ml. 10% maščobe;

Vsa zelenjava (razen krompirja) drobno sesekljana in kuhana v vodi z dodatkom majhne kolicine masla. Na kocke položimo krompir in kuhamo 20 minut. Nalijte zelenjavo v juho, kuhajte, dokler stanje ni pripravljeno. Postrezite s kislo smetano in drobno narezanim zelenjem.

Solata s pesa in suhimi slivami

Kaj potrebujete:
• 100 gr pesa;
• trideset gramov suhih sliv;
• 10 ml 10% kisle smetane;

Pesa vre. Nato olupite rdečo zelenjavo in naribajte na veliko terke. Pobi dodajte suhe slive (predhodno namočite in stisnite), drobno narezane. Malo soli, dodamo kislo smetano.

Solata s korenjem in rozinami

Kaj potrebujete:
• 100 gr.
• Deset gramov rozin;
• Ducat gramov limone, medku;

Oljčno zelenjavo olupite in na drobni terke naribajte sveže. Dodajte mu namočeno v vodo in stisnjene rozine. Med z zelenjavo nalijte med in na vrhu z rezino limone.

Meso z jabolki

Kaj potrebujete:
• 150 gramov govejega mesa;
• 10 gramov sliv. Olja;
• 70 ml mleka;
• Chine. žlico moke;
• 100 gramov jabolčne kaše;

Meso zavremo in narežemo na tanke rezine. Pripravite omako na osnovi mleka, moke in začimb. Jabolka narezana na tanke kroge. Na dnu ponve, namazane z maslom, dajte jabolka, nato meso, nato drugi del jabolk. Vse prelijte z omako na osnovi mleka in moke in kuhajte v pečici 20 minut. Bodite pozorni na prehrano šestih cvetnih listov: meni za vsak dan.

Pollock z zelenjavo v foliji

Zahtevano:
• Sto gramov polkovega fileja;
• štirideset gramov korenja in paprike;
• 30 ml kefirja;
• čl. var. Olja;

Odstranite ribe iz kosti, nato narežite na rezine.Oranžna zelenjava, piling, naribajte, paprike narežite na krožnike. Ribe položite na pekač (sol). Zelenjavo položite enakomerno na ribe. Pour kefir in 40 minut za kuhanje v pečici.

Puding s sirom

Kaj potrebujete:
• 100 gramov nizko vsebnosti maščobe skute;
• 10 gramov kisle smetane;
• 4 jajca;
• 10 gramov sladkorja, rastlinskega olja;
• štirideset ml mleka;
• dva grama krekerjev;

Skuta zmešajte rumenjak, dodajte tem sestavinam mleko, zdrob. Vse zmešajte. Proteinska jajca ločeno obrišite in vnesite v razsutem stanju. Pečico oblikujte v pečico in poškropite z drobtinami, dajte skuto. Očistite s kislo smetano in pecite v pečici 30 minut.

Diet 5 tabela: slastni recepti, recepti za peto mizo lahko enostavno pripravite doma. Jedo je koristno - vedno je pohvalno, spomnimo se, da je peta miza namenjena ljudem z motnjami v jetrih.

Recepti za okusno prehrano za 5 miz za vsak dan

Diet 5 je popolna dietna hrana, ki je predpisana za bolezni trebušne slinavke in žolčnika. Poleg zdravljenja z drogami je uporaba prehrane pomemben pogoj za okrevanje.

Če je predpisana tabela 5


Omejitve prehrane številka 5 lahko olajša delo v jetrih in žolčnem sistemu. Hkrati pa prehranska hrana spodbuja nastajanje žolča in preprečuje nastanek kamnov v žolčniku.

Diet 5 tabela je predpisana za takšne bolezni prebavil:

  • jetra (hepatitis, ciroza);
  • žolčnik (kolecistitis, kamni v mehurju);
  • trebušna slinavka (pankreatitis);
  • želodca (gastroduodenitis).

Po kirurški odstranitvi žolčnika je treba uporabiti tudi recepte tabele št. 5. V tem primeru je cilj prehrane odpraviti možno zastajanje žolča v žolču.

Funkcije napajanja

Prehrana na peti dieti je delna in pomeni vsaj 5 obrokov v majhnih porcijah (do 350 gr.).

Iz prehrane so izključeni proizvodi, ki negativno vplivajo na delovanje prebavnega trakta in izločilnega sistema, in sicer:

  • začinjeno
  • slano;
  • kadil
  • ocvrte
  • meso in ribji polizdelki;
  • hitra hrana;
  • alkohola

V skladu s pravili prehrane 5, bi morali dati prednost takšnim receptom, ki uporabljajo kuhanje, kuhanje in peko jedi.

Recepti okusne prehrane 5 za vsak dan

Kljub temu, da so številni izdelki in metode njihove priprave prepovedani po pravilih tabele št. 5, je lahko hrana okusna in raznolika. Pri boleznih jeter in žolčnika je dovoljeno jesti zelenjavne in mesne enolončnice, vitke vrste mesa in rib, žita, pa tudi številne vrste sadja in sladic.

Juha iz korenja in riža


Za kremno juho potrebujete: 200 gramov riža, dve korenje, eno čebulo, 50 ml. smetana z nizko vsebnostjo maščobe, 1 žlica. maslo.

Najprej kuhamo riž. Nato sesekljamo čebulo in prepražimo z maslom in v nekaj minutah dodamo sesekljano korenje. Po tem se zelenjava prenaša še 10 minut.

Nato zavremo liter vode in dodamo predhodno pripravljeno zelenjavo, riž in sol po okusu v loncu z vodo. Ponovno zavre. Nato rižev juho zdrobimo s pomočjo potopitve, mešalnik dodamo smetano in ponovno zavremo.

Ob serviranju je riževska juha okrašena z zelenico.

Losos pečen v pečici s krompirjem


Zahteva 500 gramov. losos, 100 gr. kisla smetana, zeleni koper, sol, rastlinsko olje, 4 srednje velika krompirja. Krompir se predhodno olupi in kuha v vreli slani vodi. Ribo operite, narežite na majhne trakove in sol. Zeleni fino narežemo, premešamo s kislo smetano.

Ribo in krompir položite v eno plast na namaščen pekač, na vrhu pa potresemo s kislo smetano. Pečemo 15 minut. v pečici na 180 stopinj.

Dietetični ovseni puding


Za kuhanje boste potrebovali: 100 gramov ovsene kaše, 3 kokošje beljakovine, 250 ml. mleko, žličko masla, dve žlici sladkorja, ščepec soli.

Vse sestavine razen beljakovin mešamo, dajemo na ogenj in kuhamo kašo, dokler ne kuhamo 5-7 minut, mešamo. Nadalje, v skladu s receptom, bi morali udariti beljakovine v peno, zmešati z ohlajenimi kosmiči. Zmes vlijemo v kalupe in pečemo v pečici s temperaturo 170 stopinj za 20 minut.

Zavita sladkorna pesa s kislo smetano


Za pripravo te jedi potrebujete dve srednje veliki pesa, 100 gramov kisle smetane, masla in soli.

Pesa pre-vre, lupine in sesekljajte z mlinom za meso ali mešalnikom. Postavite malo masla na vročo ponev, nato pa sesekljane pese. Dish je treba soliti, prelijemo kislo smetano in kuhamo pod pokrovom z nizko toploto 15-20 minut. Pri serviranju se pesa posuje z zelišči.

Divja vrtnica


Če želite kuhati žele iz bujona, potrebujete 2 žlici. suho jagode šipka, 1 čajna žlička želatina, 2 žlici. sladkorja, rezine limone in pol litra vode.

Najprej se uporablja za pripravo decoction divje vrtnice: sesekljan sadje rastline se vlije z vodo, kuhamo dve minuti in pustimo infundirati 5-6 ur. Ko se juha filtrira.

Da bi želatino, vlijemo želatino z majhno količino juhe, tako da se razširi. Trajalo bo približno pol ure. V tem času morate raztopiti sladkor v bujonih in ga postaviti na ogenj. V vročo tekočino dodamo želatino in juho mešamo do popolnega raztapljanja in ne vre. Ko je tekočina odstranjena iz toplote, jo vlijemo v žele gel in pustimo, da se ohladi na hladnem mestu 10-12 ur.

Recepti za peto mizo za otroke

Okusna in raznovrstna prehrana za otroke naj vključuje zdrave juhe, žitne žitarice in veliko sveže zelenjave in sadja. Tudi v dnevno prehrano otrok so meso in ribe, za pripravo katerih obstaja veliko receptov, na primer, pari burgerje, mesne kroglice in jedi, itd.

Piščančje mesne kroglice


Zahteva 500 gramov mletega mesa, 1 skodelico riža, zeleno čebulo, koper, peteršilj, jajce, sol. Za omako potrebujete 3 žlice kisle smetane, 1 čajno žličko paradižnika.

Riž speremo in kuhamo 10-15 minut. Nato se končni riž ponovno spere. Nato dodamo mleto meso, jajce, sol, sesekljano zeleno čebulo in oblikujemo okrogle mesne kroglice, ki jih lahko zavijemo v moko, zdrob ali drobtine.

Za omako zmešajte 100 ml. voda, kisla smetana in paradižnikova pasta.

Postavite mesne kroglice v namaščeno posodo, pokrijte z omako in kuhajte četrt ure. Preden postrežete mesne kroglice, potresemo z drobno narezanim koprom in peteršiljem.

Prosena kaša z bučo


Za pripravo okusne in zdrave buče zahteva 500 g buče, kozarec prosa, 750 ml. mleko, žlico sladkorja, ščepec soli.

Bučino je treba očistiti in narezati na kocke. Vlijemo mleko v lonec in zavremo ter dodamo bučo. Po 15 minutah dodamo proso, sladkor in ščepec soli. Kašo kuhamo približno 20 minut. na majhnem ognju.

Skutna žele


Za pripravo sirnine potrebujemo naslednje sestavine: pakiranje skute (350 gramov), 30 gramov želatine, pol skodelice mleka in jogurta brez polnil, 3 žlice medu, sladke sadje (jagode, breskve itd.).

Pour želatino z mlekom in kraj za pol ure. V tem času zmešajte skuto, jogurt, med z mešalnikom, da naredite maso kremaste skute. Mleko zmešamo na počasen ogenj in mešamo, dokler se želatina popolnoma ne raztopi. Mešanico mleka je treba čim bolj segrevati, vendar ne vre.

Nato odstranite posodo iz toplote, in po četrt ure, zmešajte skuto in mešanico mleka. Jagode bodo potrebovali za dekoracijo mlečne skute: lahko jih damo na dno steklene posode za sladoled, nato jih zlijemo s želatinasto maso ali pa jo okrasimo z želatinastimi jagodami na vrhu.

Če želite pripraviti skuto, pripravite skledo s sladico 3 ure v hladilniku.

Berry Souffle


Soufflé bo potreboval naslednje sestavine: jagodičevje (borovnice, ribez, jagode itd.) - 2 skodelici, piščančji beljak - 5 kosov, sladkor - 2 žlici.

Jagode se zmeljejo s sladkorjem in kuhajo, dokler ne doseže pol ure. V tem času, dobro stepeno beljakovin. Ko so jagode pripravljene, morate zmešati džem z vevericami. Nato namažite obliko z maslom, vlijte nastalo zmes in pecite 15 minut. v pečici s temperaturo 200 stopinj.

Soufflé pečemo tik pred serviranjem. Vroče sufle lahko posipamo s sladkorjem v prahu.

Lazni cmoki z suhimi marelicami


Hitro in okusno jed, za katero potrebujete 250 gramov pite, 1/3 skodelice moke, 1/3 skodelice zdroba, eno jajce, 3 žlice sladkorja, 100 gramov. suhe marelice, maslo.

Za pripravo testa zmeljemo skuto s sladkorjem in jajcem, dodamo zdrob in moko. Skuto testo zavijemo v kroglo, pokrijemo s folijo in pustimo 20 minut. V tem času se suhe marelice zmeljejo z mlinom za meso ali mešalnikom.

Potrebno je izdelati tanko rolo testa in nadev. Za to se skuto testo zapakne v dolg pravokotnik, po katerem v sredini razprostre polnilo s tanko trakico, zgornji in spodnji robovi testa pa sta trdno spojeni. Naslednji trak narežemo na majhne koščke, široke 1-1,5 cm in kuhamo 4 minute.

Lazni cmoki z suhimi marelicami, ki se postrežejo vroče, na vrhu zalijejo s stopljenim maslom.

Meni za teden

Okusen meni za mizo 5, ki telesu zagotavlja potrebno količino hranil, mora vključevati dnevno uživanje pustega mesa ali rib, svežo zelenjavo in sadje, žita in skute.

Število receptov za tabelo številka 5, ki se lahko uporablja v meniju za vsak dan, je precej veliko, tako da se jedi skorajda ne ponavljajo.

Diet 5 tabela pri presnovnih motnjah

V sodobnem svetu so bolezni, povezane s presnovnimi motnjami in nepravilnim delovanjem organov prebavnega trakta, vse pogostejše. Večinoma je to posledica pomanjkanja prehrane, kakovost izdelkov in same jedi, ki jih proizvajajo, pa nimajo majhne vloge pri ustvarjanju tega problema. Pridobivanje nizko kakovostnih sestavin, telo postopoma izčrpa, bolezni jeter, žolčnika in želodca pa potemnijo življenje. Prehrana 5 je način, kako pomagati utrujenim organom pridobiti energijo in obnoviti delovanje.

Informacije o videoposnetku:

Mnogi ljudje napačno verjamejo, da prehranska hrana obstaja samo za boj proti debelosti. Vendar pa to ni tako, ker so prehransko hrano prvotno razvili zdravniki za zdravljenje in preprečevanje prebavil, kasneje pa so rezultati pokazali, da ta metoda ne izboljšuje le mehanskih funkcij organov, temveč tudi pomaga telesu, da odstrani odvečne toksine in maščobe za izmenjavo. snovi. Tako se doseže učinek izgube teže. Na splošno je pravilna prehrana ključ do zdravja celotnega organizma.

Bistvo in merila prehranske tabele

Sklop pravil o vnosu hrane, načinih njegove priprave, načinu in drugih posebnih navodilih za izboljšanje kakovosti prebavnega trakta in žolčevodov. To vrsto gastronomske abstinence imenujemo tudi prehranjevalna tabela številka 5, ali bolje rečeno, to je popolno, pravilno medicinsko ime.

Za upoštevanje pravil morate poznati naslednja merila:

  • Zelo pomembno je zmanjšati in omejiti porabo maščob različnega izvora in vrste;
  • uravnotežite količino ogljikovih hidratov in beljakovin v dnevni prehrani, vendar jih ne izključite v celoti;
  • odpadki, ki jih je težko prebaviti, vsebujejo vlakna grobe vrste;
  • za kuhanje za uporabo takih metod toplotne obdelave, kot kuhanje, kuhanje na pari, pečenje, kuhanje;
  • zelenjavo je treba naribati, da se olajša njihova absorpcija in prebava v želodcu in jetrih;
  • omeji vnos soli in kisline različnih vrst;
  • nadzor temperature hrane in pijače - ne jejte prehladno ali vroče;
  • jejte hrano v majhnih količinah 4-5 krat na dan.

Kot lahko vidite, ta medicinska prehrana 5 ni zapleten proces, zato se je treba držati takšnega režima dolgo časa, sicer želeni učinek ne bo dosežen. Preden začnete držati takšne prehrane preživite preizkusno obdobje. Prehrana se drži do 5 dni, v primeru dobre reakcije telesa, zadovoljivega zdravstvenega stanja pa se prehrana podaljša na 2 meseca. To je najkrajše obdobje, profilaktično in v primeru kroničnih bolezni prebavnega trakta se izvaja vsakih šest mesecev. Za zdravljenje takšnih bolezni postane terapevtska prehrana redna prehrana do 2 leti. V posebnih primerih se morajo prehrane držati življenja.

Dovoljeni izdelki

Da bi se terapevtska dieta 5 pravilno opazovala in da bi imela pozitiven učinek, morate jasno vedeti, katera živila bodo primerna v prehrani, in katere je treba popolnoma izključiti.

Dovoljeno

  • Meso, ribe: teletina, piščanec, govedina, krol, puranje meso, klobase niso prekajene in brez dodatkov, sorte klobas "kuhano", ribe niso mastne sorte (smuč, tuna, polak, oslič), v majhni količini kozic, školjk, rib t plemenite sorte, rahlo nasoljene izključno kot dodatek.
  • Žita: riž, ovsena kaša, ajda, zdrob, muesli, žitarice, testenine.
  • Pijače: sadni čaji, zeliščni, črni in zeleni, ki niso močni, sokovi iz sadja in jagodičevja, brez sladkorja, pijače iz zelišč, šipki, kompoti brez sladkorja iz svežega ali suhega sadja, voda, ki ni gazirana.
  • Prvič: juhe na zelenjavi, mlečni izdelki, zelenjava, juha iz graha, juha iz testenin, boršč brez mesa.
  • Mlečni izdelki: kisla smetana, fermentirani mlečni napitki in skuta z vsebnostjo maščobe ne več kot 2% (200 g na dan), smetani sir, trdi sir - omejeni, pudingi, mlečni sufi, feta sir, mleko ne več kot 1 skodelica na dan z vsebnostjo maščobe do 2, t 5%.
  • Zelenjava: korenska zelenjava, melone, cvetača, bučke, kumare, paprike, paradižniki in belo zelje.
  • Sadje: mehka jabolka ne kisle sorte, banane (1 na dan), granatno jabolko, lubenico - nekaj kosov čez dan, suhe slive, jagode v obliki kompotov, žele.
  • Kruh: kruh iz temno pšeničnih sort, otrobi, galetni piškoti, krekerji brez dodatkov, ovseni piškoti, pecivo brez kvasa s skuto, jabolka.
  • Maščobe, jajca: ne več kot dve jajci na dan, brez rumenjaka, kot dodatek ali umešana jajca, maslo v naravni obliki do 25 g na dan, zelenjava se rafinira samo do 15 g na dan kot dodatek.
  • Omake, predjedi: sojina omaka, squash kaviar, morski ohrovt, jogurt ni sladka kot solatni preliv, ne začinjene domače zelenjavne omake

Prepovedano

  • Meso, ribe: ovčje meso, prašiči, govedina z maščobo, kateri koli živalski organi, klobase, klobase, sardeli (razen kuhane), konzervirana hrana, kaviar, soljeni in prekajeni ribji proizvodi, sorte mastne ribe (postrv, losos, jesetra, krap in podobno) ).
  • Žita: stročnice (grah samo v juhi), ječmen, ječmen, pšenica, koruza in proso - ne več kot 1-krat na teden.
  • Pijače: alkohol, kava, kakav, sveže stisnjeni ali zgoščeni sokovi, mineralna gazirana voda ali pijače.
  • Prvič: jedi, ki vsebujejo juho iz mesa, rib ali gob, je strogo prepovedana.
  • Dairy: skuta, kisla smetana in kislo mleko in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, ryazhenka, sir.
  • Zelenjava: koruza, gobe, jajčevci, česen, sveža čebula, redkev, kislica, beluši, vložena in konzervirana zelenjava.
  • Sadje: vse sveže sadje in jagode, razen dovoljenih, sadje v pločevinkah, marmelada.
  • Kruh: vsak svež kruh, pecivo s kvasom, listnato pecivo, piškoti, sladko pecivo (razen dovoljenih), palačinke, torte.
  • Jajca: surova, ocvrta ali kuhana.
  • Omake, prigrizki: pikantni, mastni, marinirani, dimljeni, majoneza.

Poleg navedbe seznama proizvodov, ki so dovoljene ali prepovedane za uporabo, prehranska tabela 5 vključuje ustrezno pripravo in kombinacijo teh sestavin.

Toplotna obdelava in kuhanje

Dietni meni tabele 5 mora vključevati vsaj 70% navedenih dovoljenih sestavin. Dnevni obrok naj vsebuje meso, zelenjavo in mlečno posodo.


Meso in ribe morajo biti v sesekljani ali zviti obliki, zaželeno je, da se izognemo celotnim kosom - ker je namen prehrane olajšati prebavo hrane, veliki kosi pa temu ne prispevajo. Najzanesljivejši način kuhanja za mesne ali ribje jedi je praženje ali vrenje. Kot prilogo je najbolje uporabiti zelenjavo, kuhano na enak način, včasih kašo ali testenine. Skupaj z žitaricami je priporočljivo, da uporabite solato iz svežih, pireviranih zelenjadnic - to bo pomagalo najhitrejšo absorpcijo.

Žita in testenine se kuhajo v vodi z minimalno vsebnostjo soli ali celo brez nje.

Jajca se lahko zaužijejo v obliki omleta ali dodatkov v testu, solata. Jajčni rumenjak se ne uporablja ali ne več kot polovica rumenjaka na dan.

Pijače in mleko je treba predgreti na sobno temperaturo, prepovedano je piti neposredno iz hladilnika. Mleko se lahko vlije ovsena kaša, žita, muesli.


Menijska prehrana 5 mora vključevati pudinge, žele in žele iz jagod in sadja. Viskozni izdelki pomagajo pri zdravljenju in ne dražijo drugih organskih sluznic. Poleg tega se v telo dostavljajo potrebni vitamini in elementi v sledovih. Lonec skute s posušenim sadjem ni le koristen, ampak tudi precej okusna sladica. Več informacij je podanih s sistemom 5 receptov za prehrano tabel.

Načrtovanje prehrane za prehrano številka 5

Za uspešno uravnoteženje in diverzifikacijo prehrane lahko uspešno ustvarite zgleden meni. To bo pripomoglo k izogibanju monotonosti izdelkov in jedi ter načrtovanju nakupov. To je še posebej pomembno za družine, kjer mora le en član upoštevati dieto. Približna različica menija prehrane 5 za teden.

Ponedeljek

Zajtrk: umešana jajca, rezina včerajšnjega štruca z maslom, ne močan črni čaj z limono, galette piškotki.
Kosilo: grahova juha, kompot iz suhega sadja.
Prigrizek: kozarec enega odstotka kefirja z neobdelano sira, jabolko.
Večerja: ribje mesne kroglice, priloga kuhanega riža, solata iz naribanega svežega korenja in kisla smetana, zeleni čaj z medom.

Torek

Zajtrk: skuta z rozinami, kompot.
Kosilo: mlada zelenjavna juha iz zelja, sadni puding.
Kosilo: mlečna ovsena kaša, banana (banane lahko narežemo na kašo).
Večerja: kuhan krompir, mlečne klobase, morska solata, čaj s piškoti.

Sreda

Zajtrk: žita z mlekom, suhe slive, suhe marelice.
Kosilo: zelenjavna juha, piškoti, kompot.
Kosilo: domači sir s kislo smetano, jabolko.
Večerja: piščančje krompirje, testenine, kislo zelje, sadni žele, črni čaj z dodanim mlekom.

Četrtek

Zajtrk: jabolčni puding, mleko.
Kosilo: juha brez mesa, dolgotrajni piškot, zeliščna pijača.
Kosilo: kefir s piškoti, banana.
Večerja: parna ajda, zelje, vinigret, zeleni čaj z medom.

Petek

Zajtrk: umešana jajca, sadje, čaj.
Kosilo: juha z rezanci, jagodni žele, keksi.
Varen,: skuta s suhim sadjem, kompot.
Večerja: cmoki s piščancem, kislo smetano, piškoti, čaj.

Sobota

Zajtrk: granola, mleko, jabolko.
Kosilo: ajdova juha, kompot.
Prigrizek: sira, čaj.
Večerja: goveja stroganoff, pečena zelenjava, žele, južni juhi.

Nedelja

Zajtrk: pečena jabolka, kompot z piškoti.
Kosilo: juha s cvetačo in drobtinami, žele.
Kosilo: cmoki s skuto in kislo smetano, kompot.
Večerja: ribja pečenka, zeljena solata, sušenje, čaj.

Vsako fazo obroka lahko dopolnite z lastnimi željami (kruh, omake, prigrizki). Plodovi se lahko zaužijejo med obroki, enako velja za pijače.

Koristne informacije o peti prehrani

Zdaj malo več o jedi številka 5 receptov za njihovo pripravo. Verjetno je največja težava priprava prvih jedi na osnovi zelenjavnih bujonov. Da bo prvi okusen, bogat, je dovolj poznati nekaj skrivnosti, ki vsebujejo recepte:

  1. Najbolj okusna juha je pridobljena na osnovi korenja in čebule. Bolje je, da se korenje zrgne na grobo Rende in rezano čebulo na majhne kocke.
  2. Lovorov list daje jedi prijetno aromo in okus.
  3. Vse zelenjavo je treba zavreti, odvisno od hitrosti njihove priprave. Prvi so izdelki, ki imajo najdaljše obdobje kuhanja.

Prehrana 5 receptov ni dovolj zapletena. Njihova bistvo je izključitev faze praženja ali praženja sestavin. Tudi v receptih se ne uporabljajo začimbe, razen za zelenice in tiste, ki niso ostre, nadležno. Zelenjavo lahko pečemo v pečici ali kuhamo v počasnem štedilniku, parniku. Piščančje meso, zrezki, preprosto na pari ali pečeni v foliji v pečici (na ognju). Juhe se kuhajo na osnovi svežih sestavin.


Najbolj priročen in uporaben način za pripravo nekaterih receptov je uporaba multicookerja. Ta gospodinjski aparat se uspešno ukvarja s kuhanjem brez pečenja in uporabe olja, kar je pomembno za to vrsto prehrane. V njem lahko kuhate parno kašo, zelenjavni obrok in celo kuhate juho. Nekateri multicookers podpirajo pečenje možnost, tako da lahko enostavno naredite pečenje v njem.

Če povzamemo te informacije, lahko vzamete kot osnovo katerokoli standardno jed, odstranite prepovedane sestavine in metode toplotne obdelave, jed pa bo spadal v kategorijo 5 dietnih receptov. V nekaterih jedi lahko povečate količino zelenjave, zlasti v tistih, kjer je meso izključeno (npr. Juha).

Zaključek

Upoštevanje strogih pravil in zahtev prehrane lahko bistveno izboljša telesno zmogljivost telesa, odpravi neugodje v prebavnem traktu in stabilizira presnovo. Jejte prav in ostanite zdravi!

Pazi, da je vaše zdravje potrebno za vsakogar. To še posebej velja za tiste, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni ali že trpijo zaradi njega. Zato morajo ljudje vedeti, kakšna živila znižujejo krvni sladkor, ker lahko naključna napaka pri pripravi jedi privede do zelo resnih posledic.

Od nekdaj so ljudje obdarjali rože s čudovitimi epiteti, občudovali njihovo lepoto in milino, če pa se kraljica vrtnice šteje za kraljico rož, potem je črna orhideja izjemne lepote, ki izhaja iz izbirne metode, simbol rafinirane elegancije.

Povišan pritisk je nevaren v vseh starostih, saj negativno vpliva na možgane, ledvice in srce, ki so vitalni organi. O tem, kako zdraviti povišan krvni tlak folk pravna sredstva, bomo razpravljali v tem članku. Morda bodo recepti tradicionalne medicine omogočili bistveno izboljšanje vašega zdravja in pomagali svojim bližnjim, ki trpijo zaradi hipertenzije.

Najboljši recepti za okusne dietne jedi v počasnem štedilniku

V počasnem štedilniku pripravljajo jedi z minimalno količino olja, z ohranjanjem vitaminov in mineralov. Nizko kalorični dietni recepti za hujšanje v multi-štedilniku presenetijo z raznolikostjo, ki bo ključ do uspešnega prehoda na zdravo prehrano.

Zdaj vam ni treba stati na štedilniku več ur zapored in preživite prosti čas na športu.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku

Pri uporabi multicookers upoštevajte prednosti:

  • postopek kuhanja poteka pod hermetično zaprtim pokrovom;
  • Ni potrebe za nadzor kuhanja, kuhanja in kuhanja pri nizkih temperaturah;
  • jedi se kuhajo v lastnem soku;
  • živilo ne gori in ne oksidira;
  • minimalno količino olja za kuhanje.

Razvili so veliko prehranskih diet za hujšanje, med katerimi so jedi na osnovi pustega mesa, rib, skute in zelenjave

Prehrana in kalorije

Obstajajo načini, kako se naučiti jesti, da bi izgubili težo:

  • Vsebnost kalorij v jedi je odvisna od količine olja in maščobe, ki se uporablja za cvrtje.
  • Treba ga je kuhati v počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu in solate namesto maščobne omake, napolnjene z jogurtom ali kislo smetano.
  • Maščobno meso nadomesti piščančji file ali zajec, drobovino.
  • Povečajte količino zelenjave v prehrani.
  • Kruh pečen na osnovi otrobov ali ržene moke.

Kuhanje jedi z nizko vsebnostjo kalorij v multivariate spremeni dnevni meni. Vsakdo, ki želi izgubiti težo, bo lahko izbiral recepte za prvi in ​​drugi tečaj, sestavljen s pravili pravilne prehrane.

Marmelada vsebuje veliko količino taninov in antioksidantov. Potek zdravila ima dve vrsti marmelade: dan in noč.

Telo deluje na različne načine, odvisno od časa dneva. Torej, ta pristop vam omogoča, da izgubijo težo, kolikor je to mogoče, ne samo čez dan, ampak tudi ponoči.

Recepti v multivariate

Recepti za prehranske obroke ne bodo zahtevali pozornosti ali posebnih veščin od gospodinje doma. Dovolj je, da kupite komplet izdelkov za začetek kuhanja.

Zahvaljujoč tako preprostim in minimalno visokokaloričnim receptom, se lahko odpravite na dieto, izgubite te kilograme in izgubite težo.

Peka

Na vsak dan pripravite prehrano v počasnem štedilniku. Obstajajo recepti za sladke muffine in pite, kot tudi obilo skute na osnovi peciva.

Skuta za skuto

Sestavine:

  • 100 g suhega sadja;
  • 3 jajca;
  • sol po okusu;
  • 3 žlice. l sladkor;
  • 500 g skute;
  • 25 g zdroba.

Recept za kuhanje:

  • 100 g suhega sadja se razreže na kose, 3 jajca se razdelijo na beljakovine in rumenjake.
  • Beljakovine skupaj s ščepec soli se vmešajo v peno.
  • Rumenjak se zmeša s 3 žlici. l sladkor, 500 g skute in 25 g zdroba.
  • Uvedemo posušeno sadje.
  • Vmešajte beljakovine v masi skute.
  • Izpostavite program "Peka" za eno uro.

Sestavine:

  • suho sadje - 100 g;
  • oreščki - 100 g;
  • laneno moko 100 g;
  • 2 skodelici pšenične moke;
  • sol po okusu;
  • kozarec kefirja.

Recept za kuhanje:

  • Posušeno sadje in oreščki so zmleti.
  • Zmešajte 100 g lanene moke z 2 skodelicama pšenične moke.
  • Sol, nalijte kozarec kefirja.
  • Mešajte suho sadje in oreške.
  • Pripravite se pol ure v načinu "pečenje".

Charlotte

Sestavine:

  • 2 jabolka;
  • limonin sok;
  • 4 veverice;
  • sladkor;
  • 12 žlic. l ovsena kaša

Recept za kuhanje:

  • Dve jabolki, olupljeni in stisnjeni iz jedra, narezani na kose.
  • Potresemo z limoninim sokom.
  • 4 beljakovine v peni s sladkorjem.
  • Mešano z 12 žlicami. l ovsena ali zdrobljena kosmiči.
  • Na dnu posode napolnite jabolka, nalijte testo.
  • Vklopite "pečenje" za eno uro.

Cheesecakes

Sestavine:

  • rozine - 100 g;
  • 300 g skute;
  • žlica sladkorja;
  • 3 žlice. l moke.

Recept za kuhanje:

  • Rozin vlijemo z vrelo vodo za nekaj minut.
  • Pripravite testo iz 300 g skute, žlice sladkorja, jajca in 3 žlice. l moke.
  • Daj rozine.
  • Mokre roke oblikujejo kolače.
  • Premikajte v počasnem štedilniku.
  • Pražite 5 minut na obeh straneh.

Mannik

Sestavine:

  • kozarec kefirja;
  • kozarec zdroba;
  • jajca;
  • sladilo;
  • pecilni prašek;
  • moke.

Recept za kuhanje:

  • Steklo kefirja je nalilo kozarec zdroba.
  • Jajca se zmeljejo z nadomestkom za sladkor, praškom za peko in moko.
  • Kombiniramo dve mešanici, testo pripravimo pod načinom "pečenje" in pol ure.

Pecivo

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Nekaj ​​jajc se zmeša z 250 g marmelade, moke z pekočim praškom.
  • Testo se vlije v skledo.
  • Kuhamo z načinom "pečenje" eno uro.

Sestavine:

  • 120 g masla;
  • sladilo;
  • 3 jajca;
  • 2 žlici. l kisla smetana z malo maščobo;
  • 250 g skute;
  • 2 žlici. l ovsena kaša;
  • pecilni prašek.

Recept za kuhanje:

  • Raztopite 120 g masla.
  • Meša se z nadomestkom za sladkor.
  • Vnesite 3 jajca in 2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob.
  • V mešanico dodamo 250 g skute, premešamo.
  • V ločeni posodi povežite 2 žlici. l Ovsena kaša s pecilni prašek.
  • Tekoča in suha masa je nekaj minut.
  • Pečen z načinom "pečenje" in pol ure.

Cheesecake

Sestavine:

  • 150 g piškotov;
  • jabolčni sok;
  • 400 g skute;
  • 300 ml jogurta;
  • žlica sladkorja;
  • limonin sok;
  • 2 jajca;
  • škrob.

Recept za kuhanje:

  • Za bazo boste morali zrušiti 150 g piškotov, zmešati z jabolčnim sokom.
  • Razžarite 400 g skute s 300 ml jogurta, žlico sladkorja in limoninega soka.
  • Ločimo rumenjake in belo iz 2 jajc.
  • Združite z mešanico skute, injicirajte škrob, pretepite.
  • Raztegnite piškotke v skledo in razširite maso skute na vrhu.
  • Vklopite "pečenje" za eno uro.

Sestavine:

  • 2 žlici. l sladkor;
  • jajce;
  • korenje - 1 kos;
  • soda;
  • kis;
  • 1 skodelica ovsene kaše;
  • embalažni jogurt.

Recept za kuhanje:

  • Beat 2 žlici. l sladkor z jajcem.
  • Vnesite naribano korenje, dodajte soda, pogašeno s kisom, in tudi 1 kozarec zdrobljene ovsene kaše.
  • Vse se zmeša in vlije v posodo.
  • Aktivirajte "peko" za eno uro.
  • Rezano torto namažite s sladkorjem in jogurtom.

Pita

Sestavine:

  • 8 žlic. l ovsena kaša;
  • 0,5 litra nizko vsebnosti maščobnega kefirja;
  • suhe marelice;
  • soda - pol čajne žličke;
  • kis;
  • cimet;
  • vanilin.

Recept za kuhanje:

  • 8 žlic. l ovsena kaša je razdeljena na dva dela: eden od njih je mlet v moko, drugi je levo kosmiči.
  • Ovsena kaša mora pour 0,5 litrov nizko vsebnosti maščob jogurt.
  • Dodamo sesekljane suhe marelice, sodo, gašimo s kisom, cimetom ali vanilinom.
  • Ko je način pečenja, pripravite torto 40 minut na eni strani, nato še 20 minut na drugo.

V počasnem štedilniku se meso kuha, peče, ocvrti in duši, pogosto zavito v folijo.

Prehranska piščanca

Sestavine:

  • celo piščanca;
  • pollimon;
  • oljčno olje;
  • 2-3 stroke česna;
  • sol, timijan, poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Piščančjo mariniramo v mešanici soka iz pol limone in oljčnega olja.
  • Na koži in trebuhu pomešajte sesekljan česen, zmeljejte s soljo, timijanom, poprom in limonino lupino.
  • Pod načinom "pečenje" se hrani približno eno uro
  • Nato se obrnite in pecite še 20 minut.

Kotleta v multivariate

Sestavine:

  • mesni file;
  • korenje - 1 kos;
  • čebula;
  • česen;
  • ovsena kaša;
  • 50 ml vode;
  • sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Mletje mesa s korenjem, čebulo in česnom poteka skozi mlin za meso.
  • Združite z ovseno kašo in 50 ml vode.
  • Sol in poper.
  • Oblikujte ovalne kose.
  • V posodo se vlije voda, vstavi se posoda za paro.
  • Razširite kotleta.
  • Kuhajte z načinom kuhanja pol ure.

Piščančja prsa

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Kislo smetano, paprika, sol in curry naredimo marinado.
  • Breast premazan z vseh strani z mešanico, pustite pol ure.
  • Nato zavit v folijo.
  • Postavljen na mrežni multicooker.
  • Kuhajte v načinu "pare" skoraj eno uro.

Govedina

Sestavine:

  • goveje meso;
  • 1 čebula;
  • strok česna;
  • paradižnikova pasta;
  • sol in začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Rezine govejega mesa se raztezajo v skledi.
  • Čebula napolnite s česnom, paradižnikovimi pastami, soljo in začimbami.
  • Ostaja, da se napolni z vodo.
  • Vstavite način "Kaljenje" za uro in pol.

Zeljeni zvitki

Sestavine:

  • 200 g piščančjega fileja ali govejega mesa;
  • zgornji listi zelja;
  • čebula in korenje;
  • 100 g riža;
  • 1 bolgarski poper;
  • 2 paradižnika;
  • 10 cm.
  • česen, sol, začimbe, paradižnikova pasta.

Recept za kuhanje:

  • Zgornji listi zelja popivajo s kladivom;
  • Skozi mlinček za meso prenašamo kose mesa s korenjem, čebulo in česnom;
  • Paprika, paradižnik, zelena so fino narezani;
  • Mletje je v kombinaciji z rižem in zelenjavo, soljo, poprom, dodamo začimbe;
  • Na listih solate razpršite žlico mletega mesa, polnjene zelja;
  • V skledi multicooker prestavite polnjeni zeljeni zvitek, nalijte vodo s paradižnikovo pasto;
  • Vklopite program peke za 20 minut, nato ga preuredite v kaljenje še eno uro.

Mesne kroglice

Sestavine:

  • 0,5 kg teletine;
  • Čebula - 1 kos;
  • sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • 0, 5 kg teletine je šla skozi mlinček za meso skupaj s čebulo.
  • Sol in poper.
  • Oblikuj kroglice.
  • Premaknite v skledo, nalijte v vodo.
  • Vključite pare za pol ure.

Piščančja jetra

Sestavine:

  • Piščančja jetra;
  • korenje - 1 kos;
  • Čebula - 1 kos;
  • sol, poper in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Prilepite korenje s čebulo med programom za gašenje.
  • Dodajte koščke jeter, nalijte vodo.
  • Kuhaj približno pol ure.
  • Sol, poper, nasekljane zelenice.

Goveja jetra

Sestavine:

  • jetra - 600 g;
  • moka;
  • Čebula - 1 kos;
  • kisla smetana;
  • sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Jetra oprati, odstraniti kanale.
  • Narežite na kose, potresite z moko.
  • Praženo čebulo z jetra.
  • Vlijemo z vodo, dodamo kislo smetano, sol in poper.
  • Nastavite način "Kaljenje" za 20 minut.

Turčija

Sestavine:

  • puranje meso;
  • korenje - 1 kos;
  • sol in začimbe po okusu;
  • jogurt

Recept za kuhanje:

  • Na rezano ptico dodajte naribano korenje, sol in začimbe.
  • Prelijte z jogurtom.
  • Priprava traja pol ure z načinom "Kaljenje".

Rabbit

Sestavine:

  • kunčje meso;
  • Čebula - 1 kos;
  • sol in poper po okusu;
  • zelenjavo.

Recept za kuhanje:

  • Čebulo prepražimo s kunci.
  • Dodajte vodo, da pokrijete meso, sol in poper.
  • Zgoraj postavite posodo s paro z zelenjavo.
  • Aktivirajte način "Multipovar" pol ure.

Mesni pilaf

Sestavine:

  • piščanca;
  • korenje - 1 kos;
  • Čebula - 1 kos;
  • začimbe in sol po okusu;
  • riž

Recept za kuhanje:

  • Piščanec narežemo na koščke.
  • Postavite v skledo, kuhajte v lastnem soku.
  • Dodajte sesekljano korenje s čebulo, začimbe, prani riž.
  • Napolnjena z vodo.
  • Pripravite se s programom "Pilaf" pol ure.

Prehranske ribje jedi se kuhajo na pari, dušijo in pečejo.

Cod

Sestavine:

  • trska;
  • poper in sol po okusu;
  • limonin sok;
  • 2 kozarca vode.

Recept za kuhanje:

  • Ribo speremo, posušimo, potrmemo s poprom in soljo, posujemo z limoninim sokom.
  • V posodo nalijte 2 več kozarcev vode.
  • Postavite košaro, položite ribe.
  • Pripravite 10 minut v načinu "kuhanje za par."

Pollock

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Rezine solne soli, začinjene z začimbami.
  • Na vrhu kroga limone.
  • Vsak kos je zavit v folijo.
  • V način "Steaming" se 20 minut pošiljajo v počasni štedilnik.

Prehranske juhe z lahkoto kuhamo v počasnem štedilniku.

Solyanka

Sestavine:

  • čebula;
  • korenje;
  • piščanca;
  • sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Pass narezane čebule s korenjem.
  • Prenesite piščančje kose.
  • Pripravljen za program "Frying" za pol ure, nato še za 15 minut ugasne.
  • Sol in poper.
  • Polil sesekljano zelje, nekaj ur.

Juha iz bučnega pireja

Sestavine:

  • buče;
  • majhna čebula - 1 kos;
  • korenček;
  • česen;
  • sol in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Popecite sesekljano čebulo, korenje in česen.
  • Razširite koščke buče.
  • Nalijte zelenjavno juho.
  • Sol, potresemo z zelišči in začimbami.
  • Nastavite način "Peka" za pol ure.
  • Beat z mešalnikom.

Zelenjava

Okus zelenjavnih jedi dopolnjuje vaše najljubše začimbe.

Zapečeno zelje

Sestavine:

  • belo zelje;
  • korenček - 1 kos;
  • Čebula - 1 kos;
  • paradižniki;
  • poper - 1 kos;
  • sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

  • Naredite pol zelja s korenjem, čebulo, paradižnikom in papriko.
  • Daj ga v skledo.
  • Nalijte vodo, sol in poper.
  • Približno pol ure pripravimo s programom "Kaljenje".

Dušena zelenjava

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Narezane bučke, jajčevci, paradižniki, paprika, čebula in korenje.
  • Sol in poper.
  • Ko program gašenja pustite 40 minut.

Bučke

Sestavine:

  • bučke;
  • curry in hop-suneli;
  • sol po okusu;
  • vode

Recept za kuhanje:

  • Spread skodelice mladih bučk v košaro-dvojni kotel.
  • Prašičji curry in hmelj-suneli.
  • Sol, dodamo 3 več kozarcev vode.
  • Pripravite 10 minut z načinom "Steaming".

Buča

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Buča narežemo na rezine.
  • Premaknite se v skledo, nalijte vodo.
  • Aktivirajte "Parjenje" za nekaj minut.
  • Sol, potresemo s sesekljanim zelenjem.

Jajcevec

Sestavine:

  • jajčevci;
  • sol in sladkor po okusu;
  • kis;
  • česen;
  • koper in lavruška;
  • rastlinsko olje.

Recept za kuhanje:

  • Jajcevce speremo in narežemo na majhne kocke, nasoljene.
  • V skledo se vlije voda, sladkor, sol, kis, česen, koper, lovor, rastlinsko olje.
  • Kliknite "Kuhajte", raztresite jajčevce v skledi za 10 minut.

Zelenjavna obara

Sestavine:

  • pol glavice zelja;
  • Bolgarski poper;
  • 3 korenje;
  • 2 krompirja.

Recept za kuhanje:

  • Polovica zelja s papriko se seseklja na trakove.
  • Kocke 3 korenja in 2 krompirja.
  • Pripravite se za pol ure z načinom "Kaljenje".
  • Nasoljen in potresen grah.

Polnjene paprike

Sestavine:

  • 400 g mletega mesa;
  • 100 g nekuhanega riža;
  • paradižniki;
  • sol, poper in začimbe po okusu;
  • kisla smetana;
  • paradižnikova pasta;
  • vode

Recept za kuhanje:

  • Zmešamo 400 g mletega mesa s 100 g nekuhanega riža in dodamo narezane paradižnike, nasoljene, poper in začimbe.
  • Poper polnjen z mešanico, razprši v skledo.
  • Pripravite omako iz kisle smetane, paradižnikove paste in vode, sol.
  • V skledo se nalije do polovice paprike.
  • Vklopite način "pečenje" za 20 minut.
  • Preusmerimo na "Kaljenje" še eno uro.

Sladice

Originalni recepti sladkih jedi bodo koristni pri pripravi prehrane.

Souffle

Sestavine:

  • 200 g skute;
  • 0,75 čl. jogurt;
  • 3 žlice. l sladkor;
  • jajce;
  • ribez.

Recept za kuhanje:

  • 200 g skute z mešalnikom z 0,75 Art. jogurt, 3 žlice. l sladkor, škrob in jajce.
  • Dodajte ribez.
  • Premik sufle v silikonskih kalupih.
  • Razkrij mrežo.
  • Priprava traja pol ure z načinom "Steam".

Puding

Sestavine:

  • 2/3 čl. kefir;
  • kozarec zdroba;
  • 4 jajca;
  • 0,5 kg skute;
  • 2/3 čl. sladkor;
  • Vanilin po okusu.

Recept za kuhanje:

  • 2/3 čl. kefir nalil kozarec zdroba.
  • 4 jajca so razdeljena na beljakovine in rumenjake, beljake pa s ščepcem soli.
  • V 0,5 kg skute uvedejo 2/3 žlice. sladkorji, rumenjaki, vanilija, soda, zdrob in beljaki.
  • Pripravite uro z načinom "pečenje".

Omleta

Sestavine:

  • 3 jajca;
  • 2 žlici. l mleko;
  • začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

  • 3 jajca z dvema žlicama. l mleko
  • Nalijte začimbe.
  • V posodo nalijte mešanico jajc.
  • Pustimo 20 minut z načinom "pečenje".

Jabolka

Sestavine:

Recept za kuhanje:

  • Iz jedra se odstrani nekaj jabolk.
  • Za polnjenje zmešamo skuto z medom in suhimi slivami.
  • Polnjene z mešanico skute.
  • Pripravite se pol ure z načinom "pečenje".

Kaše bogatijo telo z vlakni, zato so nepogrešljive za hujšanje.

Riž

V skledo nalijemo skledo riža, prelijemo z 2 skodelici vrele vode in nasolimo. Priprava traja pol ure z programom "Rice".

Ajda

V skledo z več pečenimi zdjeli nalijte več kozarcev ajde, solite, dodajte 2 več kozarcev vode, vklopite program kaše za 20 minut.

Ovsena kaša

V počasen štedilnik pour 1 več kozarec ovsenih kosmičev, pour 3 skodelice vode, sol, dodamo žlico sladkorja in 30 gramov olja. Nastavite program "Kaša" za 15 minut, preklopite na "Ogrevanje" še 10 minut.

Gobe

Pri ustvarjanju dietnih jedi pogosto uporabite gobe, lahko pa samostojno kombinirate izdelek z zelenjavo.

Šampinjoni

400 g šampinjonov operemo, narežemo na krožnike, v skledo nalijemo multicookers, solimo, poper, zalijemo s kozarcem nizko vsebnosti maščob kisle smetane. Ko se program "Kaljenje" pripravi za 40 minut.

Prehranski meni za teden

Jedi v počasnem štedilniku pomagajo določiti nizko kalorični meni.

Vzorčni meni za teden v tabeli:

Prigrizek: naribana korenček.

Kosilo: kuhan riž s paro.

Prigrizek: rezina sadja.

Večerja: jed iz piščanca in mešana zelenjava.

Prigrizek: jogurt in pol grenivke.

Kosilo: postrežemo parne ribe in juho.

Čaj: rezina črnega kruha s trdim sirom.

Večerja: postrežena z zelenjavo omleto narezano.

Prigrizek: kuhani beluši.

Kosilo: postreženo zelenjavno juho z zelenim grahom.

Čaj: mlečni smoothie.

Prigrizek: kuhana teletina.

Kosilo: juha-pire.

Prigrizek: toast s paradižnikom in sirom.

Večerja: pari zelenjava s piščančjim mesom.

Prigrizek: narezan korenček in jabolko.

Kosilo: juha z ajdo in mesne kroglice.

Čaj: pijte pomarančni sok.

Večerja: parjene ribe, rezine zelenjave.

Prigrizek: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: kuhano goveje meso z rezanjem ajde in zelenjave.

Kosilo: mlečno-bananski smoothie.

Večerja: parne ribe, šparglji in žitni kruh.

Prigrizek: oreški in jabolko.

Kosilo: pecite ribe, kuhajte rjavi riž.

Varen, primeren sir z jagodami.

Večerja: umešana jajca z zelenjavo, sok.

Dietna hrana

Gastritis

Ko gastritis zavrne dimljeno meso, bogato juho, okroshko, mastno meso, čokolado, sladoled, kavo in kvas. Priporočajo se čiste rastlinske juhe, mehke kaše, omleta na pari, jedi iz piščančjega in govejega mesa, parne kose, suhi piškoti. Mršavo meso kuhamo v počasnem štedilniku, mesne kroglice, mesne kroglice, zrazy.

Pankreatitis

V kronični obliki so dovoljene mesne jedi, zelenjavne solate, če iz njih izključimo stročnice in zelje. Običajni meni diverzificira solate iz kuhanega mesa z zelenjavo. V akutni obliki mesa izberite piščanec, zajec ali goveje meso, lahko uporabite lahke zelenjavne juhe s kockami iz črnega kruha.

Seznam receptov za prehransko hrano še zdaleč ni popoln. Če se naučite kuhati zdrave dobrote v počasnem štedilniku, potem bodo tudi nizkokalorične jedi okusne in bodo prispevale k okrevanju.