Črevesna prehrana

Prekomerno tvorbo plina v prebavnem sistemu povzročajo različni dejavniki. Diet za napihovanje igra pomembno vlogo pri reševanju tega problema. Pravilno izbrana hrana s prekomernim nastajanjem plinov sprosti črevesje zaradi napihnjenosti in simptomov, ki osebi povzročajo nelagodje. S stalnim napihovanjem se je treba posvetovati s strokovnjaki.

Vzroki napenjanja

Napihovanje (napenjanje) je občutljivo in neprijetno stanje. Povečana tvorba plina v črevesju povzroči bolečino in nelagodje tako za osebo, ki jo doživlja, kot za tiste okoli njega. Razlogov za ta pojav je veliko, nekateri od njih so:

  • sprejem mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov z intoleranco za laktozo;
  • prekomerno uživanje hrane, kar povzroča nastanek plinov (sadje, fižol);
  • različna črevesna vnetja;
  • kršitev naravne črevesne mikroflore (dysbacteriosis);
  • uživanje nezdružljive hrane;
  • prekomerno uživanje pijač s plini;
  • požiranje zraka med obrokom (komunikacija na mizi, nezadostno žvečenje hrane, dolgotrajna uporaba žvečilnih gumijev);
  • okužbo s črevesnimi paraziti (črvi).

To niso vsi razlogi za povečanje fermentacije in izzivanje gnilnih procesov sestavin v črevesju. Z rednimi manifestacijami napihnjenosti ne smete odlagati odhoda k zdravniku in medtem ko čakate na sprejem, sledite dieti. Pravilna prehrana, s povečanim nastajanjem plina v črevesju in napenjanje, bo znatno zmanjšala pojavnost neprijetnih razmer.

Osnovna načela prehrane za otekanje črevesja

Ustrezno upoštevanje osnovnih načel prehrane, ko bo otekanje črevesja pomagalo odpraviti prekomerno tvorbo plina, tresenje v trebuhu in nelagodje. Ta pravila so lahko sledljiva za vsako starost osebe. Osnovna načela prehrane so:

  1. Uravnotežena prehrana in delna prehrana. Diet pomeni 5-6-krat na dan vnos združljivih izdelkov. Ne združujte vnos ogljikovih hidratov z beljakovinami ali sladkimi jedmi s slanimi. Uživanje sadja ne prej kot eno uro po glavnem obroku.
  2. Sprejem polizdelkov, koncentratov in predelanih živil (čips, klobase, kocke, hitro prehrano in drugi škodljivi proizvodi) je izključen iz prehrane.
  3. Med glavnimi obroki ne morete jesti sendvičev in drugih prigrizkov.
  4. Vsako pranje hrane je izključeno. Različne pijače je treba piti samo med glavnimi obroki.
  5. Hrano je treba temeljito žvečiti. Sestavine, ki so dobro soljene s slino, so bolje razcepljene in se pogosteje prebavijo v želodcu.
  6. Ne jejte hrane na hladnem.
  7. Opazujte vnos hrane in ne jejte.
Nazaj na kazalo

Dovoljeni izdelki

Oseba, ki trpi zaradi trebušne distenzije, mora v dieto vsebovati sestavine, ki zmanjšujejo fermentacijske procese ali ne veljajo za njih. Med temi izdelki oddajajo:

  • zastareli kruh, krekerji iz pšenice ali otroški raž;
  • rastlinska hrana v kuhanem, dušenem ali parom;
  • iz mesa, da bi dali prednost nizkokaloričnim vrstam;
  • sprejem kuhanih, pečenih, dušenih rib in morskih sadežev;
  • sprejem jajc v obliki omleta ali kuhanega mehko kuhanega;
  • različne vrste bujonov;
  • sprejem zelenih in naravnih začimb, poudarjanje koper, peteršilja, semen lovorov in kumine;
  • žita - riž, ovs, ajda;
  • vnos proizvodov iz skladišč fermentiranega mleka ali posebnih farmacevtskih starterjev, ki so sestavljeni iz lakto- in bifidobakterij (za fermentirani mlečni proizvod, pripravljen doma);
  • vse pijače so dovoljene, razen gaziranih pijač, in jih je treba porabiti med glavnimi obroki.
Nazaj na kazalo

Kaj ne jesti?

Seznam prepovedanih izdelkov za prekomerno otekanje črevesja vključuje:

  • zavrnitev jemanja stročnic (fižol, grah, leča, čičerika) in receptov z njimi;
  • zavrnitev uživanja svežih jabolk, hrušk, breskev in banan, grozdja;
  • prepovedane take zelenjave: zelje vseh vrst in redkev;
  • Oreški in jedi z njimi;
  • zavrnitev vseh živil, vključno s sestavinami kvasa - pekarskih izdelkov in vrst črnega kruha;
  • izključuje pijače, ki vsebujejo pline, razen specializirane mineralne vode;
  • poraba mleka ni zaželena;
  • prepovedana živila, bogata z škrobom;
  • izločena kuhana (tekoča) jajca;
  • zavrnitev ječmene in prosene kaše;
  • zavrnitev konzerviranih, prekajenih, slanih, začinjenih in vloženih jedi;
  • izdelki so izključeni, sestavljeni iz soje, sojinega mleka in tofuja;
  • sladila so prepovedana;
  • vse alkoholne pijače, zlasti pivo, so izključene zaradi svojih lastnosti za ustvarjanje odvečnih plinov.
Nazaj na kazalo

Funkcije napajanja

Za zaprtje

Pri povezovanju s prekomernim zaprtjem tvorbe plina je treba revidirati prehrano v korist izdelkov, ki imajo odvajalni učinek. To so živila z visoko vsebnostjo vlaknin. V primeru težav s prekomernim nastajanjem plina je priporočljivo izključiti takšno hrano. Strokovnjaki vztrajajo pri mehkih vlaknih in svetujemo, da uporabimo sokove, korenje in pese, rastlinsko hrano, ki ne povzroča fermentacijskih procesov v telesu. Predpogoj prehrane je vključitev v prehrano rastlinskega olja v nerafinirani obliki. To povzroča dodatno mazanje črevesja in pomaga pri gibanju črevesja. Povečana poraba prečiščene vode. V preostalih ključnih vprašanjih prehrane s prekomernim plinom in zaprtjem temelji na istih določbah.

S sindromom razdražljivega črevesja

Glavne določbe prehrane s hkratno boleznijo in potek IBS (sindrom razdražljivega črevesja) z napenjo izgleda, da se uporabljajo živila, ki imajo ovojne lastnosti črevesnih sten. Ti izdelki vključujejo:

  • kuhana kaša, juhe, pire krompir in zelenjava samo kuhana;
  • Izključena so vsa živila, ki dražijo črevesje: česen, čebula in različne začimbe;
  • vso hrano in pijačo je treba zaužiti samo v obliki toplote;
  • ocvrte in prekajene jedi so izključene;
  • hrano se jemlje frakcionirano in v majhnih količinah.
Nazaj na kazalo

Vzorčni meni za dan

Prehrana za napenjanje je preprosta in brez velikih izjem. S to boleznijo lahko v celoti zaužijete okus in hranilne lastnosti. Vzorec menija za dan lahko izgleda takole:

  1. Zajtrk: uživanje različnih žit, razen prosa ali ječmena; skuta z rezinami in nizko vsebnostjo maščob kisle smetane ali syrniki.
  2. Drugi zajtrk: sendvič iz starih krušnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ali paste ali domači kaviar iz zelenjave; Muesli s svežimi sokovi ali različnimi jogurti.
  3. Kosilo: potrebni so prvi tečaji - zelenjava, meso ali ribe, brez zelja ali fižola, z drobtinami rženega kruha; meso kuhanega piščanca, purana ali teletine; solate iz toplotno obdelane zelenjave in pijača po izbiri (čaj, sadni sok, sok).
  4. Prigrizek: lahko je sestavljen iz pečenih jabolk ali svežega kivija, granatnega jabolka ali oranžne barve.
  5. Večerja: dovoljena žita s parjenimi klobasami (mesne kroglice); pire krompir z pečeno ribo, solato iz korenja, čaj.
  6. Uro pred nočjo pijte kefir ali kateri koli drug mlečni izdelek.

Če opazujemo te prehrane za težave s prekomernim nastajanjem plina in napihnjenosti, se bo oseba takoj počutila olajšano in razbremenila občutek teže v želodcu, ropotanje, bolečino in druge neprijetne simptome, povezane z občutljivo težavo. Če se stanje ne izboljša, se je treba posvetovati z zdravnikom za pojasnitev vzroka, ki povzroča napihnjenost črevesja.

Prehrana z napihovanjem - kako se hitro znebiti simptomov, menijev in pregledov

Prehrana z napihovanjem je isti medicinski postopek kot zdravljenje ali abdominalna masaža. Lahki in hranljivi obroki, pripravljeni v skladu z vsemi pravili, pomagajo bolniku, da se znebi črevesnega neugodja, normalizira prebavo, odpravi težave s blatom in izboljša kakovost življenja na splošno.

Pravilna prehrana z napenjo in napenjanje pri odraslih

Cilj terapevtske prehrane je boj proti povečanemu nastajanju plina in njegovim vzrokom, kot so fermentacija in gnitna driska.

Ustrezno organizirana dietna hrana:

  • Normalizira motorično funkcijo prebavil;
  • Zmanjšuje vnetje;
  • Bori se z gnitjem in fermentacijo v spodnjem prebavnem traktu;
  • Bolniku zagotavlja popolno, popolnoma uravnoteženo prehrano;
  • Obnovi normalno črevesno mikrofloro.

Prehrana, ki je predpisana v primeru napihnjenosti, ustreza tabeli zdravljenja N5, vendar se ob upoštevanju fizioloških značilnosti bolnika in prisotnosti drugih gastrointestinalnih težav individualno pripravi zgleden meni.

Medicinska prehrana pri napihovanju in napihovanju se v primerjavi z normo razlikuje po nižji energijski vrednosti - do 1600 kcal, od tega:

  • Beljakovine - do 120 gramov;
  • Fat - do 50 gramov;
  • Ogljikovi hidrati - okoli 200 gramov.

Poleg tega je uporaba monosaharidov omejena.

Kaj lahko jeste

Seznam proizvodov, odobrenih za uporabo ljudi, ki trpijo zaradi vetrovi, vključuje predvsem tiste, ki:

  • Imajo karminacijski učinek;
  • Zavirajo nastanek plinov.

Glavna razlika med jedmi, pripravljenimi iz teh izdelkov, je ta, da se ne zadržujejo v črevesju. Njihov počasen, nežen napredek po prebavnem traktu pospešuje lažje in neboleče praznjenje plinov in normalizacijo procesa črevesja.

Ker se fermentacija in gnojne bakterije aktivno razvijajo med vetrovi, se črevesna mikroflora spremeni. Da bi zadržali rast patogenih bakterij in ustvarili pogoje, pod katerimi se bodo normalni mikroorganizmi aktivno razvijali, mora bolnik jesti pravo hrano:

  • Posušen ("včeraj") kruh;
  • Krekerji za pšenico;
  • Šibka piščančja ali ribja juha;
  • Kuhane in pečene jedi iz pustega perutninskega mesa (puran ali piščanec) - mesne kroglice, mesne kroglice, mesne kroglice, mesne kroglice, galantin, sufle in druge;
  • Kuhane morske ribe (v celoti kuhane ali od njih izrezane, dovoljena je tudi kriška rib);
  • Brez maščob mlečne izdelke in jedi z njihovo uporabo - pire skuto in različne skute zrezki, kislo smetano, jogurt, ryazhenka, biokefir;
  • Jajca - večinoma v obliki omleta, paro ali kuhanega mehko kuhanega;
  • Kuhana ali pečena zelenjava - jedi iz buče, bučk, krompirja, korenja, pese;
  • Sluzaste porže - mana, riž (nariban), ovsena kaša in ajda (kuhana v vodi in tudi naribana, saj lahko celo zrnje povzročijo napihnjenost, napenjanje in drisko).

Da bi obogatili prehrano z vitamini in hrani dali prijeten okus in aromo, morate v dnevni meni vrtnih zelišč vključiti peteršilj in koper, hrani dodajte začimbe - lovorov list, kumine seme.

Kot za pijačo ni večjih omejitev: dovoljena je uporaba zelenega čaja, šipka, jabolčnega kompota, jagod, malin, borovnic in drugih sezonskih sadežev. Enkrat na dan lahko popijete majhno skodelico kakava v posnetem mleku.

Kaj je strogo prepovedano

Izdelki, katerih uporaba pri napihovanju je strogo prepovedana, prispevajo k povečanju nastajanja plina. Lahko jih razdelimo v več podskupin.

  1. V prvi podskupini je vse, kar telo bolnika ne more normalno asimilirati, - kot običajno so to mlečni izdelki (če telo ne proizvaja dovolj laktaze).
  2. V drugo je vključeno grobo rastlinsko vlakno - živilski substrat za črevesno mikrofloro, ki povečuje rast in aktiviranje vitalne aktivnosti patogenih mikroorganizmov, ki povzročajo fermentacijo in tvorbo plina.
  3. V tretji skupini - preprosti ogljikovi hidrati, ki se lahko razcepijo v prebavnem traktu in povzročijo proces gnitja živilske mase.

Da bi preprečili razmnoževanje patogenih bakterij in preprečili povečano tvorbo plinov v črevesju, je potrebno:

Začasno odpraviti uporabo hrane, ki vsebuje ogljikov dioksid in organske kisline v velikih količinah, kar pomeni, da prispevajo k povečani gibljivosti črevesja;

Zmanjšati porabo mesnih izdelkov zaradi prisotnosti vezivnega tkiva v njih (beljakovinska hrana se dolgo zadržuje v prebavnem traktu, kar povzroči povečano fermentacijo);

Ne jejte hrane, ki vsebuje aditive za živila, konzervanse, organske kisline, veliko soli in začimb - vse to ima dražilni učinek na prebavni sistem.

V času zdravljenja je treba zavrniti:

  • Svež ("današnji") kruh - tako rži kot pšenica;
  • Sveže pečenje - zaželeno je, da se ga sploh ne vzdrži, če pa se je zelo težko upreti nakupu peciva ali sladke pite, jejte vsaj včerajšnje;
  • Testenine, ravioli in cmoki;
  • Maščobe in špičasto meso - svinjina, govedina;
  • "Težko" perutninsko meso - race, gosi, divjačina;
  • Klobase - ojačevalci okusa, stabilizatorji in soja, ki jih vsebujejo, povzročajo zelo močno tvorbo plinov;
  • Močne juhe z visoko vsebnostjo ekstraktivnih snovi;
  • Konzervirane zelenjave s kisom in začimbami - kumarice in kumarice;
  • Vse gobe - vključno z gobami ostrig in šampinjoni;
  • Živalske maščobe - mast, maslo, domača kisla smetana in smetana;
  • Vse vrste prigrizkov, kot so kaviar ali soljene ribe;
  • Nekatere vrste žit - ječmen, proso, ječmen;
  • Strma jajca in umešana jajca - ljubljena s številnimi jajci na maščobo povzročajo vre v črevesju in bolečine v želodcu;
  • Nekatera zelenjava - fižol, grah, leča, fižol, redkev, redkev, daikon, vse vrste zelja, surova čebula in jedi z njihovo uporabo;
  • Sadje s sladkim okusom - hruške, melone, breskve, nekatere sorte jabolk, grozdje;
  • Suho sadje - sušenje jabolk in hrušk, suhe marelice, suhe slive, rozine;
  • Vse začimbe;
  • Pikantne omake - tako industrijske kot tudi doma;
  • Med;
  • Konzerve;
  • Čokolada - včasih lahko jeste eno ali dve kocki, samo izberite grenko;
  • Kakav in kava s polnomastnim mlekom;
  • Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob in jasno vidno kislostjo.

Pod najstrožjo prepovedjo so vse gazirane pijače - vključno z mineralno vodo. Kozarec sode, ki je preveč nahranjen ali na prazen želodec, lahko povzroči vrelo v želodcu, močan bruhanje in napenjanje tudi pri osebi s povsem zdravim črevesjem. Treba je vzdržati take pijače, v postopku priprave, ki se uporablja kvas: pivo, kvas, koumiss.

Meni (Power Mode)

Jedo s težnjo k meteorizmu je treba opraviti pravilno: mirno, brez naglice, žvečite hrano do pireja, odpiramo usta samo zato, da bi v njej dali nov del. Vzdržite se pogovora o hrani (ali vsaj ne pustite besede med dvema žlicama) in se odrejte navadi, da pijete vsak košček vode ali čaja. To bo pomagalo preprečiti nenamerno zaužitje zraka (pojav, imenovan aerophagia), obremenitev prebavnega sistema pa bo opazno manjša.

Jejte strogo po uri. To je precej enostavno prilagoditi. Poleg tega, da se navadite na "gorivo" v določenih urah, bo vaš prebavni trakt deloval v skladu z danim načinom: želodčni sok, žolčne kisline in encimi trebušne slinavke se bodo intenzivno razvijali šele z začetkom obroka. Zaradi tega se bo verjetnost drugih, bolj nevarnih bolezni prebavil bistveno zmanjšala.

Ali ste uporabljali, da si osvežite sapo in si po jedi očistite zobe, da žvečite žvečilne gumije? Žal se boste morali strinjati tudi s to navado: v procesu žvečenja lahko nenamerno pogoltnete zrak, ki bo izzivalen dejavnik za napad na napenjanje, vaš želodec, prevaran s procesom namišljenega žvečenja, v pričakovanju vnosa hrane razvije sok in pripravi podlago za gastritis.

Upoštevajte dieto. Bolje je jesti pogosteje, dobesedno vsakih pol in dve uri. Majhni deli dietetičnih jedi se prebavijo in absorbirajo hitreje, vse, kar telo ne more obdelati, pravočasno zapusti črevesje, ne da bi povzročilo patološki proces.

Jejte samo toplo hrano. Jejte preveč vroče - dobesedno paro - ali močno ohlajene jedi, tvegate draženje prebavnega trakta. Vroč čaj, žlička »ognjenega« boršča in naglo pogoltnjeni del sladoleda prispevajo k povečanemu izločanju želodčnega soka in encimov trebušne slinavke, ki dražijo črevesje.

Upoštevajte pravila kuhanja. Veliki koščki ocvrtega mesa so preveliki test za prebavni trakt. Če imate napihnjenost, kuhajte hrano drugače: kuhajte, pecite v foliji, kuhajte v majhni količini vode ali juhe. Glavna stvar - da bi se izognili obilo maščobe in zlato rjave barve.

Upoštevajte pravila združljivosti izdelkov. Na primer, če po zajtrku ne želite trpeti zaradi bolečin v trebuhu, ne pijte kumare ali jabolka z mlekom, ne uživajte slanih sladic. Takšne kombinacije izdelkov preobremenijo prebavni sistem, povečajo peristaltiko in prispevajo k procesu fermentacije v črevesju.

Omejite vnos soli. Čajna žlička brez tobaka je dovolj na dan, zaželeno pa je dodati že pripravljeno jed.

Pijte veliko tekočine. Ena in pol do dva litra navadne filtrirane vode prispeva k pravočasni evakuaciji fekalnih mas, tako da se proces fermentacije, ki je v primeru stagnacije neizogiben, ne more zgoditi.

Vzorec menija za dan z napenjo izgleda takole:

  • Prvi zajtrk - rižev kaša, kozarec zelenega čaja s krekerji.
  • Drugi zajtrk - naribano skuto z žlico kisle smetane (nesladkano).
  • Kosilo - del zelenjavne juhe, rezina pečene piščančje prsi s prilogo pire krompirja, zelenjavna solata, rezina suhega kruha, kompot iz kislih suhih jabolk.
  • Varen, - jagodni poljub in dva galetna piškotka.
  • Večerja - pire od ajdove kaše, piščančjega zrezka, kuhana pesa in korenčkova solata, kozarec šipka.
  • Za noč (eno uro pred spanjem) - kozarec nizko vsebnosti maščobnega jogurta z krekerji rž.

Ljudska zdravila za napenjanje

Za sprostitev črevesja iz plina in lajšanje bolečin v trebuhu je priporočljivo, da se z dieto odvzamejo zdravilne rastline, kot so:

  • Pepermint - vlijte eno žlico suhega lista v emajlirano skodelico s pokrovom, nalijte 250 ml vrele vode, pustite, da se pusti pol ure, nato seva in vzemite tretjino stekla 15 minut pred obroki trikrat na dan;
  • Semena kopra - z vrelo vodo zlijte žlico semena, tesno pokrijte in pustite vsaj tri ure na toplem, nato napasite in vzemite tri žlice eno uro pred obroki;
  • Kamilica - pijte žlico suhega cvetja s kozarcem vrele vode, pustite, da se pusti (vsaj dve uri), seva in vzemite eno ali dve žlici dvajset minut pred obroki.

Kaj se zgodi, če ne upoštevate prehrane

Začetek zdravljenja vetrovanja bo moral biti potrpežljiv. Prehranska živila se ne zdijo privlačna kot opečena, z obilico maščobe in lepo zlato skorjo, ki žgečkanje nosnice z vonjem čezmorskih začimb. Vendar so zelo koristne. Z zanemarjanjem prehrane se lahko soočite s številnimi neprijetnimi in celo nevarnimi posledicami:

  • Smrt normalne črevesne mikroflore;
  • Aktivacija bakterij, ki gnitje in fermentirajo;
  • Izločanje toksinov - rezultat vitalne aktivnosti bakterij;
  • Intoksikacija celotnega telesa;
  • Hipovitaminoza - sinteza določenih vitaminov (npr. Skupina B) je možna le, če je črevo naseljeno z normalno mikrofloro.

Z upoštevanjem terapevtske diete boste za vedno pozabili na meteorizem in nelagodje, ki je z njim povezano - bolečine v trebuhu, glasno tresenje in izrazit občutek, kjer se akumulirani plini v tem trenutku premikajo skozi črevesje. Jejte prav in bodite zdravi!

Ocene

Dragi bralci, vaše mnenje je za nas zelo pomembno - zato bomo z veseljem komentirali prehrano z napetostjo v komentarjih, prav tako pa bo koristna tudi za druge uporabnike spletne strani.

Alevtina, Pskov

»Od otroštva sem ljubil ajdovo kašo. Prva jed, ki sem se jo naučil kuhati, je bila ajda - drobljiva, razvararitaya, lepo videti, in kakšno okusno! Včasih sem ga napolnil z vročim mlekom iz krave in jo pojedel in pohvalil. Mama in babica sta me hvalila - tako za njeno varčnost kot za dobro prehranjevanje, za mene je to bilo največje veselje. Ne spomnim se, da je v teh letih ajda v mojem želodcu povzročila protest. Kasneje, do dvajsetih let, se je zgodilo, da je trpel zaradi trebušne napetosti. Mleko je bilo nenavadno, trgovina. Nekajkrat sem poskusil - in odšel. Dolgo sem pozabila na svojo najljubšo kašo... In pred kratkim sem ostala s svojimi sorodniki v vasi in tam, se spominjam svoje ljubezni do te jedi, da so mi dali polno skledo ajde in mi polili domače mleko. Zavrni greh in neverjetno okus! Vse čisto sem pojedel - in v približno petnajstih minutah se počutim, da mi je želodec otekel in vrelci plinov. Skok iz mize in krogla v latrini. Komaj sem ga dosegel. Kaj je pojedla, je vse odletelo in se celo do večera mučilo s plini. Ne spomnim se več o ajdi. "

Daniel, Murmansk

»Dolga leta trpim zaradi napihnjenosti. Potrebno je jesti nekaj narobe - želodec nabrekne kot boben, plini pa se slabo izločijo, dokler ne masirate - brez rezultata. Še posebej poleti je težko: kako, na primer, ne bi pojedli koščka lubenice ali zrele hruške? In povzročajo najbolj vrele v črevesju. Sam sem našel izhod: jedem lubenice s starim rženim kruhom, kot je to počela moja babica. Postalo je veliko lažje! Plini so precej manjši in skoraj ne opazijo. "

Dietna tabela številka 3 - prehrana z napenjanje in črevesno pnevmatozo

Namen imenovanja diete z napenjanje

Namen imenovanja diete za preprečevanje napihnjenosti in napenjanje - normalizacijo motenih funkcij črevesja in s tem povezanih presnovnih procesov v telesu.

Črevesni plin povzroča nelagodje. Bolniki se lahko pritožujejo zaradi pretiranega napihnjenosti po jedi, bruhanja in vetrovanja ali kombinacije teh simptomov. Da bi se soočili s temi težavami, morajo bolniki razumeti, kako deluje gastrointestinalni trakt. S tem znanjem lahko sprejmejo ukrepe za preprečitev ali zmanjšanje resnosti njihovih simptomov.

Pri vsakem zaužitju hrane, tekočine ali celo sline pride v želodec majhna količina zraka. V želodcu se hrana razgradi na majhne delce in nato vstopi v tanko črevo. Kako hitro prazni želodec ?, ponavadi se pojavi v 1-2 urah. Majhno črevo se rahlo strdi in premakne te tekoče fragmente hrane. Tam se absorbira hrana - kalorije, minerali in vitamini. Tekoči odpadki, ki niso prebavljivi, potem dosežejo debelo črevo (črevo). Tu se večina vode iz tekočih fragmentov reabsorbira. To tvori fekalno maso.

Plini se lahko tvorijo v različnih fazah prebave. Sledite preprostim pravilom prehrane in življenjskega sloga, kar lahko pomaga zmanjšati črevesno pnevmatozo in lajšanje simptomov.

Belching

Potegavanje je preprosto sprostitev zaužitja zraka iz želodca. Želodec sam ne proizvaja zraka ali plina. Vsakič, ko oseba požre hrano ali tekočino, pogoltne nekaj zraka. Pogosteje ko oseba pogoltne, več zraka vstopi v želodec. Nekateri ljudje »dihajo zrak«, ker pogosto pogoltnejo sline in zrak, nato pa jih zapletejo.

Belching je le redko resen problem. Včasih ga lahko zdravimo z zdravili. Vendar pa lahko bolnik v večini primerov nadzoruje burpanje, razume, kako se to dogaja, in sledi zgornjim preprostim korakom.

Bloating

Zaradi neznanih razlogov je napihnjenost po prehranjevanju pogostejša pri ženskah. Napetostne distenzije so običajno posledica slabih ali neorganiziranih krčev v želodcu in zgornjem delu črevesa. V tem procesu lahko igra vlogo tudi sprostitev trebušnih mišic. Trenutno obstajajo zdravila, ki stimulirajo peristaltiko želodca in zgornjega črevesa. Ti kosi premikajo hrano in tekočino vzdolž prebavnega trakta in s tem zmanjšujejo napihnjenost.

Trbušna distenca je pogosto del sindroma razdražljivega črevesa - stanje, v katerem je neorganizirano gibanje in črevesni krči. Strah in stres igrajo vlogo pri oblikovanju simptomov pri nekaterih ljudeh. Tudi distanca v trebuhu je lahko posledica zamude pri praznjenju želodca, ki se imenuje gastropareza. Iz teh razlogov zdravnik običajno opravi določene teste, kot so rentgenske slike in gastroskopija. To je vizualni pregled želodca z uporabo fleksibilne cevi s svetlobo. Obstajajo tudi druga zdravstvena stanja, kot je malabsorpcija, nekatere vrste črevesne kirurgije so lahko zapletene zaradi prevelike količine plina v črevesju. Ta stanja mora zdraviti zdravnik.

Prebava zaradi uživanja določenih živil in hitre prehrane lahko prispeva k napihnjenosti, zato se je treba izogibati. Čeprav je napihovanje lahko precej neprijetno, običajno ni resen problem. To se lahko pogosto obravnava s preprostimi spremembami v prehrani.

Napenjanje

V debelem črevesu živi in ​​goji na stotine različnih bakterij. Te bakterije mirno živijo v naših črevesjih in zagotavljajo določen pozitiven učinek na zdravje telesa. Večina bakterij v debelem črevesu je neškodljiva in ne povzroča težav. Te bakterije se hranijo z neprebavljivo hrano, ki vstopa v naša telesa. Nekatera živila verjetno povzročajo razmnoževanje nekaterih bakterij. Nekatere od teh bakterij so »tvorci plina«. Ustvarjajo pline, kot so vodikov sulfid in metan. Kar 80-90% črevesnih plinov pri napihovanju tvorijo bakterije. Bakterije, ki tvorijo plin, se običajno hranijo s specifičnimi ogljikovimi hidrati in sladkorji. Torej, če se ti ogljikovi hidrati zmanjšajo ali izločijo iz prehrane, lahko napenjanje običajno bistveno zmanjšamo. Posamezen odziv na določene izdelke je prav tako pomemben dejavnik, ki povzroča »prdenje«. Na primer, dve osebi lahko zaužijejo enako količino ogljikovih hidratov. Ena proizvaja veliko količino črevesnega plina, medtem ko ima drugi malo ali nič neugodnega.

Katera živila povzročajo napenjanje in pnevmatozo?

Ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi pomagali odgovoriti na to vprašanje. Vendar pa izkušnje kažejo, da je:

  • fižol (vseh vrst);
  • mleko in mlečni izdelki so lahko eden od glavnih vzrokov za plin v črevesju;
  • čebula, zelena, korenje, rozine, marelice, suhe slive, izdelki iz moke in kislo zelje;

Teh izdelkov morda ni treba popolnoma odpraviti. Včasih so lahko omejeni. Na primer, tri kozarca mleka na dan lahko povzročijo napenjanje, vendar omejevanje mleka na eno steklo na dan ne more povzročiti težav. Veliko ljudi se pritožuje, da dodajanje vlaknin prehrani vodi do nastajanja plina. Ta težava se običajno lahko zmanjša z dodajanjem vlaken postopoma več tednov.

Nasveti za zmanjšanje belching

  1. Puhalniki zraka se morajo osredotočiti na zmanjšanje količine zraka, ki ga požirajo.
  2. Izogibajte se žvečilnim gumijem in karameli; pitje skozi slamo in steklenico z ozkim vratom; preverite zobne proteze, ki morda ne ustrezajo. Lahko povečajo slinjenje.
  3. Izogibajte se gaziranih pijač ali mineralne vode.
  4. Jejte počasi. Če pogoltnete hrano in pijačo, pogoltnite več zraka.

Prehranska miza številka 3

Indikacije za namen te diete so kronične črevesne bolezni z zaprtjem, ki niso ostre ali bledijo in brez poslabšanja.

Splošne značilnosti prehrane z napenjanje, pnevmatoza črevesja

Prehrana za nadzor proizvodnje črevesnih plinov mora biti primerna za kalorije, beljakovine, minerale in vitamine. Izključitev nekaterih živil iz prehrane ne bo omejila raznolikosti hrane.

Prehrana je fiziološko popolna z vključitvijo izdelkov in jedi, ki povečujejo motorično funkcijo in praznjenje črevesja (zelenjava, sveže in suho sadje, krušni izdelki, žita, mlečne pijače itd.). Živila in jedi, ki pospešujejo fermentacijo in gnitje v črevesju in škodljivo vplivajo na druge prebavne organe (bogate z maščobami, ocvrto hrano itd.), So izključene. Hrano kuhamo v neobdelani obliki, v vodi, na pari ali pečemo. Zelenjava in sadje se porabi surovo in kuhano. V prehrani so hladne prve in sladke jedi, pijače.

Energetska vrednost prehrane in njena kemična sestava

Kemična sestava prehrane: t

  • beljakovine - 80-90 g (55% živali),
  • maščobe - 80-90 g (25 - 30% zelenjave),
  • ogljikovi hidrati - 350-400 g,
  • sol - 12 - 15 g,
  • prosta tekočina - 1,5 l.

Energetska vrednost prehrane - 2500-2700 kcal.

Prehrana s prehrano

Jesti 4-6 krat na dan. Zjutraj je zaželena mrzla voda z medom ali sokovi iz sadja in zelenjave; za noč: kefir, sveži ali sušeni sadni kompoti, sveže sadje, suhe slive.

Priporočeni proizvodi in prehrana 3

  • Kruh in izdelki iz moke. Pšenični kruh iz moke 2. razreda, zrna barvikhinsky, doktorat; s prenosljivostjo - rž. Vse - včerajšnje pečenje. Piškoti, suhi, suhi piškoti.
  • Juhe Na šibko, nemastno meso in ribjo juho, zelenjavno juho. Večinoma zelenjava (boršč, juha iz zelja, rdeča pesa), z ječmenom biser, sadjem.
  • Meso in perutnina. Nizko vsebnost maščob različnih vrst mesa, piščanca, purana - kuhana, pečena v enem kosu, včasih sesekljana. Mlečne klobase.
  • Ribe Nemasne vrste. Kos - kuhan, pečen. Ribje jedi.
  • Mlečni izdelki. Mleko v posodah. Različne fermentirane mlečne pijače. Sveža skuta in jedi iz nje: pudingi, leni cmoki, sira, v kombinaciji z žitaricami. Krema Neostri sir. Kislo smetano v posodah.
  • Jajca Do 2 kosa na dan. Mehko kuhani, parni omleti, beljakovinski omleti v posodah.
  • Žita. Predvsem v obliki drobljivih por in jedi iz ajde, pšenice, ječmena, kuhanega v vodi z dodatkom mleka.
  • Zelenjava. Pesa, korenje, paradižnik, zelena solata, kumare, bučke, buče, cvetača - surovo in kuhano za garniture, v obliki jeter. Belo zelje, zeleni grah - kuhano in prenosno.
  • Prigrizki. Solate iz surove zelenjave in vinaigrettes z rastlinskim oljem, rastlinskim kaviarjem, sadnimi solatami. Ne-začinjen sir, nizko-maščobna šunka, namočena sled, meso in sladkorna riba.
  • Sadje, sladke jedi in sladkarije. Sveža, zrela, sladka sadja in jagode so surove in v jedi v povečanih količinah. Posušeno sadje v namočeni obliki in v različnih jedi (suhe slive, suhe marelice, marelice, fige). Med, džem, marmelada, marshmallow, mlečni karamel.
  • Omake in začimbe. Na ne močan meso, ribja juha, paradižnik, mlečni bechamel, manj pogosto - kisla smetana, sadje. Koper, peteršilj, zelena, lovorjev list.
  • Pijače. Čajna kava iz nadomestkov. Bujni boki in pšenični otrobi, sadni in zelenjavni sokovi (od sliv, marelic, korenja, paradižnika itd.).
  • Fat Maslo. Rastlinska olja - v posodo.

Izključena živila in prehrana za napenjanje

  • Izključi iz prehrane 3: kruh iz moke najvišjih razredov, puff in testo testo. Fancy pecivo s sadjem in jagodami - omejeno.
  • Ne morete maščobnega mesa, raco, gos, dimljeno meso, konzervirane hrane.
  • Ne jejte maščobnih rib, prekajenih rib, konzervirane hrane.
  • Izključite iz prehrane: trdo kuhana jajca, ocvrta jajca.
  • Iz prehrane ali omejitve izključite: riž, zdrob, sago, testenine in testenine, stročnice.
  • Omejite krompir. Izključite iz prehrane: redkev, redkev, česen, čebulo, repo, gobe.
  • Izključite iz prehrane z napenjanje: mastne in začinjene jedi, prekajeno meso.
  • Ko je dieta omejena na 3: žele, borovnice, kutine, dren, čokolada, izdelki s kremo.
  • Kakav, naravna kava, močan čaj ni priporočljivo uporabljati pri napihnjenosti.
  • Iz prehrane izvzamemo: živali in olje za kuhanje, margarino, namaz.

Vzorčni meni prehrane 3 na teden za odrasle

Meni za ponedeljek:

  • 1. zajtrk: ajda z maslom + zelenjavni vinski žganje (namesto omake - rastlinsko olje) + sladka instant kava (lahko dodate mleko).
  • 2. zajtrk: surovo jabolko.
  • Kosilo: zelenjavna juha + zapečena korenje v mleku + mesni golaž (pusto meso) + kompot + krekerji.
  • Prigrizek: namočene suhe slive - 75 g.
  • Večerja: žganje iz vitke ribe + kozarec ribjega bujona + pecivo iz buče-jabolka + sladki čaj.
  • Pred spanjem: kozarec kefira z žlico (premešamo) rastlinskega olja.

Meni v torek:

  • 1. zajtrk: 100 g kuhane pese z olivnim oljem + puding (skuta) + sladki čaj (z mlekom).
  • 2. zajtrk: pečeno jabolko.
  • Kosilo: zelenjavna juha z bisernim ječmenom + zeljeni zvitki (polnjeno - kuhano meso) + mlečni žele.
  • Varno, naribano korenje (surovo) z olivnim oljem ali kislo smetano.
  • Večerja: vitke ribe v marinadi + ajdov krupenik + skuta / kisla smetana + sladki čaj.
  • Pred spanjem: kefir + žlica rastlinskega olja.
  • 1. zajtrk: zelenjavna solata in 50 g kuhanega mesa + beljakovinska omleta z loncem + sladki čaj (z mlekom).
  • 2. zajtrk: 100 g svežih jagod ali 50 g svežih paradižnikov / kumar.
  • Kosilo: juha brez mesa + dušena pesa + 90 g kuhanega mesa + kompot.
  • Varne, namočene suhe marelice.
  • Večerja: korenček z mesom zrazami + bučno soufflé.
  • Spanje: kefir.

Meni v četrtek:

  • 1. zajtrk: prosena kaša + zelenjavna solata (paradižnik, zelena čebula, oljčno olje) + sladki čaj z mlekom.
  • 2. zajtrk: jabolko ali 75 gramov grozdja.
  • Kosilo: zelenjavna juha + zapečeno zelje s mesno štruco (pecivo) + jabolčni mousse.
  • Varno, skuto.
  • Večerja: korenček in jabolčni puding s slivami + palačinke polnjene z mesom.
  • Spanje: kefir.

Meni v petek:

  • 1. zajtrk: kuhan krompir z belo kuhano ribo v mlečnem omaku + kaviar z jajčevcem + sladki čaj (lahko z mlekom).
  • 2. zajtrk: smetana.
  • Kosilo: lahka juha z majhnimi rezanci + kuhan piščanec z zeljem (kuhano, barvno) + naribano jabolko z medom.
  • Prigrizek - suhe slive (namakanje).
  • Večerja: piščančja omaka + palačinka iz korenja + sladki čaj (lahko z limono).
  • Spanje: kislo mleko.

Sobotni meni:

  • 1. zajtrk: ovsena kaša + 100 g kuhanega mesa + 100 g zelenega graha + sladki čaj (z mlekom).
  • 2. zajtrk: naribano korenje z jabolki, za preliv - kislo smetano.
  • Kosilo: zelenjavna obara z kuhanim mesnim mesom + hladna rdeča pesa + čaj.
  • Kosilo: kuhana pesa, preliv - limonin sok in oljčno olje.
  • Večerja: prepražena korenje + burgerje, zapečene v kisli smetani + skuta sira + sladki čaj.
  • Spanje: kefir.

Nedeljski meni:

  • 1. zajtrk: korenčkasto-skuto sufle + sled z rastlinskim oljem (samo namočen) + sladki čaj (lahko z mlekom).
  • 2. zajtrk: kvas + zelenjavna solata (jabolka / zelje / oljčno olje).
  • Kosilo: juha v zelenjavnem bujonu + dušena buča + govedina stroganoff (kuhano meso!) + Kompot.
  • Kosilo: kuhana pesa, za preliv - limonin sok z rastlinskim oljem.
  • Večerja: zapečena korenje + zeljni šnicel + mesne kroglice, ki se pečejo s kislo smetano + sladki čaj.
  • Spanje: kefir z žlico rastlinskega olja.

Diet recepti 3, ki vam bo pomagal diverzificirati mizo malo in da je okusna.

Recept 1 - zeleni boršč. Potrebovali boste naslednje sestavine: zelenjavna juha 0,3 l, 1 pesa, 1 korenček, 20 g belih korenin, 2 žlički. paradižnikova pasta, 1 čebula, 1 krompir, kup kislice in špinače, 1 čajna žlička. pšenična moka, 3 žličke kislo smetano in 1 jajce. Pesa, korenje in bele korenine je treba sesekljati na trakove in malo obogatiti. Dodamo paradižnikovo pasto in čebulo. V vreli juhi potopite krompir, narezane kocke, sesekljano špinačo in kislino, kuhano na pari zelenjavo. Mleko segrejte v ponvi z maslom, malo razredčite v juhi in solju, dodajte v posodo. Pred serviranjem na ploščo nanesite zelenico, polovico trdega jajca in žlico kisle smetane.

Recept 2 - paro mesna štruca. Sestavine, kot so 60 gramov mletega mesa, 1 žlica. mleko, 1 korenček, 3 beljaki in 1 žlička. maslo. Mleto meso zmešajte z mlekom, soljo in beljaki. Dobro premešajte. Nastalo maso dajte na rahlo namaščen pekač, na vrh nanesite narezane korenje in kuhajte par. Pred serviranjem je treba posodo preliti z omako ali maslom.

Prehrana za napihnjenost črevesja

Prehrana z napihovanjem za odrasle in otroke je potrebna, saj so motnje v prehrani prvi vir te bolezni.

Odstranjevanje plinov iz črevesja je zelo težka naloga, zato je ob prvih znakih potrebno začeti intenzivno zdravljenje, izvajati preventivne postopke, da bi preprečili nadaljnji razvoj bolezni že v zgodnjih fazah. Potrebno je pripraviti ustrezen meni.

Bolečnost v trebuhu je zelo neprijeten problem, nenadnega začetka in neugodja ni mogoče prezreti, saj lahko telo v tem trenutku signalizira notranje motnje in bolezni prebavil.

Kadar je trebušna distanca, mora biti hrana uravnotežena in na začetku dostavljena v majhnih odmerkih. To velja za odrasle in otroke.

Samo prehrana lahko odpravi nelagodje. Hrana mora biti uravnotežena, hrana mora biti sveža.

Kaj je vključeno v osnovna pravila prehrane z napihovanjem

Pred začetkom zdravljenja meteorizma se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo predpisal ustrezno prehrano, primerno za bolnika.

Najprej se ne sme motiti s posredovanjem tujih izdelkov, pacient pa mora med napihovanjem izvajati vsa navodila, povezana s prehrano.

Glavni cilji uporabe živil z napenjo so:

  • zagotavljanje popolne prehrane z bistvenimi vitamini in snovmi, ki se borijo proti boleznim in pomirjajo želodec;
  • stabilizacijo črevesne motorične funkcije;
  • zmanjšanje verjetnosti rdečice, draženja želodčne sluznice, kot tudi procesov razpadanja zaradi nezadostne popolne prebave hrane, preprečevanja fermentacije;
  • izključitev hrane iz hrane, na katero je bolnik preobčutljiv;
  • pomoč pri obnovi črevesne mikroflore, izboljšanje splošnega stanja želodca.

Velikokrat je napenjanje vzrok za drisko, zlasti v dolgotrajnih fazah, ko se občutki neugodja in teže v trebuhu pojavljajo redno.

Povečana tvorba plina v črevesju je posledica stagnacije slabo prebavljene hrane, zato je medicinska prehrana potrebna za normalizacijo procesov v telesu.

Njegov namen je popolnoma individualen, saj je odvisen od mnogih značilnosti človeškega telesa.

Katere snovi so potrebne za napenjanje v zgodnji fazi razvoja bolezni in v kakšnih razmerjih?

Najprej so to beljakovine (120 g), maščobe (50 g), ogljikovi hidrati (ne več kot 200 g), dnevno število kalorij je 1600 na odraslo osebo. Takšna prehrana bo pomagala obvladovati nelagodje.

Katera pravila prehranjevanja sledijo, ko napihnete

Prehrana z napenjo mora biti uravnotežena. Skladnost z režimom vnosa hrane je potrebna za poznejše lažje spremljanje stanja trebuha in črevesja, preprečevanje recidivov in splošno stabilizacijo vseh procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Zato se je potrebno naučiti nekaj pravil za prehranjevanje z napihovanjem:

  • vsako uporabo živilskih proizvodov je treba storiti tiho, v nobenem primeru ne sme dovoliti, da prigrizki na poti, ne govori, medtem ko jedo, je pomembno, da žvečenje hrane, da se olajša delo na želodcu;
  • ni priporočljivo piti hrane z vodo (samo 40 minut po obroku) in različne pijače, da ne bi povzročili agresivne črevesne reakcije;
  • Hrano je treba jemati hkrati ves dan, kar bo gastrointestinalnemu traktu omogočilo prilagoditev intenzivnega delovanja v določenem času, kar bo omogočilo boljše obvladovanje prebave hrane;
  • Vredno je zavrniti uporabo žvečilnega gumija, saj prispeva k prekomerni proizvodnji želodčnega soka, med njegovo uporabo pa v ustno votlino vstopi precejšnja količina zraka, ki posledično povzroči aerofagiyu in poslabšanje napihnjenosti.

Stabilno delo črevesja zagotavlja več temeljnih točk. Potrebno je uporabiti načelo frakcijskega hranjenja, pri čemer je treba zaužiti hrano za 5-6 obiskov, da se odpravijo težave želodca.

Če telo pogosto in v majhnih odmerkih jemlje hrano, se njegova absorpcija pojavlja večkrat hitreje, vse odvečne snovi se odstranijo iz telesa, ne ostanejo v želodcu in ne ostanejo na črevesnih stenah, zato se telo znova ne zamaši.

V navzočnosti napihovanja je treba upoštevati dieto.

Vse zaužite jedi z napihnjenjem je treba toplotno obdelati in toplo (z izjemo solate), hladnim jedem se je treba izogibati in preveč vroče, še posebej za ljudi, ki so nagnjeni k napihovanju, se izmenjujejo, ker v tem primeru izločanje želodčnega soka nastopi več kot je pričakovano (hiperacidno stanje), in to lahko draži sluznico.

Poleg tega je treba razumeti, da je nemogoče skupno uporabljati izdelke, ki imajo medsebojno izključujoče se lastnosti (na primer, ne morete mešati slane in sladke), ker to ustvarja dodatno obremenitev črevesja.

Prehrana v primeru napihovanja temelji na pari. Potrebno je zmanjšati količino zaužite soli.

Prepovedana živila z napenjo

Prehrana za bolezen ima ključno vlogo pri črevesnem stanju. Vsa živila, ki so nezaželena za uporabo pri napihovanju, so razdeljena v več skupin:

  • 1. rastlinska vlakna, ki škodljivo vplivajo na mikrofloro želodca, dražijo in povečujejo koncentracijo plinov, ki nastajajo v črevesju, prispeva k procesu fermentacije;
  • 2. ogljikovi hidrati, cepljivi v telesu hitro in enostavno, medtem ko povzročajo procese gnitja, tj. Ostanki neprebavljene hrane ostanejo razpadati v želodcu, kar povzroča ne le bolečine v trebuhu, ampak tudi dolgotrajno drisko;
  • 3. individualna intoleranca, tukaj lahko vključite hrano, ki je za pacienta nesprejemljiva.

Morate vedeti, katera živila niso dovoljena za napenjanje. Ne smete pretiravati z živalskimi beljakovinami, saj tudi stagnirajo v želodcu in povzročajo fermentacijo. Prehrano mora predpisati zdravnik.

Treba je zavreči proizvode, ki vsebujejo umetne sestavine in sintetične elemente, saj delujejo kot močni dražilci.

Zato mora biti prehrana podobna brez uporabe takšnih jedi. Pomembno je zmanjšati uživanje kave in kavnih napitkov, saj kofein negativno vpliva tudi na sluznico želodca.

Med nezaželenimi proizvodi spadajo različne marinade, gobe, gazirane pijače, čokolada in vse vrste sladkarij (kolački, torte, pecivo), žitarice, stročnice, oreški, trdo kuhana jajca itd.

Izdelki, dovoljeni za uporabo pri napihovanju

Obstajajo jedi, ki preprečujejo nastajanje plinov v črevesju in imajo gnojni učinek, potrebno je predvsem za bolnike, ki so nagnjeni k napihovanju.

Ker se razmnoževanje gnojnih mikroorganizmov, ki povzročajo fermentacijske procese, začne v želodcu, je treba najprej uporabiti živila, ki spodbujajo rast zdravih bakterij.

Prehrana mora biti bogata z jedmi, ki so bogate s kalcijem, železom in različnimi vitamini.

Hranila, ki jih vsebuje živilo, morajo ugodno vplivati ​​na stanje žolčnika, jeter in stanje krvnih žil.

Med priporočenimi izdelki, ki jih je treba uporabiti, so naslednji seznam:

  • sušeni kruh in krekerji;
  • zelenjava;
  • pusto perutnino in kuhane jedi;
  • ribe z najmanjšo koncentracijo maščob, ki jih lahko uporabite kot cel kos, in mleto meso za kuhanje;
  • domače zelenice (peteršilj, koper, zelena čebula);
  • decoctions iz različnih zelišč;
  • kakav na vodi;
  • kaše, kuhane v vodi, ki vključujejo ajdo, riž, ovseno kašo, zdrob;
  • slano sadje;
  • omleti iz beljakovin, mehko kuhana jajca.

Prehrana za bolezen igra ključno vlogo. Meni z napenjo mora vsebovati samo koristne snovi, še posebej v začetni fazi, ko se zdravljenje šele začenja.

Prehrana za napenjanje

Zbiranje seznama izdelkov, ki jih je treba zaužiti v prehrani, se pripravi individualno, zato se za pomoč pri tem subtilnem vprašanju obrnite na zdravnika.

Vendar pa obstaja vzorčni meni, ki je lahko optimalen za večino bolnikov z napenjo. Takšna prehrana za črevesje bo pomagala pri obvladovanju bolezni v najkrajšem možnem času.

Porazdelitev porabe hrane bi morala biti naslednja: t

  1. V ponedeljek zjutraj je najbolje začeti z rižem ali zdrobom, zeleni čaj je dober kot pijača. Sir sendvič je lahko prigrizek. Za kosilo je najbolje pripraviti dietno zelenjavno juho, na katero lahko postrežemo kruh, piščanca z zelenjavo pa je primerna za drugo, v pijači pa je dovolj sadnega ali sadnega kompota. Čaj bi moral vsebovati žele z drobtinami. Na večerji lahko varno služite pare, na katere je odlična ajdova kaša. Takšen meni bo odpravil neugodje v trebuhu.
  2. V torek je treba začeti s kašo, v obliki drugega zajtrka pa je priporočljivo jesti skuto s kislo smetano. Za kosilo lahko izberete meni za kuhanje juhe, in kot prilogo - krompir s parjeno ribo. Kosilo je treba napolniti s suhim sadjem, za večerjo pa kuhani riž.
  3. V sredo je zajtrk narejen iz koruzne kaše. Pri prigrizku je bolje uporabiti muesli. Za kosilo je priporočena juha iz korenja, druga pa kuhana teletina. Ob poldnevu lahko pustite sadje in večerjo piščanca napolnite s solato iz sveže zelenjave.
  4. Zajtrk v četrtek se lahko začne s sokom in mueslies, za malico - sadno pire. Kosilo je lahko iz gobove juhe s parom. Za večerjo, je vredno kuhanje krompirja lonec s pusto meso in solato iz sveže zelenjave. Ponoči lahko pije kozarec kefirja.
  5. V petek, zajtrk se začne z rižo kašo, lahko jeste jogurt. Za kosilo - piščančji pilav in zelenjavna juha. Bodite dober sad. Za večerjo pripravite solato iz zelenjave in testenin.
  6. V soboto lahko začnete z ovseno kašo, za drugi zajtrk pa lahko jeste sendvič s kaviarjem iz bučk. Za kosilo je vredno kuhati zelenjavo s parjeno ribo in svežo solato. Po kosilu je treba jesti pečena jabolka. Za večerjo je bolje jesti kuhani krompir s svežo zelenjavo.
  7. V nedeljo lahko zajtrk pripravijo iz sira in zelenega čaja. Kot prigrizek bi morali jesti sadje. Za kosilo se lahko razvajate z borščem in ajdovimi mesnimi kroglicami.

Ob kosilu priporočamo kozarec nizko vsebnosti maščobnega kefirja. Večerja naj bo sestavljena iz piščanca z zelenjavno solato.

Zato je prehrana za paciente, ki so nagnjeni k napihnjenju, predpogoj za njihovo nadaljnje zdravo stanje, zlasti v zgodnjih fazah, ko se v črevesju še niso pojavile večje spremembe.

Recepti najbolj pripravljenih jedi so precej preprosti, zato sledite predpisanim navodilom ne bo težko.

Najprej pa se zdi, da je dieta težavna, saj boste morali opustiti nekatere običajne izdelke iz prejšnje prehrane.

Kadar pa hranila, ki jih vsebuje zdravnik, ki jo predpisuje zdravnik, stabilizirajo procese v telesu, se bo bolnik lahko bolje počutil in postopoma izboljšal svoje zdravje.

Prehrano je treba stalno opazovati, meni mora vključevati sadje in zelenjavo. Moč mora biti delna.