Prehranske jedi iz korenja

V otroštvu smo nenehno obračali naše nosove iz pireja iz korenja, solate in parne kose, ki so nas skrbne matere poskušale nahraniti. Vse to se jim je zdelo blagoslov, saj korenje vsebuje veliko uporabnih snovi - beta-karoten, organske kisline, vitamine B, kalcij, magnezij, fosfor, celulozo, itd. Klepetajte z oranžno hrbtenico. Zdaj ste sami odraščali, spoznali prednosti korenja, vendar naši notranji otroci (najljubši izraz modnih psihologov) še vedno ne želijo jesti.

Medtem pa je možno kuhati korenje na tak način, da otroka očara ne samo notranje, ampak tudi povsem resnično. Čeprav njegovi starši, ki so se odločili, da postanejo bolj zdravi in ​​se znebite dodatnih kilogramov, bodo takšne jedi prav tako vesele. Veliko okusa, veliko vitaminov, malo kalorij - popolna kombinacija.

Prehrana iz korenja

  • Korenje - 500 g
  • Jajca - 2 kos.
  • Griz - 4 žlice. l
  • Sol, začimbe, sladilo - po okusu

Recepti za korenje korenja so bili priljubljeni v sovjetskih letih. Toda najpogosteje so uporabili kuhano korenje, kar ni zelo dobro - dvojna toplotna obdelava je uničila skoraj vse uporabne snovi in ​​naredila jed. Uporabili bomo sveže korenje in ga dobro pečeni, zmeljemo v mešalniku ali pa ga vtrite v najmanjši ribež.

Za razrezane korenje dodajte jajca in zdrob, dobro premešajte. Patties lahko naredite sladko z dodajanjem sladila, cimeta in vanilije v mleto meso. Ne naklonite sintetičnih sladil - samo rahlo nalijte pripravljene rezine z medom ali marmelado. Če niste ljubitelj sladkarij, poskusite dodati česen, rdečo papriko, sol in muškatni orešček - vonj in okus bosta fantastična.

Pustimo korenčkovo mešanico 20-30 minut, da se zdrobimo in nabreknemo. Nato segrejte posodo in na njej položite klobučevine. Kuhajte pod pokrovom 2-3 minute na vsaki strani. Prav tako lahko izdelate burgerje v pečici, počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu - vsaka metoda je primerna in dobra na svoj način. Če jih prepražimo na maslu, ne pozabite prilagoditi CBMD.

  • Beljakovine - 4,3 g
  • Maščoba - 1,9 g
  • Ogljikovi hidrati - 14,5 g
  • Kalorija - 93,1 kcal

Korenje jabolčni pita

  • Korenje - 450 g
  • Jabolka - 200 g
  • Moka polnozrnati - 2 žlici. l
  • Mleko - 75 ml
  • Jajce - 1 kos.
  • Kisla smetana 10% - 85 g
  • Sladilo, začimbe po okusu

Lupite korenje in se naribajte na srednjem ribniku, enako naredite z jabolki. Korenček položimo v ponev, prelijemo z mlekom in obarvamo, redno mešamo, dokler ne postane mehka. Dodamo jabolka, premešamo po 1-2 minutah, prelijemo zdrob, ponovno premešamo. Mešamo mešanico približno 10 minut in pustimo, da se ohladi.

Pobrati jajca s sladilom in začimbami, zmešati z mešanico korenja in jabolka. Maso položimo na pekač, vlijemo kislo smetano in položimo v pečico, segreto na 180 ° C 20-25 minut.

  • Beljakovine - 2,5 g
  • Maščoba 2,1 g
  • Ogljikovi hidrati - 10,3 g
  • Kalorija - 70,1 kcal

Korenček cime

  • Korenje - 500 g
  • Krompir - 300 g
  • Suhe slive brez kamnov - 200 g
  • Rozin - 100 g
  • Rastlinsko olje - 2 žlici. l
  • Voda - ¾ čl.
  • Sol, začimbe po okusu

Ta klasična jed židovske kuhinje je enostavna za pripravo, dobro nasičena in ima okusen okus, zahvaljujoč kombinaciji suhih sliv s korenjem in rozinami. Korenje narežite na debele trakove in krompir v srednje velike kocke. Olje segrejte na ponev z debelim dnom, položite korenje, dodajte vodo in kuhajte dokler ne postane mehka. Nato pošljite krompir in ga začinite, dokler ga zlahka ne prebodite z vilicami. Dodamo sol, začimbe, suhe slive in rozine, mešamo in kuhamo pod pokrovom še 15 minut.

  • Beljakovine - 1,8 g
  • Maščoba 2,1 g
  • Ogljikovi hidrati - 23,6 g
  • Kalorija - 115,5 kcal

Prehranska muffina s skuto

  • Korenje - 300 g
  • Sladica 0% - 300 g
  • Jajca - 3 kos.
  • Koruzna moka - 1,5 čl.
  • Soda - 1 čajna žlička.
  • Sladilo, začimbe po okusu

Skuto zmešajte z drobno naribanim korenjem, dodajte jajca, moko in druge sestavine. Testo temeljito premešamo in raztresemo na pekače. Pečemo v pečici, segreti na 180 ° C 20-30 minut.

  • Beljakovine - 10,7 g
  • Maščoba 2,5 g
  • Ogljikovi hidrati - 26,3 g
  • Kalorija - 173,1 kcal

Pecivo iz ovsene kaše

  • Korenje - 200 g
  • Ovseni kosmiči - 100 g
  • Sezam - 20 g
  • Jajce - 1 kos.
  • Sladilo po okusu

Pečemo sezam do zlata v suhi ponvi. Na srednjevelikem ribniku nataknite korenje, dodajte jajce, sladilo in kosmiče. Nalijte ohlajen sezam, premešajte. Moulded piškotke, dajo na pekač in pečemo v pečici, segreti na 190 ° C za 15-20 minut.

  • Beljakovine - 8,5 g
  • Maščoba - 7,7 g
  • Ogljikovi hidrati - 28,6 g
  • Kalorija - 209,8 kcal

Prehranska tortica s skuto

  • Korenje - 350 g
  • Sladica 0% - 350 g
  • Ovsena kaša - 70 g
  • Jajca - 3 kos.
  • Soda - ½ tsp.
  • Arašidi - 20 g
  • Jogurt - 2 žlici. l
  • Sladilo, okus cimeta

Naribajte korenje, zmešajte z 200 g mehke skute, jajčne rumenjake in ovsene kaše, dodajte soda, sladilo in cimet. Ločeno pobijemo beljake do puhaste pene in dodamo testu kot zadnjo možnost, nežno mešamo z lopatico. Testo vlijemo v pekač in ga postavimo v pečico, ki je 40 minut segreta na 180 ° C. Medtem naredite kremo z mešanjem preostale skute z jogurtom in sladilom.

Ohladite pripravljeno pecivo iz korenčkov in nato previdno razrežite na dva sloja. Na prvi strani nanesite malo več kot polovico smetane skute, pokrijte z drugo plastjo. Na vrh nanesemo preostalo kremo in jo potresemo z zdrobljenimi rahlo praženimi arašidi. V hladilnik položimo nekaj ur.

  • Beljakovine - 11,7 g
  • Maščoba - 3,9 g
  • Ogljikovi hidrati - 9,4 g
  • Kalorija - 120,7 kcal

Pire od korenja s suhimi marelicami in orehi

  • Korenje - 500 g
  • Ginger Root - 30 g
  • Posušene marelice - 100 g
  • Orehi - 50 g
  • Koruzno olje - 1 žlica. l
  • Začimbe po okusu

Korenček odrežemo, narežemo na rezine in kuhamo na maslu skupaj z drobnim naribanim ingverjem 15–20 minut. Dodajte začimbe - muškatni orešček, cimet, zemeljski kardamom so popolni. Korenček nato zmešajte z mešalnikom in dodajte sesekljane oreške in drobno sesekljane suhe marelice v pire krompir.

  • Beljakovine - 2,8 g
  • Maščoba - 7,7 g
  • Ogljikovi hidrati - 13,4 g
  • Kalorija - 129,4 kcal

Povzetek sloga

Seveda bo vaš meni zdaj postal veliko bolj oranžen. Na srečo lahko korenje kupite celo leto, tako da tudi v najbolj ledeni zimi ne boste imeli pomanjkanja vitaminov.

Korenje za hujšanje - lahke solate, učinkovita prehrana

Danes spet govorimo o izgubi teže, izdelek, ki bo osnova za korenje. Rdečelasna lepota ni le skladišče vitaminov, temveč tudi naša okusna zaveznica z vami v boju proti ekstra funtom.

Glavna stvar je, da poslušate in naredite svojo prehrano zdravo in manj kalorično. Danes si pomagamo - sveže korenine. Poudarjam besedo »sveže«, vendar da bi v našem primeru uporabili kuhano ali predelano z drugimi metodami, morate poznati nekaj skrivnosti.

Je mogoče jesti korenje za hujšanje

Dejstvo je, da uživanje kuhanih korenje povzroči skok ravni sladkorja v krvi. Čeprav je priporočljivo, da se izmenjujejo surovi in ​​kuhani, je treba to storiti pravilno. Antioksidanti in beta-karoten, ki jih telo dobro absorbira, so bolj kuhani, vendar ni priporočljivo, saj je neodvisna jed. Ne pozabite združiti s fermentiranimi mlečnimi izdelki ali z ribami brez olja, mesom.

Za prebavo vitaminov, ko jedo surovo korenje, dodamo malo maščobe: rastlinsko olje, smetano, kislo smetano. Sok popolnoma premešamo z mlekom. Za telo je bolj koristno korenček nariban na drobnem Rende, namesto samo celotno zelenjavo.

Zdaj pa se spustimo na izgubo teže z uporabo surovih, svežih korenje.

Kako je koristna sveža korenček?

  • Vsebnost kalorij je 35 kcal na 100 g, kar pomeni, da zaužijete 2 kg korenja, dobite le 700 kcal.
  • Slab holesterol v krvi se zniža.
  • Sadje vsebuje jod, ki ne kopiči maščobe.
  • Je zelo bogata z vlakninami in poveča presnovo ogljikovih hidratov, očisti telo od toksinov in toksinov.
  • Na voljo vse leto, se vitamini v sadju skladiščijo do pomladi.
  • Zelo je bogata z vitamini in koristnimi sestavinami, kar mu omogoča, da s seboj nosi enodijelne diete, čeprav ne dolgotrajne, vendar ne preveč šokantno za telo. Tri dni na surovo korenje z dodatkom sadja lahko traja. Takšne prehrane ni priporočljivo izvajati več kot enkrat na mesec.
  • Za takšno prehrano morate vzeti živo barvo sadja.

Preberite več o koristnih lastnostih korenja na našem blogu.

Dieta za korenček - tri dni

Vsi trije dnevi jedemo korenje, naribano na drobnem ribniku. Velikost porcija se lahko vzame poljubno od 100 gr do 300 gr. Jejte 5-krat na dan, pijte vodo, kolikor želite, ne manj kot 2 litra. Zjutraj si lahko privoščite skodelico zelenega čaja z limono.


V korenček dodamo nekaj kapljic limoninega soka in žlico medu, pri vsakem sprejemu solate pojemo eno sadje (jabolko, kivi, oranžno, hruško).

Torej, 3 dni, ko zapustite prehrano, ne naletite na hrano, poskusite jesti zdravo in nizkokalorično hrano. Pustite v vaši prehrani jedi iz te čudovite zelenjave, včasih pijte korenčkovo mleko. Daljša prehrana ni priporočljiva.

Takšna prehrana vam daje dobro hujšanje, do 3–4 kilogramov v 3 dneh. Ampak ne pozabite, vse to se zgodi ne leži na kavču, ampak z uporabo fizičnih napora, osnovno polnjenje in hojo, ples trideset min.

V tem članku lahko preberete o prehrani kefir, ki se lahko izmenjujejo s korenjem.

Video - recepti za hujšanje, korenje korenja

Shujševalne solate

Želim reči, da lahko sami izberete možnosti in izdelke za solate po vaši želji. Ponujam vam moje možnosti, tiste, ki so mi všeč in tiste, ki jih priporočajo strokovnjaki za prehrano.

Jabolčna solata s indijskimi orehi

Korenino temeljito operemo in očistimo, ni priporočljivo, da jo olupimo, ker najkoristnejši zgornji sloj tega sadja, če ga očistimo z nožem, od tega nima dovolj.

Vzamemo eno srednje korenasto zelenjavo, eno jabolko, peščico indijskih oreškov, žlico limoninega soka ali žlico kreme.

Trije korenček na drobnem ribežu, jabolko na grobo Rende, sesekljajte orehe v mešalniku. Zmešamo in vlijemo limonin sok.

Solata iz pese

  • 2 srednji korenček,
  • 1 srednje pese,
  • 50 gramov orehov, t
  • 100 gramov svežega jogurta,
  • Ščepec naribanega, svežega ingverja,
  • 1 uro žlico medu.

Korenje in pesa drgnemo na grobo ribe, dodamo oreške, med in jogurt, sesekljamo v mešalniku, premešamo in uživamo z užitkom.

Solata iz korenja in zelja

  • 1 srednje korenček,
  • Of del povprečnega glavice zelja,
  • Zelena čebula ali čebula,
  • Črni poper, sol po okusu,
  • 1 žlica rastlinskega olja ni rafinirana.

Zelje fino in tanko raztrgati, gnetemo, sol, dodamo korenje nariban na grobo Rende, peščica sesekljano fino čebulo repo. Dodajte olje, poper po okusu in premešajte.
Če ste za solato vzeli zeleno čebulo, jo med serviranjem potresite na vrh.

Sladka solata z rozinami

Če ste zapustili sladkarije in piškote, se bo ta solata zdela super sladka, si jo lahko privoščite dvakrat na teden.

  • 2 srednji korenček,
  • 100 gramov rozin
  • 1 žlička medu
  • 1 žlica limoninega soka,
  • 100 gramov jogurta,
  • mleta cimeta na konici žlice.

Rozin prelijemo z vrelo vodo, dokler se ne natopi v paru, obrišemo korenasto zelenjavo na drobno ribico. Pripravite omako-vlivanje, zmešajte med, limonin sok in cimet, dodajte jogurt in nalijte korenje z rozinami. Hladi 15 minut v hladilniku in ga lahko postrežemo na mizo.

Recepti za prehranske solate iz korenja so obilni, enostavni za pripravo, dostopni in zdravi. Improvizirajte, naredite svoje nove solatne sestavine, jih vključite v svojo prehrano in kmalu boste začutili, kako se topijo vaši dodatni kilogrami, ter povečate svojo telesno aktivnost, ples in hojo. Dobili boste lepo sliko, odlično razpoloženje in odlično zdravje.

Z uporabo te zelenjave za hujšanje hkrati izboljšate svoje telo, okrepite imunski sistem, lase, nohte in prilagodite delo prebavil.

Obstajajo kontraindikacije za uporabo te diete - v nobenem primeru ne morete uporabljati prehrana za želodčne razjede in poslabšanja bolezni prebavil.

Dragi prijatelji, stran »Jaz sem vas« vam želi dobro zdravje in dobro razpoloženje!

Če vam je bil članek koristen, ga delite s prijatelji, kliknite gumbe na družabnih omrežjih.

Zanimivo je vedeti, če uporabljate korenino za hujšanje in promocijo zdravja, pišite o tem v svojih komentarjih.

LiveInternetLiveInternet

-Naslovi

  • Peka (161)
  • Recepti za novo leto (158)
  • Gredice za zimo (124) t
  • Solate (112)
  • Mesne jedi (83) t
  • Zelenjavne jedi (77) t
  • Juhe (64) t
  • Poletje (58)
  • Ribje jedi (58) t
  • Vroče jedi (56)
  • Hujšanje (53)
  • Posoda v pečici (46) t
  • Sweet (45)
  • Jedi iz piščanca (43) t
  • Palačinke (33) t
  • Jedi za veliko noč (31) t
  • Hitra večerja (30)
  • Jedi iz gob (28) t
  • Pomlad (27)
  • Deserti (27) t
  • Torte (20) t
  • Recepti za otroke (19) t
  • Kako kuhati - Nasveti in triki (18) t
  • Recepti (15)
  • Predjed (14)
  • Jedi z jagodami (13) t
  • Rojstni dan (12)
  • Sadne jedi (11) t
  • Jedi za počitnice (9) t
  • Žita (riž, ajda, ovsena kaša itd.) (9)
  • Ribje jedi (9) t
  • Hitri zajtrk (8)
  • Izdelki za zajtrk (8) t
  • Krompirjeve jedi (8) t
  • Turški recepti (7)
  • Recepti za multicooker (7)
  • Kuhinje sveta (6)
  • Rojstni dan (6)
  • Jedi za božič (4) t
  • Brezalkoholne pijače (4) t
  • Alkoholne pijače doma (4) t
  • Mikrovalovni recepti (3) t
  • Recepti za parnike (3) t
  • Recepti (2)
  • Recepti za pekač kruha (1)
  • recepti (0)

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Redni bralci

Dietne solate iz korenja - 44 zlatih receptov!

Enostavna in slastna solata

Všeč mi je zelje, in tukaj vam želim pokazati, kako na osnovi tega narediti preprosto in okusno solato. Potrebujemo minimalne sestavine in dobimo največje koristi in vitamine. Okusno!

Začinjena zelenjavna solata Daikon

Daikon se imenuje tudi japonska redkev, okus je zelo sočen in mehak. Svetujem vam, kako kuhati pikantno zelenjavo solato iz Daikona, svetlo, okusno, vitaminsko, lepo, enostavno in zdravo!

Solata iz zelene in korenja

Ste kdaj slišali za negativno kalorično hrano? Če ne, potem poglejte, kako narediti solato iz zelene in korenja, v receptu vam bom povedal nekaj zanimivega. Presenečeni boste.

Lahka solata brez majoneze

Vsi se veselimo ob prihodu pomladi, želimo videti lepo in občutiti svetlobo. Zato vam želim pokazati, kako narediti lahko solato brez majoneze, vitamina, lepe, svetle. Poskusite!

Solata iz zelene in korenja

Tukaj je hiter, okusen in zelo uporaben recept za izdelavo solate zelene in korenja. Idealno za ljudi, ki so postili, dieto ali samo za zdravo malico. Kuhajte z ugodnostmi!

Solata iz korenja

Namesto polnjenja telesa z vitamini iz lekarne je bolje pripraviti to hrustljavo in sočno vitaminsko solato. Preživite kar nekaj časa in truda in dobite veliko koristi in užitkov.

Okusna solata iz rakovastih palic

Pred nekaj leti je bila orientalska kuhinja za nas neraziskana, obravnavana je bila z zaskrbljenostjo, danes pa je zelo priljubljena in povpraševanja. Povedal vam bom, kako kuhati okusno solato iz paličic.

Solata iz korenja

To je lahka dietna solata iz korenja z orehi, medom in oljčnim oljem. Posoda je odlična za tiste, ki se športno ukvarjajo. Korenje nasičeno z vitamini, in oreški in med bo dal moč!

Dietna solata "Whisk" t

Ta solata je primerna za tiste, ki pripravljajo svoj lik za poletje ali postijo, ker je prehranska in ima dober učinek na dobro počutje. Kličejo ga drugače, toda raje imam ime "Whisk".

Vitaminska solata z zeljem in korenjem

Mislim, da je mlado zelenjavo najbolje jesti surovo kot pa kuhanje ali peko. Konec koncev so po toplotni obdelavi vsi vitamini izginili. Zato je najbolje, da jih uporabljate sveže v solatah.

Solata iz zelene redkev s korenjem

Ni vedno hranljiva in mastna hrana. Včasih hočete nekaj svetlobe, da po tem ni težke v želodcu. Ko imam takšno željo, naredim preprosto in zdravo solato.

Salata "Provence"

Rad imam lahke solate. Kuham jih zelo pogosto za kosilo in večerjo. Odlično dopolnjujejo glavne tople jedi. Da, in taka malica bi bila prijazna. Zato se seznanite z mojim receptom.

Xe lignji v korejščini

To je še en korejski recept. Če imate radi lignje in korejsko kuhinjo, potem bo ta jed bo popolnoma razredčila tradicionalne solate. Kako kuhati Xe iz lignjev v korejščini, preberite tukaj.

Novoletna solata v kozarcih

Če želite lepo in praznično podariti solato na novoletno mizo, predlagam, da bodite pozorni na ta recept. Moja različica ni le preprosta in hitra, ampak tudi zelo okusna!

Salata z bučkami

Če boste naredili solato, ki jo postrežemo toplo, in njene sestavine ohranijo svoje blagodejne lastnosti, si poglobite pogled na recept za solato s bučkami, ki traja nekaj časa in je zelo okusna.

Salata z zelje iz korenja in jabolk

Enostavne in hitre solate so vedno čarobna palica, ko hočete jesti ali ogreti apetit pred glavnimi jedmi. Oglejte si, kako narediti zelje z korenjem in jabolki.

Solata s piščančjim in suhim slivom

Pufne solate vedno lepo izgledajo na počitniški mizi. In če so sestavine solate popolnoma kombinirane med seboj - se izkaže, da je kulinarična mojstrovina. Ta solata bo nedvomno okrasila vašo mizo!

Korenje za hujšanje

Nutricionisti so razvili več kot en kompleks za hujšanje, ki temelji na korenju. In ne zaman, ker je bogata z vlakni, zato napolni telo z energijo in daje moč za dolgo časa.

Korejska korenčka in koruzna solata

Pridobimo sočno, okusno in zmerno slano solato. Sladka konzervirana koruza je solati dala poseben pridih.

Sveža zelena solata

Seveda mora vsaka gospodinja imeti recept za lahko vitaminsko solato. Prav tako sem se odločil deliti svoje, predlagam, da poskusite kuhati to solato iz svežih zelišč, okusno in sveže!

Kuhana solata iz korenja

Salata v naglici iz odpadnih proizvodov. Izkazalo se je zelo okusno, v pripravi preprosto in hitro. Poskusite!

Korejski lignji z korenjem

Korejski lignji z korenjem je tradicionalna jed z istoimensko nacionalno kuhinjo. Hrana ima zelo pikanten okus in bogato aromo. Hitro se pripravi in ​​izgleda lepo na mizi. Poskušamo!

Solata iz korenja postrve

V originalu je ta postna solata narejena iz korenja in prelivov. Z dodajanjem redkev in paprike solati dobimo še bogatejši in okusnejši okus. Salata se izkaže za koristno in zelo okusno.

Dieta za solato iz korenja

Prehranska solata iz korenja je zelo priljubljena! Predlagam, da dodam še nekaj pomembnejših sestavin, ki izboljšujejo tradicionalno solato iz korenja. Okusno in koristno, poskusite!

Solata s lignji in korenje

Za raznovrstnost mize s slano in zelo okusno jedjo ni potrebno dolgo stati na štedilniku. Predlagam vam odlično idejo - recept za kuhanje solate s lignji in korenje.

Navadna solata iz zelja

Zelo preprosta, zdrava in resnično "zdrava" solata! Uporabljata se samo dve sestavini: zelje in korenje. Ta solata je bogata z vitamini, kar je še posebej pomembno spomladi!

Koleraba z korenjem

Kohlrabi je sama po sebi okusna in zdrava, v kombinaciji z mladimi korenčki pa se spremeni v pravo poslastico in resnično skladišče vitaminov. Ponujam vam recept za kuhanje koleraba z korenjem!

Solata pečenke

Pravkar sem osvojil okus te svetle in čudovite jedi! Mislim, da vam bo všeč tudi preprost recept za solato s pečeno korenje - sestavine so najenostavnejše, vendar pa ni sramota ponuditi gostom!

Korenček s sirom in česnom

Korenje s sirom in česnom - čudovita solata z odličnim okusom in koristnimi lastnostmi. Poleg tega je ta solata zelo enostavna za pripravo.

Angleška korenje

Hiter in preprost recept za korenje v angleščini vas bo navdušil z nenavadno občutljivim okusom in hitrostjo pri kuhanju. Odlično z vsemi okraski, poskusite! Dobra in okusna, popolna za zajtrk!

Korenje z medom

Še vedno nisem srečal osebe, ki ne bi marala tega klasičnega recepta korenja in medu. Lahka, uravnotežena in zelo zdrava solata je kot nalašč za lahno večerjo! Privoščite si.

Salata korenja z maslom

Ta praktičen in preprost recept za solato iz korenja in masla je koristen v primerih, ko potrebujete prilogo "za hitro roko" do glavne jedi. Ekonomična, izvirna in zelo okusna!

Lignje z korenjem

Ta jed je odlična priložnost za zbiranje prijateljev in presenečenje z zanimivo jedjo. Za kuhanje je potrebnega zelo malo časa, okus jedi pa je čudovit. Vredno je zagotoviti.

Korenje z rozinami

Korenje z rozinami - kombinacija, znana iz otroštva. Ste pripravljeni biti presenečeni, kako drugačen je okus jedi, če kuhate izvirno oblačilo?

Naribana solata iz korenja

Kot pravi žena, so najbolj zdrave solate sveže zelenjavne solate! In najboljše od vseh - mono solate. Ko se uporablja samo eno zelenjavo. Ponujam vam solato iz naribanega korenja!

Korejska korenje z zeljem

Korejski korenček z zeljem je odlična solata, ne le okusna, ampak tudi zelo zdrava. Njegove prednosti izvirajo iz koristi glavnih sestavin - korenja in zelja, ki so dragocene za njihove koristne lastnosti.

Salata z zelje iz korenja

Klasična solata z korenjem s korenjem je lahka priloga, ki je kot nalašč za vsak obrok. Kuham ga zelo pogosto, moj dom ga obožuje. Poleg tega je to prava vitaminska bomba!

Zimska solata

Rastlinska dietna solata. V nasprotju z imenom se lahko jede ne samo pozimi :) Toda pozimi, ko telo nima vitaminov, je takšna solata še posebej uporabna in pomembna.

Redkvena solata s korenjem

Rotkvica solata s korenjem je poceni, lahka in zdrava zelenjavna solata, ki jo lahko postrežemo ločeno ali kot prilogo k mesu ali ribam. Preprost recept za solato iz redkve s korenjem - za vas!

Salata z zelje iz korenja

Salata z zelje iz korenja, začinjena s sončničnim oljem, je najpreprostejša in ena najbolj priljubljenih tradicionalnih ruskih solat. Takšno solato lahko postrežemo prav tako, kot prilogo.

Solata iz korenja in kumar

Salata iz korenja in kumar je najpreprostejša sestavina in neverjeten okus, pridobljen s preprostim, a zanimivim oblačenjem. Če želite eksperimentirati, je recept za vas.

Korenje s pinjolami in baziliko

Korenje krepi mrežnico. Uporabi mlado korenček!

Hrustljava solata iz korenja in arašidov

Enostavno dietna solata iz korenja. Mint listi bo dala svežino, in arašidi - pikantnost.

Korenje in sir s sirom

Enostavna in poceni solata - pečena korenje, feta sir in zelenjava. Super kombinacija in okusno!

Pomarančne jedi, o katerih boste ponoreli

Rimljani so ga jedli za sladico, kot to počnemo danes - sladkarije, stari Grki so uporabili oranžno korenasto zelenjavo kot zdravilo za vse bolezni in iz nje izdelali ljubezenski napoj, Francozi pa so kot dekoracijo nosili korenje. Brez nje si je težko predstavljati jedilnik sodobne osebe. In vse zato, ker korenje je prispevek vitaminov PP, K, E, B, C, A in elementov v sledovih jod, cink, fosfor, železo, magnezij. Vsak dan uživate v svetlo zelenjavno zelenjavo, krepite dlesni, uravnavate črevesno mikrofloro, izboljšujete stanje kože. Nutricionisti svetujejo jesti korenje v surovi, kuhani in pečeni obliki za odrasle in otroke. Ponujamo vam recepte, s katerimi boste pripravili neverjetno okusne jedi iz korenja.

Solata s korenjem, sirom in orehi

Sestavine:

  • korenje - 2 kos.
  • sir (vse prehranske) - 50-70 g
  • orehi - 30 g
  • naravni jogurt (ali kefir) - 2 žlici. l
  • sol

Kako kuhati?

  1. Korenček olupite, nato pa zmeljemo naribano s sirom.
  2. Drobno narežite orehe.
  3. Vse sestavine zmešajte v skledo, solite in začinite z naravnim jogurtom.

Vaša dietna solata iz korenja je pripravljena za jesti.

Prehranske jedi iz korenja: juha iz korenja

Sestavine:

  • korenček - 1 kg
  • čebula - 2 kos.
  • česen - 2 zoba.
  • korenina ingverja - 1 kos.
  • oljčno olje
  • cimet
  • kurkuma

Kako kuhati?

  1. Lupite korenje, narežite na obroče.
  2. Na mešalniku zmeljemo čebulo in česen.
  3. Čebulo, česen in korenje zamašite z dodatkom nekaj kapljic olivnega olja.
  4. Vse sestavine nalijte z vodo in kuhajte, dokler se ne zmehča.
  5. Kuhane izdelke in začimbe pošljite mešalniku in jih razžvrknite dokler ne postane gladka.
  6. Pošljite korenje, čebulo, česen, ingver v mešalniku in sesekljajte do gladko. Pripravljeno juho iz korenja postrežite takoj na mizo.

Opomba: dietne korenčkove jedi so povsem v kombinaciji s svežim zelenjem, kot tudi z zelenjavo in žitaricami, na primer zelje, redkev ali kuhana koruza.

Korenček

Sestavine:

  • korenčkova torta - 500 g
  • moka graha - 150 g
  • oljčno olje - 30 g
  • začimbe
  • sončnična semena (ali katera koli druga)

Kako kuhati?

  1. V skledi zmešamo torto iz korenja, moko graha, oljčno olje in začimbe. Vse sestavine dobro premešamo, da dobimo enakomerno konsistenco.
  2. Nastalo mešanico odrezkov in jih pošljite na ponvico.
  3. Okrasite gotove dietne korenčkove rezine s sončničnimi semeni in postrezite z okusom zelenjave.

Korenje

Sestavine:

  • korenje - 1 kos.
  • ovseni otrobi - 25 g
  • jajce (piščanca) - 1 kos.
  • sezamovo seme - 10 g
  • pecilni prašek - 0,5 žličke.
  • mleko - 40 g
  • banana - 1 kos.
  • Ryazhenka (ali naravni jogurt, kefir) - 70 g

Kako kuhati?

  1. Zdrobljena sveža korenček. Če se loči veliko soka, ga iztisnite.
  2. Mletje v mešalniku ali mlinček za kavo ovseni otrobi (na stanje moke) in sezamovo seme.
  3. V ločeno ploščo prelijte jajce, nato dodajte korenje, vse suhe sestavine in mleko. Vse dobro premešamo, da dobimo homogeno, vendar ne zelo debelo maso.
  4. Pecite torto na suhi ponev na obeh straneh.
  5. Na koncu pripravite kremo za zdravo sladico: banan z rjaženko (ali kefir) zbijte in poberite torto.

Pri izdelavi tovrstnih dietnih jedi korenjajte sladke korenje. Potem sploh ne potrebujete naravnih sladil.

Sladkorna korenčka

Sestavine:

  • korenček - 200 g
  • rozine - 100 g
  • suhe marelice - 50 g
  • kokosov čips - 50 g
  • limonin sok - 3 žlice. l
  • cimet - ½ tsp.
  • sezam (kokos, črna čokolada)

Kako kuhati?

  1. Korenček, olupite in narežite na fini ribnik (stisnite sok).
  2. Mešajte korenje, rozine, suhe marelice, kokos, limonin sok in cimet, dokler ne postane gladka.
  3. Z mokrimi rokami oblikujte nastalo mešanico sladkarij, ki jih okrasite s kokosom ali sezamom ali čokolado.
  4. Pripravljena zdrava jed pošljite v hladilnik za nekaj ur.

Korenske palačinke

Sestavine:

  • korenje (kuhano) - 100 g
  • jajce - 1 kos.
  • mleko - 130 ml.
  • Koruzna moka - 100 g
  • pecilni prašek ½ tsp
  • sladilo (neobvezno)

Kako kuhati?

  1. Korenček olupite in jih malo narežite.
  2. Mešajte korenje, jajca, mleko, moko, pecilni prašek in sladilo v mešalniku. Če bi dobili monotono ne preveč gosto konsistenco.
  3. Pečene palačinke pečemo v ponvi brez masla.
  4. Po želji lahko končno sladico okrasite s svežim sadjem, jagodami ali črno čokolado. Sladkor v prahu ni priporočljiv. Prehranske jedi iz korenja ne smejo biti le okusne, temveč tudi najbolj uporabne.

Mrkve za korenček

Sestavine:

  • korenček - 300 g
  • ovsena kaša - 100 g
  • jajca - 4 kos.
  • mleko - 250 ml
  • ovseni otrobi - 2 s. l
  • sladilo - 3 žličke.
  • pecilni prašek - 1 žlička.
  • nariban muškatni orešček - 1 čajna žlička.
  • cimet - 1 čajna žlička.

Kako kuhati?

  1. Jajca pretepajte do pene. Dodajte mleko, sladilo, ovsene otrobe in pustite 5 minut.
  2. Korenje prerežemo na ribe in dodamo jajcem.
  3. Nato dodajte mešanico ovsena kaša, pecilni prašek, muškatni orešček in cimet. Dobro premešajte.

Testo vlijemo v oblike. Pečemo prehranske kolače 40 minut pri 170 stopinjah.

Korenje

Sestavine:

  • ovsena kaša - 300 g (ali ena skodelica)
  • koruzna moka - 3 žlice. l
  • ovseni otrobi - 3 žlice. l
  • korenje (srednje) - 1 kos.
  • limonin sok - 1 žlica. l
  • pecilni prašek - 0,5 žličke.
  • mleko - 350 ml
  • jajca - 2 kos.
  • cimet
  • sladilo
  • matico
  • češnja (sušena ali zamrznjena)

Kako kuhati?

  1. Zmešajte ovseno kašo v mešalniku, narežite korenček na drobnem ribniku.
  2. Prebite jajca, nato dodajte mleto ovseno kašo, moko, otrobi, korenje, sladilo, cimet, pecilni prašek in mleko. Dobro premešajte.
  3. V mešanico pošljite češnjeve orehe in znova dobro premešajte.
  4. Pečemo korenčkovo torto 45 minut pri 180 stopinjah.

Takoj pripravite dietno jed.

Pečena korenje

Sestavine:

  • korenje - 2 kos.
  • muškatni orešček - 0,5 žličke.
  • črni poper - 0,5 žličke.
  • Cimet - 0,5 žličke.
  • rožmarin - 0,5 žličke.
  • oljčno olje

Kako kuhati?

  1. Korenje, olupite in narežite na trakove.
  2. Zmešajte v skledi začimb: muškatni orešček, poper, sol, cimet, rožmarin.
  3. Korenček položite v pekač in posujte z oljčnim oljem.
  4. Nato potresemo korenčkovo slamo z mešanico začimb in premešamo.
  5. Pečemo dietno korenček 40-45 minut pri 180 stopinjah. Postrezite vroče!

Korenčkov smoothie

Sestavine:

  • korenje (srednje) - 2 kos.
  • Jabolko - 1 kos.
  • oranžni (ali pomarančni sok) - 2 kos.
  • ingver - 2 žlički.
  • med - 1 čajna žlička.

Kako kuhati?

  1. Lupite korenje in zmeljemo na grobem.
  2. Stisnite sok iz pomaranč, vendar ne mečite. Mešajte ga z olupljenim jabolkom.
  3. Vse sestavine zmešajte v mešalnik, dodajte ingver in baker ter dobro pretepite. Pripravljene pijače postrežite v mizo v steklovini takoj po pripravi.

Prehranske jedi iz korenja so lahko sladke ali ne, vendar bodo z našimi recepti v vsakem primeru okusne in zdrave!

Reši se, da ne izgubiš!

Okusne jedi in odlično razpoloženje!

Pripravila Tatyana Krysyuk

Kuhane jedi iz korenja

Spodaj so predstavljene tri najbolj učinkovite jedi iz korenčka.

Korenje iz korenja z jabolki

Sestavine:

2 srednje veliki korenček, 2 jabolki, 10 lipovih listov (sveži ali sušeni).

Recept za kuhanje:

1. Temeljito umijte korenje in jabolka, lupite korenje in odstranite jabolka. Lipove liste in jabolka in korenje naribamo, mešamo z listi limete.

2. Zmes vlijte v ponev in jo shranite v vodni kopeli približno 10 minut, korenček z jabolki pa naj bo toplo na mizo, po možnosti za zajtrk.

Smetana s korenjem in repo

Sestavine:

200 g korenja, 100 g repe, 200 ml smetane, 60 g orehov ali mandljev.

Recept:

Repo in korenček očistite (repa opečena z vrelo vodo) in naribajte na grobo Rende. Nato dodamo smetano, drobno sesekljane oreške in zavremo. Smetana s korenjem in repo je bila hladna.

Solata jabolka in korenja z orehi

Sestavine:

200 g jabolk, 200 g korenja, 100 g orehov, 2 žlici. žlice kisle smetane.

Recept za dietno jed s korenjem:

1. Jabolka in semena olupite, narežite na tanke rezine. Rebrati korenje ali drobno narezati.

2. Škrob orehov očistite z vrelo vodo, odstranite ohišje in jih razrežite na majhne koščke. Jabolka, korenje in oreški zmešamo, začinimo s kislo smetano.

3. Vse sestavine dajte v skledo s solato in okrasite z listi zelene solate. Pred serviranjem je treba solato jabolk in korenja z orehi infundirati 30 minut.

Pomarančne jedi

Korenčkove jedi se redko pripravljajo, korenje ponavadi služi kot dodatna sestavina v drugih jedi. Vendar pa recepti za korenček obstajajo. Več o jedi iz korenja.

Pomarančne jedi

Korenček je zelo dobra različica zelenjavne priloge ali celo glavno jed. So enostavni za pripravo, obstajajo pa tudi korenje korenja za otroke.

Nežna pečenka za vse ljubitelje korenja.

Slastne in zdrave korenje korenjaka bodo zagotovo privlačne za tiste, ki gledajo lik, post ali vodijo zdrav način življenja. Mislim, da bodo te korenčkine pijace prav tako všeč privržencem vegetarijanske hrane.

Slasten korenček lahko pripravimo po tem receptu!

Bright, enostaven za pripravo in ne zahteva impregnacijo korenčka torto. Testo se hitro kuha in ne zahteva posebnih veščin. To je tradicionalna brazilska tortica iz korenja, katere okus se v končnem pečenju sploh ne čuti. To je korenček, ki daje torti sončno barvo, nežen okus in vlažno strukturo! Svetujem vam, da poskusite!

Recept za solato iz korenja s česnom in kislo smetano - zelo okusno in super enostavno!

Ljubim korenje! Ponujam recept za neverjetno zelenjavno obara z korenjem. Lahko jo postrežete kot samostojno jed in lahko kot prilogo za ribe ali piščanca uporabite zelenjavno sauté.

Če imate radi okusno in zdravo pecivo, potem vam bo verjetno všeč korenček. Za njegovo pripravo boste potrebovali zelo preproste sestavine, vendar se boste naučili, kako kuhati korenčkovo torto!

Okusen in zdrav korenček. Brez napora pri kuhanju, maksimalni užitek pri jedi.

Ta presenetljivo okusna jed bo postala sestavni atribut vaše počitniške mize. Domače korejske korenje se izkažejo za tako okusne, da je preprosto nemogoče odložiti. Rad bi delil korejski korenček, ki mi ga je moja tašča dala in mi dala poseben grater za kuhanje korenja.

Oglejte si sebe in ljubljene z rdečimi, dišečimi krompirjevimi palačinkami z dodanim ocvrtim zelenjavo - korenjem in čebulo.

Francoska solata je zelo hitra in okusna večplastna solata iz korenja in jajc, z jabolki in sirom. Idealna rešitev za pozne goste in večerjo.

Originalna in lepa večbarvna lisasta solata. Recept za solato "Nevesta" uporablja najpreprostejše in cenovno ugodne izdelke, rezultat pa je presenetljiv s svojim čudovitim okusom in spektakularnim videzom. Okrasite počitniško mizo.

Spoznajte še eno različico zelenjavne solate za zimo - solato z jajčevcem in bučkami, s paradižnikom in korenjem.

Danes želim z vami deliti univerzalno pripravo zelenjave za zimo, brez kuhanja. Primerna je za juhe, enolončnice, omake, meso in druge jedi. Priprava je zelo preprosta, dobesedno je vse rezano, mešano - in pripravljeno.

Solata "Men's Tears" ni samo solata, ampak sanje, saj združuje najbolj okusne izdelke. Enostavnost kuhanja je privlačna, saj lahko tudi začetnikica z lahkoto upravlja s pripravo solate. Solata s piščancem, kisle gobe in korenje v korejščini bo osvojila srce vsakega moškega.

Hitro preprosto polnilo z zeljem, na kefirju, kuhanje je zelo preprosto. Obstaja morda ena subtilnost - višina torte ne sme biti velika, sicer testo ne bo pečeno.

Ne veste, kaj kuhati na počitniški mizi? Potem si privoščite prigrizek v obliki zvitka pita - to je tisto, kar potrebujete!

Pečen krompir z gobami - zelo okusna jed, vegetarijanska in tudi vitka. Lahko se postreže kot priloga k mesu. Pečenje pečemo v kotlu na štedilniku ali v pečici.

Solata iz zelenih paradižnikov za zimo - zelo okusna priprava, ki odlično diverzificira vašo prehrano v zimskem času. Ne pozabite pripraviti nekaj kozarcev donavske solate po mojem receptu - popolnoma boste zadovoljni!

Zanimiva, zmerno začinjena in začinjena solata za zimo - iz bučk, korenja in popra. Pozimi se vedno razlikuje, tako da lahko varno kuhate več. Kuhanje je enostavno in cenovno ugodno. Vso srečo!

Okusen, enostaven za pripravo recept za konzervirane bučke v ostri marinadi, ki se lahko uporabijo takoj po ustvarjanju, kot tudi pridelano za zimo. Solata "Tatar pesem" iz bučk lahko postrežemo kot ločeno posodo, kot prigrizek, kot tudi ajdove kaše, kuskus, kuhani pire krompir ali kebab.

V mrzlih zimah, ki uporabljajo tako preprost kos, lahko enostavno in hitro kuhamo juho, mešanico ali leno zelje. Uporabite ga lahko kot solato za kakšno prilogo. To lahko storite brez priloge in brez slepih kovin, potem pa bo hladno in dolgočasno.

Recept za okusen kaviar z jajčevcem za zimo. Kaviar se kuha brez predhodnega cvrtja, kuhanja ali pečenja jajčevca. Zelenjava prehaja skozi mlinček za meso, dodajo začimbe in česen, vse je obogateno, nato pa se kaviar z jajčevcem zvije v kozarce za zimo.

Zanimiva varianta ribje pite, v kateri se namesto moke uporablja testni riž. Riževa pita s skušo - hranljiva, okusna in lepa!

Rezan paradižnik (za zimo) - odličen recept za velike paradižnike: dišeče, lepe in brez sterilizacije. Kuhanje paradižnika z dodatkom korenja, paprike, zelišč, čebule in masla. Recept je preprost, a okusen, ne traja veliko časa! Poskusite!

Palačinka torta s piščancem in gobami je zelo enostavna za pripravo, vendar izgleda tako impresivno, da bodo vsi gostje in sorodniki navdušeni. Pikantna torta iz palačinke je lahko resnična dekoracija mize, ne le vsakodnevna, ampak tudi praznična.

Güvech (givech) - okusna in zelo okusna jed iz balkanske kuhinje, vrsta zelenjave z jajčevci, paprika, paradižnik. Gyuvech pripravljen z mesom in samo zelenjavo. Lahko se postrežejo toplo ali hladno.

Za pripravo okusne solate za zimo je dovolj, da imate preprosto vrsto zelenjave - zelje, korenje, kumare in papriko. V središču solate je znano belo zelje. Posodobimo skladišče in naredimo preprosto, a zelo zdravo solato za zimo.

Odlična priprava za zimo. Priporočamo solato z fižolom in zelenjavo. Lahko se uporablja kot juha za boršč ali kot priloga.

Predlagam, da kuhamo squash kaviar za zimo. Kuhanje možnosti za squash kaviar zelo, ta recept je eden od mnogih. Vendar lahko z gotovostjo rečem, da trgovina s kaviarjem ne gre v nobeno primerjavo s tistim, ki si ga pripravljate sami.

Od vseh različnih juh se ta recept razlikuje po tem, da se namesto običajnih rezin krompirja dodajo mehki in nežni cmoki. Juha s krompirjevimi cmoki je bogata, hranljiva in zelo okusna. To ajdovo juho z cmoki in govejim mesom je vredno kuhati samo enkrat in zagotovo bo postala pogost gost na vaši mizi.

Zanimiv recept za nabiranje zelenjave za zimo, ki bo zanimala varčne hostese. Ta solata iz paprike, paradižnika, korenja, čebule in ječmena je idealno shranjena doma.

Lakhanorizo ​​(ali lohanorizo) - jed iz grške kuhinje, riž z zeljem, dušen s koriandrom in paradižnikovim sokom. Predstavljam vaši pozornosti lentni recept te jedi, po želji pa lahko dodate meso ali prekajene klobase. Priprava Lachanorizo ​​je zelo preprosta.

Danes kuhamo kisle jajčevce, polnjene z zelje. Kisle zelenjave so zelo koristne za naše telo. Če je tudi okusno, potem je to svetovni prigrizek. :) Recept je preprost, zato poskrbite, da boste kuhali in ocenjevali! Ponovite zdravje!

Recept za mesno solato z zeljem in gobami. Solata "Premešamo" s kitajskim zeljem, piščancem in gobami je zelo okusna in enostavna.

Madly Obožujem kuhati večplastno solato z jajci, s papalami, gobami, sirom, krompirjem in korenjem. Želel sem služiti jed na praznični mizi, da bi goste presenetil. Odločil sem se, da okrasite z jajci, in izkazalo se je zelo nenavadno solato "Lemon rezina".

Hrskasta korenček v korejščini. Korenje izhaja zelo okusno, sočno in dišeče. Poskusite.

Letos sem prvič izdelal takšne zelenjavne zeljene kolače in me je obravnaval ta okusen sodelavec.

Predlagam pripravo vsestranske zelenjavne začimbe za zimo. Uporablja se za kuhanje prvega in drugega jedi, omake. Če imate svojo dacho, vaš vrt in ne veste, kaj storiti z zelenjavo in zelenice, ki so zrasla v velikih količinah, potem je ta možnost za vas. In če ste kupili zelenjavo, se izkaže, da je v sezoni zelo ekonomična in da je sezonsko zelenjavo veliko več.

Mama draga, kako okusna! Recept za jetrne zvitke na počitniški mizi! Ljubim prigrizke iz jeter - dokler vse ne pojedem, se ne bom pomiril. :) In na podlagi tega prigrizka bomo pripravili zvitke jeter. Majhna, a zelo okusna! Vse dobro razpoloženje, naj vse deluje v kuhinji! Za praznike se bomo pripravili skupaj!

Kuhanje squash kaviar za zimo lahko hitro, ni potrebe, da preživijo veliko časa na žetev. Recept za rastlinski kaviar iz bučk je klasičen, vendar bolj poenostavljen! Okus kavijarja z squashom - prstom boste polizali, tudi otrokom bo všeč. Poskusite in ovrednotite!

Solata "Mushroom Glade" bo okrasila vašo počitniško mizo. To solato sem naredil s kuhanim piščančjim filejem, lahko pa ga naredite z dimljenim piščancem, šunko ali celo jezikom, če želite. Zelo okusno!

Hitro marinirano zelje: hrustljavo, dišeče in hitro pojedo! Priprava je zelo preprosta, a okusna.

Če imate še vedno zelenjavo, in praznine za zimo zavrtel dovolj, nato pa pripravi jutranje za boršč. S takšno obleko lahko kuhamo boršč za nekaj minut, vsi pa bodo navdušeni nad kuhano okusno hrano!

Svetlo slani prigrizek za zimo se bo izkazal z receptom iz zelenih paradižnikov "Cvetje".

Skoraj noben praznični praznik v Koreji ne more storiti brez priljubljene prigrizke. Chapchhe je narejen iz "steklenih" rezancev, vendar ne manj okusno in hitro bo jed iz navadnih, tankih in dolgih rezanci z zelenjavo, gobami in mesom.

Slastna solata s konzerviranimi lignji, ki je užitek služiti za praznično mizo in goste presenečenja! Solata se imenuje "Sea Foam" in ponavadi izgine iz mize med prvimi.

Večplastna solata z dobro kombinacijo okusa. V tej solati je pikantnost, sladkost in sočnost. Okusna solata s preobratom.

To je zelo lahka in okusna omaka. Primerno za testenine, ajdo.

Enostavna, okusna in enostavna solata z zelenim grahom, pražena zelenjava in rahlo nasoljena sled. Univerzalna jed iz razpoložljivih sestavin. Slane predjedi za solate lahko postrežete sami ali kot dober dodatek k kuhanemu ali ocvrtemu krompirju.

Jetrna torta je lahko vredna dekoracija počitniške mize. To je odličen hladen prigrizek.

Pečeni krompir je vedno okusen! Ampak včasih želite nekako diverzificirati jed. In gospodinje to uspe s cvrtjem krompirja z različnimi dodatki, kot so gobe, mleta govedina, jajca. Danes se bomo seznanili z originalnim receptom za ocvrti krompir - s korenjem, čebulo in česnom. Takšen krompir se izkaže za zelo okusnega in dišečega, in zaradi naribanega korenja dobi svetlo rumeno barvo.

Solata z fižolom, korenjem in hrustljavimi krekerji je odlična izbira za hranljivo, enostavno in okusno jed iz razpoložljivih sestavin. Takšna okusna, proračunska solata bo dodala svetle barve vsakdanjemu meniju, prijetno diverzificirala vitko prehrano in ne vzela težav s kuhinjo.

Želite, da vaše ženske s posebno poslastico za 8. marec - naredite solato "Rose" s piščancem, sirom, suhimi slivami in pesa! Solata je lepo urejena in njen okus ni slabši od videza!

Solata "Jež" od piščanca in gob, s korejskim korenje - zanimivo na zunanji strani, okusno v notranjosti. Piščanec, gobe, sir - vse najbolj priljubljeno v eni jedi. In seveda, korejska korenčica je postala svetel poudarek v piščančji solati, z njo pa bo dokazana kombinacija igrala povsem nov način.

Pelengas je zelo okusna morska riba iz družine glavonožcev, ki ni mastna, rahlo suha in zelo uporabna. Lahko kuhamo veliko jedi iz pelengas, in ribja juha ni nobena izjema. Da bo okus te juhe bolj nasičen, videz je svetlejši in okusnejši, bomo uporabili zelenjavno pečenko in česen.

Tako se zgodi, da so recepti iz otroštva skoraj tako kot priljubljene jedi svetovne kuhinje. Uživate, kuhate in ne sumite, da vam je ta solata všeč ne le vašim sorodnikom, ampak tudi polovici sveta. :) Danes - najljubša materina zeljena solata, ki je zelo priljubljena med Američani!

Čudovito kosilo ali večerja za vso družino - rižev pekač z ribami in zelenjavo. Riba lonec izkaže zelo okusno in izpolnjuje, ta jed lahko prosim vse člane družine. Ribja lonec v pečici je priljubljena jed, vendar me je ta recept dobil že pred mnogimi leti. Zelo pogosto pripravljam tako peko, in vedno se izkaže, da je neverjetno okusna.

Enostavna različica sleda Ta začinjena ribja predjeda bo zagotovo privlačna za ljubitelje korejske kuhinje. Jed pripravite z mariniranjem surovega fileta sleda s standardno vrsto zelenjave in začimb. Zelo okusna, svetla in sočna - priporočam!

Obstaja veliko receptov za izdelavo skuše, po katerih se ribe izkažejo slastno okusne. Ponujamo vam eno od možnosti: pečeno skušo z korenjem in čebulo. Skuša se peče v foliji, kar zagotavlja celo kuhanje znotraj in zunaj. Polnjene skuše v pečici se izkažejo odlične - občutljive, sočne in zelo dišeče.

Solata s piščančjim filejem, korenjem in jajčnimi palačinkami je zelo okusna, v navadnem serviranju pa bo videti dolgočasno. Pokazati je treba le domišljijo, jo okrasiti s cvetjem iz korenja, pese in sira, saj se bo solata takoj spremenila v zelo lepo in privlačno malico, vredno najlepše praznične mize!

Še vedno nisem izpolnil recepta za izdelavo juhe hitreje! In to kljub dejstvu, da se sirna juha izkaže okusna in zelo zadovoljna. Da, in z zvitkom - pečen rezanci. Približno 15-20 minut - in prva jed na mizi. Čudeži in še veliko več!

Mesne kroglice z rižem in zeljem, zapečene v paradižnikovi omaki, izgledajo kot ježki - paro in absorbirana rižev omaka, ki se v vseh smereh drži kot igle! Zahvaljujoč takšnemu združenju bodo žabje mesne kroglice pritegnile predvsem pozornost otrok in povzročile njihov apetit. Poleg tega so pečene mesne kroglice v pečici zelo okusne in enostavne za pripravo, saj riž in zelje pred dodajanjem kaše ne potrebujeta predhodne toplotne obdelave.

Mesne kroglice v pečici za kuhanje so snap. Naredi dišečo zelenjavno omako, zmešamo mleto meso z rižem in začinimo z začimbami, oblikujemo mesne kroglice in spečemo mesne kroglice v paradižnikovi omaki. Izkazalo se je, da je vedno slastno!

Zima je skoraj konec, kar pomeni, da naše telo potrebuje polnjenje vitamina. V prehrano vključite svetlo, zdravo, sočno korenčkovo solato z orehi. Zadovoljil vas bo z okusom, vaš organizem pa s potrebnimi vitamini.

Veliko število čebule in prisotnost suhih marelic daje jedu zanimiv sladkast okus! Zelenjavna obara z suhimi marelicami je zelo lahka, a hkrati zadovoljiva!

Piščančji zrezek bo okrasil praznično mizo in je kot nalašč za slastne sendviče. Meso je mehko, z rahlim vonjem česna in jajčne palačinke dodajo jedi izvirnosti. Poskusite kuhati.

Peseča juha z mesnimi kroglicami - hranljiva, bogata in zelo okusna prva tečaj, ki vas bo zagotovo ogrela in nasičila. Poleg tega bo ta rdeča pesa navdušila s preprostostjo in hitrostjo priprave.

Danes bom z vami delil recept za kuhanje ribje juhe s sardinami. To je okusen in preprost recept. Konzervirano ribjo juho lahko pripravite v samo 30 minutah. Ta juha je kot nalašč za večerjo ali samo za tiste, ki ljubijo ribe!

Okusna solata s piščancem, praznično okrašena v obliki šopek cvetja, bo vedno pomembna za slovesno slavje. Piščančja solata ni le lepa, ampak okusna in zdrava. Popolnoma je izbral vse sestavine. Tudi listi metine, ki krasijo solato, dajejo svežino in poseben čar.

Preprost recept za kuhanje okusne bulgure z mesom puranov in zelenjavo. Masala za meso daje jedi posebno pikantnost.

Krompirjeva juha s polnjenimi testeninami - krepko in nenavadno prvo jed. Če se odločite kuhati juho z mesom, potem ne hitite, da kuhamo juho. Meso zavrtite skozi mlin za meso in nanesite testenine. Rezultat je bogata juha, ki vas bo navdušila s svojim okusom.

Nežna in žametna juha z grahom, slanina, ki se skuha brez mesa, in postrežena s ocvrto hrustljavo slanino. Svetla in okusna kremna juha graha bo privlačna za ljubitelje jedi fižola.

Shtruly (štrudelj, struly) - jed iz nemške kuhinje, ki je zvitek nesezveznega testa z različnimi nadevi. Tradicionalno so stebla kuhana na pari ali kuhana v juhi. Ampak ta recept predlaga izdelavo piščančjih in zelenjavnih opornikov v obliki pite in peke v pečici. Prehajanje s tako okusno jedjo je preprosto nemogoče!

Recept za korenčkovo torto na kefirju, testo, ki ga pripravimo z dodatkom oranžne in limonine lupine ter posušene brusnice.

Debela, dišeča, okusna juha tega recepta preusmerja vaš dnevni meni. Odlična kombinacija suhih sliv, gob, sočnega zelja in šunke bo privlačna za vso družino. Vsekakor hočete kuhati juho več kot enkrat.

Enostavno pripravljena okusna solata korenja in konzervirane koruze! Čudovita kombinacija in odličen okus!

Pita za gobice s topljenim sirom je odlična ideja za hosteso, ki želi presenečenje svojih gostov. Prigrizki, pripravljeni po tem receptu, vas bodo navdušili z bogatim okusom in aromo kremne gobe. Poskusite kuhati.

Okusna, dišeča in bogata grahova juha z dimljeno jagnjetino.

Lepo oblikovana, zanimiva puhasta solata "Gospodarica" ​​s pesa, korenjem in sirom. V tej solati sladkorne pese je tako sladkost kot ostrina. Layered Salad "Mistress" bo nenavadna jed na vaši počitniški mizi na Valentinovo. Kuhanje tako solato je bolje na predvečer 14. februarja, tako da lahko namakate.

Fish heh (hwe) je pikanten, okusen in originalen prigrizek. Po tem receptu je pripravljen iz smuka. File smučka je zmerno pikanten, nežen in zelo okusen. Vendar pa je zaradi prisotnosti kisa, je bolje, da jedo te ribe prigrizek v majhnih porcijah.

Ječmen je koristen za žita. Ima učinek čiščenja, izboljšuje presnovne procese v telesu, pozitivno vpliva na delo vseh organov. Koži daje gladkost in mehkobo, vpliva na zdravje zob, las in nohtov. Ta priloga bo ustrezala tako ribam kot mesu. Če naredite ječmenovo kašo po tem receptu, je to lahko posebna jed, ki jo boste cenili.

Recept za ribje rezine z zelenjavo je koristen za vse ljubitelje okusne in zdrave hrane. Zaradi zelenjave je mleto meso sočno in svetlo. Takšne ribje rezine bodo odličen dodatek k vsaki prilogi.

Nenavadna sladica za ljubitelje zdrave hrane - mini korenje s korenjem in kokosovo kremo. Takšne mini kolače so zelo hranljive, ne preveč sladke, prijetne in zanimive za okus.

Recept za zvijanje jeter, ki bo odličen dodatek za praznično mizo. Ta predjed iz jeter ima občutljiv in zelo mehak okus.

Juha z morskim ohrovtom in rižem je izvirna prva jed, ki bo navdušila vse ljubitelje nenavadnih in lahkih jedi. Kuhanje take riževe juhe z morskimi algami vas bo popeljalo kar nekaj časa, poskusite kuhati.

Gobova juha z fižolom in rižem je izredno lahka in hkrati zelo bogata prva sestavina. Ta recept za gobovo juho vam bo pomagal na postnih dnevih in vam bo pomagal popestriti menije za kosila.

Slojevita solata "Two Hearts" se razlikuje ne le v prvotnem serviranju, ampak tudi v udobju, saj bo zadovoljila okus mesarjev in ljudi, ki imajo raje ribje jedi. Seveda boste morali malce popeljati, vendar boste takoj dobili dve solati - meso in ribe. In to je odličen razlog za romantično večerjo ali kosilo.

Okusno in sočno debelo rdečo rdečo omako je kombinirana s skoraj vsako prilogo! Odlična jed za vegetarijance in post.

Nenavadna, a zelo preprosta jed za družinsko večerjo ali večerjo - pečeni piščanec s korenjem. Za recept, potrebujemo piščančje krače, ki so vedno v prodaji in imajo nizko ceno. Piščanec se hitro kuha v pečici, tako da lahko v kratkem času za celotno družino postrežete celotno glavno jed.

Takšna solata z morskim kromom bo privlačna za tiste, ki zaradi različnih razlogov, sled s krznenim plaščem ne ustreza ali želi raznolikosti. Izkazalo se je, da ni manj okusno in hranljivo!

Red lumina hummus - zelo zanimiv prigrizek s prijetnim okusom: hranljiv, enostaven za pripravo, iz razpoložljivih izdelkov! Bodite prepričani, da kuhamo!

Aroma piščančjih prsi, ki se pečejo z zelenjavo, se bo zbrala za mizo! Pečena piščančja prsa v slanini so zelo nežna in sočna, s prijetno "prekajenim" okusom. Rosy zdrava zelenjava bo odlična priloga.

Sočna svinjina iz svinjine s slivami, korenjem in začimbami.

Naredite okusen svinjski golaž z zelenjavo. Blago in sočno meso z aromatičnim omako iz dušene zelenjave, z dodanimi začimbami. Okusna jed za kosilo ali večerjo.

Pollock ribja juha s krompirjem je okusna, lahka in zdrava prva vrsta za vso družino. Ta juha je kuhana zelo preprosto, ima prijetno aromo zahvaljujoč morski ribi in svežim zelenam!

Zelo enostaven in hiter recept za prvo jed obroka - zelenjavna juha s fižolom in koruzo. Corn juha z fižolom se izkaže enostavno in okusno. Poskusite kuhati!

Okusen recept za kislo kislo piščančjo juho, s paradižnikovim sokom in konzerviranim fižolom. Kubanska kislina s fižolom je zelo hranljiva in dišeča. Okus te juhe je svež in poln. Bodite prepričani, da ga kuhamo enkrat za kosilo.

Klasičen recept za solato "Mimosa" z ribami v pločevinkah, morda, je vsakomur znan. Ampak kot poskus, lahko to solato pripravite s sledom. Zahvaljujoč svetlo slanim ribam postane okus salate Mimosa bogatejši. Solata je precej proračunska, kar omogoča, da jo pripravimo ob delavnikih in na praznični mizi.

Mnogi ljudje dolgo mislijo, kaj kuhati za kosilo? Brez juhe, zagotovo ne dovolj, ker prvi tečaji izboljšajo prebavo in pustijo občutek sitosti za dolgo časa. Zato vam priporočam, da na kosilo kuhate zelenjavno juho z gobami in divjim česnom.

Ne veste, kaj kuhati iz jajc, ampak preprosta omleta je že malo naveličala? Torej naredite solato! :) Priporočam diverzifikacijo dnevnega menija z okusno in zelo bogato solato z umešanimi jajci, fižolom, gobami in divjim česnom.

Korenček je super močan, v njej je veliko karotena in vitaminov, zato je najbolj koristno jesti surovo korenje. Na primer v solatah. Odlična pikantna zelenjavna predjed - korenje s česnom. Nič manj okusne, kisle korenje, ki jih lahko pripravimo tudi za prihodnjo uporabo. Toda korenje se lahko jede ne samo sveže, obstaja veliko možnosti za kaj kuhati iz korenja. Obstajajo korenček obara, recept za korenje korenje ste tudi verjetno slišali. Korenje korenje, palačinke, omlete - to je tisto, kar lahko kuhate več od korenja. Poleg tega so takšne jedi iz korenja preproste. Recepti za sladke jedi korenčka. To korenček torto, korenček torto, tudi za marmelado, uporabite korenje. Korenčni recepti so široko dostopni in zelo uporabni. Morda je najbolj priljubljen korenček korejski korenček. Kljub temu, da se je v našem kulinaričnem arsenalu pojavil ne tako dolgo nazaj, je korejski recept korenčka uspel pridobiti nacionalno ljubezen. Korejska korenček je okusen slasten prigrizek, ki se dobro ujema z mnogimi mesnimi in zelenjavnimi jedmi. Korejska korenček je tudi recept, ki ga je mogoče uporabiti za pripravo drugih jedi, kjer se korejska korenček uporablja kot sestavina. Recept za ta prigrizek je pravzaprav zelo preprost, korejske korenje se zlahka kuha doma in postane še boljši od kupljenega. Začimbe in vroče rastlinsko olje, to je glavni trik, kako kuhati korenje v korejščini. Uporabite rdeči in črni poper, koriander, sol, sladkor, česen, kis. Rezane korenje se zdrobi s temi sestavinami in nato vlije z vročim rastlinskim oljem. Tukaj imate odgovor na vprašanje, kako kuhati korejsko korenje. Dober tek!