Proizvodi, ki povzročajo drisko

Driska ali driska je patološko stanje, za katero je značilno hitro iztrebljanje (3-krat na dan ali več), redčenje blata, bolečine v trebuhu, želja po izpraznitvi črevesa in analna inkontinenca. Glede na statistične podatke, ki jih je predložila WHO, vsaj 1,6 milijarde ljudi letno doživlja manifestacije te patologije.

Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo drisko:

• salmoneloza, dizenterija, amebijaza in druge nalezljive bolezni;
• motnje prebavnega trakta zaradi pomanjkanja njegove sekretorne funkcije;
• zastrupitev z živim srebrom in arzenom;
• daljša uporaba drog;
• spremembe v gibljivosti prebavnega trakta, zaradi okvarjene živčne regulacije (npr. čustvena stiska, stres).

Vendar pa so najpogostejši vzroki driske nepismen pristop k načrtovanju prehrane in zlorabi nekaterih živil.

Katera živila povzročajo drisko?

• Eden najpogostejših vzrokov prehranske (prehranske) driske je zloraba surove zelenjave, sadja, oreščkov in semen, ki so bogati viri prehranskih vlaknin. V omejenih količinah navedeni izdelki prinašajo neprecenljive koristi za telo. Vendar pa presežek priporočenih odmerkov vlaknin vodi do pojava kršitev v prebavnem sistemu, ki ga spremlja trbušna napetost in driska.
• Vzrok za drisko je lahko prepogosto uživanje fižola. Prebava jedi, pripravljenih na njeni osnovi, zahteva veliko količino prebavnih encimov. Pomanjkanje priložnosti za izpolnitev te potrebe je dejavnik, ki vzbuja pojav kršitev v prebavnem traktu (napenjanje, driska itd.). Da bi zmanjšali tveganje za drisko pri jemanju fižola, je potrebno pred kuhanjem namakati njene sadje.
• Snovi, ki lahko povzročijo drisko, najdemo tudi v križnicah (brokoli, belo zelje, rdeče zelje itd.). Položaj se še poslabša z uporabo velikega števila zelenjave, ki ni bila toplotno obdelana. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo ljudem, ki so nagnjeni k driski, kuhati zelje za par ali ga jesti.
• Pogosto vzrok driske postane zloraba jedi, ki vsebujejo veliko količino živalskih in rastlinskih maščob (mastne omake, ocvrti krompir in meso, sladice s smetano, kislo smetano itd.).
• Dejavnik, ki povzroča drisko, lahko jedo agrume (grenivke, limete, pomaranče, limone itd.).
• Včasih je vzrok driske zloraba hrane, sladkane s sladkornimi nadomestki (na primer sorbitol). Nutricionisti priporočajo, da so ljudje, ki so nagnjeni k driski, pozorni na sladila v prehrani, kot tudi na gazirane pijače, žvečilni gumi, sladkarije in druge slaščice, ki temeljijo na njih.
• Pogosto drisko doživljajo ljudje, ki zlorabljajo izdelke, ki vsebujejo fruktozo. Gazirane pijače, sok, pecivo, slaščice in drugi slaščičarski izdelki, sladkani s sadnim sladkorjem, so težko prebavljivi v prebavnem traktu, kar povzroča napihnjenost, drisko in druge motnje v prebavnem sistemu.
• Proti uporabi jedi, ki vsebujejo začinjene začimbe, se lahko razvije driska. Vroče paprike spodbujajo prebavni sistem, povečajo proizvodnjo želodčnega soka in imajo odvajalni učinek.
• Bolniki s hipolaktazijo (intoleranca za laktozo) po zaužitju mlečnih izdelkov doživijo drisko. Osebam, ki trpijo zaradi te patologije, svetujemo, da porabijo skuto, kislo smetano, sladoled in druge jedi na osnovi mleka z zdravili, ki vsebujejo encime, ki pomagajo prebaviti mlečni sladkor.
• Pijače in slaščice, ki vsebujejo meto, imajo močan odvajalni učinek. Zloraba jih lahko privede do kršitev prebavil in povzroči drisko.
• Osebe, ki so nagnjene k driski, je priporočljivo omejiti uživanje hrane in pijač, ki vsebujejo kofein. Kava, močan čaj, čokolada in drugi izdelki, ki vsebujejo to spojino, stimulirajo prebavni trakt in povzročajo povečanje potreb po praznjenju črevesa.
• Alergije na nekatera živila lahko povzročijo drisko. Najpogostejši alergeni v hrani so agrumi, jagode, arašidi, piščanci, jagode, čokolada, zelena, mleko, med, ribe, gobe, jajca, ananas, paradižnik, rž in pšenica, pesa in korenje.

Kako jesti z drisko?

Da bi zmanjšali negativne učinke driske na telo, je treba upoštevati naslednje smernice:

• temeljito sperite zelenjavo in sadje;
• iz prehrane izvzamejo alkoholne pijače, slive, črni kruh, začimbe, mlečne izdelke, mastna živila, sadne sokove, stročnice, grozdje, pecivo in zelenjavo z visoko vsebnostjo vlaknin;
• pozorno opazujte režim pitja (pijte vsaj 1,5 litra vode, zeliščni čaj, juho šipka čez dan);
• V prehrano vključite banane, drobljiv riž ali ajdovo kašo, kuhano na vodi, parne kose, narejene iz pustega mesa, krompirčke iz belega kruha, jabolčno pire, parne omlete.

Pomembno je vedeti, da zavrnitev hrane z drisko ne prispeva le k hitremu okrevanju, temveč povzroča tudi škodljive posledice za telo (oslabitev imunskega sistema, upočasnitev procesa regeneracije sluznice prebavnega trakta itd.). In ravno nasprotno - kompetenten pristop k pripravi prehrane pomaga v najkrajšem možnem času, da se znebite manifestacij driske, ne da bi povzročili veliko škodo za telo.

Katera živila povzročajo črevesne motnje

Driska se pojavi v ozadju kršitve črevesja. Mehanizem je drugačen: pomanjkanje encimov za prebavo nenavadnih živil, prekomerne količine hrane, okužbe, kršitev absorpcije vode v črevesnih stenah. Pomembno je vedeti, kakšna živila in zakaj je povzročena driska, da bi se izognili možni črevesni motnji.

Vzroki prebavne motnje in driske

Ne moremo reči, da driska pri odraslem izzove nekatere specifične izdelke. Namesto tega govorimo o nenavadnih jedi, ki se ne morejo spopasti s prebavnim sistemom ali razvajenimi živili. Tako v prvem kot v drugem primeru je moteno delovanje organov prebavnega trakta, kar vodi do driske.

Glede na mehanizem odpovedi se razlikujejo vzroki za drisko:

• Prekomerno uživanje maščobnih živil, zlasti ocvrte hrane, najpogosteje povzroča drisko pri odraslih. Za normalno prebavo in predelavo maščob morajo jetra ustvariti zadostno količino žolča, žolčnik pa pravočasno, da ga vnese v črevesje. Če preveč maščobnih kislin dobimo iz hrane, žolč preprosto ni dovolj za njihovo predelavo. Če želite odstraniti odvečno količino, potrebujete veliko vode. Posledično pride do kršitve blata do hude driske.
• Celuloza. Ta pojav pogosto opazimo med prehodom na zdravo prehrano. To je posledica dejstva, da črevo, ki se ne uporablja za veliko količino prehranskih vlaknin, začne preveč aktivno delovati. V skladu s tem postane blato preveč tanko. Takšno drisko spremljajo napihnjenost, napenjanje in boleči simptomi. Da bi jih odpravili, morate zmanjšati delež vlaknin v prehrani in se postopoma navaditi na velike količine sadja in zelenjave
• Katera živila lahko povzročijo drisko, je odvisno od menija. Na primer, z dolgoročno prehrano, ki izključuje hitre ogljikove hidrate, pecivo z visoko vsebnostjo sladkorja, čokolade in sladkarij spada v kategorijo nenavadnih živil. Pri uporabi, zlasti v velikih količinah, se pojavi driska. Neobičajna hrana povzroča drisko zaradi nedoslednosti količine in kakovosti encimov, ki so potrebni za njegovo polno absorpcijo.
• Disbakterioza, ki jo povzroča zdravilo in se kaže pri nezadostnem številu določenih vrst bakterij, pogosto povzroča drisko. V tem primeru brez obnavljanja črevesne mikroflore driska ni mogoče odpraviti.
• Hkraten vnos nezdružljivih izdelkov (zelenjave, sleda in mlečnih izdelkov)

Vzrok za drisko je lahko pokvarjena hrana, pa tudi lokalna kuhinja, kontaminirana z bakterijami ali protozoami.

Živila, ki vodijo do slabe prebave

Mnogi dejavniki vplivajo na to, kaj živila povzročajo prebavo in drisko. Glavno vlogo pri tem igra črevesna mikroflora. Glede na to, kakšne bakterije in v kakšni količini ga naseljujejo, je ta ali tista hrana nesprejemljiva in zato povzroča motnje.

• Fat Maščeno ocvrto meso ali ribe, mastne omake povzročajo drisko pri ljudeh, ki se v svoji prehrani ne uporabljajo za veliko olja. Maščobe niso povsem prebavljene in razredčene.
• Laktoza. Vsebuje ga mleko, kefir, skuta, kisla smetana in lahko povzroči tudi drisko. Razgradnja mlečnega sladkorja zahteva bakterije, ki proizvajajo poseben encim. Če niso dovolj, je treba mlečne izdelke zaužiti v majhnih količinah. Če je ta količina presežena, se del hrane ne prebavi. V debelem črevesu postane hrana za gnojne bakterije, njihova aktivnost povzroča drisko z neprijetnim vonjem.
• Zelenjava. Pri odraslih lahko živila, kot so brokoli, cvetača in redkve, povzročijo drisko. Vsebuje veliko količino vlaken, ki je nenavadna, da tudi njena oseba aktivira peristaltiko.
• Alkoholne pijače. Njihov vnos povzroči izgubo tekočine - volumen urina se poveča in žeja se pojavi, iztrebki se razredčijo. Pri prekomerni uporabi alkohola se etanol razdeli le delno. Srednji produkti razpadanja so toksini, ki vodijo ne le v drisko in dehidracijo, ampak tudi v splošno zastrupitev.
• Sadje. V velikem volumnu povzročajo tudi črevesne motnje. Koruzina, češnje, grozdje in druga živila, bogata s sadnimi sladkorji, motijo ​​absorpcijo hrane in povzročijo drisko.

Vzrok za drisko je lahko ne samo določena vrsta hrane (čokolada ali jajca), temveč tudi nekaj kombinacij. Določena kombinacija izdelkov povzroča drisko, ki je neposredno odvisna od stanja človeškega encimskega sistema. Torej, za večino ljudi, uporaba svežih kumar in mleko vodi do črevesja razburjena. Manj pogosta driska, ki se pojavi, ko je kombinacija orehov in mesa. Oba izdelka je težko prebavljiva.

Hrana z visokim toksinom

Precej veliko možnih užitnih proizvodov brez toplotne obdelave ni samo neužitno, ampak tudi nevarno. To ne zadeva le slavne fugu ribe, temveč tudi številne druge jedi. To je:

• Gobe Mnogi od njih brez zadostne toplotne obdelave lahko povzročijo hudo zastrupitev. Poleg tega se gobe kopičijo strupene snovi iz zraka in iz zemlje. Tudi champignons in ceps gojijo v bližini avtoceste, je bolje, da ne uporabljajo. Vsebnost svinca in arzena, ki ju vsebuje, ne povzročata le driske, temveč tudi ogrožajo življenje.
• Surove ribe in meso. Surove ribe ali mesne jedi pogosto povzročajo drisko. Brez toplotne obdelave jih lahko sami prebavijo, v njih pa ostanejo strupene snovi. Ko uporabljate surovo meso ali ribe v nekaterih eksotičnih jedi, jih morate povsem sveže. Sčasoma se gnojne bakterije v katerem koli živalskem produktu aktivno razmnožujejo v zraku in meso začne gnilobe. Sprva to ne vpliva na okus, zlasti pri uporabi velike količine začimb pri kuhanju jedi. Strupene snovi v takšnih jedi povzročajo zastrupitev, bruhanje, drisko, hudo zastrupitev.
• Alkohol Alkoholne pijače vodijo do črevesnih motenj, ne le zaradi zastrupitve s hrano. Brezobzirni proizvajalci pogosto kršijo tehnologijo izdelave vina, vodke, piva. Hkrati se alkohol iz potencialno nevarnega proizvoda spremeni v grožnjo za življenje.

Pomembno je! Najpogosteje so žrtve driske ljubitelji hitre hrane in ulične hrane. Slednji se redko proizvaja iz svežih proizvodov.

Vsaka nenavadna, eksotična hrana in celo le redko uporabljena hrana lahko povzroči drisko. Če driska preide samostojno v 2-3 dneh, potem ni razloga, da se obrnete na zdravnika. Če motnja ne izgine, je treba najti njen vzrok.

Kaj povzroča drisko? In kakšni izdelki ga povzročajo?

Razmerje med hrano, ki jo zaužije driska in prebava, ni odvisno samo od vrste zaužite hrane, temveč tudi od njene količine, časa, ko je bila zaužita, in drugih posameznih fizioloških lastnosti.

Prebavne motnje se pojavijo vsaj enkrat v življenju vsake osebe, še posebej, če se pogosto prehranjuje preveč hitro, je pod stresom ali pije hrano z alkoholom.

Živila, ki lahko povzročijo drisko ali prebavne motnje

Veliko število ljudi doživlja nenavadne reakcije (psevdoalergične), kar pomeni, da nekatera živila motijo ​​ravnovesje prebavnega trakta. Začinjena hrana, citrusi in umetna sladila pogosto povzročajo prebavo.

Vzroki prebavne motnje in driske

Driska in slaba prebava sta praviloma motnje, ki jih povzročajo spremembe v prehranjevalnih navadah. Nepravilna prehrana lahko povzroči neprijetne reakcije telesa in celo nekatere bolezni.

Boleči simptomi v želodcu so lahko znak kile, raka, peptične razjede, Crohnovega sindroma, virusov in bakterij. Sindrom razdražljivega črevesa povzroča ponavljajoče se epizode prebavne motnje, driske ali zaprtja. Nekatera zdravila, kot so antibiotiki, motijo ​​naravno ravnovesje črevesne flore.

In nenazadnje, hrana povzroča drisko in prebavne motnje. Alkohol, rdeče meso, maščobe in kofein lahko stimulirajo črevesno draženje in motijo ​​normalno delovanje prebavnega trakta.

Umetna sladila so glavni vzrok za želodčne motnje pri mnogih ljudeh. Z drisko in prebavne motnje deluje naravni obrambni sistem telesa. Če neugodni simptomi ne izginejo v dveh dneh, se je potrebno posvetovati z zdravnikom, da ugotovite pravi vzrok problema. Dehidracija driske je zelo nevarna, zlasti za otroke.

Živila, ki povzročajo prebavo in drisko

Študije so pokazale, da se je mogoče izogniti ponovljenim epizodam prebavne motnje in driske, če izključimo nekatera živila, ki povzročajo prebavne motnje zaradi prehranjevanja. Med temi izdelki so še posebej opazni: t

Kofein

Kofein stimulira prebavni trakt, kar pogosto privede do močnih kontrakcij tudi pri zdravih posameznikih. Vsa živila in pijače, ki vsebujejo kofein, imajo močan diuretični učinek, kar vodi do še intenzivnejše dehidracije.

Preveč maščob v prehrani lahko vodi v steatorrheo, stanje, ki povzroča oster vonj v blatu. Maščoba lahko poveča tudi peristaltično aktivnost, kar povzroči pogoste in vodene blato.

Gazirane pijače

Kisline iz gaziranih pijač povzročajo napihnjenost, kar otežuje učinkovito prebavo hrane in vodi do povečanega neugodja po jedi.

Zelenjava, ki povzroča pline

Kljub dejstvu, da so vir pomembnih hranil, zelenjava, kot so čebula, česen, fižol, brokoli in cvetača, povzročajo nastanek plina v črevesju in s tem povečajo neugodje, ki ga povzroča napihnjenost in prebava.

Rdeče meso

Rdeče meso vsebuje veliko količino vitamina B2, vendar ga je težko prebaviti. Zato je bolje jesti manj rdečega mesa in ga nadomestiti z belim mesom ali ribami.

Alkohol

Alkohol je močno dražilen za prebavila. Ne samo, da lahko povzroči drisko in nelagodje v želodcu, temveč tudi spodbuja proces dehidracije.

Netopne dietne vlaknine

Sadje in surova zelenjava, semena in oreški so dober vir netopnih vlaken, ki stimulirajo prebavni sistem in lahko povzročijo drisko. Po drugi strani pa lahko učinek netopnih vlaken nevtraliziramo z uporabo izdelkov, ki vsebujejo topna vlakna, kot so testenine, riž, pečen krompir in oves.

Umetna sladila

Izdelki, ki vsebujejo umetna sladila, kot so sorbitol, manitol in sukraloza, lahko povzročijo drisko in napenjanje tudi pri ljudeh z zdravim črevesnim traktom.

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki povzročajo neravnovesje v prebavnem sistemu le pri ljudeh s preobčutljivostjo na laktozo. Ta imunski odziv v telesu povzroča neprijetne učinke, kot so napihnjenost, driska in napenjanje. V tem primeru je potreben sprejem encimov, ki pomagajo prebaviti laktozo.

Alergeni izdelki

Veliko ljudi ima alergije na hrano, je diagnosticirano ali ne. Alergije na hrano lahko povzročijo tudi pogoste prebavne motnje in drisko.

Obstaja 7 glavnih možnih alergenov na živila:

• mleko in mlečni izdelki;
• jajca;
• arašidi;
• ribe;
• raki, školjke;
• soja;
• pšenica

Kravje mleko, soja in pšenica povzročajo bruhanje in drisko ter učinke, podobne tistim, ki jih opazimo v primeru enterokolitisa. Sama anafilaktični šok in alergijska reakcija spremljata driska, bruhanje, bolečine v trebuhu, otekanje obraza, težave z dihanjem in vaskularna insuficienca, ki zahtevajo nujno medicinsko pomoč.

Hrana z visokim toksinom

Obstaja vrsta živil z visoko vsebnostjo toksinov, ki povzročajo želodčne motnje in drisko po zaužitju. Veliko vrst divjih gob povzroča neprijetne reakcije, skupaj z drugimi nevrološkimi učinki (zamegljen vid, zmedenost), ledvično ali jetrno insuficienco.

Poleg tega so v kategoriji strupenih živil številne vrste rib, ki lahko povzročijo neugodje v trebuhu in drisko.

Katera živila povzročajo črevesne motnje

Driska je pogosta bolezen želodca, ki se pojavlja pri odraslih in otrocih. Kljub temu, da je driska precej pogost pojav, ni nujno, da je zdravje neškodljivo. Pred pojavom driske lahko nastanejo različne, včasih nevarne za življenje, zato je pomembno, da jih pravočasno identificiramo in odpravimo.

Driska - kdaj sprožiti alarm

Ali se drisko lahko obravnava kot neškodljivo za zdravje? Odgovor ni v vseh primerih. V bistvu je driska pri odraslem ali otroku pogosto posledica črevesne reakcije na zdravilo ali resne bolezni. Poleg tega bolezen ni nujno povezana s kršitvijo prebavnega sistema. To so lahko duševne motnje ali bolezni onkološke narave.

Toda večinoma pride do driske zaradi nenormalnih prehranjevalnih navad. Pogosto uživamo hrano, ki jo naši prebavni organi vzamejo s povečano občutljivostjo. Prav tako je včasih kombinacija vseh izdelkov nezdružljiva (na primer, če so cmoki in jih pijejo z mlekom). Nato se začne driska.

Če imate drisko zaradi nestrpnosti ali nezdružljivosti s hrano, morate ugotoviti, katera živila spodbujajo drisko. Nato jih nadomestite s hrano, ki jo lahko zaužijete z drisko in jo preprečite. Včasih lahko zloraba izdelkov z laksativnimi lastnostmi povzroči tudi drisko. Če je vaš zajtrk, kosilo in večerja za 90% sestavljen samo iz fermentiranih mlečnih izdelkov, sveže zelenjave in sadja, je vzrok za drisko v vaši prehrani.

Zvok anksioznosti pri driski, ko je pogostost blata 3–6-krat na dan za dolgo obdobje (od 3 do 7 dni). Dolgotrajno drisko pogosto spremljajo tudi drugi simptomi, kot so slabo počutje, bruhanje in povišana telesna temperatura. Pomembno je, da bodite pozorni na doslednost in barvo iztrebkov. Morda jih lahko zazna krvavitev ali sluz. To ni dober znak. V tem primeru je samozdravljenje driske strogo prepovedano. Nujno se posvetujte z zdravnikom

Vzroki za dolgotrajno drisko so:

• Čustveni šoki (stres, živčni zlom, strah).
• Črevesne, bakterijske in virusne okužbe.
• Prisotnost parazitov v črevesju.
• Alergija na zdravila.

Dolgotrajna driska vodi v dehidracijo. Da bi preprečili veliko izgubo tekočine v telesu, je pomembno upoštevati režim pitja. V povprečju lahko odrasla oseba pije 2 litra prečiščene vode na dan, otrok - 1,5 litra. Čaj, kava, sok in tudi najbolj vodne jagode, kot je lubenica, se ne upoštevajo.

Simptomi pomanjkanja tekočine v telesu so:

• Splošna utrujenost.
• Zmedenost zavesti.
• Glavobol
• Občutek žeje
• Suhost sluznice ust, nosnih prehodov in oči.
• Urin temno rumena.

Če ste nenadoma začeli jemati drisko in hkrati opazili druge simptome, ki negativno vplivajo na vaše dobro počutje, se takoj posvetujte z zdravnikom. V takih primerih lahko samo-zdravljenje in predpostavka, da bo v nekaj dneh bolje, le še poslabša zdravstvene težave.

Kaj ne morete in lahko jeste z drisko

Upoštevanje posamezne diete je predpogoj za zdravljenje dolgotrajne driske. Potrebno je pripraviti zdravilni obrok hrane, ki se lahko zaužije med drisko, in iz njega izključiti tista živila, ki jih je prepovedano jesti med drisko.

Razmislite o hrani, ki je ni mogoče jesti:

• Maščobna hrana. To vključuje živila, kuhana z veliko količino rastlinskega ali živalskega olja ali začinjena z omakami.
• Mleko in izdelki iz njega: maslo, sir, sladoled, kefir, kislo smetano, ryazhenka in jogurt. Izogibajte se mlečnim izdelkom, hranite se stran od teh izdelkov, tudi če nimate težav z laktozno toleranco. Med drisko se poveča črevesna občutljivost na mlečne izdelke, kar lahko poslabša drisko.
• Alkoholne pijače in kofein, ki vsebujejo kofein, nista dovoljeni za drisko, ker so "diuretiki" - absorberji tekočine, ki vodijo v dehidracijo.
• Zelenjava, jagode in sadje z visoko vsebnostjo naravnih kislin. Jagode, češnje, grozdje, hruške, paradižnik, čebula, paprika in vse vrste zelja povzročajo napenjanje, otekanje in drisko. Citrusi, kot so limone, pomaranče in grenivke, spodbujajo fermentacijo in pline v črevesju.
• Peka čokolade in sladkarij. Izdelki, ki vsebujejo umetna sladila, imajo odvajalne lastnosti.
• Oreški (orehi, lešniki in mandlji). Ti izdelki vsebujejo maščobe in netopne prehranske vlaknine, ki oslabijo blato. Če zaužijete nekaj teh orehov, bo le poslabšala drisko.
• Sončnična semena in lan. Ta semena, kot so oreški, imajo odvajalni učinek na prebavni sistem.

Bodite previdni pri izbiri mesa in rib, še posebej v vročem vremenu. Če so bili v skladišču nepravilno shranjeni, so lahko okuženi s parazitsko okužbo.

• Pusto meso (piščanec, puran).
• Piščančja jajca brez rumenjakov.
• Probiotični jogurt.
• Ribe, nizko vsebnost maščob (ostriž, krap, sled, oslič, polak).
• Riž je vitko.
• Krompir (pire krompir).
• Vinegret prehrana.
• Testenine.
• Banane.
• Jabolka.
• Lubenica
• Kutine.

Kvinina je učinkovita pri zdravljenju driske, če se uporablja pravilno za ta namen. Kot veste, kutina vsebuje zelo kisel okus. Zato ni priporočljivo, da ga vzamete surovo. Vendar pa proizvaja uporabno tinkturo. Če v vaši okolici raste kutina, jo uporabite kot zdravilo za drisko. Pred uporabo infuzije se posvetujte z zdravnikom. Morda imate resnejše vzroke za drisko in pijača s kutinami bo nemočna.

Kako narediti infuzijo? Če želite to narediti, morate sveže kutine - 200 g in 1 liter tople vode. Postavite sadje v steklenico in prelijte z vrelo vodo. Vztrajati približno eno uro. Vsako uro vzemite pijačo s toplimi 200 ml, dokler se driska ne ustavi.

Med drisko lahko jeste solate s kuhanim krompirjem. Na primer, dovoljena je dietna solata, ki vključuje kuhano pesa in korenje. Koristi take solate z drisko so neposredno odvisne od sestavin v njej. Danes obstaja veliko možnosti za kuhanje to jed, recept, ki lahko vključuje fižol, zeleni grah, kisle kumare in zelje. Dietetični vinaigrette ne sme vključevati teh izdelkov. Navedene sestavine spodbujajo fermentacijo in tvorbo plinov v črevesju. Ampak, da taka vinaigrette ni sploh bland, lahko daš mu malo kislega okusa s pomočjo olupljenih jabolk.

Solata "Vinaigrette" je praktično sestavljena iz kuhane zelenjave. Mehkejša živila so lažje prebavljiva za telo, zaradi česar so blato pogoste in ohlapne. Zato morate med drisko dnevno jesti največ 200 g kuhane zelenjave.

Lanena semena za drisko

Lan je zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja za odpravljanje gastrointestinalnih (prebavnih) motenj. Vendar pa obstaja ena izjema, ko se lanena semena ne priporočajo za jemanje - med akutno drisko. Lanena semena so dober vir netopnih prehranskih vlaknin in omega-3 maščobnih kislin. Kot veste, imajo živila, ki vsebujejo vlaknine in maščobe, laksativne lastnosti, zato lahko lanena semena le poslabšajo podaljšano drisko.

Lanena semena pomagajo pospešiti črevesje. Njihova uporaba je odlična za zdravljenje zaprtja, ne pa tudi za drisko. Tudi če imate prebavne motnje, ni varno jesti lanenih semen vsak dan. Lahko povzročijo neželene učinke, kot so napenjanje, slabost, napihnjenost in bolečine v trebuhu.

Preprečevanje driske

Kaj lahko pojeste po driski? Za drisko spet ni prišlo do ponovitve, ne morete takoj preiti na običajno prehrano. Prvih 7 dni po driski mora biti prehrana še vedno vitka. Dolgotrajna driska odstrani veliko količino tekočine iz telesa, skupaj z njim - dragocene vitamine in minerale. Prva stvar, ki jo je treba storiti, je, da telesu zagotovimo vodo in hranila.

V svojo prehrano vključite naslednja živila:

• Lubenica
• Probiotični jogurt.
• Pečeno perutninsko meso brez kože (piščanec, puran).
• Kashi (riž, ovsena kaša).
• Peki kruha
• Kuhani krompir.
• Banane.

Te preproste smernice bodo pomagale pri obnovi telesa po driski in "vnašanju" zdravih preferenc v vsakodnevno prehrano.

Kaj storiti s sindromom razdražljivega črevesa in kakšni so izdelki z drisko? Oglejte si nasvet zdravnika v spodnjem videu.

Driska ali driska je patološko stanje, za katero je značilno hitro iztrebljanje (3-krat na dan ali več), redčenje blata, bolečine v trebuhu, želja po izpraznitvi črevesa in analna inkontinenca. Glede na statistične podatke, ki jih je predložila WHO, vsaj 1,6 milijarde ljudi letno doživlja manifestacije te patologije.

Obstajajo številni dejavniki, ki lahko sprožijo drisko:

• salmoneloza, dizenterija, amebijaza in druge nalezljive bolezni;
• motnje prebavnega trakta zaradi pomanjkanja njegove sekretorne funkcije;
• zastrupitev z živim srebrom in arzenom;
• daljša uporaba drog;
• spremembe v gibljivosti prebavnega trakta, zaradi okvarjene živčne regulacije (npr. čustvena stiska, stres).

Vendar pa so najpogostejši vzroki driske nepismen pristop k načrtovanju prehrane in zlorabi nekaterih živil.

Katera živila povzročajo drisko?

• Eden najpogostejših vzrokov prehranske (prehranske) driske je zloraba surove zelenjave, sadja, oreščkov in semen, ki so bogati viri prehranskih vlaknin. V omejenih količinah navedeni izdelki prinašajo neprecenljive koristi za telo. Vendar pa presežek priporočenih odmerkov vlaknin vodi do pojava kršitev v prebavnem sistemu, ki ga spremlja trbušna napetost in driska.
• Vzrok za drisko je lahko prepogosto uživanje fižola. Prebava jedi, pripravljenih na njeni osnovi, zahteva veliko količino prebavnih encimov. Pomanjkanje priložnosti za izpolnitev te potrebe je dejavnik, ki vzbuja pojav kršitev v prebavnem traktu (napenjanje, driska itd.). Da bi zmanjšali tveganje za drisko pri jemanju fižola, je potrebno pred kuhanjem namakati njene sadje.
• Snovi, ki lahko povzročijo drisko, najdemo tudi v križnicah (brokoli, belo zelje, rdeče zelje itd.). Položaj se še poslabša z uporabo velikega števila zelenjave, ki ni bila toplotno obdelana. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo ljudem, ki so nagnjeni k driski, kuhati zelje za par ali ga jesti.
• Pogosto vzrok driske postane zloraba jedi, ki vsebujejo veliko količino živalskih in rastlinskih maščob (mastne omake, ocvrti krompir in meso, sladice s smetano, kislo smetano itd.).
• Dejavnik, ki povzroča drisko, lahko jedo agrume (grenivke, limete, pomaranče, limone itd.).
• Včasih je vzrok driske zloraba hrane, sladkane s sladkornimi nadomestki (na primer sorbitol). Nutricionisti priporočajo, da so ljudje, ki so nagnjeni k driski, pozorni na sladila v prehrani, kot tudi na gazirane pijače, žvečilni gumi, sladkarije in druge slaščice, ki temeljijo na njih.
• Pogosto drisko doživljajo ljudje, ki zlorabljajo izdelke, ki vsebujejo fruktozo. Gazirane pijače, sok, pecivo, slaščice in drugi slaščičarski izdelki, sladkani s sadnim sladkorjem, so težko prebavljivi v prebavnem traktu, kar povzroča napihnjenost, drisko in druge motnje v prebavnem sistemu.
• Proti uporabi jedi, ki vsebujejo začinjene začimbe, se lahko razvije driska. Vroče paprike spodbujajo prebavni sistem, povečajo proizvodnjo želodčnega soka in imajo odvajalni učinek.
• Bolniki s hipolaktazijo (intoleranca za laktozo) po zaužitju mlečnih izdelkov doživijo drisko. Osebam, ki trpijo zaradi te patologije, svetujemo, da porabijo skuto, kislo smetano, sladoled in druge jedi na osnovi mleka z zdravili, ki vsebujejo encime, ki pomagajo prebaviti mlečni sladkor.
• Pijače in slaščice, ki vsebujejo meto, imajo močan odvajalni učinek. Zloraba jih lahko privede do kršitev prebavil in povzroči drisko.
• Osebe, ki so nagnjene k driski, je priporočljivo omejiti uživanje hrane in pijač, ki vsebujejo kofein. Kava, močan čaj, čokolada in drugi izdelki, ki vsebujejo to spojino, stimulirajo prebavni trakt in povzročajo povečanje potreb po praznjenju črevesa.
• Alergije na nekatera živila lahko povzročijo drisko. Najpogostejši alergeni v hrani so agrumi, jagode, arašidi, piščanci, jagode, čokolada, zelena, mleko, med, ribe, gobe, jajca, ananas, paradižnik, rž in pšenica, pesa in korenje.

Kako jesti z drisko?

Da bi zmanjšali negativne učinke driske na telo, je treba upoštevati naslednje smernice:

• temeljito sperite zelenjavo in sadje;
• iz prehrane izvzamejo alkoholne pijače, slive, črni kruh, začimbe, mlečne izdelke, mastna živila, sadne sokove, stročnice, grozdje, pecivo in zelenjavo z visoko vsebnostjo vlaknin;
• pozorno opazujte režim pitja (pijte vsaj 1,5 litra vode, zeliščni čaj, juho šipka čez dan);
• V prehrano vključite banane, drobljiv riž ali ajdovo kašo, kuhano na vodi, parne kose, narejene iz pustega mesa, krompirčke iz belega kruha, jabolčno pire, parne omlete.

Pomembno je vedeti, da zavrnitev hrane z drisko ne prispeva le k hitremu okrevanju, temveč povzroča tudi škodljive posledice za telo (oslabitev imunskega sistema, upočasnitev procesa regeneracije sluznice prebavnega trakta itd.). In ravno nasprotno - kompetenten pristop k pripravi prehrane pomaga v najkrajšem možnem času, da se znebite manifestacij driske, ne da bi povzročili veliko škodo za telo.

Zdravo črevo

22.03.2018 b2b

Prehrana za drisko in prebavne motnje

Napake v prebavnem traktu, ljudje se združijo v enem imenu - razburjen želodec. Pod to diagnozo ne uspe pri delu požiralnika, črevesja in drugih organov. Obstaja veliko razlogov za slabost, drisko in bolečine v ileumu. Znebite se slabega stanja in delno premagajte bolezensko prehrano. Točno diagnozo in zdravljenje bo predpisal terapevt in gastroenterolog po pregledu in testiranju.

Motnje in bolezni želodca

Želodec je občutljiv na številne dejavnike in različni vzroki povzročajo njegove frustracije. Strokovnjaki razdelijo bolezen na dve skupini:

Diareja se lahko doda simptomom nenormalnosti v želodcu. To je posledica odstopanja v delovanju črevesja, ki ga povzroča motnje v mikroflori, kopičenje toksinov in vnetje.

1. Organska razgradnja.

Težko je diagnosticirati in zdraviti. Povzroča ga podhranjenost in slabe navade. Alkohol, kajenje, pikantna in eksotična živila, ki jih odrasla oseba uživa, v kombinaciji s sedečim delom, nizko mobilnostjo in hipotermijo, povzročajo motnje. Črevesje ne more delovati normalno, saj je nenehno pod vplivom dražilcev, ki ubijajo mikrofloro.

Bolnik ima bolečine v želodcu, ker je želodec razdražen. Akumulirane toksine driska prinese, čiščenje telesa. V tem primeru bo zdravilo prehrano in kompleks vitaminov, ki krepijo imunski sistem.

2. Funkcionalne bolezni.

Skupina bolezni prebavil, ki se kažejo v spazmodičnih bolečinah, ki prizadenejo želodec v zgornjem delu, se spušča pod prsnico. Obstaja slabost, bruhanje, pomanjkanje apetita. Lahko pride do driske in hude driske. Rezultat je dehidracija. Motnjo spremljajo:

• Gastritis kroničen in akuten;
• Razjeda;
• Diafragmalna kila;
• Bolezen gastroezofagealnega refluksa;
• Duodenalni ulkus.

Bolezni prebavil spremljajo akutna bolečina, zgaga, bruhanje. Povzroča poslabšanje bakterij in zastrupitev. Zdravljenje prebavne motnje je možno le na recept. Potrebno je opraviti pregled, razjasniti vzrok, saj črevesje in želodec različno reagirata na zdravila.

Zdravljenje želodca in črevesja

Za lajšanje bolečin pred prihodom zdravnika lahko pijete aktivno oglje. To bo zmanjšalo agresivnost kislega okolja in pomirilo želodec, brez toksinov in bakterij, ki povzročajo drisko. Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji. Odrasla oseba in še posebej otrok naj pijejo vodo z limoninim sokom ali askorbinsko kislino. Dojenček lahko vedno zalije z žlico.

Odvarka iz lanenega semena nežno obdaja stene, odstranjuje akutne bolečine, črevesne motnje in želodec. Otroci in nosečnice ga lahko pijejo v majhnih odmerkih. Zdravila, ki jih predpiše zdravnik. Za lajšanje bolnikovega stanja je lahko en odmerek antacidov, ki se prodaja brez recepta:

Sorbenti in zdravila delujejo bolj učinkovito na prazen želodec. Dajte jim čas, lahko jeste vsaj eno uro po jemanju zdravila. Postenje pomaga pri obnovi normalne funkcije črevesja.

Kaj ne more jesti?

Za vsako kršitev prebavnega trakta (začetek želodčne bolečine ali driske) ne morete jesti ostrih, mastnih živil, ki vsebujejo vlakna:

4. fermentirane mlečne proizvode in sveže mleko;

6. dušena: zelje, kislica, redkev;

9. prve juhe;

12. svež kruh, peka.

Strogo je prepovedano jemati zdravila proti bolečinam, če imate želodčne težave. So agresivni in dražijo sluznico, kar poslabša stanje.

Ko boli želodec, driska ali krči, lahko jedo le lahka živila z adstrigentnimi lastnostmi. Treba je jesti pogosto in postopoma. Prehrana za drisko - bistveni element zdravljenja. To je enako pomembno kot jemanje zdravil. Želodec ni sposoben prebaviti težke hrane. Hkrati driska iz telesa izloča soli in mikroelemente skupaj s tekočino. Glavna prehrana je sestavljena iz tekočih jedi, pire krompirja in žit:

• Pire krompir;
• Juhe na drugi juhi;
• Banane;
• Pečena jabolka ali pire krompir;
• Zeleni in črni čaj;
• Kashi, zlasti riž;
• Kuhana jajca;
• Krekerji in sušeni kruh;
• Izdelki iz zelišč.

Odrasla oseba mora po vsakem stranišču piti dodatno kozarec tekočine. Ko boli želodec, se želodec stisne ali črevesje nabrekne, dobro je vzeti čaje kamilice s hrastovim lubjem, konjsko kislo seme, meto. Otroci ne marajo grenkih pijač, lahko dodajo nekaj kapljic limone, borovnice, jabolčnega soka s kašo v juho šipka, zmešajte banane v mešanici sadja.

Glede na čas izdelave kefir spremeni svoj učinek na telo. V prvih treh dneh je šibek. Nato spremeni sestavo bakterij in učinek na nasprotno. Če otrok trpi zaradi zaprtja in se pritožuje, da mu bolečine v želodcu, lahko postopoma popije svež kefir. Majhni otroci so občutljivi na slabo kakovostne izdelke, črevesna mikroflora je nestabilna, med remisijo morajo jesti mlečne izdelke.

Da bi se izognili dehidraciji, mora prehrana z želodcem, če so črevesje vneta in pogoste driske, vsebovati veliko soli. Kompenzirajo izgubo in zadržujejo vodo v telesu. V hrani in pijači morate v majhnih količinah dodati jedilno sol (čajna žlička na liter tekočine). Otrok naj uživa sadne pireje s kuhanim korenjem.

Driska in driska povzročata vnetje sluznice. Človeški želodec in črevesje izgubita sposobnost obnoviti dobre bakterije in vnetje sten ne more absorbirati tekočine. Treba je raztovoriti črevesje, najboljša prehrana v takih primerih - post ali dva dni in pitje veliko čajev (zeliščni, zeleni, črni). Za zdravljenje mikroflore in odpravo dysbiosis - tridnevni kefir.

1. grenkoba v ustih, gnusen vonj;

2. pogoste motnje prebavil, izmenično zaprtje z drisko;

3. utrujenost, splošna letargija;

Dokazi o zastrupitvi telesa s paraziti. Zdravljenje se mora začeti zdaj, ko črvi, ki živijo v prebavnem ali dihalnem sistemu.

Dehidracija oslabi človeški imunski sistem. Črevesje se počasi okreva in potrebuje dolgo prehrano. Po motnji ne morete jesti:

2. prekajeno meso in ribje proizvode;

5. gazirane pijače;

Alkoholne pijače in kajenje škodujejo zdravemu telesu. Pri oslabljeni osebi povzročajo drisko, ubijajo koristne bakterije, dražijo sluznico, nikotinska kislina ima odvajalni učinek.

Obnavljajoča prehrana vključuje:

• Piščančji in goveji koščki obara z govejim mesom;
• Ribe z nizko vsebnostjo maščob, kuhane in kuhane na pari;
• Sir, kefir;
• Lahke zelenjavne juhe ali na drugi juhi;
• Kashi: riž, ajda, zdrob z dodatkom petih gramov masla;
• Čaji, decoctions, sokovi;
• Krekerji, zastareli kruh, siva in otrobi.

Bolezni prebavnega trakta in njihove motnje imajo podobne simptome. Ne uporabljajte zdravila za samozdravljenje in se posvetujte z zdravnikom. Pregleduje želodec, diagnosticira in določa individualni potek zdravil.

Bloating: kaj živil ne morete jesti

Ta problem se pogosto pojavlja pri ljudeh z boleznimi prebavnega trakta, vendar pa pogosto napetost v trebuhu moti tudi zdrave ljudi. V mnogih primerih je vzrok neugodja način in prehrana. Nekateri proizvodi povzročajo fermentacijsko reakcijo in povzročajo prekomerno tvorbo plina, če se uporabljajo v velikih količinah.

Katera živila ne morejo jesti, da ne pride do napihnjenosti?

Po prehranjevanju napihnjena

Če se simptomi napihovanja pojavljajo redko in hitro, je to posledica slabe prebave hrane. Namesto da bi se normalno asimilirali v telesu, se začne fermentirati in tvoriti pline.

Slabo prebavo lahko povzročijo tako proizvodi sami kot način, kako ga oseba jede. Na primer, prebavni sistem je težje prebaviti izdelke z grobimi vlakni (stročnice, semena, oreški, zelje, izdelki iz kvasa). Naloga je zapletena, če jih veliko jeste ali jih žvečite. Po drugi strani pa lahko pride do napihnjenosti, če oseba med pogovorom govori. Torej pogoltne "ekstra" zrak. Nastajanje presežnih plinov prispeva tudi k navadi pitja hrane (zlasti hladnega), uporabe visoko gaziranih pijač.

Pri nekaterih ljudeh se lahko po uživanju mlečnih izdelkov pojavi napenjanje. To je posledica pomanjkanja encima laktaze. Ta encim razgradi mlečni sladkor in pospeši njegov prehod na glukozo ali galaktozo. Pri pomanjkanju ali odsotnosti laktaze se v črevesju fermentacija dramatično poveča.

Napetost v trebuhu je lahko eden od simptomov alergij na hrano. Običajno to bolezen spremlja tudi izpuščaj, srbenje v ustih.

V mnogih primerih se napetost v trebuhu pojavi na ozadju nekaterih bolezni prebavnega sistema. Kopičenje plinov v črevesju je opaženo pri naslednjih patologijah:

• Sindrom razdražljivega črevesja. Pri tej bolezni je motena intestinalna motorna funkcija;
• Kronični pankreatitis. V tem primeru telo nima encimov, ki jih proizvaja trebušna slinavka;
• Disbakterioza. Ko je ravnovesje črevesne mikroflore moteno, nastajajo plini škodljivi mikroorganizmi;
• Črevesna obstrukcija. Težave pri odvajanju plinov lahko povzroči nastanek tumorja ali polipov v črevesju.

Če po zaužitju doživite vztrajno napihnjenost, se posvetujte s strokovnjakom, da ugotovite pravi vzrok za povečano tvorbo plina v črevesju.

Izdelki, ki povzročajo napihnjenost

Večina živil, ki prispevajo k prekomerni tvorbi plina, so del zdrave prehrane. Če pa se prehranjujete, če žvečite hrano ali napačno mešate hrano, pride do napetosti v trebuhu.

Izdelki, ki povzročajo napenjanje, vključujejo:

• Proizvodi, ki vsebujejo škrob: testenine, svež kruh, pecivo (zlasti kvas), krompir, koruza, ječmen, stročnice, riž. Presežek škroba je težko prebavljiv. Ko je v debelem črevesu, neprebavljen škrob nabrekne in s pomočjo bakterij oblikuje odvečni plin.
• Živila, bogata z vlakni. Vlakno je potrebno za normalno prebavo. Če pa je v prehrani preveč živil, bogatih z vlakninami (surova zelenjava, sadje, jagode), je težko premikati grobo vlakno skozi črevesje.
• Fermentirani mlečni izdelki. Pri ljudeh s preobčutljivostjo na laktozo bo napihnjenje povzročili proizvodi, kot so mleko, svež kefir, jogurt, rjaženka in mastni sir. V tem primeru je treba mleko izključiti. Poskusite piti fermentirane mlečne pijače, ki so stale 2-3 dni, jedli zrnato skuto. Mlečnih izdelkov ni treba kombinirati z žitaricami (kaše, kolački, piškoti).
• Pijače s plini. Soda, šampanjec, kvas vsebujejo veliko plina. Prisilijo "parne" mehanizme telesa, da delujejo v izboljšanem načinu. S tem se ne sooča vedno, zato se pojavijo simptomi napihnjenosti.
• Proteinska živila lahko povzročijo tudi napihnjenost črevesja. To so meso, ribe, bogati mesne juhe, še posebej, če so pretirano porabljene. Organu jih ni lahko asimilirati, nato pa se začne proces razpadanja. Posledično ne nastajajo samo plini, ampak tudi škodljivi toksini.

Če je trebušna distanca posledica bolezni, teh proizvodov ni mogoče zaužiti. Ali pa bi morala biti njihova uporaba znatno omejena.

Kombinacija izdelkov je pomembna tudi za normalen proces prebave. Prebavni sistem slabo reagira na kombinacijo mleka in mlečnih izdelkov z vsemi ostalimi; o uživanju sadja takoj po jedi; o kombinaciji stročnic z drugimi proizvodi. Simptomi napetosti v trebuhu se pogosto pojavijo po uživanju večkomponentnih zelenjavnih solat, mešanju zelenjave in sadja, oreščkov z drugimi proizvodi; krompir z beljakovinskimi proizvodi, kombinacija zelenjave in žit.

Naslednji dejavniki prispevajo k napihnjenosti:

Katera živila povzročajo drisko