Kalorična juha iz zelenjavnega pireja

Juhe, pire krompir imajo precej visoko hranilno vrednost, zato so boljše v kalorijah za tradicionalne lahke juhe. V gostih kremnih jedi je več beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, čeprav so pripravljeni iz podobnih izdelkov.

Sestava juh, pire krompirja

V tako imenovanih kremnih juhah lahko dodate skoraj vse sestavine, kar neposredno vpliva na njihovo sestavo in BZHU. Prva jed je bolj kalorična ali prehranska, tako da vsak izbere ustrezen recept.

Sestava jedi je sestavljena predvsem iz zelenjave: zelje, korenje, krompir, gobe, paradižnik, čebula in česen. Dodaja tudi malo rastlinskega olja (po možnosti oljčno olje), tako da se kremna juha ne izkaže za vitko in okusno.

Juha se lahko kuha v zelenjavi ali mesu. Če vzamete piščančje prsi ali govedino, boste dobili manj hranljivo posodo, in juha na svinjsko bo povečala vsebnost kalorij pire krompirja na 150-200 kcal.

Sestavek lahko vključuje takšne nestandardne sestavine, kot je jetra trske. To bo povečalo vsebnost maščobe tudi najtanjše zelenjavne juhe, ki je močnejša od masla ali maščobne kreme, ki se pogosto uporablja.

Pire za kalorijske juhe

Kalorije in BJU pire juh na 100 g jedi so odvisne od sestavin, ki se uporabljajo za kuhanje. Upoštevajte energetsko vrednost jedi, pripravljenih po več najbolj priljubljenih receptih:

  • Juha iz buče vsebuje 93 kcal na 100 gramov;
  • brokoli pire juha - 85 kcal;
  • jed iz cvetače - 33 kcal (med vsemi najbolj dietetičnimi);
  • kalorična krompirjeva juha, ki se je povečala - približno 45 kcal;
  • juha iz gobjih šampinjonov - 85 kcal na 100 g;
  • paradižnikova pire juha - 40 kcal;
  • korenje - 70 kcal;
  • leča, grah ali fižol - 50-55 kcal;
  • zelena kremna juha - 45 kcal;
  • juha iz različnih zelenjave - 50-60 kcal;
  • z dodatkom piščanca ali purana - 90 kcal;
  • s piščančjimi jetri - 85 kcal;
  • z riževimi kašami - 55 kcal na 100 gramov.

Kot lahko vidite, je vsebnost kalorij v končnem jedu drugačna. Vse je odvisno od tega, kaj boste dodali v lonec.

BJU vsebuje 100 g pire juhe

Razmerje med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati v juhah, pire krompirju je odvisno tudi od sestavin. Tabela bo pomagala razumeti vse:

Kot lahko vidite, tudi kremna juha z mesom in smetano, samo z mesom ali kuhanim iz krompirja, nima toliko maščobe, da bi se ob izgubi teže odrekla tej jedi.

Na splošno se krema običajno dodaja izključno za okus. Če jih odstranite iz recepta, boste zmanjšali vsebnost kalorij in zmanjšali odstotek maščobnih jedi.

Načela kuhanja

Vse zelenjavne juhe, pire krompir in jedi z mesom ali dodajanje žit pripravimo po enem načelu: s pomočjo mešalnika in skoraj vseh sestavin. Če je minimalna vsebnost kalorij v gobovi juhi na 100 g pomembna, uporabite šampinjone, in če število kalorij ni pomembno, vzemite bele gobe, gobe ali druge užitne gobe.

Če je krompir vključen v recept, izberite sorto, ki je vrela, in dodajte zrno v posodo, da bo bogat (riž se lahko uporabi). Vse sestavine narežite na kocke, tako da so enakomerno kuhane.

Zelenjava je treba napolniti z vodo, zavreti in kuhati nekaj minut, odvisno od sestavin. Paradižnik, cvetača in brokoli se kuhajo hitreje, grah, piščanci in korenje pa vzamejo več časa.

Pri kuhanju zelenjavne juhe prepražite čebulo v ponvi do zlato rjave barve - to bo dalo edinstven okus. Cvetača in brokoli pred kuhanjem je treba razstaviti v socvetje, korenček pa se lahko drgne na grobo Rende.

Krompir in bučke dovolj za rezanje na kocke. Zadnjič dodamo česen, peteršilj, koper. Sol in poper po okusu. Ko drobite z mešalcem, dodajte kremo ali rastlinsko olje, da bo okus natečaj.

Kot lahko vidite, pri pripravi pire krompir ni nič zapleteno. Uporabite sestavine, ki so v hladilniku, in boste uspeli. Nizka kalorična vsebina te jedi ne bo vplivala na obliko!

Zelenjavna kremna juha

Kako kuhati jed "Zelenjavna kremna juha" t

  1. Pour goveje juhe v ponev, dajo na štedilnik.
  2. Vso posodo zmešajte v posodo in kuhajte, dokler se ne zmehča.
  3. Za dekoracijo vzemite nekaj kosov brokolija.
  4. Preostanek zamašimo v malo mešalniku, ga ponovno postavimo na peč, dokler ne dosežemo gostote svetlobe.
  5. Sol po okusu, premešamo.
  6. Med kuhanjem morate maslo raztopiti, dodamo smetano in jo vlijemo v posodo.
  7. Če so kocke, ne strašne, je še boljše.
  8. Postrezite s brokoli in črnim poprom.
  • Goveja juha - 1 l.
  • Zelje iz brokoli 200 gr.
  • Zeleni grah - 100 gr.
  • Korenje - 1 kos.
  • Krompir - 200 gr.
  • Maslo - 30 gr.
  • Krema 10% - 20 ml.
  • Sol (po okusu) - 2 gr.
  • Črni poper (po okusu) - 1 gr.

Hranilna vrednost jed "Zelenjavna krem ​​juha" (na 100 gramov): t

Kalorije: 37,1 kcal.

To je recept po meri, zato lahko pride do napak in napak. Če jih najdete, pišite v komentarje po receptu - pravilno.

Recepti po korakih s fotografijami iz naše spletne strani so v razdelku »Recepti«.

Zelenjavna kremna juha

Navedite potrebno količino zelenjavne kremne juhe v kalkulatorju, da ugotovite vsebnost kalorij ter vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

1 standardni del hrane (plošča) = 250 gramov

Navedite potrebno količino zelenjavne kremne juhe v kalkulatorju, da ugotovite vsebnost kalorij ter vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

1 standardni del hrane (plošča) = 250 gramov

Ali niste našli želenega izdelka ali jedi?

Sporočite nam v komentarjih in dodali ga bomo:

Recipe Vegetable Cream Soup. Kalorija, kemična sestava in hranilna vrednost.

Sestavine Zelenjavna kremna juha

Hranilna vrednost in kemična sestava "Zelenjavna kremna juha".

Energetska vrednost Zelenjavna kremna juha znaša 21,6 kcal.

Primarni vir: Ustvaril uporabnik. Več podrobnosti.

** V tej tabeli so prikazane povprečne količine vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite poznati pravila ob upoštevanju vašega spola, starosti in drugih dejavnikov, uporabite aplikacijo "Moja zdrava prehrana".

Pire krompir

Imate mešalnik in še niste kuhali kremne juhe? Zaman. Tudi če vam ne bodo všeč prvi tečaji, še posebej zelenjavni, vam bodo v tej obliki zagotovo všeč. Da bi kremni juhi dali občutljivo svilnato teksturo, jo običajno dodamo v veliko smetane ali masla, vendar bomo poskušali količino visoko kaloričnih sestavin obdržati na minimumu, da boste lahko jedli veliko juhe brez škode na sliki.

Začinjena juha iz bučne smetane

  • Lupine buče - 600 g
  • Krompir - 2 kos.
  • Voda - 2 žlici.
  • Mleko - 1 žlica.
  • Oljčno olje - 1 žlica. l
  • Ginger Root - 5 g
  • Muškatni orešček, koriander, rdeča paprika, curry, sol - po okusu

Bučino in olupljen krompir narežemo na majhne kocke, prelijemo s kozarcem vode in kuhamo, dokler se ne zmehča. Pripravljena zelenjava skupaj s tekočino se meša z mešalnikom. Prekuhajte mleko z drugo kozarec vode, v vrelo mešanico vlijte zelenjavni pire. Dodajte maslo, drobno naribano korenino ingverja, sol in začimbe. Pustimo vreti pri nizki temperaturi kuhanja 4-5 minut.

  • Protein - 1,4 g
  • Maščoba - 1,5 g
  • Ogljikovi hidrati - 6,2 g
  • Kalorije - 39 kcal

Dietna brokoli kremna juha

  • Brokoli - 500 g
  • Čebula - 1 kos.
  • Piščančja juha - 1 l
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l
  • Mleko - 150 ml
  • Sol, začimbe po okusu

Brokoli pranje, razdeljen na florets. Na ogenj postavimo ponev z debelim dnom, v njem segrejemo maslo in damo nasekljano čebulo. Zaprite ga na majhnem ognju. Nato nanesite brokoli, kuhajte še 5 minut. Pour brozgo v ponev, zavremo, sol, dodamo začimbe in kuhamo na majhnem ognju 15-20 minut, dokler so brokoli florets mehke. Nato juho zmešamo s potopnim mešalnikom. Ponev vrnite v ogenj, vlijte mleko, zavrite in takoj izklopite.

  • Beljakovine - 2,4 g
  • Maščoba - 1,3 g
  • Ogljikovi hidrati - 2,5 g
  • Kalorije - 29,2 kcal

Kremna juha s pečenim pečurkam

  • Šampinjoni - 400 g
  • Krompir - 4 kos.
  • Čebula - 2 kos.
  • Mleko - 500 ml
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l
  • Sol, začimbe po okusu

Krompir olupimo, narežemo na majhne koščke, položimo v lonec z vodo in požarimo. Segrejte na ponvi z maslom in položite nasekljano čebulo, kuhajte 2-3 minute, nato narežite narezane gobe. Juho, dokler se ne zmeša. Ko se krompir kuha, izpraznite vodo, pri čemer pustite približno 1 skodelico tekočine v ponvi. V ponev dajte zamašene gobe, prelijte z mlekom, soljo in dodajte začimbe. Takoj, ko mleko zavre, odstranite juho iz ognja in zmešajte z mešalnikom.

  • Beljakovine - 3 g
  • Maščoba - 2,3 g
  • Ogljikovi hidrati - 7,4 g
  • Kalorija - 60,5 kcal

Piščančja juha iz bučk

  • Bučke - 1 kg
  • Piščančji file - 400 g
  • Čebula - 1 kos.
  • Korenje - 1 kos.
  • Voda - 1 l
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l
  • Sol, začimbe po okusu

Filet napolnimo s hladno vodo in zavremo, dokler ne skuhamo, nato odstranimo, ohladimo in razstavimo v majhna vlakna. V ponvi z debelim dnom segrejemo maslo, damo sesekljano čebulo in naribano korenje, nato pa squash, narežemo na majhne kocke. Juho, dokler se ne zmeša. Dodajte zelenjavo mešalcu in dodajte piščančjo juho, dodajte sol, začimbe in meso. Zavremo in kuhamo na majhnem ognju 5-7 minut.

  • Beljakovine - 3,9 g
  • Maščoba - 0,7 g
  • Ogljikovi hidrati - 2,3 g
  • Kalorije - 32,2 kcal

Dieta krem ​​juha iz cvetače s sirom

  • Cvetača - 800 g
  • Čebula - 1 kos.
  • Korenje - 1 kos.
  • Voda - 1,5 L
  • Krompir - 2 kos.
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l
  • Mleko - 100 ml
  • Sir 20% - 50 g
  • Sol, začimbe po okusu

Zelje razstavimo v socvetje in kuhamo 15 minut v vreli slani vodi. Potem zberite in ohladite zelje. V ponvi z debelim dnom segrejemo maslo, damo nasekljano čebulo, kuhamo 1-2 minut. Ogulite krompir in korenje, narežite na majhne kocke in pošljite čebuli, premešajte, kuhajte 5-7 minut. Vlijemo 1,5 litra vrele vode, solimo, dodamo začimbe in kuhamo pod pokrovom, dokler zelenjava ni pripravljena. Po tem dodamo zelje, kuhamo še nekaj minut in juho zmešamo z mešalnikom. Nalijte mleko, nalijte nariban sir, vrnite lonček na ogenj, pustite juho vreti, neprestano mešajte in, ne da bi ustavili mešanje, kuhajte na majhnem ognju 5-6 minut.

  • Beljakovine - 1,6 g
  • Maščoba - 0,8 g
  • Ogljikovi hidrati - 3,3 g
  • Kalorija - 25,1 kcal

Koreninska kremna juha

  • Korenje - 250 g
  • Krompir - 200 g
  • Voda - 800 ml
  • Rastlinsko olje - 2 žlici. l
  • Sol, začimbe po okusu

Olupljen in na kocke krompir nalijte vodo in požarite. Korenje se očisti, narežemo na kocke in na maslu 7-9 minut. Ko je krompir mehak, dodamo dušene korenje in kuhamo, dokler zelenjava ni popolnoma kuhana. Pureen juha mešalnik, dodamo sol in začimbe, vrne ponev na ogenj in kuhamo na majhnem ognju 5-7 minut.

  • Beljakovine - 0,6 g
  • Maščoba - 1,7 g
  • Ogljikovi hidrati - 3,9 g
  • Kalorije - 32,4 kcal

Dietna zelenjavna juha

  • Krompir - 200 g
  • Belo zelje - 200 g
  • Repa - 200 g
  • Korenje - 1 kos.
  • Čebula - 1 kos.
  • Paradižnik - 2 kos.
  • Voda - 1,5 L
  • Rastlinsko olje - 1 žlica. l
  • Česen - 4-5 zob.
  • Sol, začimbe po okusu

Ogulite krompir, repo in korenje, narežite na kocke. Skupaj z grobo nasekljano zeljem, dajte v posodo, dodajte vodo, solite in spalite. Paradižnike potopimo za minuto v vrelo vodo, nato izpraznimo vodo in jih olupimo. Na ponvi, ki se segreje z maslom, čebulo, narezano na pol obročke, rahlo narežemo, v nekaj minutah dodamo olupljene in drobno narezane paradižnike. Kuhajte 7-8 minut pod pokrovom, dodamo sol in začimbe. Ko se zelenjava v ponvi popolnoma skuha, jim dodajte paradižnik. Pureen juha mešalnik, se vrniti na ogenj, dodamo sesekljan česen, premešamo in kuhamo na majhnem ognju 2-3 minut.

  • Beljakovine - 0,6 g
  • Maščoba - 0,5 g
  • Ogljikovi hidrati - 3,1 g
  • Kalorija - 18,3 kcal

Povzetek sloga

Kuhana jajca, česen iz krušnih kruhov, ovsene kaše, sendviči s piščančjimi prsi, nizko vsebnostjo maščobne šunke ali tune, zelenjavo na žaru ali nekaj izvirnih dietnih prigrizkov so popolni kot okusno in zdravo dopolnilo kašni juhi.

Zelenjavna kremna juha

Možnost 1: recept za klasično zelenjavno kremno juho

Kremna juha in zelenjavna kremna juha se pripravita skoraj na enak način: sestavine izbiramo, kuhamo v majhni količini vode in obrišemo do gladke konsistence. Ampak, če imate v mislih, da poskusite občutljivo in debelo kremno juho, boste morali vlijevati bogato smetano in jo temeljito zmešati z mešalnikom.

Ne priporočam kuhanja te jedi iz mesa, žitaric, testenin in korenja. Prijeten okus dobite, če vzamete piščančji file, gobe, brokoli, buče, cvetačo, sir, krompir, paradižnik, pesa. Ti izdelki se zlahka zmeljejo in premagajo, dokler niso gladki, podobni kremi.

Sestavine:

  • 1,5 litra vode;
  • 300 gr. piščančji file;
  • 600 gr. krompir;
  • 20 gr. čebula;
  • 10 gr. zelenje;
  • 1 jajce;
  • 30 ml smetane (35%);
  • 30 gr. maslo;
  • 150 gr. beli kruh.

Step-by-step recept za klasično kremno juho

Prvo kuhamo piščančjo juho. Naj vas spomnim, da morate meso položiti v hladno vodo. Zavremo, odstranimo peno, damo začimbe in nato zmanjšamo toploto.

Odstranite piščančji file iz ponev in ga prelijte za vsak primer tako, da ne ostane več nobenih grdih koščkov pene.

S krompirjem in čebulo odstranimo lupino, zelenjavo narežemo na koščke.

4. korak:
Zelenjavo potopite v juho, pustite, da zavrejo, dokler ni mehka.

Sladko jajce prelijemo v smetano. Ta masa je potrebna za popolno zelenjavno kremno juho.

Odstranite čebulo in krompir iz juhe.

Zelenjavo seva skozi cedilo.

Pour malo ohlajene juhe v pire in utrip z mešalnikom.

Zadnja faza. V piščančjo juho dodajte zelenjavni pire, nato pa stepeno smetano z jajcem.

Pozor! Ne prinesite juhe do vrenja, samo premešajte in segrejte.

Kje dati kuhani piščančji file? Obstajata dve možnosti: sesekljite v mešalniku z zelenjavo ali narežite na rezine za sendviče.

Zdaj bomo izdelovali krutine za zelenjavno kremno juho. Najprej odrežite skorjo iz belega kruha. Segrejte maslo na lobanji. Vse rezine se hitro splaknejo z vseh strani, tako da je zunaj sveža zlate skorje, v notranjosti pa ostanejo mehka.

Pripravljena juha vlijte v globoke sklede. Okrasite površino z zelenimi listi. Naslednje položite krožnik s kockami, piščancem in sirom.

Možnost 2: Hitro kuhanje zelenjavne kremne juhe

Najenostavnejša zelenjavna kremna juha je narejena iz kruha, smetane, čebule, paradižnikove paste in začimb. Morate združiti izdelke, zmešajte s smetano in toploto. Dodajte česen in poper po okusu.

Sestavine:

  • 1 čebula;
  • 3 rezine belega kruha;
  • 1 kos topljeni sir;
  • 50 ml smetane;
  • 1 jajce;
  • 2.5 Čl. l paradižnikova pasta;
  • 1 strok česna;
  • Sol;
  • Peppers.

Kako hitro kuhamo zelenjavno kremno juho

Čebula je razdeljena na štiri dele. Napolnite z vodo in kuhajte, dokler ni mehka.

V tem času vzemite pulpo iz štruce in jo dvignite z rokami.

Dajte kose kruha v vodo.

V hladni vodi raztopite paradižnikovo pasto.

Pour paradižnikovega soka v vrelo vodo in premešamo.

Pustite juho, da se rahlo ohladi in nato obdelajte z mešalnikom.

Razmažite jajce s smetano.

Pripravljeni sir postavite v ponev. Mešajte, dokler se ne raztopi.

Zdaj zlijte kremo z jajcem, da dobite zelenjavno kremno juho, in ne običajnega pire krompirja.

Dodajte začimbe (česen in papriko), odvisno od osebnih preferenc. Vsebnost rahlo paro na minimalni toploti.

Pripravite rezine na šunko in juho pripravite v prozornem steklu ali skodelici.

Možnost 3: zelenjavna kremna juha z fižolom

Pripravimo govejo juho, kuhamo fižol in zelenjavo v njem, dokler ne postane mehka. Zdrobite v stanju pire krompirja. Moko napolnite s kislo smetano in dobro premešajte.

Sestavine:

  • 270 gr. goveje meso;
  • 150 gr. fižol;
  • 40 gr. čebula;
  • 6 gr. pšenična moka;
  • 15 gr. peteršilj;
  • 60 gr. kisla smetana;
  • 15 gr. sir

Kako kuhati

Beli fižol namočite v mrzlo vodo čez noč ali zgodaj zjutraj.

V najmanj osmih urah lahko začnete kuhati fižol.

Postavite obara in goveje meso.

Odstranite peno iz juhe in v njej položite čebulo.

V posodo mešalnika postavite mehke fižol in kuhano čebulo. Nalijte malo hladnega staleža in narežite.

Odstranite meso in kosti iz juhe.

Mleto razredčite z mrzlo vodo in nato postopoma nalijte v juho in mešajte.

Sir raztrgajte in dodajte juho.

Nalijte in zelenjavni pire.

Po vreli zelenjavni kremni juhi kuhamo še pet minut.

Hladno goveje meso narežite na krožnike in okrasite z zelenimi.

Vegetarijanci lahko reproducirajo ta brezmesni recept, saj je v zrnu dovolj beljakovin.

4. možnost: zelenjavna kremna juha s cvetačo

Naredite juho na osnovi piščančje in zelenjavne juhe. Kuhajte in narežite cvetačo. Začinite s stepeno smetano. Na koncu položite nekaj zelenega graha.

Sestavine:

  • 350 gr. Piščančji drobti;
  • 300 gr. cvetača;
  • 100 gr. grah;
  • 15 gr. čebula;
  • 10 gr. zelena;
  • 2 jajca;
  • 50 ml smetane;
  • 5 gr. moka (rž);
  • 135 gr. maslo.

Recept po korakih

Kuhajte piščančjo juho z vodo z začimbami.

Razdelite cvetačo v socvetje in odstranite trda stebla.

Zelje, zeleno in čebulo nalijte s slano vodo in zavrite.

Pripravljena zelenjavna kremna juha je lahko okrašena s pašteto iz piščančjega jeterja, zato vnaprej zavrite jetra in eno trdo kuhano jajce.

Mehka zelenjava (zelje, del graha in čebule) se zmelje tako, da se je izkazalo, da je pire krompir.

Na maso dodamo eno surovo jajce in žlico moke.

V pregledno piščančjo juho pour zelenjavni pire.

Smetana zmešajte z mehkim maslom (35 gr.) In dodajte juho.

Po vrenju juho kuhamo približno pet minut na mirnem ognju.

Kako narediti plug? Vrelo piščančjega rumenjaka in piščančje jetra potresemo skozi sito. Dodajte začimbe, mehko maslo in zmešajte.

Vlijte juho v globoko skledo s širokimi stranicami. Okrasite jušno površino z listi peteršilja, zelenim grahom in naribanimi beljakovinami. Ob robovih naredimo vrtnice iz piščančjih paštet. V ta namen uporabite kulinarično brizgo ali običajno plastično vrečko. Lažje, seveda, služijo sendviči s pašteto.

5. možnost: zelenjavna kremna juha z gobami, sirom in smetano

Posoda se bo izkazala za zelo okusno, če jo kuhamo na osnovi piščančje juhe. Jedo z užitkom otroci in najstniki. Za odrasle osebe na vsako ploščo dodajte žlico namiznega vina in za večerjo postanite prost dan.

Sestavine:

  • 400 gr. Šampinjoni;
  • 600 ml vode ali piščančje juhe;
  • 40 gr. čebula;
  • 35 ml olja;
  • 45 gr. sir;
  • 100 ml smetane;
  • 150 gr. brokoli

Navodila po korakih

Operite šampinjone, odstranite iz njih tanko lupino.

Raztrgajte gobe in čebulo.

Čebulo in gobe je treba zaliti v ponev z oljem.

Nalijte vino, pokrijte in izklopite toploto.

Brokoli razstavimo v socvetje in kuhamo v piščančji juhi.

V gobe nalijte nekaj juhe, nato pa jih sekljajte z mešalnikom.

Brokoli postavite na ravno ploščo in nalijte toplo olje.

Gobje pire vlijte v juho.

Sir raztrgajte in zmečite s smetano. Dodajte maso v juho.

Juho zavremo in odstranimo iz toplote.

Zelenjavna kremna juha z gobami nalijte v skledo, nato jo položite na krožnik brokolija.


Možnost 6: zelenjavna kremna juha iz buče in dimljenega piščanca

To je najlepša kremna juha, okusna oranžna barva. Prekajeno meso mu daje pikanten okus in vonj.

Sestavine:

  • 250 gr. buče;
  • 200 gr. dimljeni piščanci;
  • 35 gr. čebula;
  • 80 gr. paradižnik;
  • 100 gr. Krema;
  • 20 ml olja (koruzno olje);
  • 1 krompir.

Navodila po korakih

Pripravite zelenjavo (paradižnik, buča, čebula, krompir): operite, olupite in narežite na koščke. Iz buče in paradižnika odstranite semena.

Napolnite z majhno količino hladne vode in kuhajte. V mehko zelenjavo dodajte koruzno olje.

Piščančni file ločite od kosti in kože, nato pa fino nasekljajte.

Zelenjava, predelana v pire krompir.

Dodajte kose mesa v pire in znova pretresite.

Dodamo maščobno kremo.

Tako da juha ne gori, premešajte lonček z dna. Zavremo in zavremo.

Kako pripraviti juho:
1. V belih porcelanskih ploščah.
2. V glinenih skodelicah.
3. V buče peel tureen.

Oranžna kremna juha z bučo vsebuje veliko vitaminov in je na mizi čudovita.

Kremna juha: kalorij

Juha-pire je lahko lahka in hranljiva, visoko kalorična in dietna. Gre za debelo prvo jed, narejeno iz mesnih izdelkov iz pireja (lahko je kot riba, perutnina in goveje meso), zelenjava in drugo. Juha pire ima okusen videz in odličen okus.

Pogosto za njegovo pripravo uporabimo zmleto zrnje. Osnova te jedi je mesna, zelenjavna ali mlečna juha. Za povečanje hranilne vrednosti posode dodajte smetano ali maslo.

Pire za juho kalorij

Kalorična juha-pire je odvisna od sestavnih proizvodov. Na primer 100 juha iz zelenjave vsebuje 60,3 kcal, od tega 2,8 g za maščobe, 7 g za ogljikove hidrate in 2,3 g za beljakovine.

Pogosto se jagode in sadje uporabljajo za pripravo pire. Na primer 100 jušnic borovničevih pire vsebuje samo 33,5 kcal.

Koristi in škoda kremne juhe

Juha od pireja je lahko prebavljiva in hkrati precej okusna jed (predvsem glede na meso / mlečne vrste). Prav tako spodbuja prebavni proces in spodbuja povečanje apetita. V zvezi s tem je odlična za otroke in starejše.

Tudi ta jed je prikazana za ljudi, ki so v obdobju rehabilitacije. Uporaba takšnih juh bo omogočila nasičenje telesa z vsemi potrebnimi hranili.

Vendar ne smemo pozabiti, da lahko pretirana uporaba povzroči težave s prebavo.

Zelenjavna kremna juha

Zelenjavna kremna juha

V otroštvu, pošteno, ni mi bilo všeč prvi tečaji. Pravi praznik je bil običajen delovni dan, ko mati ni imela časa za kuhanje juhe za kosilo. Vendar pa sem sčasoma začel selektivno zdraviti nekatere juhe, zaljubil sem se v veliko. Pogosto sem začel kuhati zelenjavno kremno juho, okusno in zelo zdravo. Glede na sezono spreminjam le sestavo zelenjave. Danes ga bomo kuhali!

Sestavine

Faze kuhanja

Kocke krompirja, korenje in por - tanke obročke. Nalijte z 1 litrom vode, zavrite, zavrite na majhnem ognju 15 minut.

Dodajte v ponev zelje brokoli, razstavljeno v socvetje, zeleni grah in šampinjone, narežite na 4 kose. Juho kuhamo še 10 minut.

Odcedite juho v ločeno posodo, zelenjavo razrežite v pire krompirju.

Dodajte juho v zelenjavo, smetano, sol in poper po okusu. Postavite kremo juho na ogenj, zavrite, izklopite.

Ko postrežete, dodajte zelenjavni kremni juhi mešanico paprike in zelišč po okusu, lahko pa pripravite krekerje za juho ali pa jih ponudite s svežim kruhom.

Kremna juha, zelenjavna juha

Nežna, kremna, zdrava in enostavna juha iz cvetače in brokolija, ki se po želji zlahka spremeni v nič manj čudovito prilogo.

Danes sem se odločil kuhati juho iz bučnega pireja, vendar sem se zelo bal, da bom razočaran. Sam proces kuhanja juhe - enostavno! Okus po buči in zeleni je bil čudovit, vendar sem čakal na finale, da bi poskusil to juho. Rezultat je bila okusna bučna kremna juha!

Recept za hladno bolgarsko juho "Tarator" s kumaricami in orehi je popoln prvi tečaj za vroče poletne dni. Ne bo samo zasičilo, dajalo moč, ampak tudi osvežilo vaše telo.

Koristna bučna kremna juha - hranljiva, vendar hkrati nizkokalorična. Poskusite to okusno juho!

Okusna, enostavna, hitra, zdrava in nežna juha iz brokolija in druge zelenjave. Odvisno od podlage je lahko vegetarijanska, vitka ali ne.

Danes bomo kuhali nenavadno krompirjevo juho. Krompirjeva juha je zelo hranljiva, okusna in dišeča. Postopek kuhanja je preprost in traja najmanj časa!

Recept za izdelavo lahke juhe iz bučk, s piščančjim filejem. Zdrava in okusna kremna juha z zelenjavo in piščancem.

Za ljubitelje okusnih zdravih jedi - bučno kremno juho s smetano.

Okusno, dišeče in zelo enostavno pripraviti jesensko kosilo - bučna kremna juha.

Občutljiva kremna juha z bučkami s topljenim sirom.

Presenetljivo okusna kolumbijska korenska kremna juha, ki jo boste zaljubili v prvo žlico!

Bučna kremna juha je prehranska zelenjava, ki jo kuhamo hitro in enostavno.

Okusna nenavadna juha - z orientalskimi notami in brez okusa kuhanega korenja.

Krema juhe iz cvetače ima prijetno teksturo in nežen okus. Kot vse kremne juhe je dobro nasičen, vendar pušča občutek lahkotnosti. Zeleni s česnom dodamo začimbo in malo pikantnosti.

Čudovita, nežna in zelo dišeča bučna juha z ingverjem bo še bolj okusna, če se peče v lončku cele buče. Okusna bučna juha v originalni krmi bo privlačna vsem.

Za spremembo poskusite to lahko in tako privlačno juho!

Če je ena izmed vaših najljubših jedi sir, potem bo ta sirna juha z zelenjavo in zelenjavo zagotovo postala ena izmed najbolj priljubljenih jedi. Kuhanje sirne kremne juhe iz predelanega sira.

Zdrava, okusna in hranljiva juha iz pese, pripravljena iz razpoložljivih izdelkov. Kremna juha ima prijetno žametno teksturo, privlačno svetlo barvo in seveda odličen občutek.

Krem juha iz brokolija in špinače - mehka, lahka, zelo okusna, brez dvoma bo zadovoljila ljubitelje zelenjavnih juh.

V spomladi svetla in sveža kremna juha, iz enostavnih in proračunskih sestavin, nežna, nekoliko pikantna. Ker je v recept za juho iz bučk vključen grški jogurt, je zelenjavna pire juha hranljiva z lahkim kremnim okusom.

Ta hladna čebulna juha je bila prvič pripravljena, kot pravijo, leta 1920 Louis Diatom, kuhar restavracije Ritz-Carlton v New Yorku. Diat je poimenoval juho Vichyssoise v čast njegovega rojstnega mesta Vichy (Francija).

Zelo radovedno je bilo poskusiti to kremno juho s kumaricami in meto. Poletna juha je bila zelo okusna in okusna. In s kozicami - samo čudež! Juha je postrežena ohlajena, kar je še posebej dobro poleti.

Okusna gobova kremna juha iz gob in krompirja, z občutljivo teksturo. Krompirjeva kremna juha je okusna, hitro in preprosto!

Zelo zdrava in nizkokalorična bučna kremna juha s piščančjim filejem. Odličen prvi tečaj za športnike in za tiste na dieti, kot tudi za majhne otroke. Bučna juha ima veliko število vitaminov, elementov v sledovih in hranil.

Enostavno, hitro, najljubše vse jedi - juho pire krompir z gobami! Wand za zaposlene gospodinje.

Nudimo vam kuhanje zelenjavne kremne juhe z zelenim grahom, solato s sladoledom, čebulo, česnom, peteršiljem in smetano. Zelo mehka, dišeča juha bo privlačna vsem.

Lahka, nežna kremna juha iz zelene, bazilike, mladi zeleni grah, ki se odlično dopolnjuje z vsemi dietnimi meniji. Juha se dobro ujema z ribami ali morskimi sadeži. Služijo juho zelene vroče.

Lahka, zdrava in nežna jabolčna in bučna pire juha za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje, a radi jedo :)

Zelenjava, smetana, riž in zelenjavna juha so glavne sestavine takšnega vegetarijanskega juha-pireja.

Dodajte nežni kremni juhi poper - ne boste obžalovali! Naredite pikantno kremno juho iz cvetače z rdečo papriko, česnom in papriko.

Nezapleteno pri pripravi smetanove juhe z raztopljenim sirom popolnoma spremeni vaš meni. Okus mladih buč se dobro ujema z okusom kremastega topljenega sira, juha pa je zelo nežna in dišeča.

Ko morate kuhati juho v naglici, se spomnim recepta za kremno juho. Od vseh receptov v naglici, imam raje zelenjavno kremno juho: bučke, paradižnik, kumare, čebulo. Kaj prihaja. Tukaj je dober primer (v smislu fotografije :).

Okusna in zdrava krompirjeva juha z bučkami in mesnimi kroglicami. Tudi tisti, ki ne marajo buče, bo težko odtrgati od te jedi, saj se okus buče v juhi skoraj ne čuti.

Brokulova pire juha s kozicami, izvrsten recept z lističi mandljev. Zelo okusna je - brokoli s kozicami in celo mandlji.

Ta juha je kot nalašč za zajtrk. Enostavno, barvito in okusno!

Korenčkova juha je pripravljena z dodatkom pomarančnega soka in muškatnega oreščka.

Posvečena vsem ljubiteljem jajčevcev! Nežna kremna juha iz jajčevcev z česnom in sočnimi paradižniki.

Zelenjavna kremna juha z zeleno in cvetačo za tiste, ki se želijo znebiti nekaj dodatnih kilogramov ali v telesu vrniti zdrave vitamine z mikroelementi in obnoviti vitalnost.

Čeprav v resnici ne maram takšnih "kremnih" juh, ampak tukaj, v lovu, sem naredil vse. Glavna stvar je pravilen "design" v obliki opečenih trakov slanine in toast. Nekakšna jesenska juha za nastavitev razpoloženja.

Predstavljam vam bučno juho s slanino in krekerji. Poskusite kuhati bučno juho za vaš dom, ne boste obžalovali. Hitro! Enostavno! Okusno!

Recept bučna kremna juha s kremo - enostavna in okusna, enostavna za pripravo.

Krompirjeva juha s porjem je preprosta, hitra in okusna juha iz minimalne količine izdelkov. Priprava zelenjavne kremne juhe s smetano, postrežena s krekerji.

Vishisuaz - francoska juha s krompirjem in čebulo, ki jo kuhamo v juhi s smetano.

Juha-pire iz zelenega graha, sveža meta in smetana. Svetla kremna juha ne bo pustila ravnodušnih niti odraslih niti otrok.

Kremna juha je narejena iz čebule s smetano.

Ta juha je tako impresivna, da jo lahko postrežemo našim dragim gostom. Poleg tega kremna juha iz bučk ni le lepa, temveč tudi zelo okusna.

Za ljubitelje juh in morskih sadežev predlagam pripravo takšne juhe s kozicami in zelenjavo.

Kuham krompirjevo juho s krompirjem, čebulo in por. V juho dodam tudi suho vino in zelišča. Po želji lahko kremni juhi dodamo kremo ali mleko.

Vse pravice do gradiva na spletni strani www.RussianFood.com so zaščitene v skladu z veljavno zakonodajo. Pri uporabi materialov s te strani je obvezna hiperpovezava na www.RussianFood.com.

Uprava mesta ni odgovorna za rezultat uporabe zgoraj navedenih receptov, načinov njihove priprave, kulinaričnih in drugih priporočil, učinkovitosti virov, na katere se postavljajo hiperpovezave, in za vsebino oglasov. Administracija mesta ne sme deliti mnenj avtorjev člankov, objavljenih na spletni strani www.RussianFood.com

Ta spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje najboljše možne storitve. Z bivanjem na spletnem mestu se strinjate s politiko spletnega mesta za obdelavo osebnih podatkov. Strinjam se

10 receptov za prve tečaje na PP.

Najprej komentirajte

Glej tudi

Dobrodošli! Kharcho iz ovčjega mesa (500 gr) kuhamo 2 uri, odstranimo in narežemo na koščke. Čebulo (2 glave), rdečo papriko (1pc), korenje (1 kom), česen (2-3 golove), paradižnik (4 kom), paradižnikovo pasto. Povežite, dodajte riž (tukaj.

leži v zamrzovalniku polovega fileja, pomislil, da narežeš. Glavno pravilo je, da morajo biti vse sestavine sveže.

Pozdravljeni vsi Obrne svojo zbirko receptov in odkrije veliko število jedi, ki se začnejo s predpono "ON". Zato sem se odločil, da bom vse to izbral. Vsi predloženi recepti pripravljeni in preizkušeni v naši družini. Uživajte v vsem.

DOPOLNILO RIBE Z GRAJEM * 2 kom tilapijski fileti * 500g zamrznjene kozice (kuhana) * 4ct voda * 0.5-1chl limonin sok * poper, sol po okusu * polovica čebule ali ena majhna * 1zub.chescheska (lahko je brez nje) *.

Blissov gurman. Kuhanje v mikrovalovni pečici. Danes si je težko predstavljati moderno kuhinjo, ki ni opremljena z mikrovalovno pečico. Večina gospodinj uporablja ta čudež tehnologije za hitro segrevanje ne le pripravljenih jedi in pripravljenih jedi, ampak tudi za pripravo okusnih in.

Ali ste danes zmedeni, da kuhate za kosilo? Potem ta post-tip za vas. Obstaja veliko receptov iz različnih virov s fotografijami. Od najbolj banalnih do dokaj kompleksnih receptov. 1. Juha "Kharcho" 2. Juha s stopljenim.

Pozdravljeni dekleta Aktivno zožujemo dolgove in popravljamo vse napake! Jutri po poročilih delam končni zapis. Dan po jutri zjutraj bom objavil seznam tistih, ki so izgnani z maratona in vstopili na črni seznam Skupnosti. No, kdaj.

Mleta mesna omaka Sestavine: za 4 obroke Svinjina ali mleta govedina - 500 g Čebula - 1 kos. Korenje - 1 kos. Krema - 100 ml ali maščobna kisla smetana - 3 žlice. Sol