Prehranska skorjica s korenjem

Recepti prehrana korenček casseroles veliko število. Ta jed je idealen za zajtrk in večerjo za vas in vašo družino, še posebej začinjena z vsemi vrstami okusnih jagod in sadja.

Sadje, jagode je treba kuhati, peči in suho sadje - to je pomembno. Več prehranske korenček je potreben za ljudi, ki sledijo prehrani številka 5.

Recepti za korenček iz korenja

Prehranska korenje skute

Pripravimo najukusnejšo pečenko s korenjem. Za njegovo pripravo potrebujemo sveže in najbolj naravne izdelke.

Sestavine

  • 4-5 kosov srednje korenja.
  • 1kg nizko vsebnosti maščob skute
  • 7 kosov svežih jajc.
  • Ena in pol kozarca sveže, posušene ali sladkorne jagode češnje, ribeza ali jagode. Glavna stvar, da jagode niso kisle.
  • Rozin pol kozarca.
  • 1 vrečka čudovitega vanilijevega sladkorja s ščepcem soli.

Kuharski recept

  1. Jajca, ne da bi ločili rumenjake od beljakov, pretepamo, dokler se volumen ne podaljša s ščepcem soli, postopoma dodamo skuto v majhnih porcijah in rahlo premešamo.
  2. Dodajte korenje, naribano na drobnem ribeku, dodajte vanilin sladkor in nežno premešajte, tako da se vonj vanilije razširi po vsej masi skute, dodajte izbrane jagode in rozine.
  3. Pripravite obrazec. Pečemo lahko tako v steklu kot v kakršni koli toplotno odporni posodi. Namažite obliko z olivnim oljem ali katerim koli rastlinskim oljem brez vonja, obliko poškropite z zdrobom in pripravite nastalo mešanico ter pustite v pečici na 180 stopinj.
  4. Pečemo približno 40 minut do zlato rjave barve.
  5. Pomembno je! Ne prepogibajte pečice, pazite na čas in temperaturo.
  6. Bolje je jesti pripravljeno aromatizirano pečenje, ko se ohladi in potem dobro ohrani svojo obliko.

Klasična pečena korenčka

Ta jed se izkaže za zelo občutljivo teksturo. Glavna stvar je, da ne hitite, da bi jo pojedli, in pustite, da se pusti na toplem, dokler se ne ohladi.

Sestavine

  • 5-6 kosov srednje korenja (odvisno od volumna pečice).
  • Od 1 do 1,5 skodelice kreme ni zelo debela, po vaši presoji in preferencah.
  • 3-4 žlice masla, domače olje ni potrebno uporabljati, saj bo preveč maščobno.
  • 1 skodelico za krekerje, lahko naredite krutone (za to morate vzeti mehke žemljice, jih posušiti v pečici in jih narezati v mešalniku. To bo vašemu jedu dodalo še več okusa in vonja).
  • Jajca 4 kose.
  • Sol po okusu.

Kuharski recept

  1. Korenje očistimo, narežemo majhne slamice ali jih raztrgamo na drobnem, z velikimi celicami, kuhamo v ponvi s debelim dnom na srednje močnem ognju s približno 2-3 žlicami masla približno 15 minut. Nato ohladimo korenček skozi fino sito ali zmeljemo v mešalniku.
  2. Krekerje nalijte s smetano in pustite 40 minut, da nabreknejo.
  3. Ločite rumenjake od beljakov, rumenjake z 1 žlico masla brusite, dokler se popolnoma ne zmeša.
  4. Namočene drobtine dodamo pire iz korenja, premešamo in dodamo zmešane rumenjake z maslom.
  5. Ločite beljakovine s ščepcem soli, dokler se pena ne podvoji.
  6. Beljakovine in korenčkovo mešanico združite in nežno premešajte, tako da beljakovinska pena ni stisnjena.
  7. Posodo za peko namažite z oljem, potresite z drobtinami in zmešajte maso.
  8. Takoj namažite vrh lonca z maslom, položite v vročo pečico na 190 stopinj in pecite
    20 - 25 minut.

Ta pečenka se uporablja kot ločena jed, po želji s kislo smetano.

Slastna dietna korenčka: 6 receptov


Korenček je zelo okusen in preprost. Glavna sestavina je naravno korenček. Daje nenavaden okus in lepo, okusno barvo. Za prehrano je ta zelenjava zelo uporabna.

Korenček za Prune Fans

  • korenje - 500 g;
  • nemastna skuta - 200 g;
  • sladkor - žlica;
  • zdrob - žlica;
  • jajce - 1 kos;
  • suhe slive - 100 g;
  • rastlinsko olje - žlica;
  • maslo - žlica.

Opis priprave:

  1. Z našimi najljubšimi korenčki začnemo pečenje. Moji čisti tri naribani. Korenček položite v ponvi ali globoki ponvi, zalijte z vodo in kuhajte 15 minut na srednjem ognju. Potem razveljavi.
  2. Nato vzemite jajce in sladkor. Beat do gladko, tako da se sladkor ne sliši.
  3. Dodajte zdrob. Premešamo.
  4. Kocka sir je zaželeno, da bi znižali mešalnik, da bi bilo bolj veličastno. Dodaj v skledo.
  5. Pripravite suhe slive. Bolje je vzeti ne preveč suho. Drobno sesekljaj.
  6. V korenček, po hlajenju, morate dodati maslo. S koščki z jajci postavimo korenje. Premešamo.
  7. Kuhanje kalupa za pečenje, morda ni zelo visoka ponev. Namažite ga z rastlinskim oljem, da pečenje ne zgori.
  8. Zapečemo 15 do 20 minut v pečici s povprečno temperaturo.
  9. Pojdi ven, vklopi posodo. Lahko okrasite s kislo smetano.
  10. Dober tek!

Nenavadna korenček z rozinami in rižem

  • korenje - 3 kose;
  • riž ali žit iz riža - 5 žlic;
  • rozine - tukaj po okusu lahko 50 g ali 100 g;
  • mleko - 300 ml;
  • jajca - 2 kom.
  • sladkor - 1 žlica;
  • sol - ščepec;
  • pusto in maslo - žlico.

Začnite kuhati:

  1. Pripravite korenje. Trije na drobnem. Kuhajte v vodi in rastlinskem olju do kuhanja.
  2. Vzemite prednost riževih kosmičev. Kuhajo mehkeje in hitreje. Kuhajte jih v mleku z rozinami do kuhanja.
  3. Razžvrkajte rumenjake s sladkorjem, na koncu dodajte sol.
  4. Vse premešajte, dokler ni gladko.
  5. Posodo za peko namažite z oljem. In lahko potresemo s krušnimi drobtinami, da boste lažje dobili in ne držali.
  6. Nalijte nastalo maso in jo pošljite v pečico, dokler ne končate.
  7. Gostom postrežite z marmelado ali kondenziranim mlekom. Majhen postni dan za vas.

Srčkan zelenjava - korenček

  • korenje - 300 g;
  • bučke - 300 g;
  • čebula - 1 kos;
  • jajca 4-5 kosov;
  • moka - pol kozarca;
  • rastlinsko olje - 2 žlici;
  • trdi sir ali topljeni sir - 100 gramov;
  • pecilni prašek;
  • sol in začimbe po okusu.

Postopek kuhanja:

  1. Vzemite jajca in jih premagajte z maslom. Dodajte moko in premešajte, dokler ni gladka. Dodajte pecilni prašek. Premešamo.
  2. Zdaj se obrnemo na pripravo zelenjave. Moja čista in tri naribana. Čebulo je bolje narezati. Zmešajte skupaj.
  3. Ukvarjamo se s sirom. Naribamo ga na tri in zmešamo z začimbami.
  4. Vse sestavine zmešamo in vlijemo v pekač.
  5. Poslano v pečico 20-25 minut pri povprečni temperaturi.
  6. S svojo najljubšo omako postrezite pečenje.

Korenček iz korenja buče

  • sladka korenje - 200 g;
  • buče - 200 g;
  • jajce - 1 kos;
  • polnozrnato moko - 100 g;
  • med - 100 g;
  • Cimet - po okusu.

Zdaj kuhanje:

  1. Očistimo korenje in buče. Korenje na Rende, in je bolje, da sesekljajte bučno fino. Kuhajte, dokler ni popolnoma kuhan.
  2. Ko ste kuhani, premešajte v mešalniku, dokler ne dobite pire krompirja. Dodajte med, cimet, moko in jajce. Zmešamo ves čas v mešalniku in dobimo homogeno maso.
  3. Pripravite naš pekač, ga namažite z rastlinskim oljem.
  4. Nalijte maso in jo 20 minut pošljite v pečico na 200 stopinj.
  5. Želja, med lahko zalijemo od zgoraj v obliki okraskov.

Leteča korenček za korenček

  • pol kilograma korenja;
  • bučna in sončnična semena - 100 g;
  • peteršilj;
  • česen nekaj klinčkov;
  • izbira začimb.

Kuhanje:

  1. Začnemo s korenjem. Treba ga je kuhati in razrezati v kroge.
  2. Semena morajo zmleti do žit.
  3. Dodajte česen in peteršilj in ga pošljite v mešalnik.
  4. Dodajte našo korenček v mešalnik in ga pretvorite v eno maso.
  5. Vzemite obliko pod peko. Našo bodočo pečenko namažemo in pošljemo 40 minut v predgreto pečico.
  6. Postrezite z majonezo ali kislo smetano.

Prehranska korenčka zelenjava

  • korenje - 2 šali;
  • cvetača - 300 g;
  • Bolgarski poper - 2 kosa;
  • čebula - ena;
  • paradižnik je eden;
  • jajce je eno;
  • mleko - 100 g;
  • topljeni sir - 2 kosi;
  • kisla smetana ali smetana - 200 g;
  • maslo ali pusto;
  • začimbe in zelišča po vašem okusu.

Kuhanje:

  1. Začnimo z zelenjavo: zelje razdelimo na koščke in kuhamo. Poper očistite in narežite na rezine.
  2. Čebula drobno razpokana, korenček nariban.
  3. Čebulo rahlo prepražimo in dodamo našo zelenjavo, da ugasne.
  4. Kuharska omaka: zmešajte jajce, mleko in kislo smetano, dodajte začimbe in zelišča.
  5. Sir na ribežu.
  6. Zelenjavo raztresemo v vnaprej pripravljeni obliki, prelijemo z omako.
  7. Obroči, narezani paradižnik in na vrhu položite, potegnite sir.
  8. Pošljejo v pečici pol ure pri visoki temperaturi.
  9. Uživajte v obroku!

Recepti, ki jih je poslal Alexander Bondarenko

Dietna večerja: korenček. Izgubite težo okusno!

Svetla, sočna in dišeča korenček - odlična za večerjo. Korenje naredi pečenje rahlo vlažno in zelo mehko. Korenček za korenček se odlikuje ne le po odličnem okusu, temveč tudi po svojih prednostih, ki jih je enostavno in hitro kuhati.

Korenček, ki ga bomo obravnavali, pripravimo na klasičen način z jajcem in zdrobom.

Recept za pečenje korenja je priporočljiv za vsakogar, ki želi jesti zdravo in okusno, pa tudi izgubiti težo. Korenje je bogato z vitamini skupine B, kot tudi vitamini D, C, E, K, itd. Poleg tega je jed bo proračun.

Kako skuhati korenček, kaj je najbolje za sezono, katere sestavine dodati. Kuhanje korenčkarjev ne traja veliko časa. Ja, in posebna ne bo povzročila. Preberite, kako narediti pečenje s korenjem, dodajte svoje najljubše začimbe in ustvarite novo posodo iz korenja!

Korenček

Sestavine:

  • skuta - 200 g;
  • korenje - 1 kos;
  • jajce - 1 kos;
  • kefir - 70 ml;
  • zdrob - 50 g;
  • rjavi sladkor - 2 žlici. l.
  • vanilin.

Kuhanje:

Zgrizek napolnite s kefirjem in pustite 30 minut. Dodamo skuto. Narite korenček na drobnem ribniku. Razbijte jajce s sladkorjem.
Zmešajte vse sestavine. Testo nanesemo v namaščeno obliko in pečemo v predgreti pečici pri 200 stopinjah 30 minut. To je vse. Naš korenček je pripravljen!

Ne pozabite, da vam je všeč in ga delite s prijatelji.

Korenček - 7 receptov

Vsebina materiala:

  • 1 Klasična pečena korenček v pečici
  • 2 Recept, kot v vrtcu
  • 3 skuto in korenček
  • 4 Slastna poslastica z jabolki
  • 5 Lonec z zdrobom in korenjem
  • 6 Korenček iz korenja
  • 7 V počasnem štedilniku

Okusna in zdrava korenček mora biti v prehrani vsakogar, ki hoče pravilno jesti in ima odlično zdravje. Poleg glavne sestavine jedi - korenja, lahko vsebuje tudi druge zelenjave, začimbe, žitarice, ki bodo jed postale še bolj bogate in zdrave. Hitro pripravimo korenčkovo torto s preprostimi sestavinami, primernimi za hrano za otroke in odrasle.

Klasična korenček v pečici

Pečica je klasična možnost kuhanja. Peče se 30 minut iz proračunskih izdelkov, izkaže pa se lahka, bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Vse lahko jeste, vključno z ljudmi, ki gledajo svojo težo ali želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov.

Priprava hrane iz:

  • korenje - 4 kos;
  • jajca - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 3 žlice.
  • Sladkor - 2 žlici. brez diapozitivov;
  • rastlinske maščobe (za mazanje oblike).

Kuhano korenje se potrdi na velikem Rende. Ločeno pa so rumenjaki v posodi z beljakovinami, sladkorjem in zdrobom. Po korenčku in mešanici drugih izdelkov se kombinirajo, pregneteta in razporedijo v obliko, ki je predhodno mazana z maščobo. Proizvode je treba peči v pečici pri 200 stopinjah približno pol ure.

Recept je kot v vrtcu

Korenček kot v vrtcu je enostavno pripraviti doma. Ta jed je nizkokalorična, zdrava in dietna. Postrežemo v topli ali zamrznjeni obliki, skupaj z različnimi omakami, jagodami in suhim sadjem.

Za pripravo obroka bi se morali založiti:

  • korenje - 600 g;
  • sladkor - 100 g;
  • moka - 1,5 žlice.
  • pecilni prašek - ščepec;
  • maslo - 120 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • Cimet - po okusu.

Korenje očistimo, kuhamo, dokler ne skuhamo in zdrobimo z uporabo potopnega mešalnika. Izhod mora biti približno 400 ml pire krompirja.

Potem je korenčkova masa razporejena v globoki posodi, pomešana s sladkorjem, moko, pecilni praškom, maslom, cimetom in jajci. Po gnetenju gredice premešamo v pekač in jo v pečici oddajamo 45 minut pri 180 stopinjah. Pripravljenost izdelka preverite z zobotrebcem - če je suh na izhodu, je torta pripravljena.

Surovega korenjača

Kombinacija občutljivo skuto in sočno svetlo korenje - popoln v okus, strukturo in koristne lastnosti. Ta jed je kot nalašč za zajtrk za čaj ali kavo. Otroke lahko postrežete s milkshake ali kakavom.

Priprava hrane iz:

  • skuta - 0,4 kg;
  • korenje - 2 kos;
  • 2-3 kokošja jajca;
  • sladkor - 0,5 skodelice;
  • kisla smetana - 3,5 žlice;
  • hrana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 4,5 žlice l.
  • maca - 1 žlička;
  • rozine ali suhe slive - po okusu.

V globoki skledi dobro premešamo in nato preteremo skuto, beljake z rumenjakom in sladkor. Prav tako je uvedena soda, gašen s kislo smetano.

Korenček se očisti in podrgne na drobno narezek. Skupaj s makom, zdrobom in rozinami se v testo vnese korenje. Vse je temeljito pregneteno in položeno v pekač (lahko uporabite silikon v obliki srca ali živali). Pecite mora biti pri temperaturi 190 stopinj za 40-50 minut. Končno torto lahko okrasimo s sirno smetano, sladkorjem v prahu, jagodami.

Sir in korenček lahko kuhamo po drugem receptu, z dodatkom sezonskih jagod. Pekarne bodo bolj sočne, občutljive in prijetne za okus. V tem primeru se jagode vstavijo v testo na samem koncu, potem ko jajca pretepejo v peno in jih združijo z drugimi izdelki. Pozimi je dobro, da dodate korenček v korenček, kar bo pomagalo okrepiti imunski sistem in pospešiti okrevanje ARVI. Pri dodajanju kislih jagod je treba povečati količino sladkorja.

Okusna poslastica z jabolki

Veliko otrok ljubi naribano jabolko z korenjem in sladkorjem že v zgodnjem otroštvu. In če jim dodate skuto, in ja, tudi pečemo? Verjetno nekaj takega so mislili tisti, ki je izumil ta čudovit recept, v katerem so se preprosti izdelki združili v eno celoto, rezultat pa je bilo odlično pečenje.

Za kuhanje je vredno založiti:

  • skuta - 200 g;
  • sladkorni pesek - 3 žličke;
  • kisla smetana - 1 žlica.
  • jajca - nekaj kosov;
  • korenje - 2-3 korenovke;
  • jabolko - 1-2 kom. (odvisno od velikosti zelenjave);
  • vanilija, cimet.

Najprej kuhamo v vodi kuhano prečiščeno pomarančno korenasto zelenjavo, dokler se ne zmeša. Ločeno, v skledi, naribamo skuto, jo zmešamo z naribanim jabolkom in korenjem (obe zelenjavi se zmeljejo na drobnem ribniku). V mešanico se vnesejo jajca, kisla smetana, granulirani sladkor. Vsi izdelki so gneteni in razporejeni v obliko, ki je naoljena in zmleta z zdrobom.

Korenje in jabolko pečenje v pečici 35 minut pri temperaturi 190 stopinj. Končni izdelek je treba rahlo ohladiti in šele po odstranitvi iz kalupa. Pred serviranjem lahko vlijemo kondenzirano mleko ali kislo smetano omako. Otroci lahko uživajo torto s čokolado ali sadnim in jagodičastim sirupom.

Lonec z zdrobom in korenjem

Lonec z zdrobom se pogosto pripravlja v družinah, kjer so majhni otroci ali starejši. Za njih je ta posoda še posebej uporabna, saj jo telo lahko enostavno prebavi, ima veliko število hranil.

Za pripravo obroka:

  • kuhana korenje - 550 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • zdrob - 3,5 st.;
  • sladkor - 90 g;
  • soda - pol čajne žličke;
  • cimet - 0,5 žličke;
  • maslo - 20 g;
  • moka - 1 žlica.

Korenje se kuha, dokler ni mehka v čisti vodi. Da bi ohranili svojo sočnost in okus, je bolje, da kuhamo korenasto zelenjavo v "uniformi". Pomembno je omeniti, da recept potrebuje nekaj več kot pol kilograma kuhane zelenjave, zato morate najprej vzeti približno 900 gramov surovin.

Potem ko je korenina vreti in se malo ohladi, jo je treba obrusiti na drobnem ribniku. Ločite rumenjake z beljakovinami in sladkorjem, dokler masa ne postane bela in dvakrat večja od prvotne količine. V to mešanico se dodajo soda, cimet, korenje in zdrob. Vse se zmeša do homogenosti.

Pekač je naoljen in posuto z moko. Če obstajajo majhni kalupi, lahko v njih spečete zelenjavno pito - to bo bolj zanimivo za male sladokusce. Lined masa je izravnana v pekač in poslana v pečico, segreto na 180 stopinj. Izdelek je treba peči, dokler se na površini ne oblikuje lepa skorja. Lonec z zdrobom lahko postrežete s smetano ali sladoledom.

Korenček iz korenja buče

Korenček-buča pečenje bo bolj koristno, če ga kuhamo za par, in ne v pečici. Hkrati pa ni potrebno imeti dvojnega kotla - dovolj je, da v veliko posodo za kuhanje kuhate vodo in vstavite manjšo posodo, potem ko ste pripravili mešane izdelke. Ta možnost kuhanja je primerna za majhne otroke in tiste, ki imajo težave s prebavnim traktom.

Priprava zelenjavne pite iz:

  • naribana buča - 100 g;
  • naribana korenje - 100 g;
  • mleko - 120 ml;
  • sladkor - 30 g;
  • zdrob - 60 g;
  • jajca.

Korenje in buče se očistijo, sperejo in podrgnejo na ribe. V skodelici kuhajte mleko, v njem kuhajte zelenjavo in kuhajte na majhnem ognju, dokler tekočina ne izhlapi. Ko se zmes ohladi, morate v njej vnesti vse preostale izdelke po receptu in zmešati, dokler ni homogena.

Parna pečica naj ne traja več kot 30 minut. Po polaganju ustrezne posode okrasite s sladkorjem v prahu in jagodami.

V multicooker

Korenček pečena v počasnem štedilniku dobimo kot v otroštvu - mehka, dišeča in zelo okusna.

Če želite, da se boste založili:

  • korenje - 400 g;
  • zdrob - 4 žlice.
  • sladkor - 120 g;
  • jajca - 4 kos. kategorija S0;
  • rozine - 150 g;
  • maslo - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • pecilni prašek - žlička brez hriba;
  • pomarančna lupina;
  • rastlinsko olje;
  • drobtine;
  • sol (ščepec).

Najprej vlijte rozine s toplo vodo in pustite, da se jagode zmehčajo. Olupljene korenje se zmelje v mešalniku, skupaj s sladkorjem, jajci in maslom. Po mešanici se vbrizga zdrob, sol, pecilni prašek in začimbe. Vse je zmešano in postavljeno za 25 minut, preden bele zrne nabreknejo. Na koncu se skupni masi dodajo rozine, produkti pa se zmešajo do homogenosti.

Skledo multicookerja namažemo z mastjo in poškropimo s krušnimi drobtinami (lahko tudi zdrob). Nato se v njem položi pekač, vse se 45 minut peče v načinu peke. Ko se torta rahlo ohladi, jo lahko odstranite iz kalupa, nalijemo z marmelado in jo serviramo na mizo.

Recept za dietetično korenček za diabetike

V primeru sladkorne bolezni je pomembno uravnotežiti prehrano in hkrati pacientu odvzeti večino prehranjevalnih navad.

Kot sladice strokovnjaki predlagajo uporabo jeder, vključno z zelenjavnimi.

Kuhanje korenčka

Korenje za diabetike velja za vsestransko zelenjavo: doda juhe, glavne jedi in iz nje izdelujejo hranljive sladice. Vključno z jedmi.

  1. 200 gramov korenja in 200 gramov buče, kuhane v dvojnem kotlu ali kuhane v vreli vodi.
  2. Kuhana zelenjava se zmelje v mešalniku ali pa se uporabi za ribe, da se doseže konsistenca pire krompirja. V mešanico zelenjave dodamo jajce, 50 gramov polnozrnate moke, malo medu ali sladilo.
  3. Temeljito zmešamo zmes v silikonski kalup in pečemo v ogreti pečici 20 minut.

Korenček s skuto

Nič manj uporabna je korenček, pečena z dodatkom skute.

  1. En olupljen korenček na drobnem ribniku, temeljito zmešamo s 100 gramov skute.
  2. V mešanico dodajte sladilo po okusu, vanilijo in 2 kokošja jajca.
  3. Pečemo v namaščeni obliki v predgreti pečici pol ure.

Korenček s korenjem z ajdo

Poleg skute dodamo v ajdrovo tudi ajdo, zaradi česar je pečenje bolj hranljivo.

  1. 200 gramov skute zmešamo s 3 žlici fruktoze in jajca. Dodajte 8 žlic ohlajene ajdove žitarice, vanilije, soli v mešanico.
  2. Ena korenček zdrobimo z rižo, zmešamo s 4 žlici nemastne kisle smetane in dodamo k zmesi skute.

Pečemo v predgreti pečici 20 minut.

  • Ogljikovi hidrati - 16,5 g, maščobe - 1,3 g, beljakovine - 3 g
  • Kalorije - 83 kcal, 1,4 XE

Zdravimo jetra

Zdravljenje, simptomi, zdravila

Carrot Casserole Diet Recipe

  • 1 Klasična pečena korenček v pečici
  • 2 Recept, kot v vrtcu
  • 3 skuto in korenček
  • 4 Slastna poslastica z jabolki
  • 5 Lonec z zdrobom in korenjem
  • 6 Korenček iz korenja
  • 7 V počasnem štedilniku

Okusna in zdrava korenček mora biti v prehrani vsakogar, ki hoče pravilno jesti in ima odlično zdravje. Poleg glavne sestavine jedi - korenja, lahko vsebuje tudi druge zelenjave, začimbe, žitarice, ki bodo jed postale še bolj bogate in zdrave. Hitro pripravimo korenčkovo torto s preprostimi sestavinami, primernimi za hrano za otroke in odrasle.

Klasična korenček v pečici

Pečica je klasična možnost kuhanja. Peče se 30 minut iz proračunskih izdelkov, izkaže pa se lahka, bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Vse lahko jeste, vključno z ljudmi, ki gledajo svojo težo ali želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov.

Priprava hrane iz:

  • korenje - 4 kos;
  • jajca - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 3 žlice.
  • Sladkor - 2 žlici. brez diapozitivov;
  • rastlinske maščobe (za mazanje oblike).

Kuhano korenje se potrdi na velikem Rende. Ločeno pa so rumenjaki v posodi z beljakovinami, sladkorjem in zdrobom. Po korenčku in mešanici drugih izdelkov se kombinirajo, pregneteta in razporedijo v obliko, ki je predhodno mazana z maščobo. Proizvode je treba peči v pečici pri 200 stopinjah približno pol ure.

Recept je kot v vrtcu

Korenček kot v vrtcu je enostavno pripraviti doma. Ta jed je nizkokalorična, zdrava in dietna. Postrežemo v topli ali zamrznjeni obliki, skupaj z različnimi omakami, jagodami in suhim sadjem.

Za pripravo obroka bi se morali založiti:

  • korenje - 600 g;
  • sladkor - 100 g;
  • moka - 1,5 žlice.
  • pecilni prašek - ščepec;
  • maslo - 120 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • Cimet - po okusu.

Korenje očistimo, kuhamo, dokler ne skuhamo in zdrobimo z uporabo potopnega mešalnika. Izhod mora biti približno 400 ml pire krompirja.

Potem je korenčkova masa razporejena v globoki posodi, pomešana s sladkorjem, moko, pecilni praškom, maslom, cimetom in jajci. Po gnetenju gredice premešamo v pekač in jo v pečici oddajamo 45 minut pri 180 stopinjah. Pripravljenost izdelka preverite z zobotrebcem - če je suh na izhodu, je torta pripravljena.

Surovega korenjača

Kombinacija občutljivo skuto in sočno svetlo korenje - popoln v okus, strukturo in koristne lastnosti. Ta jed je kot nalašč za zajtrk za čaj ali kavo. Otroke lahko postrežete s milkshake ali kakavom.

Priprava hrane iz:

  • skuta - 0,4 kg;
  • korenje - 2 kos;
  • 2-3 kokošja jajca;
  • sladkor - 0,5 skodelice;
  • kisla smetana - 3,5 žlice;
  • hrana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 4,5 žlice l.
  • maca - 1 žlička;
  • rozine ali suhe slive - po okusu.

V globoki skledi dobro premešamo in nato preteremo skuto, beljake z rumenjakom in sladkor. Prav tako je uvedena soda, gašen s kislo smetano.

Korenček se očisti in podrgne na drobno narezek. Skupaj s makom, zdrobom in rozinami se v testo vnese korenje. Vse je temeljito pregneteno in položeno v pekač (lahko uporabite silikon v obliki srca ali živali). Pecite mora biti pri temperaturi 190 stopinj za 40-50 minut. Končno torto lahko okrasimo s sirno smetano, sladkorjem v prahu, jagodami.

Sir in korenček lahko kuhamo po drugem receptu, z dodatkom sezonskih jagod. Pekarne bodo bolj sočne, občutljive in prijetne za okus. V tem primeru se jagode vstavijo v testo na samem koncu, potem ko jajca pretepejo v peno in jih združijo z drugimi izdelki. Pozimi je dobro, da dodate korenček v korenček, kar bo pomagalo okrepiti imunski sistem in pospešiti okrevanje ARVI. Pri dodajanju kislih jagod je treba povečati količino sladkorja.

Okusna poslastica z jabolki

Veliko otrok ljubi naribano jabolko z korenjem in sladkorjem že v zgodnjem otroštvu. In če jim dodate skuto, in ja, tudi pečemo? Verjetno nekaj takega so mislili tisti, ki je izumil ta čudovit recept, v katerem so se preprosti izdelki združili v eno celoto, rezultat pa je bilo odlično pečenje.

Za kuhanje je vredno založiti:

  • skuta - 200 g;
  • sladkorni pesek - 3 žličke;
  • kisla smetana - 1 žlica.
  • jajca - nekaj kosov;
  • korenje - 2-3 korenovke;
  • jabolko - 1-2 kom. (odvisno od velikosti zelenjave);
  • vanilija, cimet.

Najprej kuhamo v vodi kuhano prečiščeno pomarančno korenasto zelenjavo, dokler se ne zmeša. Ločeno, v skledi, naribamo skuto, jo zmešamo z naribanim jabolkom in korenjem (obe zelenjavi se zmeljejo na drobnem ribniku). V mešanico se vnesejo jajca, kisla smetana, granulirani sladkor. Vsi izdelki so gneteni in razporejeni v obliko, ki je naoljena in zmleta z zdrobom.

Korenje in jabolko pečenje v pečici 35 minut pri temperaturi 190 stopinj. Končni izdelek je treba rahlo ohladiti in šele po odstranitvi iz kalupa. Pred serviranjem lahko vlijemo kondenzirano mleko ali kislo smetano omako. Otroci lahko uživajo torto s čokolado ali sadnim in jagodičastim sirupom.

Lonec z zdrobom in korenjem

Lonec z zdrobom se pogosto pripravlja v družinah, kjer so majhni otroci ali starejši. Za njih je ta posoda še posebej uporabna, saj jo telo lahko enostavno prebavi, ima veliko število hranil.

Za pripravo obroka:

  • kuhana korenje - 550 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • zdrob - 3,5 st.;
  • sladkor - 90 g;
  • soda - pol čajne žličke;
  • cimet - 0,5 žličke;
  • maslo - 20 g;
  • moka - 1 žlica.

Korenje se kuha, dokler ni mehka v čisti vodi. Da bi ohranili svojo sočnost in okus, je bolje, da kuhamo korenasto zelenjavo v "uniformi". Pomembno je omeniti, da recept potrebuje nekaj več kot pol kilograma kuhane zelenjave, zato morate najprej vzeti približno 900 gramov surovin.

Potem ko je korenina vreti in se malo ohladi, jo je treba obrusiti na drobnem ribniku. Ločite rumenjake z beljakovinami in sladkorjem, dokler masa ne postane bela in dvakrat večja od prvotne količine. V to mešanico se dodajo soda, cimet, korenje in zdrob. Vse se zmeša do homogenosti.

Pekač je naoljen in posuto z moko. Če obstajajo majhni kalupi, lahko v njih spečete zelenjavno pito - to bo bolj zanimivo za male sladokusce. Lined masa je izravnana v pekač in poslana v pečico, segreto na 180 stopinj. Izdelek je treba peči, dokler se na površini ne oblikuje lepa skorja. Lonec z zdrobom lahko postrežete s smetano ali sladoledom.

Korenček iz korenja buče

Korenček-buča pečenje bo bolj koristno, če ga kuhamo za par, in ne v pečici. Hkrati pa ni potrebno imeti dvojnega kotla - dovolj je, da v veliko posodo za kuhanje kuhate vodo in vstavite manjšo posodo, potem ko ste pripravili mešane izdelke. Ta možnost kuhanja je primerna za majhne otroke in tiste, ki imajo težave s prebavnim traktom.

Priprava zelenjavne pite iz:

  • naribana buča - 100 g;
  • naribana korenje - 100 g;
  • mleko - 120 ml;
  • sladkor - 30 g;
  • zdrob - 60 g;
  • jajca.

Korenje in buče se očistijo, sperejo in podrgnejo na ribe. V skodelici kuhajte mleko, v njem kuhajte zelenjavo in kuhajte na majhnem ognju, dokler tekočina ne izhlapi. Ko se zmes ohladi, morate v njej vnesti vse preostale izdelke po receptu in zmešati, dokler ni homogena.

Parna pečica naj ne traja več kot 30 minut. Po polaganju ustrezne posode okrasite s sladkorjem v prahu in jagodami.

V multicooker

Korenček pečena v počasnem štedilniku dobimo kot v otroštvu - mehka, dišeča in zelo okusna.

Če želite, da se boste založili:

  • korenje - 400 g;
  • zdrob - 4 žlice.
  • sladkor - 120 g;
  • jajca - 4 kos. kategorija S0;
  • rozine - 150 g;
  • maslo - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • pecilni prašek - žlička brez hriba;
  • pomarančna lupina;
  • rastlinsko olje;
  • drobtine;
  • sol (ščepec).

Najprej vlijte rozine s toplo vodo in pustite, da se jagode zmehčajo. Olupljene korenje se zmelje v mešalniku, skupaj s sladkorjem, jajci in maslom. Po mešanici se vbrizga zdrob, sol, pecilni prašek in začimbe. Vse je zmešano in postavljeno za 25 minut, preden bele zrne nabreknejo. Na koncu se skupni masi dodajo rozine, produkti pa se zmešajo do homogenosti.

Skledo multicookerja namažemo z mastjo in poškropimo s krušnimi drobtinami (lahko tudi zdrob). Nato se v njem položi pekač, vse se 45 minut peče v načinu peke. Ko se torta rahlo ohladi, jo lahko odstranite iz kalupa, nalijemo z marmelado in jo serviramo na mizo.

Korenček - 7 receptov

Čiščenje telesa 06.02.2018 0 1,817 ogledov

  • 1 Klasična pečena korenček v pečici
  • 2 Recept, kot v vrtcu
  • 3 skuto in korenček
  • 4 Slastna poslastica z jabolki
  • 5 Lonec z zdrobom in korenjem
  • 6 Korenček iz korenja
  • 7 V počasnem štedilniku

Okusna in zdrava korenček mora biti v prehrani vsakogar, ki hoče pravilno jesti in ima odlično zdravje. Poleg glavne sestavine jedi - korenja, lahko vsebuje tudi druge zelenjave, začimbe, žitarice, ki bodo jed postale še bolj bogate in zdrave. Hitro pripravimo korenčkovo torto s preprostimi sestavinami, primernimi za hrano za otroke in odrasle.

Klasična korenček v pečici

Pečica je klasična možnost kuhanja. Peče se 30 minut iz proračunskih izdelkov, izkaže pa se lahka, bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Vse lahko jeste, vključno z ljudmi, ki gledajo svojo težo ali želijo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov.

Priprava hrane iz:

  • korenje - 4 kos;
  • jajca - 2 kom.
  • hidratirana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 3 žlice.
  • Sladkor - 2 žlici. brez diapozitivov;
  • rastlinske maščobe (za mazanje oblike).

Kuhano korenje se potrdi na velikem Rende. Ločeno pa so rumenjaki v posodi z beljakovinami, sladkorjem in zdrobom. Po korenčku in mešanici drugih izdelkov se kombinirajo, pregneteta in razporedijo v obliko, ki je predhodno mazana z maščobo. Proizvode je treba peči v pečici pri 200 stopinjah približno pol ure.

Recept je kot v vrtcu

Korenček kot v vrtcu je enostavno pripraviti doma. Ta jed je nizkokalorična, zdrava in dietna. Postrežemo v topli ali zamrznjeni obliki, skupaj z različnimi omakami, jagodami in suhim sadjem.

Za pripravo obroka bi se morali založiti:

  • korenje - 600 g;
  • sladkor - 100 g;
  • moka - 1,5 žlice.
  • pecilni prašek - ščepec;
  • maslo - 120 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • Cimet - po okusu.

Korenje očistimo, kuhamo, dokler ne skuhamo in zdrobimo z uporabo potopnega mešalnika. Izhod mora biti približno 400 ml pire krompirja.

Potem je korenčkova masa razporejena v globoki posodi, pomešana s sladkorjem, moko, pecilni praškom, maslom, cimetom in jajci. Po gnetenju gredice premešamo v pekač in jo v pečici oddajamo 45 minut pri 180 stopinjah. Pripravljenost izdelka preverite z zobotrebcem - če je suh na izhodu, je torta pripravljena.

Surovega korenjača

Kombinacija občutljivo skuto in sočno svetlo korenje - popoln v okus, strukturo in koristne lastnosti. Ta jed je kot nalašč za zajtrk za čaj ali kavo. Otroke lahko postrežete s milkshake ali kakavom.

Priprava hrane iz:

  • skuta - 0,4 kg;
  • korenje - 2 kos;
  • 2-3 kokošja jajca;
  • sladkor - 0,5 skodelice;
  • kisla smetana - 3,5 žlice;
  • hrana soda - 0,5 žličke;
  • zdrob - 4,5 žlice l.
  • maca - 1 žlička;
  • rozine ali suhe slive - po okusu.

V globoki skledi dobro premešamo in nato preteremo skuto, beljake z rumenjakom in sladkor. Prav tako je uvedena soda, gašen s kislo smetano.

Korenček se očisti in podrgne na drobno narezek. Skupaj s makom, zdrobom in rozinami se v testo vnese korenje. Vse je temeljito pregneteno in položeno v pekač (lahko uporabite silikon v obliki srca ali živali). Pecite mora biti pri temperaturi 190 stopinj za 40-50 minut. Končno torto lahko okrasimo s sirno smetano, sladkorjem v prahu, jagodami.

Sir in korenček lahko kuhamo po drugem receptu, z dodatkom sezonskih jagod. Pekarne bodo bolj sočne, občutljive in prijetne za okus. V tem primeru se jagode vstavijo v testo na samem koncu, potem ko jajca pretepejo v peno in jih združijo z drugimi izdelki. Pozimi je dobro, da dodate korenček v korenček, kar bo pomagalo okrepiti imunski sistem in pospešiti okrevanje ARVI. Pri dodajanju kislih jagod je treba povečati količino sladkorja.

Okusna poslastica z jabolki

Veliko otrok ljubi naribano jabolko z korenjem in sladkorjem že v zgodnjem otroštvu. In če jim dodate skuto, in ja, tudi pečemo? Verjetno nekaj takega so mislili tisti, ki je izumil ta čudovit recept, v katerem so se preprosti izdelki združili v eno celoto, rezultat pa je bilo odlično pečenje.

Za kuhanje je vredno založiti:

  • skuta - 200 g;
  • sladkorni pesek - 3 žličke;
  • kisla smetana - 1 žlica.
  • jajca - nekaj kosov;
  • korenje - 2-3 korenovke;
  • jabolko - 1-2 kom. (odvisno od velikosti zelenjave);
  • vanilija, cimet.

Najprej kuhamo v vodi kuhano prečiščeno pomarančno korenasto zelenjavo, dokler se ne zmeša. Ločeno, v skledi, naribamo skuto, jo zmešamo z naribanim jabolkom in korenjem (obe zelenjavi se zmeljejo na drobnem ribniku). V mešanico se vnesejo jajca, kisla smetana, granulirani sladkor. Vsi izdelki so gneteni in razporejeni v obliko, ki je naoljena in zmleta z zdrobom.

Korenje in jabolko pečenje v pečici 35 minut pri temperaturi 190 stopinj. Končni izdelek je treba rahlo ohladiti in šele po odstranitvi iz kalupa. Pred serviranjem lahko vlijemo kondenzirano mleko ali kislo smetano omako. Otroci lahko uživajo torto s čokolado ali sadnim in jagodičastim sirupom.

Lonec z zdrobom in korenjem

Lonec z zdrobom se pogosto pripravlja v družinah, kjer so majhni otroci ali starejši. Za njih je ta posoda še posebej uporabna, saj jo telo lahko enostavno prebavi, ima veliko število hranil.

Za pripravo obroka:

  • kuhana korenje - 550 g;
  • jajca - nekaj kosov;
  • zdrob - 3,5 st.;
  • sladkor - 90 g;
  • soda - pol čajne žličke;
  • cimet - 0,5 žličke;
  • maslo - 20 g;
  • moka - 1 žlica.

Korenje se kuha, dokler ni mehka v čisti vodi. Da bi ohranili svojo sočnost in okus, je bolje, da kuhamo korenasto zelenjavo v "uniformi". Pomembno je omeniti, da recept potrebuje nekaj več kot pol kilograma kuhane zelenjave, zato morate najprej vzeti približno 900 gramov surovin.

Potem ko je korenina vreti in se malo ohladi, jo je treba obrusiti na drobnem ribniku. Ločite rumenjake z beljakovinami in sladkorjem, dokler masa ne postane bela in dvakrat večja od prvotne količine. V to mešanico se dodajo soda, cimet, korenje in zdrob. Vse se zmeša do homogenosti.

Pekač je naoljen in posuto z moko. Če obstajajo majhni kalupi, lahko v njih spečete zelenjavno pito - to bo bolj zanimivo za male sladokusce. Lined masa je izravnana v pekač in poslana v pečico, segreto na 180 stopinj. Izdelek je treba peči, dokler se na površini ne oblikuje lepa skorja. Lonec z zdrobom lahko postrežete s smetano ali sladoledom.

Korenček iz korenja buče

Korenček-buča pečenje bo bolj koristno, če ga kuhamo za par, in ne v pečici. Hkrati pa ni potrebno imeti dvojnega kotla - dovolj je, da v veliko posodo za kuhanje kuhate vodo in vstavite manjšo posodo, potem ko ste pripravili mešane izdelke. Ta možnost kuhanja je primerna za majhne otroke in tiste, ki imajo težave s prebavnim traktom.

Priprava zelenjavne pite iz:

  • naribana buča - 100 g;
  • naribana korenje - 100 g;
  • mleko - 120 ml;
  • sladkor - 30 g;
  • zdrob - 60 g;
  • jajca.

Korenje in buče se očistijo, sperejo in podrgnejo na ribe. V skodelici kuhajte mleko, v njem kuhajte zelenjavo in kuhajte na majhnem ognju, dokler tekočina ne izhlapi. Ko se zmes ohladi, morate v njej vnesti vse preostale izdelke po receptu in zmešati, dokler ni homogena.

Parna pečica naj ne traja več kot 30 minut. Po polaganju ustrezne posode okrasite s sladkorjem v prahu in jagodami.

V multicooker

Korenček pečena v počasnem štedilniku dobimo kot v otroštvu - mehka, dišeča in zelo okusna.

Če želite, da se boste založili:

  • korenje - 400 g;
  • zdrob - 4 žlice.
  • sladkor - 120 g;
  • jajca - 4 kos. kategorija S0;
  • rozine - 150 g;
  • maslo - 65 g;
  • vanilija, cimet;
  • pecilni prašek - žlička brez hriba;
  • pomarančna lupina;
  • rastlinsko olje;
  • drobtine;
  • sol (ščepec).

Najprej vlijte rozine s toplo vodo in pustite, da se jagode zmehčajo. Olupljene korenje se zmelje v mešalniku, skupaj s sladkorjem, jajci in maslom. Po mešanici se vbrizga zdrob, sol, pecilni prašek in začimbe. Vse je zmešano in postavljeno za 25 minut, preden bele zrne nabreknejo. Na koncu se skupni masi dodajo rozine, produkti pa se zmešajo do homogenosti.

Skledo multicookerja namažemo z mastjo in poškropimo s krušnimi drobtinami (lahko tudi zdrob). Nato se v njem položi pekač, vse se 45 minut peče v načinu peke. Ko se torta rahlo ohladi, jo lahko odstranite iz kalupa, nalijemo z marmelado in jo serviramo na mizo.

Korenček za korenček (prehranske in zdrave).

Recept je primeren za vegetarijance, ki so popolnoma opustili uporabo jajc. Za razliko od mnogih znanih receptov za korenček, ta recept ne vsebuje jajc, skute in zdroba.

  • Korenje - 6-8 kosov
  • Moka (na "peephole")
  • Kisla smetana - 150-200 g

Vzamemo svežo korenček - bolj kot je bolje, za dobro pečenje potrebujete vsaj celo skledo korenja. Očistimo ga in ga vtrite na velik Rende. Naprej - razporedite v globoko ponev z rastlinskim oljem in kuhajte do pol-pripravljen - v tem času korenček zelo "sedi" v obsegu in zmanjšuje tik pred vašimi očmi. Sol - po želji, odstranite iz ognja, potresite rahlo na vrhu moke (tako, da absorbira odvečno maščobo), dobro premešajte, prelijte s kislo smetano in zmešajte znova. To mora biti homogena masa, kot je test srednje gostote.

Širimo se v obliki, v prahu z drobtinami.

Pečemo do 200 - 220 stopinj.

Nastala pečenka privlači vsakogar, nekateri pa jo vroče, s toploto toplote; in nekatere - že ohlajene.

Dietni recept za korenček

Pripravimo nekaj svetlega in zelo dišečega. Prehrana s korenčkom je kot nalašč za čaj, recept, o katerem vam bom povedal zdaj. Brez zdroba in sladkorja v sestavi, samo koristne sestavine.

Sestavine:

Kuhanje:

Korenček

Korenček-skuta pečenje - okusna dietna jed. To se naredi hitro in preprosto iz razpoložljivih zdravih živil, zato se lahko šteje za zdrav izdelek za prehranjevanje.

Sestavine:

1 skodelica kefirja,

0,5 skodelice zdroba,

2 veliki korenček,

0,5 skodelice sladkorja (lahko je manj),

Vreča vanilijevega sladkorja in malo sode.

Kuhanje:

Manka zmešamo s kefirjem in pustimo 20 minut. Korenje prehaja skozi helikopter ali naribamo na drobnem ribniku. Poleg namočene zdroba dodajte vse preostale sestavine in vse dobro premešajte. Dodajte nastrgano korenje in ponovno zmešajte.

Testo zlijemo v kalup in pečemo pri 180 ° C približno 30-35 minut.

Ta korenček ima prijeten in nežen okus korenčkovega skute, lahko ga postrežete kot pečenko s kislo smetano ali jagodičasto omako in kot enostavno torto za čaj.

V njem ni masla, kisle smetane, moke, ki bistveno zmanjša vsebnost kalorij - približno 137 kcal.

Skratka, prijeten, preprost in zdrav način prehranjevanja.

Korenček z rižem in rozinami.

To je zelo okusna in nenavadna lonec korenja. Idealno za otroške prigrizke in zajtrke. Moja dveletna hčerka jo je z užitkom pojedla in prosila za dodatke.

Za pripravo pečenke boste potrebovali:

  • 5 žlic. l rižev žit v kosmičih
  • približno 300 ml. mleka
  • sladkor in sol po okusu
  • 2-3 velike korenje
  • 2 jajca
  • drobtine
  • rozine
  • maslo ali rastlinsko olje

Kuhanje:

1. Narevajte korenje na grobo Rende, rahlo prepražite na maslu in kuhajte v majhni količini vode, dokler se ne zmehča. Korenje bi moralo biti skoraj v celoti dokončano, saj ga lahko v pečici ustrezno obdelamo.

2. Iz riževih žit in mleka kuhajte rižo kašo. Takoj lahko kuhamo z rozinami.

3. Ohladite sestavine in jih združite. Dodajte sladkor in sol. Neobvezno - kandirano sadje, rozine (predhodno namočite, če je zelo suho).

4. Dodajte rumenjake. Premešamo.

5. V peno pretepite beljake in dodajte maso.

6. Obliko namažite z maslom ali margarino, potresite z drobtinami.

7. Postavite maso za pečenje, raven.

8. Pečemo v dobro ogreti pečici pri srednji temperaturi do zlato rjave barve.

9. Postavite posodo iz obrazca.

10. Postrezite v kosih s kislo smetano, kondenzirano mleko ali marmelado.

Dober tek in vas blagoslovi!

Prehranska posoda iz skute in korenja

To je odličen prehranjevalni recept za peko s skuto: pečenka iz korenčka in skute ne vsebuje moke, sladkor pa se doda po želji. Lonec ima prijeten občutek in odlično rešuje problem zdravih zajtrkov ali prigrizkov, kot tudi okusne pecivo za čaj tistim, ki opazujejo svojo težo ali izgubijo težo.

  • Vrsta jedi: peka
  • Kalorija: 95 kcal
Kalorična skuta je majhna in odvisna od vsebnosti maščob v sestavinah. V vsakem primeru je recept za zdravo prehrano, preprost in okusen.

Kako skuhati palačinko s skuto

  • korenček - 100 g
  • skuta - 200 g
  • jajce - 1 kos.
  • Kefir - 2 žlici.
  • sladkor, vanilija, cimet - po okusu in želji.
  • Dobro zmeljemo korenje z mešalnikom ali finim drobcem.
  • Združite vse sestavine in premešajte. Na koncu dodamo sladkor in cimet na okus, lahko uporabimo druge najljubše začimbe, ponovno premešamo.
  • Surovo testo razpršimo v pekač ali v silikonske kalupe za pecivo, kot v tej različici, in ga postavimo v pečico pri 180 ° C za približno 25-30 minut, dokler se ne skuha.
  • Odstranite iz pečice in pustite, da se pečenka ohladi. Postrezite toplo ali hladno s katerimkoli dodatkom: kislo smetano, marmelado, jagodno omako itd.

Izkazalo se je 7 skutnih muffinov po 53,5 kcal.

To je okusna dietna jed iz skute s prijetnim okusom korenja. Korenje daje rahlo hrapavost razpisanemu skutinskemu testu, prav tako pa očara s svojo svetlo barvo. Namesto korenja lahko uporabite bučo, vendar se bo pečenje nekoliko bolj vlažilo zaradi bolj sočne buče, ki ne okvari njenega okusa.

Sir je idealen izdelek za prehranjevanje.

Zaradi tega se je nabralo veliko število receptov za peko s skuto na tem blogu:

Dober tek in vas blagoslovi! Pustite svoje komentarje - povratne informacije so zelo pomembne!

17 Prehranski prigrizki, ki pripravljajo MAXIMUM v 7 minutah

Ali imate radi sladkarije in moko, vendar pazite na sliko? Uporabi mojo zbirko

"17 Magic Pekarski Recepti" za časovno počaščen gospodinje, ki želijo jesti in izgubiti težo. Uživajte!

Dieta recept korenček korenček

Za razpršitev jesenske melanholije kuhajmo nekaj svetlega in zelo dišečega. Prehrana s korenčkom je kot nalašč za čaj, recept, o katerem vam bom povedal zdaj. Brez zdroba in sladkorja v sestavi, samo koristne sestavine.

Prehrana s korenčkom je odlična zdrava možnost za sivo jesensko jutro. Konec koncev, dodajanje malo svetle barve za zajtrk se lahko izboljša ves dan z dobro razpoloženje in energijo.

Sestavine dietne korenčke: t

  • 200 gramov korenja
  • 200 gramov buče
  • 20 gramov medu (zakaj je med uporaben)
  • 50 gramov polnozrnate moke
  • Eno jajce
  • Čajna žlička cimeta

Kuhanje korenja korenja:

  1. Kuhajte korenje in bučo. Lahko jih kuhamo, vendar je najbolje kuhati v dvojnem kotlu ali peči, da bi čim bolj ohranili hranilne snovi.
  2. V mešalniku narežite korenček in bučo, dokler ne dobite gladkega pireja. Če mešalnika ni, lahko naribano zelenjavo naribamo, kot so to počele naše matere.
  3. V zelenjavo dodajte jajce, moko, med in cimet. Vse dobro premešajte.
  4. Nastalo dišečo maso dajemo v silikonsko obliko ali v običajno obliko za peko, prekrito z pergamentom.
  5. Pecite korenček za korenček za 20 minut pri 200 stopinjah.
  6. Po kuhanju pustite malo sladice. Najbolj slasten lonec, ko je rahlo topel.
  7. Če ne želite toplotne obdelave medu, ne morete dati sladkosti v lonec sploh, ampak nalijemo malo medu, preden ga jedo.

Kalorije na 100 gramov:

Ogljikovi hidrati - 16,5 gramov

Maščoba - 1,3 g

Beljakovine - 3 g

Kalorije - 83 kcal

Obroki - 5

Ta recept za dietno korenček je zelo enostaven, zato ga lahko kuhate z otroki, še posebej, ker zelo radi uživajo tako svetle sladice.

Ampak ne pozabite, da lahko jedo le en kos naenkrat, sicer celo najbolj koristna sladica za sladkorno bolezen se spremeni v strup. Dober tek.