Vse o zdravju las in kože

Ni skrivnost, da telo potrebuje vitamine in zlasti lase. Vendar, kako ugotoviti, ali je v njih pomanjkanje in kako ta pomanjkljivost vpliva na lase? Ali lahko začnejo padati iz "snopov" zaradi pomanjkanja mikrohranil in vitaminov? In potem, kako „nahraniti“ lase z vitamini? Razumemo.

Mit številka 1. Ni nujno, da jemljete vitaminske komplekse, glavna stvar je, da jedo pravilno in potem vsi potrebni organizmi (vključno z lasmi) bodo pridobljeni iz hrane.

V današnjem svetu je nemogoče zadovoljiti potrebo po vitaminih iz hrane - samo ne boste jedli toliko.

Na primer, del tabele o dnevni porabi samo vitaminov (in tudi takrat še ne vsi, obstajajo tudi vitamini B3, B8, F, H itd.):

Tudi pri minimumu sem preštel 1,8 kg. hrane na dan. Ješ toliko? Medtem pa še nismo začeli razmišljati o tem, koliko več je treba jesti poleg tega, da bi dobili pravo količino mikroelementov.

Poleg tega je vredno razmisliti, da: t

med toplotno obdelavo se uniči pomemben delež vitaminov;

v človeškem prebavnem traktu se absorbira 100% vitaminov, porabljenih s hrano, in skoraj nič, če stanje gastrointestinalnega trakta ni v najboljši obliki;

pod vplivom stresa, tako kratkoročnega (npr. pri športu) in kroničnega (na primer intenzivnega ritma prebivalca v katerem koli večjem ali manjšem mestu), se potreba po vitaminih in elementih v sledovih znatno poveča.

Ko ste ocenili, koliko in kaj jeste med dnevom, je enostavno samostojno odgovoriti na vprašanje, ali imajo lasje dovolj vitaminov in mikroelementov.

Za tiste, ki so se odločili, da podrobno razjasnijo vprašanje, je na voljo krvni test za vitamine in elemente v sledovih ter spektralno analizo las.

Metoda spektralne analize temelji na dejstvu, da se rastoče lasne celice hranijo s snovmi, ki jih prenaša krvni obtok, in na izstopu iz zarodne cone (folikla) ​​se sestava in razmerje snovi, pridobljenih v fazi rasti, fiksirajo.

Za analizo vzamemo pramenico las in jo pošljemo v analizo v laboratorij, kjer se lasje testirajo na 25, 40 ali 70 mikroelementov (neobvezno).

Za razliko od krvnega testa, ki kaže razmerje mikroelementov le v času testiranja, analiza las odraža, kako se je elementarna sestava spreminjala v času, ko so lasje rasli.

Stroški analize se gibljejo od 2.000 do 8.000 rubljev, odvisno od laboratorija in števila elementov v sledovih, ki se testirajo.

Da bi to storili ali ne, je vprašanje odprto. Naenkrat sem bil radoveden in to sem storil. Rezultat je pokazal popolnoma standardno sliko rezidenta velikega mesta - presežek težkih kovin (svinec, kositer, stroncij), kot tudi žveplo in živo srebro, pomanjkanje selena, cinka, železa itd.

Zaključek: če ne živite v naravi v blaženosti in pozabi in ne uživate zdrave in naravne hrane v kilogramih, razmislite o jemanju visoko kakovostnih vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Kaj pomeni kakovost in kje jih iščemo in kaj iskati pri iskanju, vam bom podrobneje povedal v naslednjem članku.

Medtem pa nazaj k mitom.

Mit številka 2. Nenadna izguba las se lahko začne zaradi pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih.

Lasje so nenehno naraščajoči organizem, ki ga povzroča celična aktivnost lasnega mešička. Folikul je nekakšna "vrečka" za lase, "posoda" lasnega mešička, globoko pod kožo (na globini od 3 do 6 mm).

Neprestana aktivna mitoza (delitev) celic se pojavi v lasulji. Sinteza beljakovin poteka cikel vsakih 24 ur.

Rastoče ali zrele celice postopoma izgubljajo jedra in se keratinizirajo. Od keratina (beljakovine) in lasišča.

Tlak, ki nastane v foliklu zaradi stalne mitoze, »povzroči«, da dlake zrastejo navzgor s hitrostjo povprečno 0,3-0,4 mm. na dan.

Lasje rastejo v neprekinjenih ciklih, od katerih ima vsaka tri faze: anagen - rastna faza; razgradnja katagene faze; telogen - faza mirovanja.

V obdobju rasti (anagen), ki traja dve do osem let, sledi kratko obdobje dveh do štirih tednov, med katerim se celična delitev in posledično rast las ustavi, folikul se zmanjša (katagena).

Nato se začne faza počitka (telogen), ki traja od dva do štiri mesece. Padec (potiskanje) las se pojavi v naslednjem ciklu rasti (anagen), ko se iz istega folikla začne oblikovati nova luščina.

Faze rasti in počitka v sosednjih foliklih se ne ujemajo, proces naravnega nadomestka las pa je običajno praktično neopazen.

Običajno je približno 88-90% vseh las v anageni fazi, 1-2% v katageni fazi in 10% v fazi telogena.

Obstajata samo dva razloga, zaradi katerih lahko več kot normalnih 10% dlak preide v fazo mirovanja (telogena) in izpade: kronična dedna alopecija (androgenska alopecija) in reaktivna izguba.

Vse te razloge sem podrobno opisal v drugih členih:

Na kratko, bistvo je naslednje: izpadanje las pri androgenetski alopeciji je posledica specifične, zaradi dednosti, občutljivosti lasnih mešičkov na hormon dihidrotestosteron, zaradi katerega folikul ne more normalno delovati in hibernira. Kot lahko vidite, ni povezave z vitamini.

Razlogov za reaktivne padavine je lahko več, združene pa so po vrsti vpliva na lase.

Kot vidimo, ni pomanjkanja vitaminov nikjer. Morda se zdi, da je mesto v skupini »pomanjkanje snovi, potrebnih za sintezo keratina«, vendar to ni tako.

Za sintezo keratina (in 90% las je sestavljen iz njega) so potrebne beljakovine, vendar vitamini nimajo odločilne vloge. To pomeni, da so vsekakor potrebne in pomembne, vendar njihovo pomanjkanje ne bo vplivalo na sposobnost folikla, da proizvaja nove celice, ampak na kakovost proizvedenih celic.

Tj Ob pomanjkanju vitaminov in mikroelementov lahko nastane celice postanejo "pomanjkljive", celična delitev (mitoza) se lahko upočasni, vendar se ne ustavi.

Predvidevam vprašanje: kako je, ker skoraj vsi trichologi pravijo nasprotno? Pomanjkanje železa (latentna anemija ali očitna anemija pomanjkanja železa) je še posebej koristna.

Ankete s trihologi najprej pošljejo svojim pacientom preverjeno pomanjkanje železa. Zakaj? Zelo preprosto.

Prvič, to je pri 90% prebivalstva in takoj ste prepričani o "pismenosti" zdravnika.

Drugič, kot vam bo zdravnik razložil, seveda odstranitev anemije zaradi pomanjkanja železa (IDA) ni hiter proces (4-6 mesecev), in v tem času "bodisi umrl bodisi žajbelj, ali bo osel umrl, ali pašiš".

Čez nekaj mesecev se bo vaša reaktivna izguba nekako končala in - spet, točka v korist zdravnika. No, če še vedno ne deluje, boste znova šli k istemu zdravniku, da bi še izpraznili žepe, ker "on je zdravnik, ve bolje."

Kar je bilo povedano, nikakor ne pomeni, da IDA ni treba odpraviti. Seveda je potrebno, vendar samo ob upoštevanju, da:

Potrebno je jemati preparate železa le, če ste po rezultatih testov ugotovili IDA (prekomerna količina železa je za telo precej bolj škodljiva kot pomanjkanje);

razumete, da se stanje las ne bo izboljšalo.

Zaključek: vitamini lahko vplivajo na hitrost rasti las, na kakovost las (s pomanjkanjem ustreznih snovi, lasje lahko posušijo, postanejo neumni itd.), Vendar noben pomanjkanje vitamina (mikroelementov) ne more povzročiti drastičnega izpadanja las.

Mit številka 3. Učinek jemanja vitaminov lahko opazimo na laseh skoraj takoj.

Kako pogosto dobim povratne informacije o vitaminskih kompleksih v stilu »po zdravljenju (1 mesec)« sem imel dvakrat več las, »« začel sem piti vitamine, moji lasje pa so prenehali izpadati po 2 dneh vnosa, «» teden dni kasneje so mi pričeli lase gladka, močna, jasno je, da so bili lasje nasičeni z uporabnostjo. "

"In zakaj ne sanjaš ponoči" (c)

Takšne stvari so nemogoče, ne glede na to, koliko si želimo verjeti v najboljše. Genetske gostote ni mogoče spremeniti (zakaj, povedal sem vam v posebnem članku, READ) in, kot smo že ugotovili, vitamini ne vplivajo na izgubo.

Če so lasje padli, izpadli in nenadoma ustavili (2, 3 ali 10 dni po začetku jemanja vitaminov), potem ne gre za vitamine (niso imeli časa, da bi prišli do las).

Pravkar se je končalo obdobje izgube "izklopa v sili" zaradi reaktivnega izpadanja las. Ta, najpogostejša vrsta izgube, na srečo, se vedno ustavi sama, ne glede na število naporov (ali pomanjkanja), ki se nanjo nanašajo.

In možno je »povezati« ta dogodek, ki se je zgodil sam, s čimerkoli - in prejeti vitamine, nov šampon, padcem meteorskega dežja in poveljevanju višjim silam - vse to so prav tako nore ideje.

Kar se tiče spremembe kakovosti las, jih lahko vidimo le na novo nastalih celicah (po začetku vnosa vitamina), t.j. na rastočem delu, in ne tisti, ki je že dolgo zrasel in ne bo imel koristi od jemanja vitaminov, saj se ne hrani več iz krvnega obtoka.

Zaključek: Glede na dolgotrajno obdobje, v katerem telo kompenzira pomanjkanje hranil in pošilja nekatere od njih na hranjenje las, in dejstvo, da »energizirani« novi lasni celici potrebujejo čas, da se dvignejo nad površino kože, pozitivni učinek vitaminov na lase ne vpliva prej nekaj mesecev po začetku sprejema.

Mit številka 4. Dlake je mogoče hraniti ne samo znotraj, ampak tudi zunaj.

Zelo pogosto, kot odgovor na vprašanje »kako pomagati lasem z vitamini«, vidim veliko različnih odgovorov. Poleg banalnih "pijač" se ponujajo tudi drugi recepti za "hranjenje", kot da bi lasje lahko jedli.

Kolikor se ne pojavi divja domišljija - je nekdo izumil in celo »uspešno« uporabil maske za lase z vitamini, drgnjenje vitaminskih ampul v lasišče, dodajanje vitaminov šamponom, domačim maskam itd.

Ali je takšnim postopkom smiselno?

Nazaj za sekundo na sliko "Struktura las." Kot lahko vidite, krvne žile, ki "dobavljajo" potrebne snovi za hranjenje las, t.j. da zagotovi središče delitve celic s potrebnim "gradbenim materialom", se prilega samo foliklu, kjer pride do mitoze.

Ko se celica las oblikuje in keratinizira (in zapusti folikel), ne prejema več nobene prehrane iz telesa. Isti del las, ki ga vidimo (palica), je v celoti sestavljen iz »mrtvih«, keratiniziranih celic, ki nimajo povezave z notranjimi procesi.

Zato je širjenje vitaminov (v kakršni koli obliki) na zrelem delu lasje izjemno neuporabna vadba, približno enaka kot izboljšanje dobrega počutja trupla, ki se širi s kremo proti gubam.

Kar zadeva drgnjenje vitaminov v glavi ali dodajanje šampona, ta prizadevanja tudi ne bodo obrodila sadov zaradi prisotnosti epidermalne pregrade.

Najpomembnejša funkcija kože je zaščitna, ki se izvaja s posebno večplastno strukturo kože. Koža je sestavljena iz povrhnjice, dermisa in podkožne maščobe (hipoderma). Epidermis pa sestavlja pet plasti epidermalnih celic.

Osnova "epidermalne pregrade" je stratum corneum epidermisa - keratiniziranih delcev epitela. Medcelični prostori rožene plasti so napolnjeni z lipidi, struktura lipidov pa je sestavljena iz plasti, ki je sestavljena iz dvoslojne membrane, ločene med seboj z vodno plastjo.

In skozi vse te plasti in plasti na globini približno 0,5 cm, morajo vitamini, ki se uporabljajo za lasišče, nekako prodreti. In kako naj to storijo? Absorpcija hranil skozi lasišče po naravi ni zagotovljena, ne obstajajo "vstopne" odprtine, obstaja le "izhod" - izločilni kanali lojnic in znojnih žlez.

Povedal bom analogijo: če imate glavobol, in vi, namesto da vzamete analgetik, začnite drgniti v čelo ali ga dodati šamponu, se boste počutili veliko bolje?

Kako uporabiti vitamine, ki koristijo lasem?

Obstajata samo dve možnosti: jesti ali injicirati, kar pomeni, da bodisi jemlje vitamine oralno ali mezoterapijo lasišča. O obeh metodah preberite v naslednjih členih.

To je vse za danes, vesel, če je bilo koristno.

Ali se vitamini res ne absorbirajo skozi kožo?

Nekje sem slišal, da so vitaminske molekule prevelike, da bi lahko šle skozi kožo in jo hranijo. Je to res?

Ja, res, in to so dokazali britanski znanstveniki. Dejstvo je, koža deluje na načelu "pustiti, vendar ne pustiti v". Druga stvar - las, so sposobni prodreti vse vrste snovi, ki bodisi okrepiti ali uničiti od znotraj. Vemo pa, da v laseh ni živih celic. Koža je tudi plast posebej odmrlih kožnih celic, vendar ima za razliko od las več živčnih končičev, pore različnih namenov (dihalne, lojnice, znojnice, lasni mešički). Torej, če oglas pravi o prodoru vitaminov skozi kožo - to je danes eden najbolj priljubljenih mitov. Vitamini v kremah in olju lahko le spreminjajo agregatno stanje kože: mehčajo, lupijo, pripravljajo za uporabo dekorativne kozmetike itd. In vsi vitamini lahko samo pomagajo telesu od znotraj)) Antioksidanti v kremi, na primer, blokirajo proste radikale samo na površini kože, vendar ne pod kožo. Vendar pa to ne pomeni, da morate zapustiti medicinsko kozmetiko.

Zanimivo je, da lahko hlapni živčni plin, kot je Sarin, Zaman, prizadene osebo s prodiranjem v kožo. Naša koža diha in spušča zrak, ne moremo prevesti vitaminov v kapljice v zraku, zato kože ne moremo »hraniti« z njimi.

Ali so vitamini sposobni prodreti v lase, ali je to oglaševalski mit

Lasje, kot tudi nohti, so pohotni derivat kože.
Osnova za lase je keratin.
Keratin pripada družini fibrilarnih beljakovin. Te beljakovine so dokaj trajne.
Po prvih študijah keratina alfa tipa (rentgenske difrakcijske študije) se je William Astbury, usmerjen na rentgenski žarek las, dokazal, da je sestavljen iz strukturnih enot, ki se ponavljajo, njihova dolžina pa je približno 0.520 nanometrov.
Keratin vključuje dve družini: alfa in beta keratine. V človeškem telesu pogosto najdemo alfa keratin.
Kaj je značilnost alfa keratinov? Dejstvo, da jih ni mogoče raztopiti v vodi, zaradi dejstva, da molekula alfa-keratina vsebuje veliko število aminokislinskih ostankov. Tudi jakost keratina se lahko določi z dejstvom, da imajo veliko disulfidnih vezi. Keratin v laseh, manj disulfidnih vezi, tako da so lasje bolj elastični. V nohtih, nasprotno, jih je veliko.

Ali lasje potrebujejo vitamine


Vitamini so neuporabni za lase. V laseh ni živih celic. Te celice ne potrebujejo vitaminov. Encimi v laseh ne delujejo.
Če potrebujete vitamine, da se vnesejo v kožo, vtrite kremo, mazilo, gel, masko v lasišče. Možnost prodiranja vitamina v lase ni. Ko si umijete lase, bodo vsi vitamini oprani.
Indikacije, da uporaba sredstev z vitamini ne bo koristila, lahko imenujemo mit, trik ali le legenda.

poxudeem.ru Vaš osebni pomočnik na poti do harmonije

Ali koža ve, kako jesti vitamine?

Seveda, stres, zunanje okolje, iracionalna in nezdrava prehrana - to so glavni dejavniki, ki lahko vplivajo na stanje kože. To je še posebej opazno na koži obraza. Seveda je za nas praktično nemogoče, da bi spremenili naše okolje, prav tako ni verjetno, da bi se stresom izognili. Vsaka ženska bi si morala prizadevati, da bi jedla prav, toda tudi tukaj življenjski ritem narekuje svoja pravila.

Da koža na obrazu ne postane ogledalo neugodnega okolja in stresa, potrebuje nego in posebno prehrano. Ali koža ve, kako jemati vitamine preko sebe, tako da se lahko hrani ne samo od znotraj? Dejstvo, da koža absorbira hranilne snovi, ki jih ponujamo s kozmetičnimi pripravki, ni vprašljivo. Preprost dokaz tega je različna reakcija kože na kozmetiko.

Toda v praksi je veliko bolj pomembno razumeti ne samo, ali je koža sposobna jemati vitamine, ampak tudi količino vitamina "prehrane", ki je potrebna za kožo. Ali lahko kozmetika, celo v kombinaciji, koži zagotovi vse snovi, ki jih potrebuje? Ali bodo takšne bogato obogatene pripravke našli na policah trgovin lepote? Izbira celo najbolj pravilne kozmetike ne more rešiti problemov prehrane kože v vsej njihovi raznolikosti. Zunanja prehrana kože je treba dopolniti s pravilno "kozmetično" dieto. To ni tako težko, ker je precej vsestransko, primerno za vas in druge družinske člane. Načela uravnotežene prehrane so način življenja. Tudi po enem mesecu pravilne, harmonične prehrane boste videli očitne pozitivne rezultate. Vendar, če kršite načela prehrane, boste hitro opazili obratni napredek.

Ali lahko koža sama sprejme vitamine? Seveda, in če dopolnite skrbno nego kože z notranjo kožo, se globoke kožne celice, ki jih hranite s pravilno prehrano, spremenijo v lep, zdrav mladen sloj kože. Naša koža potrebuje vse različne hranilne snovi. Vitamin C bo pomagal sintezo kolagena. Kolagen - osnova vezivnega tkiva, zagotavlja elastičnost kože, zagotavlja potrebno moč krvnih žil. Vitamin A naredi kožo voljno. Za dopolnitev tega vitamina je zelo koristno, da so korenje, in še več - mleko, jajca, jetra. Vitamin E je dragocen za zaščito naše kože pred negativnimi ultravijoličnimi žarki, spodbuja obnovo naših kožnih celic. Mimogrede, vitamini A in E lahko povečata učinek drug drugega. In lahko najdete vitamin E v sončničnem ali sojinem olju, jajcih, mleku.

Ali vitamini prodrejo v kožo?

Zdravstvene koristi na morju

Morje je velika količina mineralov. Francoski biolog Rene Kenton je dokazal: Morska voda je po sestavi tako podobna plazmi človeške krvi, da lahko prodre skozi pore kože v kri, aktivira izgradnjo celic in obogati telo z minerali. « Zato ni priporočljivo, da se morska sol iz telesa opere za 30 minut. Po drugi strani pa je kopanje na morju škodljivo za lase: postanejo trde, suhe in poredne. Da bi se temu izognili, nanesite dlako ali kokosovo olje na lase pred kopanjem.

Kaj je koristno morje?

Kopanje v morju (občina v Franciji v regiji Champagne-Ardenne):

  1. Krepi kosti, zobe zaradi prisotnosti kalcija,
  2. Povečuje imuniteto (to je način za zaščito telesa pred delovanjem različnih snovi in ​​organizmov, ki povzročajo uničenje njenih celic in tkiv, za katere so značilne spremembe v funkcionalni aktivnosti pretežno imunocitov) in ima ugoden učinek na živčni sistem, kot v vodi (občina v Franciji je v regiji Champagne-Ardenne veliko magnezija
  3. Krepi in stimulira endokrini sistem, saj vsebuje jod,
  4. Ima antibakterijsko in protiglivično delovanje,
  5. Zmanjšuje srbenje kože med alergijsko reakcijo.

Kopanje v morju je koristno: z majhnimi valovi deluje kot masaža. Voda je ponavadi hladna, pod temperaturo našega telesa, zato se morajo naša tkiva prilagoditi novim razmeram. V tem primeru se žile zožijo, aktivno plavanje vodi do njihove ekspanzije, oziroma se telo napolni s toploto. To krepi krvne žile.

Kaj je koristen morski zrak?

Morski zrak je nasičen z minerali zaradi prisotnosti mikroskopskih vodnih kapljic. Ni prahu in mikroorganizmov, ker sol ubija vse bakterije. Kristali soli v zraku dražijo dihalne poti in aktivirajo pretok krvi. Okrepiti pljuča in bronhije. Zato so izleti z ladjo koristni za tuberkulozo, astmo, kronično pljučnico, bronhitis. Zato bivanje na morju 2 tedna povečuje imuniteto.

Sonce je dobro in slabo.

Sonce ima vitaminski učinek na naše telo, zato se v naši koži tvori vitamin D. Ta snov je potrebna za stalno vzdrževanje kalcija v krvi.

Ultravijolično sončno sevanje ubija vse patogene bakterije, glivice in viruse. Zmanjšuje stres in izboljšuje razpoloženje.

Znanstveniki so ugotovili, da se pod vplivom sončne svetlobe tlak zmanjšuje in krvni strdki se zmanjšajo. To zmanjšuje tveganje za srčni napad.

Poškodba telesa pred soncem:

  1. Dolgo bivanje - osuši kožo,
  2. Sončna udarec

Znano je, da sonce normalizira nastajanje ženskih in moških hormonov.

Za zaključek, ugotavljam, da za počitek na morju - je dobro za zdravje. Konec koncev je dokazano, da ljudje, ki živijo daleč od morja, primanjkuje joda in vitamina D ter veliko bolezni. Zato bi rad, da si vsi privoščijo, da gredo na morje.

Ali potrebujem vitamine za imuniteto? Katere komplekse je bolje izbrati? Ali je mogoče zadovoljiti potrebe imunskega sistema samo z vitamini iz hrane? Je en sklop primeren za vse družinske člane?

Da bi odgovorili na vsa zgornja vprašanja, morate najprej razumeti, kaj je imunski sistem telesa, kako deluje.

Glavna in bistvena razlika med tem sistemom (sklopom elementov, ki so v razmerjih in odnosih med seboj, ki tvorijo določeno integriteto, enotnost) od vseh drugih v človeškem telesu je enakomerna porazdelitev zaščitnih celic po telesu. Nastajanje teh celic se pojavi v kostnem mozgu, nato pa se razdelijo v vse organe. Takšni pogoji zahtevajo posebno delo vitaminskih kompleksov. Delovati morajo na vse organe telesa, da zagotovijo pravilno oskrbo s potrebnimi elementi za aktiviranje zaščitnih sil.

Za stalno vzdrževanje imunosti v telesu mora sam sistem delovati kot “mehanska ura” in se odzivati ​​na vsak virus, ki prodre v notranjost. Da bi se izognili okvaram, morate sistematično jemati vitamine, ki krepijo imunski sistem.

Kaj je treba jemati vitamine za krepitev imunskega sistema?

Danes so zdravniki in imunologi sestavili seznam bistvenih vitaminov, ki jih mora telo prejeti, da bi lahko pravilno delovalo in se borilo proti virusu. Vsak od teh vitaminov ima dnevno stopnjo, ki bo uravnotežila hrano in, če je potrebno, izbrala pravi kompleks (sistem, komplet nečesa skupaj, ki ima skupen namen in izpolnjevanje določenega skupnega cilja) vitamine. Torej, kaj vitamini za izboljšanje imunosti?

Ti vitamini so namenjeni povečanju ravni levkocitov v krvi. Zelo pomembno je uravnotežiti izdelke in napolniti vaše telo s tem vitaminom. Prvi se je boril z različnimi okužbami. Dnevna stopnja za odraslega je do 1 mg.

  1. Vitamini skupine B.

Ta skupina je aktivno vključena v tvorbo protiteles proti virusom. Najbolj pogosto ženske in dekleta nimajo vitamina B6. To je posledica uporabe velikih količin sladke ali sistematične prehrane. Vitamin B12 je odgovoren za rast in delitev celic, zato je izredno pomembno, da organiziramo kompleksne (sistem, skupino nečesa, ki se združi skupaj, ima skupen namen in izpolni vsak poseben skupni cilj) vitaminov, ki jih bodo vsebovali v zadostni količini. Dnevna hitrost je v razponu od 50 do 300 mg.

  1. Vitamin (skupina nizko molekularnih organskih spojin s sorazmerno preprosto strukturo in raznoliko kemijsko naravo) C.

Ta vitamin je odgovoren za povečanje števila belih krvnih celic, ki so namenjene boju proti okužbam. Tudi vitamin C pomaga povečati interferon, ki blokira nadaljnje širjenje virusov po vsem telesu.

Zelo pogosto se ta dragoceni vitamin uporablja za boj proti stresu, zato morajo ljudje, ki se redno srečujejo z različnimi težavami, vsebovati jedi, bogate s tem vitaminom. Dnevna količina je 100 mg.

  1. Vitamin E. Ta vitamin je potreben za vzdrževanje imunosti (to je način za zaščito telesa pred delovanjem različnih snovi in ​​organizmov, ki povzročajo uničenje njenih celic in tkiv, za katere je značilna sprememba funkcionalne aktivnosti pretežno imunskih celic) v telesu. On je tisti, ki dela na uničevanju virusnih celic in blokira njihovo nadaljnje napredovanje. Dnevna hitrost je 15 mg.
  2. Chrome. Pomaga aktivirati imunski sistem in povzroči hitrejši odziv belih celic na okužbo.
  3. Železo Pomanjkanje tega elementa v sledovih vodi do okvare imunskega sistema.
  4. Cink Ta element v sledovih je potreben za povečanje proizvodnje belih krvnih celic.

Katere vitaminske komplekse je treba jemati?

Izbira vitaminov za imuniteto, je treba razumeti, za vsako starost, spol in značilnosti telesa bodo potrebovali svoj kompleks.

  1. Vitamini za povečanje imunosti pri otrocih.

V prvih dneh otrokovega življenja imunski sistem praktično ne deluje, njegove zaščitne funkcije se ne morejo spopasti z nobenimi, celo manjšimi, okužbami. Zdravje otroka je odvisno od zdravja matere, od sestave materinega mleka, ki vsebuje potrebne snovi. Če ni mleka, je možnih več možnosti: stalno zdravljenje bolnega otroka ali spodbujanje imunskega sistema k boju proti okužbam.

Pediatri so razvili več priporočil, ki bodo pomagala okrepiti otrokovo telo (živo telo, ki ima vrsto lastnosti, ki ga razlikujejo od nežive snovi, vključno s metabolizmom, samozadostno strukturo in organizacijo, sposobnostjo, da jih reproducira, ko). Najprej morate zagotoviti reden vnos vitaminov iz sveže zelenjave in sadja. To bo pripomoglo k preventivnemu učinku na celice celotnega organizma, zmanjšalo tveganje za nastanek bolezni, kadar so v stiku z bolnikom, dobivajo antioksidante. Skoraj vsa sveža zelenjava in sadje je bogata z vitamini za imuniteto skupin A, E, C. Dovolj je redno uporabljati marelice, pomarance, melone, jagode, brokoli, paradižnik, banane in otrok bo zbolel veliko manj.

V prehrani otroka mora biti prisoten kefir ali jogurt. Aktivirajo črevesje, pomagajo ohraniti normalno mikrofloro v telesu in povečajo število dobrih bakterij, potrebnih za boj proti virusom.

V prehrani otroka morajo biti jedi iz pustega mesa in rib. Zagotavljajo beljakovine in fosfor, ki so potrebni za pravilen razvoj in delovanje vseh organov.

Otroci morajo omejiti sladko, čokoladno, saj nimajo ničesar koristnega.

  1. Vitamini za ženski imunski sistem.

Kot kažejo statistični podatki, je največji padec zaščitne funkcije telesa pri ženski v starosti od 20 do 30 let. To je posledica sprememb v hormonskem ozadju, porodu, pogostejšem stiku z bolnimi osebami. Znanstveniki so celo razvili številne dejavnike, pri katerih se pomanjkanje vitamina kaže v nekaterih boleznih.

  • bolezni prebavnega trakta se pojavijo pri pomanjkanju vitaminov skupine B;
  • pogoste nalezljive in virusne bolezni - pomanjkanje vitaminov A, C, E;
  • težave z lasmi, suha koža, hitro staranje - pomanjkanje vitaminov A in E;
  • sinusitis, sinusitis - majhna količina vitaminov A, C, B, PP.

Če so bile ugotovljene nekatere od navedenih težav, je treba izbrati vitaminski kompleks, ki bo vseboval dovolj vitaminov. Danes lahko lekarne ponujajo veliko število različnih kompleksov. Če želite izbrati pravi kompleks, se morate posvetovati z zdravnikom.

Da bi spodbudili pravilno delovanje ženskega telesa, je treba izvesti celovito krepitev. Zdravila za uporabo drog je treba kombinirati z naravnimi. Ne pozabite na redno telesno vadbo in utrjevanje telesa.

Lahko pijete zeliščne čaje koprive, echinacee, morske krhlika. Delujejo kot antioksidanti. Za obogatitev vitamina C je potrebno piti sadne pijače iz brusnic, jagod, brusnic, ribezov. Pri prvih simptomih bolezni je treba jesti čaje z medom v velikih količinah. Česen in čebula imata odličen protivirusni učinek. Lahko se zaužijejo ali uporabijo pri vdihavanju.

Celovita krepitev ženskega telesa je izredno pomembna spomladi, skoraj vsaka ženska čuti simptome beriberija: utrujenost, zaspanost, krhki nohti, lase.

Posušeno sadje je kot nalašč za krepitev imunosti, ne samo, da spodbuja telo k boju proti okužbi, ampak tudi obnovi delovanje srca, stabilizira pritisk.

Vitamini za moške

Moško telo ne potrebuje velikih količin vitaminov, zlasti elementov v sledovih, kot je železo. Vso zapleteno okrevanje je treba zmanjšati na jemanje vitamina (skupina nizko molekularnih organskih spojin s sorazmerno preprosto strukturo in raznovrstno kemijsko naravo) E, jod, fosfor, kalcij. Za normalen razvoj mišičnega sistema (veliko elementov, ki so v medsebojnih odnosih in odnosih, ki tvorijo določeno integriteto, enotnost), je potrebno povečati vnos vitaminov K in B12.

Vitamini za moške se delijo na starostne kategorije.

To je posledica dejstva, da imajo po 40 letih težave s srčno-žilnim sistemom, toda ona potrebuje dodatno stimulacijo.

Najbolj priljubljeni kompleksi vitaminov

Na policah lekarn so številni zdravilni pripravki. Kako izbrati točno tisto, kar je potrebno za telo? Za to se morate posvetovati z zdravnikom. Ena izmed najbolj priljubljenih so:

Ta kompleks vsebuje 15 vitaminov in mikroelementov, ki so potrebni za uravnoteženo delo. Vitrum je razdeljen na starostne skupine, ki vsebujejo različne dodatke za preprečevanje stresa, osteoporozo. Če je zdravnik priporočil to blagovno znamko in ni navedel posebne vrste zdravila, lahko uporabite klasično formulo, ki je primerna za vse starostne skupine.

  1. Multitabs. Prav tako učinkoviti vitamini za ohranjanje imunosti.

To je kompleks, ki pomaga uravnotežiti črevesno mikrofloro, saj vsebuje laktobacile. Zdravilo proizvaja za različne starostne kategorije, za otroke pa je bila tudi zanimiva oblika za žvečenje.

Ta kompleks je bil razvit kot proračunska možnost in je sestavljen iz 19 mineralov in vitaminov (skupina nizko molekularnih organskih spojin s sorazmerno preprosto strukturo in raznoliko kemijsko naravo). Odličen je kot sezonsko vzdrževalno sredstvo za boj proti različnim okužbam.

  1. Vitamini za imuniteto (to je način za zaščito telesa pred delovanjem različnih snovi in ​​organizmov (živo telo, ki ima vrsto lastnosti, ki ga razlikujejo od nežive snovi, vključno s presnovo, samozadostno strukturo in organizacijo, sposobnostjo razmnoževanja), kar povzroči uničenje njenih celic in tkiva, za katere so značilne spremembe v funkcionalni aktivnosti pretežno imunocitov) vključujejo Supradin.

To je eden izmed najbolj priljubljenih kompleksov (sistem, sklop nečesa, ki se združuje skupaj, ima skupen namen in izpolnjuje določen skupni cilj). Zdravilo se prodaja v več oblikah: za otroke, ženske in moške. Supradin vsebuje 12 vitaminov in mineralov, ki pomagajo pri neuravnoteženi prehrani, povečanem telesnem in duševnem naporu, po poteku antibiotičnih ali hudih virusnih bolezni.

To zdravilo je popolnoma naravno, zato je primerno za vse starosti in spolov. V središču orodja - sok iz zelišča Echinacea purpurea. Za lažje dajanje lahko izbirate med tabletami in tekočo obliko.

Pri izbiri vitaminov za krepitev imunitete morate vedeti, da se vsi razlikujejo po svoji sestavi in ​​imajo poseben namen. Da ne bi poškodovali ali razvili hipervitaminoze, je treba vse vitaminske komplekse jemati samo po posvetovanju z zdravnikom. Okrepiti in izvajati preventivne ukrepe za imunski sistem (mnogi elementi, ki so v medsebojnih odnosih in odnosih, ki tvorijo določeno integriteto, enotnost), morajo biti ustrezno upoštevani, ob upoštevanju značilnosti vsakega organizma (živo telo, ki ima vrsto lastnosti, ki ga razlikujejo od neživih snovi) vključno z metabolizmom, samozadostno strukturo in organizacijo, zmožnostjo, da jih reproducirajo, ko).

Kožni vitamini: jedli ali širili?

O koristih vitaminov je bilo napisanih veliko znanstvenih del in veliko besed je bilo povedanih. Vsi vemo, da vitamini niso le koristni za naše zdravje, temveč tudi potrebni za njegovo normalno delovanje. Pomanjkanje nekaterih vitaminov negativno vpliva na delo in dobro počutje telesa, lahko povzroči nepopravljive posledice in celo smrt. Ampak ena stvar, ko uporabljamo vitamine s hrano, in povsem drugo, ko nanesemo kremo z vitamini na kožo. Kako učinkoviti so vitamini v kozmetični sestavi? Ali obstaja kakšen smisel od njih, ali je to samo še en ponovljeni stereotip?

Kaj so vitamini in zakaj so potrebni?

Vitamini so nizko molekularne organske spojine, ki so potrebne za življenje in delovanje heterotrofnega organizma (organizma, ki sprejema kompleksne snovi iz hrane in ni sposoben njihove neodvisne sinteze).

Beseda "vitamin" v svojem imenu že nosi simbol življenja, saj izhaja iz latinske besede "vita" - življenje. Dobesedno pomeni - "snov, potrebna za življenje." Dnevna koncentracija vitaminov v telesu je majhna, vendar zaradi pomanjkanja nevarnih patoloških sprememb. Velika večina vitaminov se ne sintetizira v človeškem telesu, zato jih je treba redno jemati s hrano. Izjema je vitamin D, ki se sintetizira pod vplivom ultravijoličnih žarkov, vitamin A, ki ga sintetizirajo njegovi predhodniki, vitamini K in B3, ki jih običajno sintetiziramo v zadostnih količinah s človeško črevesno bakterijsko mikrofloro.

Vitamini v telesu opravljajo veliko število funkcij in nalog. Sodelujejo v procesih asimilacije hranil, izboljšujejo imunski sistem, spodbujajo rast in obnavljanje celic in tkiv v telesu, povečujejo vitalnost in naredijo kožo lepo.

Skupine vitaminov

Vitamini so razdeljeni v dve skupini:

  • maščobe topne A, D, E, K;
  • vodotopni B, C, PP, P, H, N.

Vitamini, ki so topni v maščobah, se kopičijo v maščobnem tkivu, v jetrih in jih ni treba jemati vsak dan, ko pa je veliko, se razvije hipervitaminoza.

Vitamini, topni v vodi, nimajo sposobnosti kopičenja v telesu, njihov presežek pa se izloča z urinom. Zato obstaja potreba po njihovem rednem vnosu. V primeru vodotopnih vitaminov se pogosteje pojavlja avitaminoza (pomanjkanje v telesu).

Vsi vitamini pridejo v naše telo s hrano in prehranskimi dopolnili. Ko so v prebavnem traktu, se absorbirajo v krvni obtok in se razširijo na vse organe in tkiva.

Vitamini za lepoto naše kože

Naša koža, tako kot vsi drugi organi, potrebuje tudi vitamine. Njihova pomanjkljivost takoj vpliva na naš videz. Na primer, pomanjkanje vitamina C naredi kožo dolgočasno in dolgočasno, pomanjkanje vitamina A prispeva k suhi koži in izgubi elastičnosti. Pomanjkanje vitamina E naredi kožo nemočno proti ultravijoličnemu sevanju in prostim radikalom, kar vodi do uničenja kolagena in elastičnih vlaken. Vitamini B spodbujajo rast nohtov in las, zaradi česar so močni in zdravi.

Z drugimi besedami, vitamini so potrebni za človeško telo kot celoto, zlasti kožo. To je aksiom, ki nikoli ni potreboval dokaza. Vprašanje je: kako učinkoviti so vitamini v kozmetičnih pripravkih? Ali lahko obidejo zaščitno plast kože?

Vsi vemo, da je glavna funkcija kože zaščita pred pregradami. To pomeni, da ščiti telo pred škodljivimi vplivi okolja. Koža se uspešno upira mehanskim, kemičnim in infekcijskim dejavnikom. Zaradi tega je zelo težko obiti zgornjo plast povrhnjice, tako za škodljive snovi od zunaj kot za kozmetične pripravke, ki niso droge.

Kako upravičena je uvedba vitaminov v kozmetični kremi?

Na žalost, tukaj je še ena zvita proizvajalci kozmetičnih izdelkov. Poglejmo to vprašanje od točke do točke.

Prvič, vitamini imajo veliko molekulsko maso, ki preprečuje, da bi šli skozi zaščitno plast povrhnjice.

Drugič, v kozmetičnih pripravkih se ne uporabljajo vitamini, temveč njihovi derivati, vendar tudi ti niso sposobni prečkati te zaščitne črte. Toda proizvajalci trdijo, da globoko prodiranje ni potrebno. Dovolj vitaminov na ravni povrhnjice. Od tu bodo procesi vodili na globlji ravni. Ne pozabite, da proizvajalci - ti pripovedovalci zgodb, ki lahko izumijo vsako zgodbo, da povečajo svoj dobiček.

Tretjič, v kozmetičnih pripravkih se ne ohranijo vsi vitamini. Proizvajalec jih lahko pripravi v dobri veri v kremo, vendar ne morejo priti do kože, ker se še vedno zrušijo v steklenici.

Četrtič, tudi če se domneva, da so vitamini uspešno prestali zaščitni sloj povrhnjice, ima njihova koncentracija v kozmetični sestavi pomembno vlogo. Vitamini ne smejo biti samo v kremi in morajo biti v določeni koncentraciji. In ker vnos vitaminov v sestavo kreme ni poceni užitek, pogosteje so tam preprosto formalno prisotni. Praviloma so označeni na embalaži, samo da bi okrasili paket. Izkazalo se je, da vitamini v kremi res obstajajo, vendar pa o njihovi učinkovitosti ne govorijo. Da bi se izognili takšnim »težavam«, je potrebno v kremo narediti koncentracijo vitaminov, kar pomeni, da je treba na embalaži navesti, v kolikšni koncentraciji je vitamin v tej kozmetični pripravi.

Petič, pri izbiri kreme morate paziti na to, kako so vitamini označeni v sestavi kreme. Če je napis »vsebuje vitamine A, C, E, D«, potem ti vitamini verjetno niso prisotni v kremi. Samo še en tržni trik. Vedeti morate, da so vitamini v kozmetičnih izdelkih navedeni tako:

  • Vitamin C je označen kot askorbinska kislina, natrijev askorbil ali natrijev askorbil fosfat (daljše shranjevanje v smetani);
  • vitamin b3, ali PP, je vključen v sestavo kozmetične kreme kot niacinamid;
  • Vitamin A kot retinol acetat in retinol palmitat, retinal, tretinoin, izotretinoin, alitretinoin;
  • vitamin b5 označen kot pantotenska kislina ali pantenol, dekspantenol;
  • vitamin b6 kot piridoksin;
  • Kalcij se uvaja v obliki kalcijevega klorida in kalcijevega pantotenata.

V kozmetičnih izdelkih vsi vitamini umetnega izvora, kot so naravni vitamini iz sadja in zelenjave, ne morejo ostati v kremi. Hitro se zrušijo in izgubijo svoje lastnosti, zato kremo dodajo sintetične analoge.

Veliko ali malo?

Obstaja še ena težava, o kateri dejavno govorijo strokovnjaki. In še posebej - prevelik odmerek vitaminov ali na drug način - hipervitaminoza. Pri zaužitju vitaminov res obstaja nevarnost hipervitaminoze, vendar je resničen in nevaren presežek vitaminov, če ga porabimo lokalno? V tem vprašanju so mnenja strokovnjakov razdeljena. Nekateri trdijo, da tveganje obstaja, drugi trdijo, da to ni nič drugega kot fikcija. Kdo ima prav? Poglejmo.

  1. Vitamini, ki imajo visoko molekulsko maso, ne morejo priti skozi pohotno plast povrhnjice. Zato ostanejo na površini kože.
  2. Visoki stroški vitaminov onemogočajo njihovo dodajanje kozmetični sestavi. Zgoraj smo o tem bolj podrobno pisali. Če je to zelo drago, potem so proizvajalci nedonosni.
  3. Gospodinjski kozmetični izdelki za nego na domu nimajo sestave učinkovin. Takšna kompozicija se običajno nahaja v profesionalni kozmetiki, ki se uporablja v estetskih klinikah pod nadzorom kozmetologa.

Zato lahko z gotovostjo trdimo, da preveliko odmerjanje vitaminov v kremi ni mogoče. Ne bojte se tega.

Jejte ali širite?

Še eno pomembno vprašanje: ali ni učinek vitaminov, ki so pretirani kot del kozmetičnega izdelka? Krema vsebuje ne samo vitamine, temveč tudi druge sestavine. Izboljšanje kožnih lastnosti ni posledica vitaminov, ampak s pomočjo drugih sestavin, ki spodbujajo krvni obtok, zadržujejo vlago, mehčajo zgornjo plast povrhnjice. Učinek vitaminov v kozmetični kremi je močno pretiran. Ta način vnosa vitaminov v naše telo ne vpliva korenito na stanje kože in ni glavni vir obnavljanja vitaminov. Vitamini tvorijo sestavo kozmetičnih izdelkov, ne zato, ker so učinkoviti, ampak za tržne namene.

Obstaja samo en vitamin, ki ga koža dobro absorbira - to je vitamin A. Njegova nizka molekularna teža pomaga pri prehodu skozi roženo plast, ki na osnovi učinkovitih kozmetičnih pripravkov. Farmacevtske kapsule z vitaminom A za zunanjo uporabo se lahko uporabljajo z enakim uspehom. Vendar pa moramo pri farmacevtski obliki vitamina A vedeti, da obstaja nevarnost alergijske reakcije.

Mnogi strokovnjaki verjamejo, da so vitamini učinkovitejši pri prehranskih dopolnilih in še bolje v njihovi naravni obliki, ko vstopajo v telo s hrano. Zato je pravilna, uravnotežena prehrana najboljši vir vitaminov za zdravje našega telesa in lepoto naše kože.

Torej tudi vitamini v kremi ne prispevajo k izboljšanju kožnih parametrov in pomlajevanju kože. To je še en trženjski trik, ki zavaja potrošnike, ki ne sumijo.

Skratka, lahko rečemo, da se bodo v prihodnje pojavile vse nove »revolucionarne« droge in snovi, o katerih nam bodo navdušeno povedali tržniki in oglaševalci. Ne pozabite, da naše telo ostaja enako in biološki zakoni njegovega delovanja ostajajo nespremenljivi. Lepota in mladost sta kombinacija mnogih dejavnikov. Najpomembnejši so: aktivni življenjski slog, dober spanec, uravnotežena prehrana, šport, zmernost v vsem in optimističen odnos.

Mehanizem prodiranja zdravil skozi kožo

Sl. 1. Shema strukture kože. I - povrhnjica; II - dermis; III - podkožna baza; 1 - bazalna plast povrhnjice; 2-slojna plast; 3-zrnata plast; 4 - sijoča ​​plast; 5 - pohotna plast; 6 - bazaltna membrana; 7 - papilarna plast; 8 - mrežna plast.

Mehanizem prodiranja eksogenih snovi skozi kožo je kompleksen, raznolik proces, ki je povezan s kompleksno morfološko strukturo kože (sl. 1). Koža (cutus) je večnamenska membranska tvorba. In zdaj ni dvoma, da je zelo dostopen za delovanje drog in omogoča uporabo kombiniranega učinka na različne dele pacientovega telesa [1,2,7]. Zdravilne učinkovine vstopajo v telo skozi keratinsko plast kože skozi absorpcijo, delno skozi lasne mešičke in lojne žleze, raztopijo se v vodi in maščobah, medtem ko so podvržene kompleksnim fizikalno-kemijskim spremembam. Nepoškodovana plast keratina deluje kot depo, iz katerega droge prodrejo globlje v kožo [7].

Glavna pot penetracije eksogenih produktov v kožo je stratum corneum. Skozi lasne mešičke potekajo kanali lojnic in znojnih žlez, ki so manj kot 1% površine kože, od 0,01% do 0,1% snovi, ki prehajajo skozi stratum corneum [1].

Ugotovljeno je, da prodirajo skozi nepoškodovano kožo: borova kislina, železov klorid, natrijev klorid, kalijev sulfat, kalcijev klorid, jod, kortikosteroidi, eterična olja, ricinusovo olje, sončnična olja, vitamini, rastlinski alkaloidi, sintetični antiseptiki, analgetiki, antihistaminiki, fenol, resorcinol in številne druge kemikalije [7]. Dinitroklorobenzen prodre v kožo transepidermalno in transfolikularno. Rožnata plast kože ni prepustna za soli niklja, bakra in kobalt prodre skozi vse njegove plasti. Med plemenitimi kovinami je rodij pokazal najvišjo prodorno moč; nižji je bil v paladiju in najnižji v platini [7].

Obstajajo številni dejavniki, ki spreminjajo fizikalno-kemijsko stanje kože in vplivajo na njeno prepustnost za različne snovi:

· Stanje vodnega lipidnega filma kože;

· Genetske in hormonske razlike;

· Narava kontaktnih snovi;

· Uporaba penetratorjev (pospeševalnikov absorpcije);

· Celična površina in celični odziv;

· Zunanji dejavniki (UV sevanje, podnebne razmere itd.);

· Mehanske poškodbe kože [7].

Ob upoštevanju teh dejavnikov se trenutno uvajanje zdravil skozi kožo in sluznico uporablja za zagotavljanje lokalnih in resorptivnih učinkov v različnih vejah medicine: dermatologija, zobozdravstvo, oftalmologija, ginekologija, kardiologija itd.

Za povečanje penetracije zdravil skozi kožo so v zadnjem času preučevali različne dejavnike: aplikacije olja, kurilnega olja in UV sevanja, uporaba dimetil sulfoksida v kombinaciji z vazodilatatorji, modifikacija (zlasti steroidi), visoka stopnja lipofilnosti zdravil je idealna za njihovo penetracijo. v zgornjih keratiničnih plasteh kože.

Vitamin A za kožo - regenerira

Retinol, aktivni derivat vitamina A, je izjemno učinkovit izdelek za nego kože. Na žalost je občutljiv na svetlobo in zrak.

Vendar so kozmetiki našli rešitev: aktivni delci vitamina A so zaprti v mikroskopske nosilce, kot so liposomi ali nanosomi. Zato retinol prodre globoko v zgornjo plast kože in še naprej v celice, kjer dela čudeže.

Vitamin A ima veliko število različnih lastnosti. To je kralj vitaminov v kozmetiki! To povzroči, da celice proizvedejo več beljakovin, zaradi česar je zrela koža bolj gosta in dobro zaščitena pred izgubo vlage.

Vitamin A olajša proces luščenja zgornjih plasti kože, ki se strdi in sežgejo na soncu. Sposoben je "popraviti" poškodovana kolagena in elastinska vlakna, tako da koža postane čvrsta in elastična.

Vitamin A pomaga tudi pri prvih znakih staranja - nevtralizira proste radikale, ki prispevajo k nastajanju gub. Poleg tega retinol uravnava izločanje maščob, preprečuje pojav aken. Zato se pri zdravljenju aken predpišejo tečaji, ki temeljijo na vitaminu A.

Retinol. Najpogosteje kreme z vitaminom A priporočamo za uporabo žensk po 30 letih. Prej ko se začnete boriti s prvimi znaki staranja, bolje boste. Kremo z vsebnostjo aktivnega vitamina je treba redno uporabljati od približno 35 let, proizvodi z njenim derivatom (retinolna kislina) pa še prej, približno 30 let.

Kremam za zrelo kožo dodamo tudi retinol kislino. Glavna prednost je, da deluje mehkeje kot retinol. Vendar izdelki z vitaminom A lahko povzročijo alergije: če imate občutljivo kožo, najprej preverite, ali krema povzroča draženje. Če se pojavi rdečina ali srbenje, je bolje, da takšen kozmetični izdelek zavrnete.

Pri nakupu kreme z retinolom vzemite aluminijasto cev ali nepredušno posodo z aplikatorjem (na primer z razpršilnikom). To je jamstvo, da se sestavine ne oksidirajo. Retinol kislina je zelo odporna, tako da lahko kremo z vsebino uporabite v navadnem kozarcu, vendar jo pokličite s posebno lopatico.

Kreme za gubanje. Uporabite jih po 30 letih, saj vsebujejo snovi, ki pomagajo odpraviti poškodbe zgornje plasti kože. V takih kremah se retinol kombinira z vitamini, ki obnavljajo fibroblasti - celice vezivnega tkiva. Proizvajajo kolagenska in elastinska vlakna - »naravno žimnico«, zaradi česar je koža bolj elastična. Vitamin E je dodan tudi vitaminu A, vlažilni hialuronski kislini in apnencu. Ta inovativna kombinacija hranilnih snovi pomaga pri hitrejši obnovi kože.

Vitamin C za kožo - gladi

Ta snov v svoji čisti obliki - L-askorbinska kislina - izboljšuje elastičnost kože in pospešuje obnavljanje celic. Snov je nestabilna, vendar so znanstveniki uspeli preprečiti njeno propadanje. Zdaj lahko delci vitamina C v mikroskopskih kapsulah prodrejo v globlje plasti kože.

Čudovit antioksidant. Vitamin C ščiti kožo pred prostimi radikali, ki uničujejo celice, povečajo učinek vitamina E proti staranju. Askorbinska kislina izboljšuje krvni obtok, tako da je koža nasičena s kisikom. Vitamin C pomaga krepiti krvne žile in izboljšuje elastičnost kože.
Kakšna je koncentracija? Derivati ​​vitamina C dodamo kozmetičnim izdelkom v koncentraciji 5% ali 15%. Kozmetiki priporočajo izbiro, odvisno od stanja kože. Tanka in občutljiva krema je potrebna s koncentracijo 5% in maščobo -15%.

NAŠI NASVETI V hermetično zapakiranih epruvetah kupite kreme z aktivno askorbinsko kislino. Po vsaki uporabi skrbno zaprite. Kreme z derivati ​​vitamina C so shranjene v kozarcih.
Kreme za vse ženske. Izdelke, ki vsebujejo vitamine C in E, je treba uporabiti po 20 letih, zlasti če je koža nagnjena k rdečini (npr. Koža z razširjenimi porami). V stresnih situacijah uporabite kremo z vitamini C, A, E in aminokisline, ki pomirja kožo.

V odrasli dobi priporočamo uporabo regenerativnih krem ​​z vitaminom C in polisaharidom, inovativno kremo z nenehnim sproščanjem vitamina C in peptidov, ki obnavljajo elastičnost ali kremo z vsebnostjo 5% vitamina C.

Vitamini so dragocene sestavine krem. Vsi ne prodrejo skozi zgornjo plast kože, vendar se najpomembnejši (A, C, E in B5) dobro absorbirajo. Da bi čutili učinek, dnevno uporabite vitaminsko kremo vsaj 3 mesece.

Če imate utrujeno, suho kožo, uporabite zdravilo s retinolom šest mesecev. Vendar ne pozabite, da na soncu koža postane bolj občutljiva. Zato najprej nanesite kremo z retinolom in nato kremo za sončenje.