Kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku

4 minute Avtor: Konstantin Pavlov 815

Ena od zdravih jedi, ki ne potrebuje veliko časa, je parola v počasnem štedilniku. Pri taki pripravi se izdelki ne pražijo v olju in obdržijo največ uporabnih snovi.

Enostavno kuhanje

Na ta način lahko kuhate vse vrste rib.

  • 0,5 kg zrezkov skuše;
  • pol limone;
  • 2 stroka česna;
  • mešanica provansalskih zelišč;
  • sol po okusu;
  • 60 ml oljčnega olja.

Koraki pri kuhanju v Polaris multicookerju.

  1. Česen, stisnjen pod stiskalnico, se zmeša z oljem, začimbami, limoninim sokom.
  2. Zrezke zmešamo s soljo in prevlečemo s kuhano omako.
  3. Skodelice z več jedmi napolnite z vodo.
  4. Na vrh je nameščen poseben zabojnik, v katerega je nameščena skuša.
  5. Zaženite program "kuhanje za par" za 15 minut.

Postrv z zelenjavo

Ta recept za parjene ribe v počasnem štedilniku bo zagotovo zanimal goste.

  • 600 g fileja postrvi;
  • 1 bolgarski poper;
  • 1 jajčevcev;
  • 1 korenček;
  • sok pol limone;
  • 20 ml oljčnega olja;
  • sol;
  • začimbe za ribe.
  1. Ribe se sperejo, posušijo s prtičkom in razdelijo na porcije.
  2. Jajčevce narežemo na kroge, posolimo s soljo in pustimo 15 minut, nato sol odperemo. Ta tehnika vam omogoča, da se znebite grenkobe zelenjave.
  3. Paprike in korenje narežemo na trakove.
  4. Zelenjava in postrv sta združena v posodo za paro. Dodajte začimbe, limonin sok in maslo.
  5. Jed se kuha v večnamenski kuhalni posodi za nekaj 15 minut.

Zdrava jed s krompirjem

Para rdeča riba s parom krompirja je okusna in okusna jed, ki bo izgledala primerno na praznični mizi.

  • 1 kg roza lososa;
  • 1 kg mladega krompirja;
  • pol limone;
  • 200 g kisle smetane;
  • 40 ml rastlinskega olja;
  • sol;
  • mešanica začimb za ribe.
  1. Krompir je olupljen, velik razrezan na 2 dela.
  2. V počasi kuhalnik dal gomolji, kislo smetano, sol. Vse temeljito premešamo.
  3. Krompir je treba kuhati v programu "pečenje" za četrt ure.
  4. Riba je razdeljena na več kosov. Vsak od njih je nasoljen in obrisan z začimbami.
  5. Posoda z dvojnim kotlom je prekrita s folijo in v njej je vstavljen rožnati losos. Na vsako rezino se postavi rezina limone.
  6. Ko multicooker odda signal o koncu dela, je vsebnik z rožnatim lososom postavljen na vrh, zaženite način "pare" in pripravite posodo za 40 minut.

Recept za riž

Predlagana metoda omogoča zdrav in zadovoljiv obrok za vsak dan.

  • 500 g polaka;
  • 160 g okroglega riža;
  • 20 ml limoninega soka;
  • 420 ml pitne vode;
  • sol;
  • neobvezno - začimbe.

Stopnje kuhanja v večdelni kuhinji Redmond.

  1. Pollock očistimo, temeljito speremo in narežemo na velike kose.
  2. Ribo razpršite z limoninim sokom in jo postavite na stran za 6 minut.
  3. Očiščen riž se vlije v skledo multicookerja, doda sol in vlije v pripravljeno vodo.
  4. Vsak kos ribe se nasoli in zavije v folijo.
  5. Pollock vstavimo v posebno posodo z dvojnim kotlom.
  6. Nastavite način "pare", čas kuhanja - 20 minut.
  7. Po izklopu naprave ostane riž v počasnem štedilniku še 10 minut.

Recept z gobami

Para riba s šampinjoni je zelo aromatična jed z bogatim okusom.

  • 2 trupla osliča;
  • 1 čebula;
  • 200 g svežih šampinjonov;
  • sol

Korak po korak recept.
1. Čebula narežemo na polkrožna kolesa.

2. Trupi celotnega osliča se potrgajo s soljo in polnijo s čebulo.

3. Celotni šampinjoni se shranijo v posodo z dvojnim parnikom.

4. Multicooker napolnite z vodo.

5. Na vrh dajte posodo z gobami in ribami. Sestavine se solijo in zmešajo.

6. Posodo za kuhanje kuhajte 40 minut.

Koristni nasveti

Dragocena priporočila vam bodo pokazala, kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku.

  1. Bolje je, da parnik sprejme sveže ribe: to bo bolj okusno in nežno.
  2. Posoda bo bolj jučni, če boste pred trupom predhodno premazali majonezo ali kislo smetano. Vendar se bo v tem primeru vsebnost kalorij povečala.
  3. Za prehrano se lahko kosi riba namočijo v mešanico naravnega jogurta, špinače, skute in zelenja.
  4. Ribe se dobro ujemajo z vsemi vrstami popra, muškatnega oreščka, timijana, timijana, česna, rožmarina. Koliko začimb za dajanje, vsaka gospodinja odloči samostojno.
  5. Melisa in sveži ingver bo jed dodal poseben okus.
  6. Parne ribe postrežejo s krompirjem in stranskimi jedmi iz druge zelenjave. Takšna jed ni v kombinaciji s testeninami in žitaricami.

Para riba je lahka in zdrava jed. Lahko se vključi v meni otroka, kot tudi v prehrano za hujšanje in dojenje.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Če želite ob četrtkih kuhati ribje jedi, vam bom danes povedal še en ribji recept, ki vas bo prijetno presenetil. Naučite se kuhati kuhane ribe v počasnem štedilniku.

SESTAVINE

  • Zrezki lososa 4 kose
  • Balzamični kis po okusu
  • Oljčno olje 1 Art. žlico
  • Sol, poper Po okusu
  • Koper, piment in lovor na okus
  • Limonina 0,5 kosa
    za vložitev

1. korak

V skledi zmešamo balzamični kis, oljčno olje in začimbe. Ribo dajte v pekač in prelijemo z omako. Lososa pošiljamo v hladilnik 2 uri, da lahko absorbira marinado.

2. korak

V posodo za večkratno kuhanje nalijte vodo, dodajte koper, piment in lovorjev list. Nastavili smo način "Steaming" in zapreti, da bi voda zavre. Takoj ko se to zgodi, položite zrezke z lososom v posodo z luknjami in začnite kuhati. Kuhanje lososa traja 15-20 minut. Para riba v počasnem štedilniku je pripravljena, dober tek!

Pari ribje kuhanje recepti v počasi štedilnik

Pravijo, da parjene jedi niso samo okusnejše, temveč tudi bolj zdrave, bogatejše. Poskusimo poskusiti z ribami. Konec koncev, vsi jo imajo radi?

Imeli bomo samo ribe in polne obroke, ki jih lahko postrežemo za večerjo ali kosilo, tudi za goste. Res jim je všeč, seveda, ker ni nič okusnejšega od parov rib!

Splošna načela kuhanja

Če je vaša riba za posodo zamrznjena, jo morate dobiti vnaprej in morate jo odmrzniti v skladu z vsemi pravili. To pomeni, da ne vlijemo vrele vode ali dajemo v toplo vodo. Izdelek je treba odstraniti iz vreče in vseh pakiranj, ki so položeni v cedilo. Cedilo je nato postavljeno v skledo, vendar tako, da se drži ob straneh in ne pade v notranjost. Tako bo voda tekla navzdol in file ne bo absorbiral nazaj. Nastala oblika se odstrani na dno hladilnika. Ko je riba v notranjosti mehka, jo lahko uporabimo za predvideni namen.

Cela trupla se bo morala mesati. Če želite to narediti, morate najprej rezati oba fileta iz grebena, pri čemer pusti rep in glavo na uho. Nato s pinceto odstranimo vse kosti in speremo filete. Po želji izrežite meso s kože, ne pozabite očistiti luske.

  1. Vlijte vodo v počasni štedilnik, postavite košaro na vrh in položite opran koper na vrh.
  2. Ribe temeljito umijte.
  3. Narežemo na porcije, z vseh strani drgnimo z začimbami.
  4. Solite in potresite z limoninim sokom.
  5. Na koper položite rezine rib in zaprite pokrov.
  6. Parno posodo kuhamo dvajset minut.

Namig: namesto kopra lahko uporabite katerokoli drugo zelenico.

Rdeče ribe v počasnem štedilniku

Rdeče ribe so veliko mehkejše in bolj zdrave kot bela. Zato je primernejša za ljudi na dieti ali za tiste, ki se držijo zdrave prehrane.

Koliko časa - 95 kalorij.

Kaj je kalorij - 40 minut.

  1. Filete ali zrezke si operite in posušite.
  2. Nato jih z vseh strani obrišite s soljo, črnim poprom.
  3. Postavite v skledo, položite rožmarin na vrh in pustite, da ribica stoji nekaj časa.
  4. Vlijte vodo v posodo za večkratno kuhanje in položite košaro.
  5. Vstavite ribe in na vrhu limonine obroče.
  6. V načinu pare kuhajte posodo pod pokrovom pol ure.

Nasvet: če uporabljate filete in ne zrezke, jih je še bolje odstraniti.

Para riba, kuhana z zelenjavo

Če imate le malo ribe, skuhajte celo jed, ki jo dopolnite s zelenjavo. Tukaj in brokoli, fižol in krompir. Izkazalo se je, da je zadovoljivo!

Čas je 50 minut.

Kaj je kalorij - 87 kalorij.

  1. Če je riba zamrznjena, jo je treba v nekaj urah odstraniti iz mraza.
  2. Sušite filete s suhimi servietami.
  3. Krompir olupite, operite in narežite na majhne rezine.
  4. Stročji fižol temeljito operemo, repove očistimo in malo narežemo.
  5. Brokoli razrežemo, narežemo na popke.
  6. V posodo nalijte vodo, nastavite rešetko.
  7. Na vrh položite košaro za paro.
  8. Postavite krompir, fižol in brokoli.
  9. Na vrh raztresemo ribe, potresemo s soljo in začimbami.
  10. Potresemo z malo limoninega soka.
  11. Zaprite pokrov in kuhajte dvajset minut v načinu pare.
  12. Ostanki limoninega soka zmešamo z maslom.
  13. Olupite zelenice in narežite.
  14. Od česna izvlecite lupino, odstranite suhi rep in preskočite lobule skozi drobljenje.
  15. Dodajte jih z zelišči v olje in sok citrusov.
  16. Vse temeljito premešamo in jed pripravimo z omako.

Nasvet: V omako lahko po želji dodate začimbe.

Občutljiv recept s korenjem

Okus polka je zelo lahek, meso je zelo nežno in mehko. Dopolnili jo bomo s sladkimi korenčki in bogatim rižem, nato pa kuhali vse v počasnem štedilniku za par, tako da vam je še bolj všeč!

Kakšen čas je 1 ura.

Kaj je kalorij - 102 kalorij.

  1. Temeljito speremo riž, dokler ni čisto vodo.
  2. Umijte ribe in preverite kost. Če je, jih odstranite s pinceto.
  3. Nato sesekljajte malo pola v porcije.
  4. Korenček olupite, sperite in narežite na trakove.
  5. Enako storite s čebulo, vendar jo razrežite na pol obročke.
  6. Vlijte vodo v posodo za večkratno kuhanje in postavite košaro s paro.
  7. Nalijte čebulo in korenje.
  8. Ribo narežite na sol in začimbe, položite na vrh korenin.
  9. Umijte stročji fižol, odstranite repove in zmanjšajte stroke.
  10. Postavite jih skupaj s koruzo v počasni štedilnik.
  11. Vse zmešamo in dodamo riž.
  12. Zaprite pokrov in kuhajte na paro, dokler se riž ne skuha.

Nasvet: če je riž skoraj pripravljen in potrebuje nekaj minut, je bolje, da posodo pustite v načinu ogrevanja še eno uro. V tem času bodo žita popolna.

Odlična jed z zelenico

Ta jed bo veliko bolj zadovoljiv kot prejšnji. Tukaj bomo kuhali ribe s krompirjem in zelenjavo. Zelo preprosto in prav tako okusno, ker se pari!

Čas je 45 minut.

Kaj je kalorij - 78 kalorij.

  1. Zamrznjene ribe zamrznejo in sveže izperejo in očistijo kosti.
  2. Naribamo s soljo in črnim poprom, narežemo na porcije.
  3. Olupite čebulo, nato sperite s tekočo vodo in fino sesekljite z ostrim nožem.
  4. Položite nekaj čebule v skledo z večnamensko kuhinjo.
  5. Na vrh razporedite kose ribe in na njih položite čebulo.
  6. Krompir olupite, sperite in narežite.
  7. Postavite v skledo in nalijte vso vodo, sol.
  8. V načinu za kuhanje v pari kuhajte posodo približno trideset minut pod pokrovom.
  9. Sperite peteršilj in zdrobite, potresite z njim končno posodo.

Nasvet: namesto običajne čebule lahko uporabite zeleno. Z njim bo svetlejša in sveža.

Recept z gobami

Če imate radi gobe, potem je ta recept za vas. Predstavljajte si, kako okusne so ribe, če jih združite z dišečimi gobami in sladkimi, vendar zelo sočnimi čebulo. In vse to je na pari v počasnem štedilniku.

Kakšen čas je 1 ura.

Kaj je kalorij - 79 kalorij.

  1. Ribe po izbiri očistimo ali pustimo nepoškodovane.
  2. Čebula očistimo, speremo in narežemo na polobročke.
  3. Peršin speremo in ga postavimo v jamo z osličem.
  4. Meso narežite na sol in črni poper.
  5. Očistite gobe, jih narežite z ostrim nožem.
  6. Vlijte vodo v počasni štedilnik, postavite košaro in v njej položite ribe.
  7. Na njih položite gobe, čebulo in sol.
  8. Kuhajte v parnem načinu približno 40 minut.

Nasvet: da ribe ohranijo dobro obliko, pustite kožo.

Nasveti in nasveti

Najboljše od vsega so različne vrste paprike, muškatnega oreščka, origana, slanih in ribjih sadežev. Delate lahko tudi s svežim ingverjem in melisom. Česen, rožmarin bo dala poseben okus in aromo.

To bo okusno, če boste služili ribe s kumaricami. Lahko so kumare, gobe, oljke, oljke, cvetača, čebula. Prav tako lahko potresemo s špinačo ali kisljo, kuhamo zelenjavo na žaru ali kakšno neobičajno omako. Lahko se opira na skuto, sir, čičeriko, zelenjavo, jogurt.

Ne glede na to, kako so najljubše testenine, se ne prilegajo ribam, še posebej ne tisti, ki je na pari. Enako velja za večino žit. Edina izjema je riž. Popolnoma se prilega.

Ribe bodo sočne, če jih navijete v majonezo, kislo smetano ali jogurt. Poleg tega bo ta "dodatek" nežnosti in lahkotnosti v splošnem okusu. In če vzamete grški jogurt, bodo ribe dobile tudi nenavaden okus!

V prehrani vsakega človeka mora biti prisotna jed, ki se pari. Je uporaben, sočen in zelo okusen. Morate poskusiti in zdraviti vse svoje sorodnike.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Zdaj mnogi zavrnejo meso v korist rib. Lahko rečemo, da je riba postala modna, tako kot je postalo modno voditi zdrav način življenja. Večina ljudi meni, da so najbolj okusne ocvrte ribe, vendar je nezdružljiva z načeli prehranske prehrane. Prehrana je kuhana riba, toda ko vre ribe, koristne snovi gredo v juho. Možno jih je shraniti, kolikor je to mogoče, med paro rib. Parne ribe lahko kuhate v dvojnem kotlu in v počasnem štedilniku, če pa teh pripomočkov nimate, potem v ponvi s cedilom. Ribe, paro v počasnem štedilniku, ki je dietna jed, obdrži vse koristne lastnosti in izkaže se veliko okusnejše od kuhane ribe. Program - "kuhanje za par" je verjetno v vseh modelih multi-kuhalnikov.

Sestavine:

  • ribe
  • vode
  • sol in začimbe po okusu
  • koper neobvezen

Kako kuhati ribe za par v počasnem štedilniku:

Za kuhanje lahko kuhate vse ribe, tako morske kot rečne, velike in majhne ter porcije in povsem.

Ribo lahko kuhate neposredno za par, jo postavite v košaro z dvojnim kotlom, ali pa vnaprej položite folijo v košaro in na njej položite ribe, potem pa boste za par imeli ribe v foliji.

Odlična parjena rdeča riba - postrv, losos. Toda enostavnejša riba - roza losos, prijatelj, bo tudi okusna. Para rdeča riba bo dovolj za 10-15 minut kuhanja.

Na splošno je čas kuhanja rib za par odvisen od velikosti kosov rib in se giblje od 15 minut do 30-40 minut. Upoštevajte tudi moč vašega multicookerja.

Ko v ribarjenju kuhate v počasnem štedilniku, ne pozabite v posodo naliti 2-3 skodelic vode. Zdi se očitno, vendar pa se bralci pogosto sprašujejo, ali je treba pri pripravi jedi s paro naliti vodo))

Med paro se lahko ribe solijo, lahko pa jih pred okusom pred mariniranjem v limoninem soku 30-60 minut.

Parene ribe lahko kuhamo same, brez dodatkov, vendar pa se bodo parjene ribe z zelenjavo še bolj okusne. Ribe z zelenjavo Raje kuham v foliji. Postavite ribo v folijo, najraje na zelenjavo, čebulo, korenje, sladko papriko, paradižnik in oljke; - mleti poper, hop-suneli. Pridite do ribjih zelišč - žajbelj, meta. Ko ribe dodajo vse zelenjavo in začimbe, ovijte folijo v ovojnico ali čoln in okusna večerja vas bo kmalu čakala! S to metodo kuhanja - v foliji sok iz rib in zelenjave ne teče skozi luknje dvojnega kotla, temveč ostaja v foliji, ribe in zelenjava se namočita s sokovi in ​​okusi drug drugega, jed pa se zdi okusen. Udobje in dejstvo, da bo vsak potrošnik imel svoj del ovojnice folije. Ko kuhate ribe v foliji, jo kuhajte 10 minut dlje kot brez folije.

Tisti bralci, ki nimajo multicooker, ampak obstaja dvojni kotel, bom rekel, da bodo vsi nasveti za kuhanje rib za par v multicooker bo primeren za dvojni kotel.

Para riba je odlična za otroško in dietno hrano, ko se izogibate ocvrti hrani. Edina želja otroške jedi ni jemati ribe z majhnimi kostmi.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Zdaj vam bomo povedali o dietnih jedi v počasnem štedilniku. Konec koncev, smo tako navajeni, še posebej tisti, ki nenehno kuhajo na plinski štedilnik, za ocvrte, kuhane, dušene jedi. Toda najbolj prehransko in zdravo hrano se pari. Rekli boste: "Kakšna je razlika med kuhanjem v vodi in kuhanjem s paro?" Razlika je precejšnja. Konec koncev, ko vre v vodi, nekatera hranila in vitamini gredo v vodo oziroma v končnem izdelku jih bo veliko manj. V situaciji s paro je vse povsem drugačno. Izdelek je na posebnem stojalu / košari nad vrelo vodo in s pomočjo izstopajočih hlapov iz vrele vode dosega popolno pripravljenost, ob tem pa ohranja maksimalno količino vitaminov, elementov v sledovih in drugih uporabnih snovi.

Multicooker ima odlično funkcijo "PAR", ki vam omogoča, da jedo le zdrave in dietetične hrane.

Danes bomo kuhali parjene ribe v počasnem štedilniku. Za naš recept smo vzeli vitko ribo - polo. Prav tako lahko vzamete osliča ali opombo. Če pa vam je všeč losos, postrv, losos, iverka, som in druge vrste rib, jih lahko pripravite tudi s tem receptom. Glavna razlika (razen okusa) bo vsebnost kalorij v nastali posodi.

Para riba v počasnem štedilniku je prehransko dopolnilo k jedi. Najboljši recepti za parjene ribe v počasnem štedilniku: postrv, trska, oslič itd.

Para riba v počasnem štedilniku je najboljša jed za tiste, ki radi jedo okusno hrano, hkrati pa se držijo načel zdravega prehranjevanja.

Ta metoda kuhanja vam omogoča, da shranite največjo korist za ribe.

Para riba v počasnem štedilniku - osnovna načela kuhanja

Para riba v počasnem štedilniku je zelo preprosta za kuhanje. Poleg tega, ta metoda vam omogoča, da kuhamo ribe hkrati s prilogo.

Ribe čiste, rezane plavuti, rep in glavo. Lahko ga skuhate celo, narežete na zrezke ali razstavite v filete. Nato se ribe izperejo pod pipo in z gumijastimi začimbami ter soljo ali marinirano.

V posodo naprave se vlije voda in aktivira se način pare. V posebni posodi-dvojni kotel položite ribe in jo postavite v skledo naprave. Pokrov je zaprt. Ventil se prenese v zaprt položaj in kuha pol ure.

Za počitniško mizo lahko kuhate ribe s sirom in zelenjavo. V ta namen je file premazan z majonezo, namazanimi čebulo in rezinami paradižnika na vrhu. Vse posuto s sirom in pari pol ure.

Recept 1. Ribe na pari v počasnem štedilniku: losos z zelenjavo

Sestavine

300 g fileja lososa;

začimbe za ribe;

100 g cvetače;

nekakšna konzervirana koruza;

100 g zelenega fižola.

Metoda kuhanja

1. Izrezite steblo iz bolgarskega popra in očistite semena. Pranje in kocke. Zeleni fižol narežemo na majhne koščke. Cvetača se razstavi v socvetje in opere.

2. Sperite lososov file pod pipo in ga osušite s prtičkom. Ribe zmešajte z mešanico soli in začimb ter bogato namažite s kislo smetano.

3. Namestite lososa na stojalo za kuhanje v pari. Okoli porazdelite zelenjavo in rahlo solite.

4. Naprava se preklopi na način "par". V posodo nalijte pol litra vode in na vrhu postavite rešetko z ribami. Spustite pokrov in ribe kuhajte 25 minut. Ribe, ki jih postrežejo s parjeno zelenjavo in konzervirano koruzo.

Recept 2. Ribe na pari v počasnem štedilniku: nežni brancin

Sestavine

kup solatnih listov;

dva majhna trupla brancina;

750 ml filtrirane vode;

dva lovorja

Metoda kuhanja

1. Očistite brancin iz lusk, odstranite škrge iz glave, naredite rez po trebuhu in odstranite notranjost. Na straneh brancina naredimo vzdolžne plitve reze. Potresite trup z začimbami za ribe in pustite, da je namočena z aromami začimb.

2. Očistite korenje, ga operite in narežite na kroge. Lemon se je splaknil, obrisal in rezal na enak način kot korenje.

3. V posodo naprave nalijte vodo, postavite posodo in v njej položite ribe. Na vsaki strani položite rezine limone in korenja. Daj zalivke.

4. Aktivirajte program "par", zaprite pokrov in ribo kuhajte pol ure. Posoda je prekrita z listi solate in na njih položiti brancina, zelenjavo in rezine limone. Postrežemo s prilogo krompirja.

Recept 3. Riba na pari v počasnem štedilniku: trska v omaki iz sira-kisle smetane

Sestavine

dva zrezka trske;

mešanica zemeljskega popra;

dve majhni žarnici;

5 ml limoninega soka;

100 g kisle smetane z nizko vsebnostjo maščob;

Metoda kuhanja

1. Sperite zrezke trske pod tekočo vodo. Rahlo suha. Potresemo, solimo in posipamo z limoninim sokom z vseh strani.

2. Ribo položite na stojalo za paro.

3. Očistite čebulo, operite in narežite tanke pol-obročke. Na zrezke enakomerno nanesite.

4. Sir tri velike. Nalijte trsko s kislo smetano in potresemo s sirom.

5. Spustimo pokrov naprave in za pol ure zaženemo »parni« način. Pripravijo se ribe, potresemo z drobno narezanim zelenjem s svežo zelenjavo.

4. Paraščena riba v počasnem štedilniku: skuša z okusom riža

Sestavine

dve trupi skuše;

četrtina limone;

dve kozarci očiščene vode;

30 ml rastlinskega olja;

Metoda kuhanja

1. Izrežite vzdolž trebuha in odstranite notranjost. Odrežemo glavo in rep. Posebne kuhinjske škarje režejo plavuti. Skušo previdno operite pod pipo in narežite na srednje velike kose. Ribo dajte v skledo, solite, začinite z ribjimi začimbami, premešajte in pustite deset minut.

2. Olupljeni čebulo in moji paradižniki narežemo na rezine.

3. Očistite korenje in slanine. Druga čebula je drobno zdrobljena. Riž očistite in nenehno menjajte vodo, dokler ne postane prozorna.

4. Ribe položite na folijo. Na vsak kos ribe dajte krog paradižnika in čebule. Ribo poškropite z ribanim sirom in potresite z limoninim sokom. Na vrh položite koprene. Zavijte in prenesite v posodo za kuhanje v pari.

5. V posodo naprave položite riž, korenje in čebulo. Poper, sol in prelijemo z rastlinskim oljem. Mešamo in zalijemo z vodo. Zgornje smo postavili zmogljivosti z ribami. Vkljucimo program riža in kuhamo 45 minut. Na ploščo razporedite riž, na paru položite ribe.

5. Paraščena riba v počasnem štedilniku: postrv s špageti zelenjavo

Sestavine

Pol kilograma fileja postrvi;

koper in peteršilj;

dva klinčka česna.

200 ml belega suhega vina;

Metoda kuhanja

1. Vsa zelenjava je čista, operite in narežite na dolge trakove. Postavljanje zelenjavne slame v globoko posodo in potresanje s soljo. Pustite deset minut. Nato se umijemo in položimo na papirnato brisačo, da se posuši.

2. Postavite zelenjavne špagete v posodo za paro. V posodo nalijte suho vino. Zmogljivost z zelenjavo. Pech, sol, pokrijemo in kuhamo 20 minut v "steamed" načinu.

3. Moj postrvni file in suh. Po pisku odstranite posodo z zelenjavo in jo prestavite na posodo. Na njihovo mesto postavimo ribje filete, potresemo ga s sveže stisnjenim limoninim sokom. Očistite drobnjak in ga razrežite na pol. Zeleno se splakne in fino drobijo. Na postrv postavite česen in zelenjavo.

4. Napolnite posodo z vodo do najvišje oznake. Namestite rezervoar z ribami in kuhajte v načinu gašenja pol ure. Kuhano postrv razprite po zelenjavi.

Recept 6. Ribe na pari v počasnem štedilniku: gobji oslič

Sestavine

pol litra pitne vode;

200 g šampinjonov;

kup zelenega kopra.

Metoda kuhanja

1. Ribe čistite luske, odrežite plavuti in rep. Če vidimo, da se popolnoma prilega v posodo, pripravite trup. Velike ribe na pol.

2. Očistite žarnico, narežemo na polobroče. V trebuh celotne trupla dal čebulo in koper vejic. Osušite se z mešanico popra in soli.

3. Moji šampinjoni, odstranite tanko kožo s kape in obrežite noge. Gobe ​​razrežite v velike kose.

4. V posodo nalijte pitno vodo. Trupe osliča vstavite v posodo za paro. Na vrh nanesite gobe, nasekljano čebulo in zelenjavo. Rahlo ga posolite in posodo z ribami postavite v posodo. Spustimo pokrov in zaženemo način »za par«. Kuhamo štirideset minut in serviramo s prilogo krompirja.

Recept 7. Ribe na pari v počasnem štedilniku: roza losos z novim krompirjem

Sestavine

dve trupi roza lososa;

več vej svežega zelenja;

kg novega krompirja;

50 ml rastlinskega olja;

40 gramov trdega sira.

Metoda kuhanja

1. Mladi krompir je majhen ali srednje velik. Zelenjavo očistite z železno krtačo. Srednje gomolje razrežite na pol ali na štiri.

2. Rastlinsko olje se vlije v skledo naprave, v njej dajemo krompir in kislo smetano. Sol, začinite z začimbami in premešajte. Način "pečenje" zaženite četrt ure in spustite pokrov.

3. Medtem očistimo rožnati losos, odrežemo plavuti in speremo s kuhinjskimi škarjami. Namočite prtičke in narežite na majhne kose. Vsak je zbril z začimbami za ribe in sol. Pokrijte posodo s paro in jo v njej položite.

4. Vsak kos maščobe kislo smetano. Paradižnik speremo in narežemo na kroge. Sir narežemo na tanke rezine. Limono narežemo na tanke rezine. Za vsak kos rožnatega lososa postavimo krog paradižnika, rezino sira in rezino limone.

5. Po pisku odprite pokrov in zmešajte krompir. Top nastavite posodo z ribami in kuhajte v "peki" štirideset minut. Ventil in pokrov morata biti zaprta. Krompir položimo na krožnik, ribe postavimo na vrh in potresemo s sveže narezanim koprom.

Riba v paru na počasnem štedilniku - namigi in triki

Poskusite z začimbami in zelišči. Na primer, lahko vstavite veje trebuha korijuna ali kopra.

Na pari je bolje kuhati sveže ali ohlajene ribe.

Da bi riba okusila bogato, jo prekuhajte ali zmasirajte z mešanico soli in začimb.

Pari lahko kuhamo z omako, za to pa pokrijemo paro s folijo, tako da omaka ne pušča skozi luknje.

Ribe postrežite s katero koli prilogo ali svežo zelenjavo.

Parne ribe, marinirane v limoninem soku

Zapisovanje navigacije

Obroki: 1
Čas kuhanja: 30 min.

Opis recepta


In spet kuhaj lososa!
Losos za mene je vedno praznik - praznik okusa, losos paro pa je dvojni dopust. Konec koncev, pari jedi niso le okusne, ampak tudi ohranijo več vitaminov in mineralov.

Kuhanje rib za par v počasnem štedilniku ne traja veliko časa in truda, ampak prinaša veliko užitka.
Zato pojdite na proces.

Če želite kuhati ribe za par v počasnem štedilniku, potrebujete:

  • 1 zrezek lososa (imam 250 gr.).
  • Limonin sok (po okusu).
  • Sol in poper (po okusu).

Kuhanje v korakih:

Pripravite proizvode: ribe odmrznite, očistite in operite.

Sol naše ribe, poper, vlijemo limonin sok in pustimo 20 minut marinovatsya.

Medtem vklopite počasni štedilnik v načinu kuhanja s paro, vlijte v posodo vročo vodo in nastavite košaro za paro.
Vstavite ribe in nastavite timer za 25 minut.

Naš pomočnik-multicooker signalizira konec programa in občutljiva riba s slastnim okusom in aromo je pripravljena.

Postrežemo mizo, narezamo zelenjavo - mimogrede, bolje je, da postrežemo pripravljeno ribo z zelenjavo - paradižnik ali kumare, lahko pa tudi s krompirjem in začnemo jesti okusno in zelo preprosto jed!

Na Yummy Multicooker YMC-505BX se kuhajo ribe na pari. Moč 1000 W.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Včasih sem mislil, da je parjena riba posoda za hujšanje, tisti, ki si ne morejo privoščiti, da bi pojedli kos ocvrte ribe. Tako sem mislil, da dokler ga nekega dne ne bom kuhal v počasnem štedilniku. Izkazalo se je, da ni samo koristno, ampak tudi okusno. Zame je bilo to veliko odkritje. Zdaj sem vesel, da pripravim prehransko dopolnilo za kuhani pire krompir ali ajdovo kašo - paro ribo v počasnem štedilniku. Lahko služijo ribe z zelenjavo ali lahka solata - je tudi okusno in zdravo.

Para riba v receptu za počasno kuhanje

kako kuhati parjene ribe v počasnem štedilniku

Sestavine:

  • kos ribe srednje maščobe (imam beli amur),
  • ščepec soli
  • 2 veja kopra s semeni,
  • črni ali limonin poper po okusu
  • vode

Postopek kuhanja:

Da bi bile ribe na pari v počasnem štedilniku okusne, jih morate pravilno izbrati. Preveč je masten (na primer, som), med kuhanjem bo namočen z okusom in vonjem maščobe in vam zagotavljam, da ne bo okusno. Če ste vzeli ribe ni zelo maščobe, potem po kuhanju bo suho, kar tudi ni preveč dobro. Lahko vzamete, na primer, kos amurja. Je zmerno maščobna in brez specifičnega vonja. Iz tako nevtralne ribe lahko poskusite kulinarično mojstrovino.

Zrezek košček trata, ki se spere in sol po okusu. Sveže jed ne bi smelo biti.

Potresemo rahlo s poprom (bolje je, da vzamemo limono, saj se dobro ujema z ribjimi proizvodi).

V košarici za paro pošljete oprane veje s semeni kopra.

Na vrh položite Cupid. Košo pošljemo v skledo z večnamensko kuhinjo, v katero ne pozabimo naliti 1,5 skodelice vode.

Kuhanje na programu "Steamed" približno 15-20 minut. Čas kuhanja je odvisen od debeline kosov rib.

Riba s paro, ki jo postrežejo s svežo zelenjavo. Ponudite ga lahko s pire krompirjem ali kašo.

Če še niste poskusili to hrano, zelo okusno jed, potem vam priporočam, da kuhamo. Dober tek!

Recept za kuhane ribe v počasnem štedilniku je zagotovila Ksenia, predvsem za to mesto, dobre recepte

Ribe v počasnem štedilniku


Parne ribe lahko kuhate v dvojnem kotlu, v počasnem štedilniku, v ponvi z cedilom. Ponujam praznični dietni recept za parjene ribe v počasnem štedilniku.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Pečena riba je v nasprotju z načeli prehrane. Kuhana riba je seveda dietna jed, pod pogojem, da se ribe odvzamejo z nizko vsebnostjo maščob, vendar koristne snovi gredo v juho. Para riba v počasnem štedilniku ohranja svoje zdrave in dietne lastnosti in je veliko okusnejša od kuhane ribe. Prihaja novo leto - 2013. Leto črne vode kača. Najljubša kača je riba. Ribe morajo biti na vaši mizi. V celotnem letu 2013 jejte več rib. Kaj je koristna riba?

Recept za parne ribe

Najprej bom opisal dietni recept - dnevno menijsko možnost. Parene ribe v počasnem štedilniku - praznični recept si lahko ogledate spodaj na isti strani.

Glede na recept z "smučko na paru v počasnem štedilniku", lahko zamenjate ribe in vzamete vse z malo maščobami. Kakšne ribe lahko uživate s pankreatitisom, preberite tukaj >>

Sestavine:

  • brez drobovja brancina brez glave -500 g
  • korenček - 12 g
  • čebula - 1 kos. (majhno)
  • peteršilj - za dekoracijo
  • sol - po okusu

Tehnologija kuhanja:

  • V posodi z več kozarci nalijte 2 več kozarcev vrele vode.
  • V ponev večnamensko posodo damo posodo z dvojnim kotlom.
  • V kontejnerju dvojni kotel postavite filet ostriža v eni sami plasti. Sol.
  • Nato čebulo, narezane in narezane korenje.
  • Nastavim multicooker način: »Steaming«, čas 15-20 minut.

Opombe:

  • Zgoraj opisani recept je dietetičen in nima nobenih začimb ali dodatkov.
  • Kmalu na novo leto in lahko spremenite ta recept, če vaše zdravstveno stanje to omogoča. Če traja odpust.

Vsebnost hranilnih snovi na 100 g jedi:

  • Beljakovine - 21,63 g
  • Maščoba –4 g
  • Ogljikovi hidrati - 0,66 g
  • Vsebnost kalorij - 154,63 Kcal
  • B1 - 0,0984 mg
  • B2 –0.1432mg
  • C - 0 mg
  • Ca - 10,899 mg
  • Fe - 2.4735 mg

Para riba v počasnem štedilniku - praznični recept

Sestavine:

  • brez trske brez glave - 500 g (ali druge ribe z nizko vsebnostjo maščob)
  • korenček - 12 g
  • čebula - 1 kos. (majhno)
  • Kisla smetana -
  • peteršilj - za dekoracijo
  • sol - po okusu

Tehnologija kuhanja:

  • V posodo za večkratno kuhanje nalijte 2 več kozarcev vrele vode in vstavite dvojni kotel.
  • Pokrijte dno posode za paro s folijo in raztegnite fele trske.
  • Na vsak kos ribe dal čebulo, narežemo na obročke in mast s 15% kisle smetane. Sol.
  • Sedaj lahko dodate kakršne koli ostre začimbe in začimbe. Vse je odvisno od vašega okusa. Ampak ne uporabljajte črne in rdeče paprike, hmelj-suneli, itd Lahko začimbe - zelišča, kot so meta in žajbelj.
  • Na ribe položite paradižnik (tudi omejeno) in potresemo z naribanim trdega sira
  • Nastavim multicooker način: »Steaming«, čas 15-20 minut.

Recept za okusno paro rib v Redmond multicooker

Funkcija multicooker vključuje kuhanje hrane za par. Parene ribe v multikvalnici Redmond so velika jed, ki ima veliko vrlin. Nekaj ​​jih lahko spoznate, preden poskusite kuhati recept.

Ribji file se telo absorbira lažje kot meso. Vsebuje vse človeške beljakovine, kalij, fosfor in vitamine. Ribe je koristno jesti s boleznimi srca in krvnih žil, saj vsebuje polinenasičene maščobne kisline in nizko kalorično vrednost. Riba na pari zadrži vsa hranila, ki so značilna za ta proizvod, in ne draži sluznice želodca, kot so opečeni v olju.

Para riba se nahaja v številnih svetovnih kuhinjah, kuhana pa je bila v stari Rusiji. Nekatere vrste so bile izbrane za kuhanje: jesetra, som, ščuka, oslič, trska itd. Takrat, ko ni bilo večdimenzionalnosti, je bila za paro uporabljena posebna ribja lonček z mrežo.

Ko je v hiši dober pomočnik, večkratnik kuhane pare, je veliko laže. Poznavanje vseh skrivnosti kuhanja, lahko dobite čudovito jed, okusno in zdravo. Ribe postanejo sočne in dišeče.

Funkcije jedi

Posebnost spodaj opisanega recepta je, da se ribe na parih v počasnem štedilniku kuhajo na foliji. Po gobnem fileju z začimbami, posuto z oljem in sojino omako ali limoninim sokom, ga položimo na hrano in jo položimo v počasni štedilnik.

Kot ribji file za recept se prilastijo brancin, losos, beluga, škorac, trska, losos, som, ščuka in druge sveže ribe. Če kupite cel klavni trup, ga morate pred kuhanjem obrezati. Zaporedje rezanja je naslednje:

  • odrezane plavuti;
  • očistite z nožem iz tehtnice;
  • notranjost črevesja, ki povzroči zarez v trebuhu;
  • narezana na majhne koščke;
  • rep in glavo za kuhanje juhe;
  • iz ribjih kostnih filejev.

Če ste kupili zamrznjene filete za kuhanje, jih morate pred kuhanjem na sobni temperaturi odmrzniti.

Za par rib ne obžaluj začimb, ki bodo poudarile njegov okus in dala posebno aromo. Lahko postavite baziliko, korenček ingverja ali origano, mešanico paprike, hmelja-suneli itd. Vse je odvisno od vaših želja, želja in možnosti.

Zelenjava, pire krompir, riž ali ajdova kaša so primerni za stranske ribe. Lahko služijo ribe, z uporabo dušeni ali paro krompir in zelenjave obara kot dodatek.